Bildiyiniz kimi, insan orqanizmində vitaminlərin rolu böyükdür. Bu üzvi birləşmələrin müəyyən hüceyrə və toxumalara müsbət təsir göstərən bir çox növləri var. İnsanın vitaminlərə ehtiyacı var, çünki onlar olmadan normal yaşaya bilməyəcək. Bu üzvi birləşmələr qida maddələrinin düzgün mənimsənilməsi, bütövlükdə orqanizmin gücləndirilməsi və s. üçün lazımdır. Vitamin A dırnaqların, dişlərin, dərinin və saçın normal böyüməsi və vəziyyətinə cavabdehdir. Onun olmaması ilə cinsi hormonların formalaşması və toxunulmazlığın qorunması ilə bağlı müəyyən problemlər yaranır. Bu baxımdan, hipovitaminoz A inkişaf edir, bu da orqanizmdə bu elementin çatışmazlığı deməkdir.
Vitamin A
Əvvəlcə bu üzvi birləşmənin nə olduğunu müəyyən etməlisiniz. Vitamin A iki formada olan yağda həll olunan bir maddədir: retinol (əsas) və karoten (provitamin). Retinol insan orqanizminə efir kimi daxil olur, sonra nazik bağırsaqda parçalanaraq qaraciyərə daxil olur. Bundan sonra, lazım olduqda, qan axını ilə aparılır. Adlarını ingilis dilindən götürən digər karotenoidlərkök mənasını verən kök sözləri bir az daha pis əmilir. Bu ad elementlərin ilk dəfə bu tərəvəzdə tapılması nəticəsində yaranıb.
Həkimlər deyirlər ki, böyüklər üçün A vitamininin gündəlik tələbatı 1 mq təşkil edir. Bundan əlavə, normanın təxminən 80% -i retinol şəklində, qalan 20% -i isə digər karotenoidlər şəklində alınmalıdır. Bir şəxs bu məbləği almazsa, A vitamini çatışmazlığı var. Bu, ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Əksər hallarda xəstəlik düzgün qidalanmama nəticəsində inkişaf edir.
Hipovitaminoz: bu nədir?
Artıq aşkar etdiyimiz kimi, A vitamini və digər üzvi birləşmələr insan orqanizminin normal fəaliyyəti üçün çox vacibdir. Qeyd etmək lazımdır ki, retinol yalnız heyvan hüceyrələrində sintez olunur, bitki qidalarında yoxdur. Müvafiq olaraq, xəstəlik heyvan mənşəli məhsulların kifayət qədər istehlak edilməməsi səbəbindən baş verə bilər.
Hipovitaminoz - orqanizmdə üzvi birləşmələrin olmaması. Retinol və karotin çatışmazlığı tez-tez diaqnoz qoyulur. Alimlər A vitamininin qan şəkərinin səviyyəsini saxlamağa kömək etdiyini irəli sürürlər. Bu nəzəriyyə təsdiqlənərsə, o, diabet, piylənmə və s. ilə mübarizədə istifadə olunacaq.
Hipovitaminoz A iki növə bölünür: birincili və ikincili. Müəyyən bir işin onlardan birinə təyin edilməsi xəstəliyin görünüşünə səbəb olan səbəblərlə müəyyən edilir. Retinol və karotinin əsas çatışmazlığıqidalanmaması səbəbindən. Bu problem, əsasən, tərkibində karotin olmayan düyü ilə tez-tez yeyən Mərkəzi Asiya sakinlərinə aiddir. İkincili hipovitaminoz A-nın fərqli səbəbi var - bədəndə yağların qeyri-kafi qəbulu.
Retinol və Karotinin Gündəlik Dəyəri
Bu xoşagəlməz xəstəlikdən qaçmaq üçün vitamin almaq üçün gündəlik planın icrasına riayət etmək lazımdır. İnsanlarda hipovitaminoz A olduqca tez inkişaf edir, buna görə də bu məsələ aktualdır. Beləliklə, müxtəlif yaş və kateqoriyalı insanlar üçün norma fərqlidir:
- 0-12 ay - 0,4mg;
- 1-3 yaş - 0,45mg;
- 4-6 yaş - 0,5 mq;
- 7-10 yaş - 0,7mg;
- 11-50 yaş - 0,8-1mg;
- hamilə və laktasiya edənlər - +0,3 mq.
Maksimum fiziki fəaliyyət alan işçi peşələri insanların orqanizminə retinol və karotin daxil olması lazımdır. Onlar üçün gündəlik norma 1 mqdir. Bu kateqoriyadan olan insanlar hipovitaminozun inkişaf riski daha çoxdur.
A vitamini harada tapılır?
Yağda həll olunan maddə qida ilə orqanizmə təbii şəkildə daxil olur. Hansı qidada bu vitaminin olduğunu düşünün:
- Tərəvəz. Özlüyündə bu məhsullar çox faydalıdır, çünki onların tərkibində bir çox başqa vitamin var. Retinol və karotin yerkökü, ispanaq, balqabaq, yaşıl soğan və cəfəridə olur.
- Meyvə. Bunlardan alma, ərik, üzüm və bostanı ayırd etmək olar.
- Giləmeyvələr. Albalı və çaytikanı A vitamini, eləcə də qarpızla zəngindir.
- Süd və turş süd məhsulları. Burada xama, pendir və süd qeyd edə bilərsiniz.
- Yumurta, toyuq sarısı, mal əti qaraciyəri, qırmızı kürü və balıq yağı.
Bu qidaları yemək özünüzü A vitamini çatışmazlığından qorumağa kömək edəcək. Sağlamlıq həyatda əsas şeydir, ona görə də buna diqqət yetirməlisiniz.
Baş vermə səbəbləri
Əksər hallarda hipovitaminoz A-ya səbəb olan qida çatışmazlığı və ya ciddi pəhrizdir. Uşaqlar ən çox diatez səbəbindən xəstəlikdən əziyyət çəkirlər. Bundan əlavə, daxili orqanların düzgün işləməməsi də retinol və karotin çatışmazlığına səbəb ola bilər.
Bu vitaminin çatışmazlığı quru göz sindromunun inkişafına səbəb olur. Və o, öz növbəsində, tam korluğun ən çox yayılmış səbəbidir. Bundan əlavə, hipovitaminoz vaxtından əvvəl qocalma mənbəyidir.
Bir insan az miqdarda vitamin qəbul etdikdə vəziyyət yarana bilər, lakin xəstəlik hələ də özünü göstərir. Sonra səbəb daxili orqanların işləməməsidir. Retinol bədənə daxil olur, lakin qaraciyər və ya öd yolları ilə bağlı problemlər səbəbindən sorulmur. İki növ səbəb var: ekzogen və endogen. Birincisi arzuolunmaz amillərin xarici təsiri ilə, ikincisi isə bədən daxilindəki problemlərlə əlaqələndirilir.
Simptomlar
A hipovitaminozunun kifayət qədər bir neçə əlaməti var, ona görə də əsas olanları nəzərdən keçirək. Retinolun olmaması qırışların görünüşü, dərinin vaxtından əvvəl qocalması, kəpək meydana gəlməsi ilə ifadə edilir. Ən diqqət çəkən əlamətlərdən biri də qeyri-mümkünlük mənasını verən “gecə korluğu”durqaranlıqda görmək. Bundan əlavə, quru dəri, sızanaqlar var, dişlərin vəziyyəti pisləşir.
Uşaqlıqda vitamin A hipovitaminozunun simptomları immunitetin azalması, rəng korluğu, yorğunluq, apatiya və böyümənin geriləməsi ilə xarakterizə olunur. Retinol və karotin çatışmazlığı tez-tez bağırsaqlarda problemlərə səbəb olur. Qadınlarda uşaqlıq boynu eroziyası ola bilər, kişilərdə isə sidik qaçırma və ereksiya çatışmazlığı problemi yaşayacaq. Nadir hallarda vitamin çatışmazlığı ağciyər xərçəngi, pnevmoniya və bronxitin inkişafına səbəb olur. Hər halda, ilk simptomlarda bir mütəxəssisdən kömək istəməlisiniz, özünü müalicə etmək tövsiyə edilmir.
Hipovitaminozun mərhələləri
Retinol çatışmazlığının simptomları olduqca müxtəlifdir və hər bir insan üçün fərdi olur. Bununla belə, A vitamini çatışmazlığının inkişafının üç ümumi mərhələsi var:
- Birinci mərhələ orqanizm daxilində orqanların fəaliyyətinin pozulması ilə xarakterizə olunur ki, bu da effektivliyin azalmasına və immun sisteminin zəifləməsinə səbəb olur. Bir insan müxtəlif viruslara və infeksiyalara həssas olur. Bunu müəyyən etmək üçün həkimlə birlikdə laboratoriya müayinəsi aparmaq lazımdır.
- İkinci mərhələ qida maddələrinin çatışmazlığı nəticəsində ortaya çıxan vizual əlamətlərin olması ilə müəyyən edilir. Xəstəlik artıq burada inkişaf etməyə başlayır.
- Üçüncü mərhələyə vitaminlərin tam çatışmazlığı və ya onun sorulmasında problemlər olduğu deyilir. Bu vəziyyətdə belə xəstəliklər hipovitaminoz A ilə inkişaf edir, onun müalicəsiyalnız retinol və karotinin doldurulmasından sonra mümkündür.
Tibbi proqramlar
Vitamin A həkimlər tərəfindən orqanizmdə onun çatışmazlığı olduğunu anlayanda təyin edilir. Adətən retinol aşağıdakı hallarda tövsiyə olunur:
- dəri və selikli qişaların dermatit, qaratoyuq və s. kimi xəstəlikləri;
- kompüterdə uzun müddət işləyərkən görmə orqanlarında problemlər;
- dəriyə zərər.
Əksər hallarda A vitamini əlavələrinin qəbulu müəyyən bir xəstəliyin aradan qaldırılmasına yönəlmiş kompleks terapiyanın bir hissəsidir. Xüsusilə daxili orqanların xəstəliklərinin müalicəsində fəal şəkildə istifadə olunur. Bədəndə dəmir çatışmazlığını doldurmaq üçün də təyin edilirlər. Bu, retinolun tərkibinin birbaşa dəmirin miqdarından asılı olması ilə əlaqədardır.
Diaqnoz
Artıq qeyd edildiyi kimi, ilk simptomlar görünəndə həkimə müraciət etməlisiniz. Burada sual yaranır: hansı? Bu, görünən əlamətlərdən asılıdır. Bir insanın qarında ağrı və ya narahatlıq varsa, qastroenteroloqla görüş təyin etməlisiniz. Görmə orqanlarında problemlər varsa, bir oftalmoloqla əlaqə saxlamalısınız. Yaxşı, dəri problemləri (səbəblərindən asılı olmayaraq) halında dermatoloqa birbaşa yol.
Bütün bu mütəxəssislər bu və ya digər şəkildə öz təcrübələrində hipovitaminozla üzləşirlər. Xəstəliyə düzgün diaqnoz qoymaq üçün əvvəlcə xəstəni müayinə etməlisiniz. Onun nəticələrinə görə, adətən biokimyəvi qan testi təyin edilir vəoftalmoskopik prosedur. Bu tədqiqatların nəticələrinə əsasən, həkim bütün məlumatları toplayır və diaqnoz qoyur. Qeyd etmək lazımdır ki, beriberi simptomları bir sıra digər xəstəliklərin əlamətləri ilə üst-üstə düşdüyü üçün səhv ehtimalı kifayət qədər yüksəkdir.
Xəstəliyin müalicəsi
Dərhal qeyd etmək lazımdır ki, orqanizmdə vitaminlərin doldurulmasını gecikdirməyə ehtiyac yoxdur. Bir çox insanlar bunun yaxşı olduğunu düşünür, deyirlər ki, dərhal yeməyə başlayacağıq və hər şey keçəcək. Bu, kökündən yanlışdır. beriberi vəziyyəti ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Əvvəla, bir xəstəlik aşkar edildikdə, retinolun doldurulması üçün terapiya aparılmalıdır. Hipovitaminoz A bir neçə yolla müalicə olunur:
- Düzgün pəhriz. Retinolda yüksək qidalar yeməyə başlamalısınız.
- Dərmanlar. Bu terapiya bir neçə həftə, adətən bir aya qədər davam edir. Vitamin A preparatları xəstəliyin inkişaf mərhələsindən asılı olaraq fərdi olaraq təyin edilir.
- Digər xəstəliklərin müalicəsi. Vitamin çatışmazlığı onkologiyaya qədər müxtəlif xəstəliklərin görünüşünə səbəb olur. Buna görə də, inkişafın qarşısını almaq üçün məhz belə xəstəliklərin qarşısını almağa cəhd edə bilərsiniz.
Lakin sonuncu üsul tamamilə düzgün deyil, çünki hələ də əvvəlcə vitamin çatışmazlığını kompensasiya etmək və yalnız bundan sonra ciddi müalicəyə başlamaq tövsiyə olunur.
Tərkibində retinol olan dərmanlardan "Undevit", "Complivit", "Hexavit" və "Vitrum"u ayırd edə bilərik. Bu dərmanların istifadəsibədəndə vitaminlərin doldurulması prosesini sürətləndirəcək. Onlar əsasən balanslaşdırılmış pəhriz yemək imkanı olmayan xəstələrə təyin edilir. İstənilən digər hallarda həkimlər xəstəliklə xüsusi pəhrizlərlə mübarizə aparmağı tövsiyə edirlər.
Qarşısının alınması
Həqiqətən çox sadədir. Hipovitaminoz nədir? Bu, orqanizmdə vitamin çatışmazlığıdır. Bunun qarşısını almaq üçün bu elementləri ehtiva edən məhsullardan istifadə etmək lazımdır. Tərəvəz, meyvə, göyərti və yumurta hər bir insanın pəhrizində olmalıdır. Onların tərkibində təkcə A vitamini deyil, orqanizmə müsbət təsir göstərən digər üzvi birləşmələr qrupları da var.
Əgər insanın bu qidaları yeməyə imkanı yoxdursa və ya bəyənmirsə, dərman qəbul etməsi məsləhətdir. Yuxarıda müzakirə edilən dərmanlar retinolun tələb olunan səviyyəsini saxlamaq üçün mükəmməldir. Həkimlər tez-tez AEvit və ya multivitaminlər qəbul etməyi məsləhət görürlər.
Nəticələr
Hipovitaminoz A-nın nəticələri ən rahatlaşdırıcı deyil. Retinol və karotinin uzun müddət çatışmazlığı daxili orqanların və bütün sistemlərin xəstəliklərinə, bədənin həyati funksiyalarının pozulmasına səbəb olur. Başqalarından daha tez-tez korluq, dermatit və onkologiyanın inkişafı diaqnozu qoyulur. Özünüzü bundan qorumaq üçün pəhrizinizi izləməlisiniz.
İlk simptomlar aşkar edildikdə, həkimə müraciət təxirə salınmamalıdır. İlk baxışda qeyri-ciddi görünən problem sağlamlıq üçün təhlükə yarada bilər. Qarın boşluğunda narahatlıqasanlıqla mədə altı vəzi xərçənginə çevrilə bilər və saysız-hesabsız nümunələr var. Buna görə də bədəninizi sevməli və onu bakteriya və infeksiyaların nüfuzundan hər cür şəkildə qorumalısınız.
