Hər qadının həyatında, 45 yaşa yaxın, onun orqanizmi üçün keçid dövrü gəlir, uşaqlıq funksiyasının zəifləməsi baş verir. Bu, təkcə bütövlükdə orqanizmə deyil, həm də qadının psixo-emosional vəziyyətinə təsir edən təbii geri dönməz prosesdir.
Çətin vaxtlar
Menopoz dövrü hər bir qadın üçün çətin sınaqdır. Bu zaman qadının cəsədi hormonal fonun yenidən qurulmasını yaşayır, cinsi hormonların istehsalı tədricən azalır. Bu dövrdə bir qadın narahatlıq və həyəcan verici simptomlar yaşayır. Bu halda, menopoz üçün bitki mənşəli preparatlar kömək edə bilər.
Hücumun simptomları
İlk olaraq:
- Kritik günlər zamanla qısalır və yox olur.
- Xüsusilə üz və boyunda bir-birini izləyən üşütmə və hərarət.
- Tərləmənin artması.
- Yuxusuzluq, emosional sıçrayışlar.
- Miqren kimi şiddətli baş ağrısı.
- Selikli qişaların, o cümlədən vaginanın quruması və qıcıqlanması.
- Tez-tez sidiyə getmə istəyi, bəzən yanlışdır.
- Güclüyorğunluq, yorğunluq.
Menopoz zamanı xarici dəyişikliklər
Bu dövrdə qadınlarda da xarici dəyişikliklər baş verir. Dəri elastik olmağı dayandırır, darıxdırıcı olur, dırnaqlar və saçlar daha yavaş böyüməyə başlayır, kövrəklik və quruluqdan əziyyət çəkir. Kəpək görünür və saç tökülməyə başlaya bilər. Bu dövrdə dərinizə, saçınıza və dırnaqlarınıza hər zamankindən daha çox qulluq etmək lazımdır. Gözəl qadın görünüşünü qorumaq üçün nəmləndirici kremlər və maskalar həmişəkindən daha tez-tez tətbiq edilməlidir.
Orqanizmin yenidən qurulması və maddələr mübadiləsinin ləngiməsi səbəbindən çəki artımı mümkündür. Maddələr mübadiləsinin sürətlənməsi, çəkinin isə əksinə, sürətlə aşağı düşməsi qeyri-adi deyil.
Erkən menopoz zamanı qadının yemək və ətirlərə olan zövqü və hətta xarakteri dəyişə bilər.
Daxili dəyişikliklər
Qadının cinsi həvəsi azalır. Orqanizm tərəfindən kalsiumun udulmasının azalması səbəbindən sümük toxumasının yüksək kövrəkliyi və sınıq riski artır. Bağırsaq perist altikası prosesi pozulur və tez-tez şişkinlik baş verir. Ani gərginliklə (gülərkən və ya öskürərkən) əzələ tonusunun zəifləməsi səbəbindən sidik qaçırma əmələ gələ bilər. İmmunitetin azalması səbəbindən tez-tez allergik reaksiyalar var. Qan təzyiqi yüksəlir, ürək ritmi pozulur, taxikardiya və ürək döyüntüsü baş verir. Menopoz üçün bitki mənşəli preparatlar simptomların şiddətini az altmağa kömək etməlidir.
Psixo-emosional vəziyyət
Qadının həyatında menopauza dönəmi baş verərsəbirdən-birə və sürətlə bir qadın bir sıra ruhi narahatlıqlar yaşaya bilər. Depressiv vəziyyətlər, həyata marağın itməsi, daimi kədər var. Qadının özünə, xarici görünüşünə olan sevgisi azalır. Yuxu pozulur, bu da əsəbilik və narahatlıq, baş ağrılarına səbəb olur. Tez-tez başgicəllənmələr, diqqətlilik və yaddaş azalır. Belə hallarda həkim valerian və ana otu qəbul etməyi tövsiyə edə bilər.
Menopozun müddəti və onun mərhələləri
Qadın orqanizminin funksiyasının dəyişməsi prosesi təxminən 10-15 il çəkir. Bütün metamorfozlar başa çatdıqdan sonra qadın qocalır. Belə uzun və tədricən dəyişiklik bir neçə mərhələdən ibarətdir:
- Menopozqabağı. Təxminən 45 yaşında başlayır. Menstrual dövrü dəyişməyə başlayır, geri dönməz qocalıq əlamətləri görünür. Psixoloji pozğunluqların qarşısını almaq üçün sedativlərin təyin edilməsi üçün həkimə müraciət etmək lazımdır. Bu dövr təxminən 3-4 il davam edir və bu müddət ərzində qadın hələ də hamilə qala və uşaq dünyaya gətirə bilər.
- Menopoz. Son menstruasiya bitdikdən dərhal sonra 48-50 yaşlarında baş verir və təxminən bir il davam edir. FSH hormonunun səviyyəsi üçün analiz aparmaq üçün bir ginekoloqa müraciət etmək lazımdır. Onun qanda yüksək səviyyədə olması menopozun başlanğıcı deməkdir.
- Postmenopoz. Cinsi hormonların istehsalında tam bir dayanma var, yumurtalıqların ölçüsü azalır. Bu dövrdə menopozun ən bariz əlamətləri görünür. Əksər qadınlar bu mərhələdə çətinlik çəkirlər.müalicəvi və ya profilaktik terapiya tələb olunur.
Müalicə
Hal-hazırda menopoz zamanı qadının vəziyyətini yüngülləşdirən bir çox dərman var. Ancaq tez-tez bir sıra səbəblərə, yan təsirlərə və əks göstərişlərə görə uyğun deyillər. Buna görə də, bitki mənşəli preparatlardan istifadə etmək ən etibarlıdır. Hazır bitkilərə əsaslanan ənənəvi tibb də özünü yaxşı sübut etdi. Həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız və o, menopoz zamanı hansı otları içməyi məsləhət görəcək.
Tərkibində hormon olan otlar
Tərkibində fitoestrogenlər olan bitkilər hormonal dəyişikliklərlə əlaqəli ağır menopoz əlamətlərinə kömək edə bilər, lakin onlar yalnız həkim tərəfindən təyin olunmalıdır. Ginekoloq menopoz zamanı isti flaşları necə aradan qaldıracağını məsləhət verəcəkdir. Bitki mənşəli preparatlar adətən hər bir fərdi simptomla mübarizə aparmaq üçün uyğun olan bir neçə növ bitkidən ibarətdir. Buna görə də, hər bir resept menopozun müəyyən əlamətlərinin mövcudluğunda qadın orqanının xüsusiyyətlərinə əsasən yaradılır. Sintetik vasitələrdən fərqli olaraq, bitki mənşəli dərmanlar qəbul edərkən təsir tədricən gəlir:
- Angelika kökü. Qadın orqanında qadın və kişi hormonlarının balanssızlığından əziyyət çəkən orqan və sistemlərin funksiyalarını bərpa etməyə kömək edir. İlkin mərhələdə menstrual dövrü bərpa edə, vajinada quruluğu aradan qaldıra bilər. Menopoz ilə gelgit, nə etməli? Bu ot qızdırmaları aradan qaldırmağa kömək edəcək.
- Pion. Formada tətbiq olunurspirt tincture. İsti flaşlar və tərləmə zamanı kömək edir, sakitləşdirici təsir göstərir. Kurs işi üçün nəzərdə tutulub.
- Oregano. Menopoz ilə gelgit, nə etməli? Oregano isti flaşların təzahürləri ilə yaxşı mübarizə aparır, yumurtalıqların işini sabitləşdirməyə kömək edir və emosional fonu bərabərləşdirir. Oregano hamiləlik zamanı kontrendikedir.
- Qırmızı yonca. Tərkibində vitaminlər, iz elementləri və yağ turşuları var. Menopoz zamanı yonca isti flaşların, sinir həyəcanının öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Bədənin çanaq bölgəsində maye tutma və narahatlıqla mübarizə aparmağa kömək edir. Baş ağrıları azalır, cinsi istək daha da güclənir. Yonca dərinin cavanlaşmasına kömək edir.
- Vitex müqəddəsdir. Menopoz üçün bitki mənşəli preparatların uzun müddət müntəzəm qəbulundan sonra panik atak, əhval dəyişikliyi və yuxu problemləri bu bitki əsasında yox olur.
- Qırmızı fırça kökü. Müxtəlif etiologiyalı formasiyalara qarşı profilaktika kimi xidmət edir.
- Upland uşaqlıq. Menopoz zamanı qanda estrogen səviyyəsini saxlamağa kömək edir. Bu, ürək-damar və sinir sisteminin pozğunluqlarının təzahürlərini az altmağa kömək edir. Bir sıra yan təsirləri var. Vajinadan güclü qanaxma varsa, obsesif baş ağrısı, təkrarlanan başgicəllənmə və qaraciyərdə problemlər varsa, dayandırılmalıdır. Menopoz zamanı uterusun yuxarı hissəsi genital bölgədəki qıcıqlanmanın öhdəsindən gəlməyə kömək edir, isti flaşlarla və osteoporoz ehtimalını azaldır.
- Qoryanka. Ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərirdamar sistemi, libidonu artırır, çanaq orqanlarında qan dövranını stimullaşdırır.
- Adaçayı. Gəncləşdirici, bərpaedici və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir. Həm xarici, həm də daxili istifadə olunur. Menopoz ilə adaçayı isti flaşların təzahürlərinin öhdəsindən gəlməyə, hormonal fonu və yumurtalıqların işini sabitləşdirməyə kömək edir. Dərini cavanlaşdırır. Bədən üçün daha çox fayda və menopozun təsirlərinin qarşısını almaq üçün bu dövrün başlamasından çox əvvəl adaçayı qəbul etmək lazımdır. Menopoz zamanı adaçayı şirə, həlim, dəmləmə şəklində istifadə edilə bilər, hətta adaçayı yarpaqlarının həlimi ilə vanna qəbul etmək olar.
Qeyri-hormonal otlar
Tərkibində hormon olmayan otlar da menopoz əlamətlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir:
- Calendula, St John's wort. Bu bitkilərə əsaslanan həlimlər və tinctures hormonal artımlar zamanı qan təzyiqini sabitləşdirməyə kömək edir.
- Nanə, mayaotu, limon balzamı. Sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdirlər. Yuxu problemləri və obsesif narahatlıqla kömək edir.
- Yemişan, valerian, ana otu. Əczaçılıqda otlar, tinctures və tabletlər şəklində satılır. Yemişanın dərman xassələri və əks göstərişləri var (ciddi ürək xəstəlikləri üçün). Qan təzyiqini normallaşdırmağa və yuxusuzluğun öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Çobanyastığı. İmmuniteti dəstəkləyir, patogen mikrofloraya qarşı qoruyur
Ənənəvi bitki mənşəli təbabət reseptləri
Onlardan bəziləri bunlardır:
Üç ədəd quru manjet yarpaqları vəbərabər hissələrdə limon balzamı otu və itburnu ilə hop konuslarının qarışığının bir hissəsi. Bir xidmət hazırlamaq üçün meydana gələn kolleksiyadan dörd çay qaşığı bir litr qaynar su ilə tökün və su banyosunda 15 dəqiqə saxlayın. Sonra sərinləyin və süzün. Dəmləmə gündə dörd dəfə yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl bir-iki xörək qaşığı olmalıdır
- Üç hissəli quru adaçayı bir hissəsi valerian və bir hissə qatırquyruğu ilə qarışdırılır. Bir stəkan qaynar su ilə bir kaşığı ot tökün və yarım saat buraxın. Gündə iki dəfə yeməkdən əvvəl yarım stəkan götürün. Menopoz üçün bu bitki kolleksiyasının qəbulu kursu iki həftəlik fasilələrlə iki həftə davam etməlidir.
- Biyan kökü, razyana meyvələri, kalendula çiçəkləri və bənövşə yarpaqları bərabər nisbətdə. Yaranan qarışığın beş qaşığı bir litr qaynar su ilə tökülür. Yarım fincan üçün gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl bir infuziya alınır. Kurs yeddi günlük fasilə ilə ən azı üç həftə davam etməlidir.
- Üç hissə qurudulmuş böyürtkən yarpaqlarını iki hissə quru anavatan və bir hissə gövdə, limon balzamı və yemişan meyvələri ilə qarışdırın. Üç doza üçün qarışıqdan bir kaşığı götürün və bir stəkan qaynar su tökün. Kurs ən azı iki həftə davam edir. Qəbul etməzdən əvvəl yemişanın müalicəvi xüsusiyyətləri və əks göstərişləri ilə tanış olmaq lazımdır.
Dərmansız menopoz əlamətləri ilə mübarizə yolları
Elə vaxtlar olur ki, menopozun kəskin əlamətlərinin qəfil başlaması ilə qadının onların qarşısını ala biləcək dərmanlar qəbul etmək imkanı olmur. Belələri üçünhallarda, qıcolmaların özbaşına idarə olunmasına kömək etmək üçün yollar müəyyən edilmişdir.
İsti basmalar baş verdikdə, tənəffüsü idarə etmək lazımdır, təlaşa düşməməyə çalışın. Mədənizlə yavaş-yavaş və dərindən nəfəs almalı, nəfəsinizi tutmalı, 6-ya qədər saymalı və yavaş-yavaş nəfəs almalısınız. Otağa təzə sərin havanın daxil olmasını təmin edin, nəmləndiricilər quraşdırın. Yatmazdan əvvəl yastığın səthini gecə yastığın altına qoyaraq, dondurulmuş plastik su şüşəsi ilə sərinləyə bilərsiniz.
Yeməklər çiy və ya bişmiş daha çox bitki qidalarından ibarət olmalıdır. Soya məhsulları xüsusilə məşhurdur. Geyim sıx və ya çox isti olmamalıdır, tercihen təbii materiallardan hazırlanmalıdır. Bir neçə qat p altar geyə bilərsiniz ki, isti flaşlar baş verdikdə birini çıxara biləsiniz. Termorequlyasiyanı məşq etmək üçün digər bədən funksiyaları üçün çox faydalı olan üzgüçülüklə məşğul ola bilərsiniz. Menopoz üçün çox faydalıdır təmiz havada uzun gəzintilər. Bədəndə ödem və mayenin durğunluğu yoxdursa, bol su, daha doğrusu, gündə ən azı iki litr içə bilərsiniz. Rahatlıq üçün özünüzü sülh və özünə inam gətirən şeylərlə əzizləməli və sevindirməlisiniz.
