İnsanlar vitaminlərə niyə ehtiyac duyurlar? Bədənimiz unikaldır - o, qida çatışmazlığı ilə belə bir müddət tam gücü ilə işləyə bilər. Bəs o, necə uğur qazanır və nəticələri nələrdir? Özümü belə bir vəziyyətə salmalıyam, yoxsa vitamin qəbul edərək bundan qaçmaq daha yaxşıdır?
Vitaminlər üzvi mənşəli bioloji aktiv maddələrdir. Onlar bədən üçün enerji mənbəyi və ya tikinti materialı deyil. Ancaq eyni zamanda, vitaminlər bədəndə baş verən demək olar ki, bütün fizioloji və biokimyəvi proseslərdə iştirak edir. Başqa sözlə, “İnsanın vitaminlərə niyə ehtiyacı var” sualına belə cavab vermək olar: onlarsız bütün həyat proseslərinin normal gedişi mümkün deyil. Onların çatışmazlığı və daha çox olmaması halında maddələr mübadiləsi pozulur və vitamin çatışmazlığı inkişaf edir. Onun simptomları əvvəlcə görünməzdir və bir qayda olaraq, heç kim onlara diqqət yetirmir. Gələcəkdə yorğunluq, qıcıqlanma görünür, vəziyyət pisləşirdəri.
Bu gün vitaminlər kimi təsnif edilən 20-yə yaxın maddə məlumdur. Onlar hər gün müəyyən miqdarda qəbul edilməlidir. Vitaminlərin bir xüsusiyyəti, bədəndə yığılmaması və daimi doldurulma tələb etməsidir. Bundan əlavə, bəzi maddələr digərlərinin təsirini gücləndirə bilər, digərləri isə əksinə, depressiyaya səbəb ola bilər.
Vitaminlərə ehtiyac insanın yaşından asılıdır. Bir yaşa qədər və daha böyük uşaqlar üçün vitaminlər son dərəcə vacibdir. Bu dövrdə aktiv böyümə və zehni inkişaf baş verir. Lazımi maddələrin olmaması gələcəkdə müxtəlif sapmalara səbəb ola bilər. Körpələrin pəhrizi böyüklərdəki kimi zəngin olmadığından (xüsusilə bir yaşa qədər uşaqlarda) pediatrlar əlavə vitamin qəbul etməyi məsləhət görürlər. Kiçiklər üçün ən uyğun olanı maye komplekslərdir.
Yaşlılar üçün tabletlərdə olan vitaminlər də az əhəmiyyət kəsb etmir. Bu zaman orqanizmdə daxili orqanların “yorğunluğu” ilə bağlı müxtəlif dəyişikliklər və pozulmalar baş verir. Bu yaşda insanların vitaminlərə niyə ehtiyacı var?
Bütün orqanizmin tam işləməsi, əsəb gərginliyini aradan qaldırmaq, yaddaşı yaxşılaşdırmaq, normal fiziki fəaliyyəti və sağlam görünüşü bərpa etmək üçün.
İnsan orqanizmi vitaminləri sintez edə bilmir. Onların əksəriyyətini qidadan alırıq. Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır ki, bu gün ekoloji vəziyyət arzuolunan çox şey yaradır. Təsərrüfat məhsulları kifayət qədər ehtiva etmirelementlərin sayı. Və hər kəsin tam yemək imkanı yoxdur. Bu baxımdan xüsusi dərmanların qəbulunun zəruriliyi sualı yaranır.
İnsanın niyə vitaminlərə ehtiyacı var, biz artıq anladıq, onları necə əldə etmək qalır. Vitamin və mineral komplekslərinin qəbulu hər yaşda olan insanlar üçün lazımdır. Bu cür dərmanlar apteklərdə böyük miqdarda təqdim olunur. Hansı birini seçəcəyiniz tamamilə sizə bağlıdır. Onları hər zaman qəbul etmək lazım deyil. Məsələn, yayda onlar tamamilə tərk edilə bilər. Optimal vaxt payızın ortaları, yazın əvvəli, həmçinin xəstəliyin baş verdiyi dövrdür.
