Nevroloqa müraciət etmiş demək olar ki, hər kəs Romberqin duruşunu yoxlayıb, lakin bunun niyə edildiyini - az sayda həkim tibbi terminologiyadan istifadə etməklə, başa düşülən və hətta danışmağa belə cəhd etmədən izah edəcək.
Sınaq nədir?
Düz onurğa və gözləri yumaraq bərabər, sabit və yırğalanmadan dayana bilməmə simptom və ya Romberq duruşu adlanır, sinir sistemi ilə bağlı problemləri olanlar üçün qeyri-sabitdir.
Ayaqlar ayaqlarda möhkəm sürüşdürülməli, onurğa xətti yuxarıya doğru uzadılmalı, çiyinlər və sinə açıq, qollar düz qarşınızda, əllər xəttdən aşağı olmamalıdır çiyin birləşmələrinin.
Gözləri bağlı olan bəzi insanlar sabit mövqe tuta bilmirlər: onlar yırğalanmağa başlayır, əlləri titrəməyə başlayır və geriyə əyilmə hissi yarana bilər. Bəzi hallarda, Romberq mövqeyində qeyri-sabitlik subyektdən bir ayağı digərinin qabağına qoymağı xahiş etməklə əlavə olaraq yoxlanılır ki, ön ayağın dabanı arxada duran ayağın barmaqlarına toxunsun.
Dayanacaqların təyini üçün seçimlər də var,və həmçinin xəstədən gözləri bağlı halda irəli əyilmək və arxasını düzəltmək istənildikdə. Bədənin titrəmələri daha da qabarıqlaşırsa, deməli mərkəzi sinir sisteminin zədələnməsi var.
Poza niyə belə adlanır?
Moritz Heinrich Romberg (1795 - 1873) - Berlin Universitetinin professoru, daxili xəstəliklər üzrə ixtisaslaşmış, nevralji xəstəliklər mövzusunda jurnallarda çox fəal nəşr olunurdu və son dərəcə populyar müəllim idi.
1840-cı ildə o, uzun müddət klassik dərslik kimi istifadə edilən nevropatologiyaya dair kitab yazıb nəşr etdirdi və müəllifin özü də nevropatologiyanın banisi hesab olunur.
Əgər duruş qeyri-sabitdirsə: bu nə deməkdir?
Dərhal əmin olun ki, bütün prosedur sakit bir mühitdə, xarici stimullar olmadan həyata keçirilsin və Romberq mövqeyində çaşqınlıq, kosmosda oriyentasiya itkisi və ya hətta qısa müddətə düşmə (daha az) varsa. səkkiz saniyədən çox), onda həyəcan təbili çalmaq lazımdır: öyrədilməmiş vestibulyar aparatla yanaşı, sinir impulslarının keçirilməsindən məsul olan onurğa sütununun posterior sinir kökləri çox güman ki, zədələnir, çoxsaylı ateroskleroz mümkündür (xüsusilə əgər duruş saxlamaq hətta gözlər açıq olsa da mümkün deyilsə), bəlkə də bu, sadəcə nevrasteniya, nevroz və bədən funksiyalarını idarə edə bilməmə meylidir.
Beyincik təsirlənirsə, xəstə zədələnmiş tərəfə doğru sapacaq, çünki beyincik cavabdehdir.bir insanın uşaqlıqda anladığı hərəkətlərin koordinasiyası. Romberq pozası saxlanılırsa, lakin uzun müddət deyilsə, çox güman ki, yalnız skelet əzələlərinin atrofiyasına meyl var: sabit nəticə əldə edənə qədər hər gün bu mövqeyi məşq etsəniz, bu düzəldilə bilər.
Romberq pozasının faydası nədir? Niyə belə edirsiniz?
İnsan bədəni o qədər nizamlanıb ki, bir sistem uğursuz olarsa, qalanları onun arxasına “düşəcək”. Ən vacib insan sistemi, əlbəttə ki, onurğa ilə birlikdə ən vacib "ötürmə xətti" nin keçdiyi sinir sistemidir. Bir insan bütün bədənin kiçik əzələlərini aktiv və müxtəlif şəkildə istifadə edərkən, onun sinir sistemi qüsursuz işləyir, lakin passiv və oturaq həyat tərzi sağlam düşüncəni məğlub edərsə, sağlamlıq problemləri başlayır: dərhal baş ağrısı və ya xroniki yorğunluq şəklində əhəmiyyətsizdir, lakin zaman keçdikcə sağlamlığın pisləşməsi problemi qartopu kimi böyüyəcək və bir gün ciddi xəstəliklə nəticələnəcək.
Romberq pozasını mütəmadi olaraq tətbiq etməyə çalışsanız, kosmosda tarazlığı uzatmağı və tənzimləməyi öyrənən bədən müxtəlif və müxtəlif sinir dövrələrindən istifadə edəcək və bununla da mərkəzi sinir sistemini sağlam vəziyyətdə saxlayacaq.
Yogic versiyası
Yoqa pozalarının arsenalında oxşar mövqe var: Tadasana - dağın pozası, bəzi yoqa məktəblərində buna Samastitihi deyilir, bu da "bərabər və sakit dayanmaq" deməkdir. Bu, dərsin başladığı əsas mövqe, sabitlik sınağıdırağıl və bədənin buna reaksiyası. Bəzi yeni başlayanlar görünən sadəliyinə görə bu pozanı maraqsız və əhəmiyyətsiz hesab edirlər və yalnız illər keçdikcə onun əsl dadını və əhəmiyyətini başa düşürlər, çünki yoqa, başın arxasındakı bir ayaq kimi bədənin gözəl və ya möhtəşəm bir mövqeyi deyil, əksinə hərəkət etmək bacarığıdır. fikrinizi nəzarətdə saxlayın ("yuj", "yoqa" termininin mənşəyi, sanskrit dilində cilov, qoşqu deməkdir), istənilən vəziyyətdə bərabər və sakit qalın.
Necə davamlı olmaq olar?
Hər gün yuxarıda göstərilən fotoşəkillə Romberq pozasının qurulmasının düzgünlüyünü yoxladıqdan sonra bu mövqeyi ən azı beş dəqiqə məşq etməyə çalışın. Onurğa sütununun düz olmasına və qolların düzgün vəziyyətdə olmasına əmin olmaq üçün bunu güzgü qarşısında, ona yana uzanaraq etmək çox rahatdır. Ayaqlar daxili xəttlə təmasdadır, dizlər bir-birinə yaxındır, lakin səylə sıxışdırılmır, itburnu bir az tondadır və koksiks xətti mədənin altına bir az sıxılır. Çiyin birləşmələri açıqdır və çiyin bıçaqları bir az bir-birinə doğru sürüşdürülür.
Onurğanızı bir düz xəttdə saxlayaraq başınızın yuxarı hissəsini yuxarı uzatmağa çalışmalısınız. Çanaq nahiyəsində daxili tonuza daha çox diqqət yetirin: bütün mövqenin sabitliyi məhz oradan gəlir, poza isə yay kimi çox gərgin və sıxılmamalı, əksinə, yüngül sakitlik və konsentrasiyadır.
Əvvəlcə, ola bilsin, poza çətin olacaq və uzunmüddətli fiksasiya olmayacaq və ya bədən bəzi yerlərdə yırğalanacaq və ya titrəyəcək, ancaq alışdıqca və təcrübə etdikcəTəcrübə mütləq işləyəcək!
