Dəhşətli bir baş ağrısının hücumuna məruz qalmağınız çox xoşagəlməzdir. Mən ondan tez bir zamanda qurtulmaq istəyirəm, amma çox vaxt dərmanlardan istifadə etmək istəyi olmur. Nə etməli? Həb qəbul etmədən baş ağrısından tez xilas olmaq mümkündürmü?
Əslində baş ağrısı üçün ilk yardım dəstinizdəki dərmanlardan istifadə etmək qətiyyən lazım deyil. Sadə üsullarla ağrıdan xilas olmağa çalışın:
1. Şəhadət barmaqlarınızın yastıqları ilə məbədlərinizi ovuşdurun. Çox sıxmayın, yüngül dairəvi hərəkətlər edin. Bu kömək etməlidir.
2. Həbsiz baş ağrısından necə qurtulmaq olar? Təzə kələmdən böyük bir yarpaq götürün, alnınıza qoyun, eyni zamanda məbədlərinizi örtün. Köhnə dövrlərdə insanların baş ağrılarından xilas olmaq üçün istifadə etdiyi üsul budur. Kələm baş ağrılarını aradan qaldırmaq üçün əladır. Vərəqi ən azı otuz dəqiqə saxlayın. Rahatlıq üçün, kələm yarpağının düşməməsi üçün alnına şərf bağlaya bilərsiniz.
3. İş zamanı həbsiz baş ağrısından necə qurtulmaq olar? Bunu etmək üçün qulaqcıqları yüngülcə ovuşdurun. basmayınhəddindən artıq çox. Yavaş-yavaş, çox səy göstərmədən, qulaqcıqları ovuşdurun - bu ağrıları sakitləşdirməyə kömək edəcək. Siz həmçinin həmkarlarınızdan kürəyinizi masaj etməyi xahiş edə bilərsiniz. Bu, qan dövranını yaxşılaşdırmaq və başdan qan axını artırmaqla baş ağrıları üçün əladır.
4. Baş ağrısı üçün nə içə bilərsiniz? Bunun üçün bir fincan güclü qəhvə tövsiyə olunur. Ancaq bu, yalnız aşağı təzyiqiniz varsa. Atladısa, nanə və ya limon balzamı ilə bitki çayı için. Bu otlar qan təzyiqini aşağı salmaqda və sakitləşdirməkdə təsirlidir.
5. Həbsiz baş ağrısından necə qurtulmaq olar? Ayaqlarınızı beş-on dəqiqə qaynar su hövzəsinə sala bilərsiniz.
6. Nənələrimizin istifadə etdiyi baş ağrısı üçün qəribə və çox qeyri-standart bir üsul siyənək yeməkdir. Müalicə gücünün nə olduğu bilinmir, ancaq ağrının keçdiyini söyləyirlər. Kəklikotu toxumlarını da çeynəmək olar. Onların tərkibindəki efir yağı spazmı aradan qaldırmağa və narahatçılıqdan qurtulmağa kömək edir.
7. Dözülməz baş ağrınız varsa, ondan xilas olmağın başqa bir təsirli yolu qayınatadır. Yastıqsız sərt bir səthə uzanın, rahatlayın və bir saat hərəkətsiz yatın. Bu üsul üçün bir şərt, ayaqların və qolların bədəndən kiçik bir məsafədə olmasıdır. Tez rahatlaşır və başdakı ağrılar azalır.
8. Həbsiz baş ağrısından necə qurtulmaq olar? Alnınıza sıx bir sarğı bağlamaq lazımdır. Bunu etmək üçün adi bir eşarp və ya nazik bir eşarp və necə götürə bilərsinizalın ətrafına daha sıx bağlana bilər. Ən azı yarım saat belə bir sarğı ilə gəzin. Baş ağrısı buraxmalıdır.
9. Ən təsirli yollardan biri tam istirahətdir. Bunu etmək üçün lotus mövqeyində oturun, tam istirahətə nail olmağa çalışın. Xoş şeylər haqqında düşünün - istirahət, dəniz, gələcək haqqında. İstirahət baş ağrısından qurtulmağa kömək edəcək, yaxşı və mehriban fikirlər isə sizə müsbət yöndə köklənməyə və əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.
