Mədədə ağırlıq və şişkinlik hissi çox xoşagəlməzdir, dolğun həyata mane olur. Belə hisslərin bir neçə səbəbi var. Ağırlıq və şişkinliyin ən ümumi səbəbləri aşağıda verilmişdir.
Laktaz çatışmazlığı
Adətən qocalıqda orqanizm inək südünün tərkibində olan laktazanı zəif həzm etməyə başlayır. Qarında şişkinlik və ağırlıq ilk dəfə 50-55 ildən sonra yaranıbsa, inək südündən imtina etmək daha yaxşıdır, digər süd məhsullarından da imtina etməli ola bilərsiniz.
Meteorizm
Qaz əmələ gəlməsinə səbəb olan qidaların istifadəsi nəticəsində yaranan köp. Bəzi insanlar paxlalılar, ağ kələm, maya istifadə edən məhsullar kimi qidalara dözmürlər. Bu məhsullar qazların fermentasiyasının artmasına səbəb olur, buna görə də şişkinlik görünür. Bəzən əsas yeməkdən dərhal sonra meyvə yedikdən sonra bağırsaqlarda qazın miqdarı artır.
İrritabl Bağırsaq Sindromu
Bəzi insanlarda bağırsaq reseptorlarının həssaslığı artır, bu da qaz,qarın içində gurultu gözlənilmədən görünə bilər. Bu vəziyyətdən xilas olmaq üçün pəhrizinizi və həyat tərzinizi kökündən dəyişməli olacaqsınız.
Allergiya
Allergiya xəstələri allergik reaksiyalara səbəb olan qidaları qəbul etdikdən sonra qarında diskomfort hiss edə bilərlər: dəri səpgiləri, rinit. Bu halda allergiyaya səbəb olan məhsullardan imtina etmək kifayət ola bilər.
Pis yemək vərdişləri və qeyri-kafi qidalanma
Əgər çox tez yeyirsinizsə, yeməkləri böyük parçalara ayıraraq udsanız, hava mədəyə daxil ola bilər ki, bu da sonradan narahatlığa səbəb olur. Qarında ağırlıq yemək zamanı və ya yeməkdən dərhal sonra soyuq su içməyə adət etmiş insanlarda da rast gəlinir. Həm də bədənin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almağa dəyər. Bəzi insanlarda müəyyən qidalara fərdi dözümsüzlük var və ya müəyyən qidaları bir-biri ilə birləşdirmək şişkinliyə səbəb ola bilər.
Nevroz
Bəzən bəzi psixi pozğunluqlar da qarın ağrısı, ağırlıq, şişkinlik və digər xoşagəlməz hisslərə səbəb olan həzm sisteminin pozulmasına səbəb olur.
Bağırsağın tıkanması
Yoğun bağırsağın müxtəlif xəstəlikləri (şişlər, kistlər, poliplər, bağırsaq hərəkətliliyinin pozulması) nəticəsində yaranan bağırsaq tıkanıklığı qazın tutulmasına və nəticədə şişkinliyə səbəb olur.
Disbakterioz
Bağırsağın disbakteriozu da orqanizmdə qazın saxlanmasına səbəb olur. İstisnaBundan əlavə, şişkinlik mədə, bağırsaq, öd kisəsi və öd yolları, qaraciyərin müxtəlif xəstəliklərini də göstərə bilər.
Mədədəki ağırlıq və şişkinlik üçün nə etməli?
Bu problemlər mədə-bağırsaq traktının bir çox xəstəliklərinin və ya narahatlığa səbəb olan və ciddi pəhriz və dərman tələb edən təcrid olunmuş sindromların simptomlarıdır.
Pəhriz terapiyasının təsirini gücləndirmək və effektivliyini artırmaq üçün bu vəziyyətin dərmanla korreksiyası aparılır ki, bu da aşağıdakı əsas sahələri əhatə edir:
- Enterosorbentlər xəstəliyin əlamətlərini tez aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Onlar ilk yardım kimi istifadə edilə bilər. Çox vaxt özünü müalicə edən xəstələr səhv edirlər və sonrakı müalicədə yalnız bu dərmanlardan istifadə edirlər, onların effektivliyi minimaldır.
- Əsas xəstəliyin müalicəsi. Ferment preparatları ("Pankreatin", "Mezim Forte", "Creon") nazik bağırsaqda qida komponentlərinin parçalanmasında iştirak edir və bununla da həzm prosesini asanlaşdırır.
- Hərəkətlilik üçün dərman dəstəyi (prokinetik - "Motilium") köməyi ilə bağırsağın motor-evakuasiya fəaliyyətinin normallaşdırılması, qazların bağırsaqdan boşaldılmasının sürətləndirilməsi.
- Bağırsağın biosenozunun sabitləşməsi (probiotiklərin qəbulu ilə normal mikrofloranın bərpası). Müalicə rejimlərində monokomponent probiyotiklər (“Acilact”, “Bifidumbacterin”, “Lactobacterin”), polikomponent (“Linex”) və kombinə edilmiş (“Bifiform”) istifadə edilə bilər.
- Antiflatulentlər (karminativ dərmanlar), bağırsaqlarda yığılmış qazları çıxarmağa kömək edir.
- Pəhriz əlavələri ("Orliks").
- Enterosorbentlər (aktivləşdirilmiş karbon, "Enterosgel") - yalnız ilk yardım dərmanları kimi istifadə olunur. Onlar artıq qazı, zərərli maddələri və toksinləri aktiv şəkildə udurlar. Unutmamalıyıq ki, aktivləşdirilmiş kömürün əsas çatışmazlığı onun faydalı mikroelementləri udmaq və bədəndən çıxarmaq qabiliyyətidir.
Mezim yeməkdən sonra şişkinlik və ağırlığa kömək edəcəkmi? Əlbəttə ki Hə. Bu dərman xəstəlikdən danışan bütün mənfi simptomları aradan qaldırır. O, həmçinin profilaktik tədbir kimi də qəbul edilə bilər.
Festalı ayrıca qeyd etmək lazımdır. Bu dərmana nə kömək edir? Narahatlıq problemini effektiv və tez həll edir, həmçinin qəbul edilən yeməyin həzminə kömək edir. Ancaq bu, dərmanın bütün keyfiyyətləri deyil. "Festala" hələ nə kömək edir? Meteorizmdən, həzm traktının və mədə altı vəzi xəstəliklərinin diaqnozuna hazırlaşmaq üçün.
Müasir müalicə rejimlərinə pəhriz əlavəsi olan Orliks daxildir. Tərkibində alfa-qalaktosidaza var ki, bu da karbohidratların parçalanmamış formada qalın bağırsağa daxil olmasının qarşısını alır, burada qazların əmələ gəlməsi ilə bakterial parçalanmaya məruz qalır. Buna əsaslanaraq, Orlyx qazla əlaqəli simptomları dayandıran və bununla da xəstədə narahatlığı aradan qaldıran ağırlıq və şişkinlik üçün bir vasitədir.
Artıqlığa səbəb olarsabağırsaqlarda qaz əmələ gəlməsi fermentativ pozğunluqlara çevrildi, sonra belə xəstələrin müalicəsində seçim dərmanı "Pancreoflat" ("Abomin") birləşmiş dərmanıdır. Mədə narahatlığı, ağırlıq və şişkinlik üçün dərmandır. Dərmanın proteolitik, amilolitik və lipolitik aktivliyə malik olması ilə yanaşı, bağırsaqda qaz baloncuklarının səthi gərginliyini dəyişdirməyə kömək edən bir maddə olan dimetikon ehtiva edir. Baloncuklar partlayır və sərbəst qaz bağırsaqlardan xaric olur.
Uşaq praktikasında "Plantex" geniş istifadə olunur - şüyüd meyvələri və şüyüd efir yağı olan bitki əsaslı preparat. Dərman eyni zamanda bağırsaqlarda qazların yığılmasının qarşısını alır, səmərəli həzmi stimullaşdırır və perist altikanı gücləndirir. Əhəmiyyətli bir xüsusiyyət ondan ibarətdir ki, laktaza çatışmazlığı və qalaktozemiya olan xəstələr üçün tövsiyə edilmir.
İzolyasiya olunmuş meteorizm sindromunda seçim preparatı Espumizandır, onun aktiv maddəsi səthi aktiv simetikondur. Müalicə kursunun müddəti ciddi şəkildə fərdi olaraq seçilir. Dərmanın mühüm üstünlüyü hamiləlik və ana südü zamanı istifadənin təhlükəsizliyidir.
Psixoloji dəstək, psixoloqun, psixoterapevtin konsultasiyası, əgər xəstə öz vəziyyətini uzun sürən stress və narahatlıqlarla əlaqələndirirsə. Psixoloji komponentin dərman korreksiyası mütəxəssis tərəfindən seçilir və antidepresanlar daxildir.
Bütün tövsiyələrə əməl etmək tez sağalmağa kömək edir vədərman müalicəsinin azalması.
Xalq müalicəsi
Ağırlıq və şişkinlik hissi (meteorizm) mədə-bağırsaq traktının əksər xəstəliklərinə xasdır. Bu simptomologiya ilə, dərman müalicəsi ilə yanaşı, həkimlər bu problemi həll etmək üçün təcrübə, vasitə və üsullarla sübut edilmiş xalqın yüksək effektivliyini qeyd edirlər. Xalq reseptləri, bir qayda olaraq, yumşaq təsir göstərir və buna görə də həm böyüklər, həm də uşaqları müalicə etmək üçün istifadə olunur.
Tibbi mənbələrdə ən çox yayılmış xalq müalicəsi arasında aşağıdakıları dayandıra bilərsiniz:
- Bəlkə də mədə və bağırsaq patologiyaları üçün istifadə edilən ən məşhur dərman bitkisi çobanyastığıdır. Çobanyastığı çiçəklərinin həlimi iltihabı, spazmı, ağrıları aradan qaldırır, bütün mədə-bağırsaq traktının işini normallaşdırır və mövzumuz üçün vacib olan meteorizmlə effektiv mübarizə aparır. Hazırlanması asanlığına görə (qarışıqdan 1 çay qaşığı bir stəkan qaynar su ilə dəmlənir) bu xalq müalicəsi əlçatanlığı və istifadəsi asanlığı ilə liderdir.
- Yuxarıda təsvir edilənlərə bənzər, dərman bitkisi nanə də xüsusiyyətlərə malikdir. Ağırlıq və şişkinliyə əlavə olaraq, nanə reflü və ürəkbulanma ilə kömək edir. Bir həlim üçün 1 stəkan qaynar su ilə 2 xörək qaşığı əzilmiş bitki tökün, yarım saat buraxın. Qeyd etmək lazımdır ki, mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərinin yüngül formalarında çobanyastığı və nanə qarışığı əlavə edilən dərman çayları kimi formadan istifadə edilir.
- Qabiliyyəti ilə tanınırtəzə sıxılmış çiy kartof suyu ilə ağırlıq və şişkinliklə mübarizə aparın. Bu xalq müalicəsi toksinləri çıxarmaq xüsusiyyətinə malikdir, buna görə də meteorizmin öhdəsindən yaxşı gəlir.
- Qıcqırma proseslərinin qarşısını alır və qəbul edilən qida zəncəfilini tez və effektiv şəkildə həzm etməyə kömək edir. Bu ədviyyat müxtəlif formalarda istifadə olunur: çiy, çaya əlavə edilir, qurudulmuş toz kimi istifadə olunur, ədviyyat kimi istifadə olunur.
- Kök toxumlarının həlimi həddindən artıq qaz əmələ gəlməsini aradan qaldırmağa kömək edir. Bəzən toz halına salınmış yerkökü toxumları reflü və şişkinlik üçün sadəcə su ilə yuyulur.
- "Şüyüd suyu" deyilən su bədəndən artıq qazları çıxarmağa və bağırsaq spazmlarını aradan qaldırmağa kömək edir. Bir neçə xörək qaşığı şüyüd toxumu bir stəkan suya tökülür və odda qızdırılır. Çox vaxt belə şüyüd suyu gənc uşaqlarda şişkinlik üçün istifadə olunur.
Pəhriz
İlk növbədə ağırlıq və şişkinliyin əsas müalicəsi pəhrizdir. Belə xəstələrin dietoloq məsləhətinə ehtiyacı var. O, menyunu yaş xüsusiyyətlərini və mədə-bağırsaq traktının funksional vəziyyətini nəzərə alaraq fərdi şəkildə tərtib edir.
Hər bir xəstə bu vəziyyət üçün pəhriz terapiyasının əsas prinsiplərinə əməl etməlidir:
- Tərkibində qaba lif olan fermentasiya və qaz əmələgəlmə proseslərini gücləndirən qidaların (turşəkilli, kələm, üzüm, bütün paxlalılar, qazlı içkilər və s.) pəhrizdən xaric edilməsi.
- Süd məhsullarının xaric edilməsi (ilkin və ya ikincil laktaza çatışmazlığı halında).
- Qida gigiyenası (sakit mühitdə yemək, hərtərəfli çeynəmək, yemək zamanı danışmaqdan çəkinmək, aerofagiyanın qarşısını almaq).
- Yemək zamanı maye içməkdən çəkinin. Yalnız yeməklər arasında maye qəbul edin. Fraksiyalı yeməklər - tez-tez, lakin kiçik hissələrdə, gündə 5-6 dəfəyə qədər.
Qadağan edilən ilk məhsullar:
- Lobya (mərci, noxud, lobya).
- Təzə üzüm və kişmiş.
- Təzə xəmirlər (maya).
- Tam süd, qaymaq və dondurma.
- Alma, quru meyvə və şokolad.
- Bütün qazlı içkilər.
- Yağlı ət (donuz, quzu, ördək) və balıq.
Pəhrizə gündəlik daxil edilməsi tövsiyə olunan məhsulların siyahısı:
- Tərəvəzlər (çuğundur, yerkökü və balqabaq).
- Qara çörək (dünənki çörək).
- Gavalı, nar və ərik (allergik deyilsə).
- Yaşıllıq və tərəvəz salatları.
- Bütün dənli bitkilər (arpa və darıdan başqa).
Tövsiyələr
Diyetoloqların tövsiyələri:
- Yeməklər buxarda bişirilir. Beləliklə, məhsullar öz faydalı xüsusiyyətlərini və xoş dadını saxlayır.
- Gündəlik istehlak edilən mayenin miqdarını 2,5-3 litrə qədər artırmaq (qazsız su, çobanyastığı, nanə və şərabın dəmləmələri, şəkərsiz çay, şüyüd suyu, şüyüd çayları ola bilər). Ürək və qan damarlarının xəstəlikləri olan xəstələrmayenin miqdarını artırmağı tövsiyə edin.
- Yalnız bişmiş alma istifadə edin.
- Ağırlıq və meteorizm əlamətləri ilə yükü boş altmaq (düyü pəhrizi) və bir gün ərzində duzsuz qaynadılmış düyü istehlak etmək lazımdır.
- Bütün qidalanma tövsiyələrinə uyğunluq, açıq havada gəzintilər, özünü masaj və müsbət ailə iqlimi istədiyiniz nəticəni tez əldə etməyə və tam yaşamağa kömək edəcək.
