İnsanlar niyə xoruldayır? Bu ümumi sualdır. Gəlin bunu daha ətraflı nəzərdən keçirək.
Xorlamanın nə olduğunu bir çox insan bilir, ancaq öz nümunəsi ilə deyil, yalnız yaxınlarının və qohumlarının təcrübəsindən bilir. Çox tez-tez yüksək səslə xoruldayan başqalarının istirahət etməsinə icazə vermir, bu da nevrotik pozğunluğa və yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Bundan əlavə, xoruldayan yaxınlıqdakılara narahatlıq yaratmaqla, ilk növbədə özü üçün təhlükə yaradır.
Xorlama, hava axını yolunda maneələrin göründüyü yuxu apnesinin bir əlamətidir. Xoruldayan insanlar yuxu zamanı kifayət qədər oksigen almır, nəticədə bütün orqanlar, xüsusən də beyin əziyyət çəkməyə başlayır. Bəzi hallarda bu sindrom hətta ölümlə nəticələnə bilər. Buna görə də, insanın xoruldamasına səbəb olanı tapmaq çox vacibdir.
Ümumi məlumat
Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, xoruldama tənəffüsün dayanması olan yuxu apnesidir və əlavə olaraq,maneə, yəni hava axınına mane olan maneə. Bu baxımdan deyə bilərik ki, xoruldama bir patologiyadır, onun simptomları planetin otuz yaşdan yuxarı hər beşinci sakinində müşahidə oluna bilər. Prosesdə insan dincələn zaman spesifik xoruldama səsləri ilə yanaşı, nəfəsin qısa müddətə kəsilməsi halları da olur. Bəzi hallarda bir gecədə belə dayanacaqların sayı üç yüzə çata bilər. Bu, öz növbəsində, gecə saatlarında daimi oksigen çatışmazlığına səbəb ola bilər və hər cür ciddi ürək ritminin pozulması riskini artırır. Bu zaman yuxu zamanı baş verə biləcək insult, miokard infarktı və ya ani ölümün inkişafı istisna edilə bilməz.
İnsanın niyə xoruldaması çoxlarını maraqlandırır.
Görünüşün simptomları
Əsas əlamət xoruldamanın özünün olmasıdır. Bu fenomeni ilk qeyd edən, xoruldayan şəxsin yanında olan və bu zaman yatmayan qohumudur. Beləliklə, xoruldayan şəxs tənəffüsdə qısa fasilələrlə üzləşə bilər. Eyni zamanda, xoruldama qəfil dayanır, bundan sonra yuxuda olan şəxs yenidən yüksək səslə hönkürür, digər tərəfə dönür və yenidən nəfəs almağa başlayır. Bütün bu əlamətlər insanın həyat keyfiyyətini aşağı sala biləcək həddən artıq çox sayda müxtəlif ağırlaşmalara səbəb ola biləcək xəstəliyin simptomları kimi xidmət edir.
Bəs, insanı xoruldayan nədir? Gəlin bunu birlikdə anlayaq.
Xorlamanın səbəbləri
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, yuxu apnesi bir xəstəlikdirtənəffüs yollarından hava axınının keçməsinin pozulması ilə xarakterizə olunur. İnsan yuxuya gedəndə əzələlər rahatlaşır. Bütün bunların nəticəsində hava axınının hərəkəti bloklanır. Xoruldama, havanın keçməsi maneə törədildikdə boğazın yumşaq toxumasının titrəməsinin nəticəsidir. Təxminən yarım dəqiqədən sonra məcburi nəfəs meydana gəlir, bunun sayəsində nəfəs normallaşır. Beləliklə, insanın yuxuda xoruldadığı ortaya çıxır. Səbəblər aşağıda verilmişdir.
Mexanizm
Belə mexanizm farenksin yumşaq toxumasının spesifik quruluşu ilə müəyyən edilir. Xarakterik səs yumşaq damağın titrəyici toxumaları vasitəsilə əmələ gəlir ki, bu da sanki həddindən artıq asılır. Nə cür insanlar xoruldayır? Patologiyanın şiddəti birbaşa aşağıdakı müşayiət olunan bir sıra səbəblərdən asılıdır:
- Doğuşdan bəri burun keçidləri və farenksin dar boşluğu.
- Xroniki rinit səbəbiylə çətin burun nəfəsi. Bundan əlavə, bu, burun septumunun əyriliyinə görə baş verə bilər.
- Burun poliplərinin olması.
- Damaq və faringeal badamcıqların hipertrofiyasının inkişafı.
- Aşağı çənənin yerdəyişməsi malokluziya ilə birlikdə.
- Nizamsız uzanmış uvula.
- Siqaret çəkmək və spirtdən sui-istifadə kimi pis vərdişlərə sahib olmaq.
- Artıq çəki.
Arxa üstə yatmaqla birlikdə sakitləşdirici, yuxu həbləri və spirtli içkilərin istifadəsi xəstəliyin inkişafına kömək edir. Buna görə insan xoruldayır.
Körpə xorultu
Vurğulamaq lazımdır ki, təkcə böyüklər deyil, uşaqlar da xoruldaya bilər. Uşaqlarda xoruldamanın ən çox görülən səbəbi badamcıqların və adenoidlərin böyüməsidir. Bundan əlavə, uşaqlarda xoruldama burun tıkanıklığının nəticəsi ola bilər və bunun kəskin və ya xroniki olmasının fərqi yoxdur. Üzün sümük quruluşundakı hər cür anomaliyalar da buna kömək edə bilər. Uşaqlarda xoruldamanın meydana gəlməsinə və burun tənəffüsünün tıxanması ilə müşayiət olunan burun septumunun əyriliyinə kömək edir. Uşaqda xorultu necə müalicə etmək olar, həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.
Yuxu Apnesi
Xüsusilə çətin vəziyyətlərdə körpələrdə yuxu apnesi, yəni nəfəs bir müddət dayanır. Bu vəziyyətdə, tənəffüsünüzün nə qədər ciddi şəkildə pozulduğunu qiymətləndirmək üçün dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Yuxu apnesi üçün sonrakı terapiya üsulunu müəyyən etmək də vacibdir. İnsan xoruldasa nə etməli, hamı bilmir.
Yuxu zamanı tənəffüsün mövcud pozğunluqları müxtəlif simptomların inkişafına təkan verə bilər ki, onlar diqqətlə öyrənilməsə, yuxu apnesi və xoruldama ilə əlaqəsi yoxdur. Bunun fonunda uşaqların davranışları dəyişə bilər: onlar nadinc, şıltaq olurlar, yorğunluqdan şikayətlənirlər, məktəb performansları aşağı düşür. Bundan əlavə, uşaq narahat yata bilər və kifayət qədər tez-tez oyanır. Bəzi hallarda gecə enurezi mümkündür. Bundan əlavə, böyümə hormonunun çatışmazlığı səbəbindən baş verən böyümə geriliyi baş verə bilər. Bu hormon əsasən gecə və gündüz istehsal olunuruşaqların böyüməsinə böyük töhfə verir. Xoruldama və yuxu apnesi kimi yuxu pozğunluğu fonunda onun istehsalı azalır.
İnsanın xoruldamaması üçün nə etməli? Bu haqda daha sonra.
Xorlamanın qarşısının alınması
Xorlama və yuxu apnesinin qarşısını almaq üçün aşağıdakı qaydalara əməl edilməlidir:
- Xroniki rinit kimi yuxarı tənəffüs yollarının patologiyalarını, həmçinin septumun deviasiyası, lingual, palatin və faringeal badamcıqların hipertrofiyası, xüsusən uşaqlıqda tez-tez rast gəlinən xəstəliklər üçün mütəmadi olaraq yoxlayın. Bütün bunlar müalicə tələb edir. İnsanın xoruldamasının qarşısını almaq üçün başqa nə edə bilərsiniz?
- Siqareti dayandırmalı, eyni zamanda normal çəki saxlamağa çalışmalısınız.
- Patologiyanın simptomları artıq özünü göstərdiyi halda, xüsusilə yatmazdan əvvəl sakitləşdirici və sakitləşdirici dərmanların, spirtli içkilərin qəbulunu dayandırmaq tövsiyə olunur.
- İnsanlar yan üstə yatmalıdırlar. Bu halda baş həmişə bədəndən yuxarı vəziyyətdə olmalıdır.
Xorlamanın necə müalicə olunacağını əvvəlcədən öyrənmək vacibdir. Axı problemə məhəl qoymamaq fəsadlarla dolu ola bilər.
Xorlama və onun fəsadları
Yuxu zamanı insanın ağciyərlərinə və qanına qeyri-kafi miqdarda oksigen daxil olarsa, gün ərzində insan əsəbiləşə, yuxululuq hiss edər, yaddaşda da azalma olar və baş ağrıları səhər sizi narahat edə bilər. Horlama olması halındauzun müddət davam edərsə, bir insan libidonun azalmasına və əlavə olaraq piylənməyə səbəb olacaq hormonların istehsalının pozulması ilə birlikdə arterial hipertansiyon inkişaf etdirə bilər. Daha ciddi fəsad ürək ritminin pozulması və insult ilə yanaşı, birbaşa yuxu zamanı qəfil ölümün başlanmasına qədər miyokard infarktı ola bilər.
Hipoksiya
Əsas mexanizmlərdən biri hipoksiya ilə oksigen çatışmazlığıdır. Mexanizm elementardır: tənəffüs tutulması fonunda ağciyərlərə oksigen tədarükü dayanır, lakin buna baxmayaraq, bədənin hələ də buna ehtiyacı var. Bu o deməkdir ki, qanda oksigenin səviyyəsi yavaş-yavaş azalır. Bəzi hallarda, havanın mövcudluğunun göstəricisi belə bir həddə düşür ki, xəstəxanada həkimlər reanimasiya ehtiyacına qərar verirlər. Bəzi hallarda belə bir vəziyyəti xoruldayan adamın qohumları onların qarşısında göyərməyə başlayanda müşahidə edə bilərlər.
Beyin qanda oksigenin səviyyəsinin aşağı düşməsinə anında reaksiya verir və oyanmaq üçün siqnal göndərir və beləliklə yuxunun parçalanma mexanizmini işə salır. İdeal olaraq, hər bir insanın yuxusunun müəyyən bir quruluşu var. Bir neçə mərhələyə bölünür. Bir insanın tez-tez oyanması vəziyyətində, beyin daha dərin fazalara keçə bilməyəcək. Məhz əzələlərin rahatlaması və qan təzyiqinin azalması nəticəsində bütün insan orqanizminin keyfiyyətli işləməsi üçün lazım olan hormonların əksəriyyəti istehsal olunur.orqanizm.
Tez-tez oyanma ilə simpatik sinir sistemi aktivləşir. Ürək dərəcəsi dərhal artır və qan təzyiqi də öz növbəsində yüksəlir. Bu vəziyyətdə müxtəlif ürək aritmiyalarının görünüşü mümkündür. Bu səbəbdən insan arxası üstə uzananda xoruldayır.
Təzyiqi artıran başqa bir mexanizm torakal təzyiqin kəskin azalmasıdır. Tənəffüs yollarının qırtlaq səviyyəsində bağlandığını və sinənin birtəhər hava nəfəsini tutmaq üçün getdikcə daha çox çalışdığını nəzərə alsaq, boşaldılmış təzyiq sahəsi görünür. Qanın bir növ vakuum tələsinə sorulması prosesi başlayır. Periferiyadan və ətraflardan gələn qan əsasən döş qəfəsində toplanır ki, bu da ürəyə həddindən artıq yüklənməyə səbəb olur.
Xorlamanın diaqnozu
Diaqnoz qoymaq üçün xəstə ilə danışmaq, həmçinin onun yaxın ətrafı ilə danışmaq lazımdır. Bundan əlavə, olduqca mürəkkəb, lakin obyektiv bir araşdırma var - polisomnoqrafiya. Bu araşdırma bir neçə göstəricini izləyir:
- Oral hava axını.
- Qanda hemoglobinin doyması.
- Sinə hərəkəti.
- Ürək döyüntüsü.
Apnelərin sayı da maksimum və orta müddəti ilə birlikdə qeyd olunur. Əldə edilən məlumatlara əsasən, xəstənin vəziyyəti haqqında bir nəticə çıxarmaq və bunun üçün səlahiyyətli bir müalicə qurmaq mümkündür.xəstəliklər.
Yuxuda ağır xoruldayan insan nə etməli?
Xorlama müalicəsi
Bir qayda olaraq, cərrahi müdaxilə əhəmiyyətli effekt verir. Horlama olduqda, burun tənəffüsünü normallaşdırmaq lazımdır, buna görə də lazım olduqda, xroniki rinitin və ya burun septumunun əyriliyinin səbəbini aradan qaldırmaq üçün bir əməliyyat aparılır. Bu cür tədbirlər kömək etmədikdə, yumşaq damaqda plastik əməliyyat aparılır. Bu əməliyyat uvulopalatofaringoplastika adlanır.
Onun icrası üçün bir neçə variant var: o, neştər və lazerlə birlikdə elektrokoaqulyatordan istifadə etməklə hazırlanır. Palatin pərdəsinin aşağı salınması halında, dilin bölgəsində onun kiçik bir hissəsi çıxarılır, buna görə tənəffüs yollarının lümeni bir qədər artır. Daha sonra lazerli elektrokoaqulyator vasitəsilə gələcəkdə sağalıb qırışması üçün göy yanığı edilir. Nəticədə, əvvəllər asılmış palatal pərdə yuxarı çəkilir, buna görə hava axınının axması üçün boşluq artır.
İnsan xoruldasa, amma əməliyyata razı deyilsə nə etməli? Ənənəvi təbabətə müraciət edə bilərsiniz.
Xorlama üçün xalq müalicəsi
Ənənəvi tibb aşağıdakı üsulları tövsiyə edir.
- Səhər və axşam “və” səsini otuz dəfə tələffüz etmək lazımdır. Bu məşq zamanı yumşaq damaq, farenks və boyun əzələləri gərginləşdirilməlidir.
- Damağın pərdəsini gücləndirmək üçün məşq də edə bilərsiniz: ağzınızı bağlayın, burnunuzla nəfəs alın, kürəyinizi sıxın.dilin divarı və zorla boğaza doğru çəkin. Bu anda barmaqlarınızla çənənin altındakı nöqtəyə toxunaraq, əzələ gərginliyini hiss edə bilərsiniz. Dil hərəkətlərinin sayı təxminən on-on beşdir. Nəticədə xoruldama yox olur.
- Başqa resept: yarım litr qaynar suya bir xörək qaşığı palıd qabığı və eyni miqdarda kalendula çiçəkləri götürün. Sonra bir qapaq ilə örtün və iki saat israr edin. Yeməkdən sonra, həmçinin yatmazdan əvvəl boğazınızı yaxalamaq lazımdır.
Bir insanın niyə xoruldadığını anlamaq kifayət deyil. Bu, həll edilməli olan ciddi pozuntudur.
