Mikronutrientlər - orqanizmdə cüzi miqdarda olan maddələr. Ancaq belə bir həcm də ümumi vəziyyətimizə, orqan və sistemlərin işinə təsir göstərə bilər. Bu elementlər ilk növbədə kalium, kalsium, natriumdur. Qandakı norma, elementin gündəlik istifadə norması bugünkü hekayəmizin əsas mövzularıdır. Gəlin onun orqanizm üçün nə dərəcədə faydalı olduğunu, onun tərkibində hansı məhsul və preparatların olduğunu, standart göstəricilərdən hansı sapmaları göstərdiyini təhlil edək.
Bu maddə nədir?
Kimyəvi element dövri cədvəldə ən məşhurlardan biri hesab olunur. Bu başa düşüləndir - adi soda və duz əsas komponenti natrium metal olan mineral bazadan əldə edilir. Tərkibindəki məhsullar gündəlik həyatda, sənayedə, farmakologiyada geniş tətbiq olunur. Bu "kaustik soda", yuyucu, soda külü, çörək sodası, süfrə duzudur.
Tərkibində natrium varbədənimiz. Xlorla qarşılıqlı əlaqədə olan, limfa və qan damarlarında osmotik təzyiqi saxlayan odur. Kaliumla birləşərək hüceyrə səviyyəsində elektrolit balansını tənzimləyir. Yenə xlorla birlikdə bədənimizdəki sinir impulslarının sərbəst keçməsi və normal əzələ yığılmasını təmin etməsi üçün uyğun elektrolit mühiti yaradır.
Qanımızdakı natrium və kalium, hüceyrələrarası mayelər bir-birindən asılıdır. Kalium çatışmazlığı varsa, o zaman natrium səviyyəsini az altmaq lazımdır. Və əksinə. Bədəndə çoxlu kalium və xlor varsa, o zaman natriumun udulmasını çətinləşdirəcəklər. Lakin kalsiumun artıqlığı özü həyati sistemdən kalsiumun çıxarılmasının sürətlənməsinə gətirib çıxarır.
K və D vitaminləri birbaşa olaraq natriumun daha yaxşı mənimsənilməsinə, sorulmasına kömək edir. Normal miqdarda maye qəbul etmək də vacibdir. Xatırladaq ki, böyüklər üçün gündəlik norma gündə 1,5-2 litrdir.
Orqanizmdəki vacib funksiyalar
Bu mikroelementin bədənimizdə yerinə yetirdiyi bütün həyati və faydalı rolları sistemləşdirək:
- Hüceyrələrdə və hüceyrələrarası mayelərdə normal təzyiqin dəstəklənməsi və tənzimlənməsi. Bu, lazımi molekulların hüceyrə membranlarından keçməsi üçün lazımdır.
- Orqanizmdə suyun həcminin tənzimlənməsi və onu saxlamaq qabiliyyəti kimi. Bu, hüceyrə maddələrinin susuzlaşmasının qarşısını alır.
- Vazopressin hormonunun (qan damarlarını daraldır, hüceyrə daxilində mayenin həcmini artırır), natriuretik peptidlərin istehsalında iştirak.(damar divarlarını rahatladır, bədəndən artıq mayeni çıxarır), adrenalin.
- Hüceyrə membranlarının borularının əmələ gəlməsində iştirak edir. Məhz onların vasitəsilə lazımi faydalı maddələr hissəcikə daxil olur.
- Qlükozanın hüceyrə kütləsinə nüfuz etməsindən məsuldur - o, maddəni enerji ilə doyurur.
- Mədədə xlorid turşusu istehsalını tənzimləyir, bu da həzm deməkdir.
- Həzm fermentlərinin, fermentlərin sintezini aktivləşdirir.
- İnsan orqanizmində pH balansını qoruyur.
- Damar divarlarının tonusundan, sinir-əzələ maddələrinin həyəcanlılığından məsuldur.
- Böyrəklərin düzgün işləməsini tənzimləyir. Xüsusilə, onların çıxış funksiyası.
İnsan faydaları
Natriumun və onun birləşmələrinin insan orqanizmi üçün bir sıra faydalı keyfiyyətləri var:
- Əzələ spazmlarının qarşısını alır.
- Damar sisteminin işinə cavabdehdir.
- İnsan bədəninin həddindən artıq istiləşməsinin qarşısını alır (tərləməni tənzimləyir).
- Hüceyrə maddələrindən karbon dioksidi çıxarmağa kömək edir.
- Qidanın həzmindən məsuldur (lazımi fermentlərin istehsalı).
- Qanda həll olunmuş kalsiumun saxlanmasına kömək edir.
- Sinir impulslarının ötürülməsinə, beyin funksiyasına təsir edir.
Natriumla zəngin qidalar
İnsan orqanizmi özbaşına natrium istehsal etmir - bu elementin xaricdən qəbuluna ehtiyacımız var. Gündəlik natrium qəbulunuzu qarşılamağın ən asan yolu müəyyən miqdarda duz yeməkdir. Və ya mineral su ilə müəyyən bir doza içməknatrium xlorid.
Lakin bu elementlə zəngin qidaları diyetinizə daxil etməklə gündəlik natrium qəbulunuzu artırmaq daha yaxşıdır. Bu aşağıdakılardır:
- Süd, ət məhsulları. İnək südü, kəsmik, donuz əti, mal əti, dana əti, toyuq və toyuq əti.
- Bitki məhsulları. Lobya, duzlu kələm, kasnı, çuğundur, kartof, ispanaq.
- Dəniz məhsulları, balıq. Kambalıq, xərçəngkimilər, midye, sardina, kalamar, karides.
- Meyvələr, giləmeyvə, meyvələr. Banan, qara qarağat, portağal, ərik, alma.
Dəniz məhsulları bütün bu siyahıdan natrium tərkibinə görə "çempion" olacaq. Dəniz yosunu və soya sousu diqqəti cəlb edir. Lobya və konservləşdirilmiş kələmdə yüksək natrium var.
Tərləmənin artdığı isti havalarda orqanizmdə natrium çatışmazlığını konservləşdirilmiş balıq - ton balığı, siyənək balığı ilə asanlıqla doldurmaq olar. Duzlu qidalar, protein qidaları bu elementin udulmasını əhəmiyyətli dərəcədə pozur. Dietoloqlar "natriumlu" qidaları asidik mühitə malik qidalarla (tərkibində xlor, kükürd, fosfatlar), həmçinin D və K vitaminləri ilə zəngin qidalarla birləşdirməyi məsləhət görürlər.
Qidada natriumu qorumaq üçün yeməkləri bişirməzdən əvvəl uzun müddət islatmaq və ya əritmək tövsiyə edilmir. Qızartmaq və qızartmaq ən yaxşısıdır. Yeməkləri açıq havada birbaşa işıq altında saxlamayın.
Elementin gündə normal istehlakı
Rus tərəfindən müəyyən edilmiş bir iz elementinin gündəlik qəbulu normalarını təsəvvür edəkelm adamları.
Uşaqlar (gündə mq ilə):
- 0-3 ay - 200.
- 4-6 ay - 280.
- 7-12 ay - 350.
- 1-3 il - 500.
- 3-7 yaş - 700.
- 7-11 yaş - 1000.
- 12-14 yaş - 1100.
- 15-18 yaş - 1300.
Kişilər və qadınlar üçün gündəlik natrium qəbulu eynidir. Bu 1300 mqdir. Bununla belə, Amerikalı diyetoloqlar gündə 500 mq normal səviyyələri hesab edirlər. 1500 mq icazə verilən maksimum rəqəmdir.
Qeyd etmək lazımdır ki, bəzi hallarda natrium norması artırılmalıdır. İlk növbədə, ağır fiziki əməklə məşğul olan insanlar, peşəkar idmançılar (tərləmənin artması səbəbindən). Həmçinin sidikqovucu dərman qəbul edənlər və qida zəhərlənməsindən sağ çıxanlar üçün tövsiyə olunur.
Natrium preparatları
Ən ümumi vasitələrin siyahısını təqdim edək:
- Natrium xlorid. Qida zəhərlənməsi, yanıqlar, həddindən artıq tərləmə üçün.
- Natrium bikarbonat. Yoluxucu xəstəliklər, intoksikasiyalar, asidoz, mədənin turşuluğunun artması, stomatit ilə.
- Bura. Xarici istifadə üçün antiseptik məlhəm.
- Natrium sulfat. Laksatif.
- Natrium tiosulfat. Allergiya, nevralji, qaşınma, artrit üçün istifadə edilən iltihab əleyhinə vasitə.
- Natrium nitrit. Damar genişləndirici.
- Metamizol natrium. Ağrı kəsici və qızdırmasalıcı.
Qan natrium
Çoxları maraqlanırqanda natrium səviyyəsi. Bədənimizdə element hüceyrədənkənar mayelərin əsas komponenti hesab olunur. Bədəndəki bütün natriumun 75% -i hüceyrə hissəciklərindən kənarda, yalnız 25% -i onların içərisindədir. Bu elementin artıqlığı ilk növbədə sidiklə (85% -dən 90% -ə qədər) xaric olunur. Az miqdarda natrium tər və nəcislə ifraz olunur.
Bədənimiz üçün niyə vacibdir? Natrium aşağıdakılardan məsuldur:
- Qan pH və osmotik təzyiqi dəstəkləyir.
- Ürək, sinir, damar, əzələ sistemlərinin işində birbaşa iştirak.
Qanda natrium normasına riayət etmək vacibdir. Axı, hüceyrələr içərisində elementin konsentrasiyasının artması xroniki ödemə gətirib çıxaracaq və azalma bədənin susuzlaşmasına səbəb olacaqdır. Elementin tərkibi qan damarlarının içərisində artırsa, bu, toxumalardan mayenin çıxmasına, dövran edən qan kütləsinin artmasına səbəb olur. Nəticə davamlı olaraq yüksək qan təzyiqidir.
Natrium üçün qan testi
Şəxsi göstəricilərinizin, məsələn, kalium və natrium normalarına uyğun olub olmadığını öyrənmək üçün sadəcə qan testi (ionoqramma) aparmaq lazımdır. Çit bir damardan həyata keçirilir. Səhər acqarına qan vermək tövsiyə olunur.
Analiz üçün hazırlıq sadədir: prosedurdan bir gün əvvəl həddindən artıq içməyi, həm çox duzlu, həm də mayasız qidaları istisna edin. Özünüzü güclü fiziki gücdən qorumaq da vacibdir - bir gün əvvəl həddindən artıq tərləmə (natrium tərlə də xaric olur) yanlış test nəticəsi verə bilər.
Mütəxəssislər uyğun göstəricilərlə necə müəyyən edilirxəstə, deyək ki, qadınların qanında natrium nisbəti? Müasir laboratoriyalarda iki tədqiqat metodundan istifadə olunur - avtomatlaşdırılmış elektrod üsulu və əl ilə titrləmə üsulu. Hansı daha yaxşıdır? Mütəxəssislər birincini vurğulayırlar. Avtomatlaşdırılmış elektrod texnikası yüksək spesifiklik və həssaslıqla daha dəqiqdir. Bundan əlavə, nəticəni daha sürətli əldə etməyə imkan verir.
Qanda natrium, kalium, kalsium norması
İndi isə konkret rəqəmlərə keçək. Bununla belə, qeyd edirik ki, yalnız ixtisaslı mütəxəssis sizin göstəricilərinizin yaşınız, cinsiniz üçün qanda kalium və natrium standartlarına necə uyğun olduğunu düzgün təhlil edə bilər! Fərdi xüsusiyyətləri nəzərə almadan yalnız ümumi dəyərləri verəcəyik.
Standartlaşdırılmış data:
- Ümumi icazə verilən dəyərlər: 123-140 mmol/L.
- Qadın və kişilərin qanında natrium norması: 136-145 mmol / l. Gördüyünüz kimi, hər iki cins üçün rəqəmlər eynidir.
- Uşaqlarda normal natrium: 138-145 mmol/l.
Digər mühüm elementlər haqqında da məlumat təqdim edəcəyik:
- Kalium: 3,5-5,5 mmol/L.
- Yetkinlərdə kalsium: 2,1-2,6 mmol/L.
- Yenidoğulmuşda kalsium: 1,75 mmol/l.
- Vaxtından əvvəl doğulmuş körpə kalsiumu: 1,25 mmol/L-dən az.
- Xlor: 95-107 mmol/l.
- Maqnezium: 0,8-1,2 mmol/l.
- Fosfor: 0,8-1,45 mmol/L.
- Qadınlarda dəmir: 14,5-17,5 mmol/L.
- Kişilərdə dəmir: 17,5-22,5 mmol/L.
İndi edəkkiçik və böyük tərəflərdəki sapmaların nədən danışdığını, onların səbəbi və xarici təzahürlərinin nədən ibarət olduğunu müəyyən edək.
Aşağı qan natriumunun səbəbləri
Biz böyüklərin və uşaqların qanında natrium normalarını müəyyən etdik. Göstəricilərin standartdan aşağı olmasına səbəb nədir? Bir neçə mümkün səbəb var:
- Duzsuz pəhriz saxlamaq.
- Qeyri-kafi su qəbulu, həddindən artıq tərləmə.
- Yüksək dozalı diuretiklərin istifadəsi.
- Tərkibində az miqdarda natrium olan məhlullar olan damcılar.
- Yanıqlar.
- Böyrəküstü vəzilərə təsir edən patologiyalar.
- Peritonit.
- Zəhərlənmə, orqanizmin intoksikasiyası.
- Böyrək patologiyası - nefrit, böyrək çatışmazlığı.
Natrium çatışmazlığı simptomları
Kişilərdə və qadınlarda natrium normasından sapmanın azalması zahiri olaraq eyni şəkildə özünü göstərir. İlk simptomlar artıq 110-120 mmol / l səviyyəsində nəzərə çarpır. Bu təzahürlər bunlardır:
- Aşağı qan təzyiqi.
- Şişlik.
- Əzələ zəifliyi.
- Reflekslər pozulmuşdur.
- Ürəkbulanma.
- İçmək istəməməsi.
- İştahsızlıq.
- Orqanizm tərəfindən sidik ifrazının azalması.
- Ürək bulanmaları.
- Apatiya.
- Stupor.
- Huşu itkisi.
- Elementin səviyyəsinin azalmasına səbəb olan xəstəliyin simptomları.
Aşağı qan natriumunun nəticəsi
Qadınlarda və kişilərdə, uşaqlarda göstərilən natrium norması ilə135 mmol/l-dən aşağı göstəricilərin aşağı olacağı hesab edilir. Bu, müvafiq patologiyaya gətirib çıxarır - hiponatremi.
Bir neçə formada fərqlənir:
- Hipovolemik. Burada orqanizmdə qan dövranının olmaması diaqnozu qoyulur. İnsan sudan daha çox natrium üçün darıxacaq.
- Euvolemik. Dolaşan qan kütləsinin miqdarı normaldır, natrium çatışmazlığı var.
- Hipervolemik. Artıq interstisial maye var.
- Yanlış. Tibbi test nəticələri yanlışdır.
Patoloji çəki itkisinə, böyrək çatışmazlığına gətirib çıxarır. Ümumi vəziyyətdən danışarkən qeyd edirik ki, natrium çatışmazlığı həm də xəstədə uzun müddət davam edən depressiyaya səbəb olur.
Qanda yüksək natriumun səbəbləri
İnsan qanında elementin yüksək səviyyələri - 150 mmol / l-dən yuxarı göstəricilər. Çoxsaylı patologiyalar, şərtlər və xəstəliklər bu vəziyyətə gətirib çıxarır:
- Qeyri-kafi maye qəbulu.
- diabet insipidus.
- Yemək və içkilərdə həddindən artıq natrium. Məsələn, pəhrizdə duzlu qidaların üstünlük təşkil etməsi.
- Dəri vasitəsilə həddindən artıq su itkisi. Məsələn, güclü tərləmə.
- Ağciyərlər vasitəsilə həddindən artıq su itkisi. Tez-tez mexaniki ventilyasiya (süni ağciyər ventilyasiyası) olan xəstələrdə müşahidə olunur.
- Itsenko-Cushing Sindromu.
- İnterstisial nefrit.
- Ciddi stress və sinir yükü.
- Poliuriya (tez-tez və bol sidiyə çıxma).
- Cərrahi müdaxilələr, əməliyyatdan sonrakıbərpa.
- Hipotalamusun zədələnməsi.
- Bir sıra dərmanların - qlükokortikoidlərin, xlorpropamidin, narkotik maddələrin, vaksistinlərin, böyük həcmdə şoran məhlulun qəbulu və tətbiqi.
Həddindən artıq natriumun xarici təzahürləri
Orqanizmdə artıq natrium həm xarici əlamətlərlə, həm də orqanizmin müayinəsi nəticəsində tanınır:
- İdrarın artması - gündə 2,5 litrə qədər.
- Daimi susuzluq hissi.
- Sidikdə zülal.
- Quru dəri.
- Bədən istiliyinin artması, qızdırma vəziyyətinə çatması.
- Refleksləri gücləndirir.
- Taxikardiya.
- Yüksək qan təzyiqi.
- Böyrək çatışmazlığı.
- Konvulsiv sindrom.
- Yuxulu.
- Stupor.
- Koma.
Qanda yüksək natriumun nəticəsi
Qanda kalium və natrium normalarını bilməklə hipernatremiyanın başlanğıcını təyin etmək asandır. 150 mmol / l-dən yuxarı natrium səviyyəsi ilə diaqnoz qoyulur. Hipernatremiyanın formaları (orqanizmdə natriumun çoxluğu) aşağıdakılardır:
- Hipovolemik. İnterstisial mayenin həcmi azalıb.
- Normovolemik. Xəstəlik zamanı qanda natriumun səviyyəsi normal həddə qalır.
Patologiya orqanizmdə su balansının dəyişməsinə gətirib çıxarır, qan dövranı sistemi, böyrək xəstəliklərinin inkişafına səbəb olur. Ürək əzələsinə yük artır. Vəziyyət ümumi rifahı da təsir edir - xəstə sinir olur vəəsəbi.
Natriumun bədənimiz üçün əhəmiyyətini çox qiymətləndirmək olmaz. Ancaq elementin yalnız normal məzmunu bir insan üçün faydalı olacaqdır. Artıqlıq, çatışmazlıq kimi, bədəndə ciddi problemlərin səbəbi və nəticəsidir.
