Spirtli içkilərin zərərləri ilə bağlı mübahisələr əsrlərdir davam edir. Müxtəlif elmi araşdırmaların nəticələri çox ziddiyyətlidir: bəziləri alkoqolun kiçik dozalarının hətta faydalı ola biləcəyini iddia edir, digər ekspertlərin fikrincə, spirt istənilən formada və istənilən miqdarda zərərlidir. Amerikalı həkimlər alkoqolu iyirmi ən təhlükəli dərman sırasına daxil edir və burada o, beşinci yerdədir.
Lakin müasir cəmiyyətdə ağır gündən, stressdən, emosional təcrübələrdən sonra spirtli içkilərin köməyi ilə “dincəlmək” ənənəsi getdikcə populyarlaşır. Çox vaxt bu, başqa insanların yanında olur, lakin bəziləri tək içməyə üstünlük verir.
Tək içmə
Alkoqol aludəçisi olduğunu etiraf edə bilən insan tapmaq çətindir. Şirkətdə, bayramlarda, stresdən xilas olmaq üçün spirtli içki içmək - bütün bunlar normal hesab olunur. Hətta alkoqol həvəsi yaşayanda belə insan düşünür: “Bəli, içmək istəyirəm, amma hər an buraxa bilərəm!”.
Alkoqol içməyin ənənəvi və ən geniş yayılmış forması qrup içkisidir. Yəni spirtli içkilərin qəbulu həmfikirlərin və istirahət həvəskarlarının əhatəsində bu şəkildə baş verir. Bununla belə, təkbaşına içki içmə fenomeni qeyri-adi deyil.
Belə insanlar üçün şən şirkətdə asan ünsiyyət zövq vermir. İnsan belə əyləncədən qaçır və təkbaşına içməyə üstünlük verir, məsələn, evdə ağır iş günündən sonra, iş həftəsinin sonunda, adətən bu, ailə üzvlərindən gizli şəkildə baş verir. Səs-küylü ziyafət zamanı belə insanlar spirtli içkilərdən imtina edə, təkbaşına içki içməyi üstün tuta bilərlər.
Tək içməyə üstünlük verən insanlar hansılardır?
Tədqiqatlara görə, təkbaşına içki içməyi sevən insanın daha çox ehtimalı var:
- yüksək intellektə malikdir, sosial cəhətdən imkanlıdır (əksər hallarda ali təhsillidir, yaxşı maaşlı vəzifədədir, evlidir);
- özünü təmin edən, empatiyaya meylli olmayan;
- emosional cəhətdən qeyri-sabit, çox həssas və həssasdır, buna görə də insanlardan qaçır.
Yaradıcı insanlar təkbaşına spirt içməyə meyllidirlər, onlar üçün sərxoşluq vəziyyəti təxəyyülü stimullaşdırmağa kömək edir, təzə ideyalar və ilham tapmağa kömək edir. Elmi araşdırmalara görə, kiminləsə yox, təklikdə içmək istəyi nevroz, şəxsiyyət pozğunluğu, depressiya kimi psixoloji pozuntuların nəticəsi ola bilər.
Həmçinin,bu şəkildə, aktiv şəkildə işləyən, erkən qalxıb gec yatmalı olan insanlar istirahətə üstünlük verirlər. İşdə problemlər olduqca yorucudur və həftə sonunun başlaması ilə insan içki ilə mümkün qədər dincəlmək istəyir.
Çox vaxt nə ailəsi, nə də dostları olmayan tənha insanlar təhlükəli vərdişin girovuna çevrilirlər. Onlar uzun axşamlar özləri ilə nə edəcəklərini bilmirlər və tez-tez özlərini məkrli bir dostun - spirtin əhatəsində tapırlar.
Tək içməyin təhlükələri nələrdir?
Təkbaşına içki içən adamda alkoqol asılılığının əlamətləri daha yavaş görünür. Ancaq belə insanlar daha çox həkimin tövsiyələrinə əməl etmirlər. Beyində “İçmək istəyirəm” düşüncəsi yarandıqda içki içməkdən həzz alacaqlarını inkar etməyəcəklər, lakin çox vaxt uyğun gördükləri zaman spirtli içkiləri öz başlarına dayandıra bilirlər.
Tək sərxoşlar bu vəziyyətə səbəb olan xarakter xüsusiyyətlərini kəskinləşdirir - emosional qeyri-sabitlik, təəssüratsızlıq, həssaslıq, ünsiyyətsizlik.
Təhlükəli nəticələr: necə alkoqolik olmamaq olar?
Əgər insan vaxtaşırı az miqdarda araq və ya şərab içməyə icazə verərsə, çox güman ki, pis heç nə olmayacaq. Amma libaslar tez-tez olarsa və spirtin dozası artırsa, gec-tez belə hobbi öz bəhrəsini verəcək.
Əsas təhlükə odur ki, alkoqolizmin ilk təzahürləri insana və onun ətrafındakı insanlara təsirsiz ötüşmür. Nəticədə bir stəkan spirtaxşamlar öhdəsindən gəlmək çox çətin olan bir bağlılığa çevrilir. Səbəb isə zəiflikdə və ya əxlaqsızlıqda deyil, spirtə öyrəşmiş orqanizmdə maddələr mübadiləsinin pozulmasında və təcili olaraq başqa doza tələb etməyə başlamasındadır ki, bu da rifah halının pisləşməsi ilə özünü göstərir.
Alkoqolizmin əlamətləri
Həkimlərin fikrincə, alkoqolik orqanizmi spirtli içkilərin qəbulundan asılı olan şəxsdir. Tək içən hər insan bir olmur. Özünüzlə tək içmək bəzi gözəllik və həzzlə əlaqələndirilməyə başlayırsa, ehtiyatlı olmalısınız.
Adi insana araq, şərab və ya konyak təkbaşına içmək üçün əsaslı səbəblər lazımdır - məsələn, ağır stress, yorğunluq, emosional şok. Sərxoş olmaq üçün bir səbəbə və ya şirkətə ehtiyacınız yoxdursa, bu barədə ciddi düşünməlisiniz. Özünüzlə təkbaşına spirt içmək istəyi ilə yanaşı, alkoqolizmin inkişafının başqa əlamətləri də var.
İçmək üçün qarşısıalınmaz arzu
Təkbaşına içki içən insanlar adətən alkoqoldan asılılığın bu əlamətini inkar edir, bunun sadəcə stressi, yorğunluğu aradan qaldırmağın bir yolu olduğunu iddia edirlər. Xəbərdarlıq əlamətləri bunlardır:
- Sevinc hissi, içmək ərəfəsində canlanma. İnsan işləri tez həll etməyə, işi bitirməyə çalışır ki, daha sonra evdə bir stəkan sevimli içki ilə dincələ bilsin. Yeni başlayan bir alkoqolik, işə getməyə davam etsə də, spirtsiz narahatlıq hiss edir,ev işləri ilə məşğul olur, eyni zamanda daxili boşluq hiss edir. Onu canlandıran tək şey tezliklə içə biləcəyi düşüncəsidir.
- Sərxoş halda psixoloji və fiziki rahatlıq hissi.
- Davranışınıza haqq qazandırmağa çalışırsınız.
- Asılılığı qəbul etməkdən inadkar imtina.
Alkoqol nəzarətinin olmaması
Alkoqolizmin ilk mərhələsində baş verən bu əlamət patoloji daim müşayiət olunur. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, alkoqolik kiçik dozalarda dayanmadan spirtli içkilərin qəbulunu məhdudlaşdıra bilməz.
Tıqqırıq refleksi yoxdur
Qoruyucu refleksin itirilməsi alkoqolizmin obyektiv əlaməti hesab olunur. Qusma, zəhərli bir maddənin bədənə daxil olmasına reaksiyadır. İnsan özünü spirtlə nə qədər tez-tez zəhərləyirsə, qorunma da bir o qədər zəifləyir.
İçkiyə qarşı artan immunitet
Bir çoxları inanır ki, başqalarından daha çox içmək qabiliyyəti sağlamlıq əlamətidir. Əslində, insan nə qədər tez-tez içirsə, sərxoş olmaq üçün bir o qədər yüksək dozalar lazımdır. Alkoqolun dozasının artması alkoqolizmin ilkin mərhələsinin əlamətidir.
Sistematik spirt qəbulu
Daimi içki içmək alkoqolizm əlamətidir. İstirahət etmək üçün həftədə bir dəfə araq içmək vərdişi artıq xəbərdarlıq etməlidir.
Nə qədər içməli: təhlükəsiz dozalar
Alkoqol güclü psixoaktiv maddədir, ona görə də "təhlükəsiz doza" anlayışı nisbidir. İstifadə edərkən beləmüntəzəm olaraq kiçik dozada spirt alkoqol asılılığını inkişaf etdirə bilər. Bununla belə, elm adamları insanın özünə nəzarəti itirməməsi və dayana bilməsi üçün nə qədər içə biləcəyini müəyyən edib.
Kişilər üçün bu doza 50-150 qram araqdır, zərif cinsin nümayəndələri 25-100 qram ala bilər.
Bundan əlavə, spirtli içki qəbulunun müntəzəmliyini nəzərə almaq vacibdir. Cümə gecəsi tək başına bir stəkan araq və ya bir stəkan pivə içmək ənənəsi alkoqol asılılığının inkişafına səbəb ola bilər.
Özünüzə diqqət etməli və spirtə münasibətinizi təhlil etməlisiniz. Spirtli içkilərin həyatın ayrılmaz hissəsinə çevrildiyi hissi varsa və tək içmək istəyi bir dəqiqə itirmədən getdikcə daha az idarə oluna bilərsə, bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın. Psixoterapiya və yüngül psixokorreksiyaedici dərmanlar bu problemi həll etməyə kömək edəcək.
