Çox vaxt insanın immuniteti ona tapşırılan funksiyaların öhdəsindən gəlmir. Bunun bir çox səbəbləri var. İmmunitetin zəifləməsi bir sıra mənfi amillərə görə ola bilər. Bəzi hallarda düzgün müalicə tələb olunur. İmmunitet sistemini gücləndirməyə hansı vasitələr və üsullar kömək etdiyini aşağıda ətraflı müzakirə edəcəyik. Ancaq əvvəlcə bəzi nəzəriyyələr.
İmmunitet nədir: növləri
Yetkinlərdə və uşaqlarda immunitetin gücləndirilməsi müxtəlif səbəblərdən tələb oluna bilər. Bir sıra amillərin təsiri altında bədənin təbii müdafiəsi zəifləyir. İmmunitet anadangəlmə və ya qazanılmış ola bilər. Sonuncu bədən müdafiəsinin aktiv və ya passiv növünə bölünür.
Fitsi immunitet genetikdir. Müxtəlif mənfi amillərdən belə bir maneə ilə bir insan dünyaya doğulur. Yenidoğulmuşun immun statusu valideynlərin hansı xəstəliklərdən əziyyət çəkdiyindən, hansı qoruyucu reaksiyaların inkişaf etdirilməsindən və ya əksinə inkişaf etməməsindən asılıdır.
İnsanın həyatı boyu əldə etdiyi immunitet. Oaktiv və ya passiv ola bilər. Birinci növ toxunulmazlıq xəstəlikdən sonra, həmçinin peyvənd zamanı ortaya çıxır. Bu vəziyyətdə bədən xəstəliyin inkişafına mane olan antikorlar istehsal etməyə başlayır. Onlar uzun müddət (bir neçə ildən onilliklərə qədər) sağlamlığın keşiyində qalırlar.
Passiv immunitet orqanizmə hazır anticisimlər daxil olduqdan sonra yaranır. Müxtəlif serumlar, inyeksiyalar ola bilər. Yeni doğulmuş uşaq ana südü ilə anadan passiv immunitet alır. Plasenta həmçinin körpəni ananın istehsal etdiyi lazımi antikorlarla təmin edir.
Orqanizmin müdafiə qüvvələrinin azaldılmasının səbəbləri
Bəzi hallarda immunitetin gücləndirilməsi tələb oluna bilər. Bədənin müdafiəsi qeyri-kafi qidalanma (qidalanma, balanssız qidalanma, düzgün hazırlanmamış qidalar), eləcə də köhnəlmiş qidalarla azalır. Keyfiyyətsiz su da immuniteti əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Və bu, təkcə çirkli su deyil. Bəzi hallarda maye çox güclü şəkildə təmizlənir. Nəticədə, bədənin düzgün işləməsi üçün lazım olan mineralları ehtiva etmir. Belə suya "ölü" deyilir. O, həmçinin immuniteti azaldır.
İnsan kifayət qədər su istehlak etmirsə, bədənin qoruyucu funksiyalarında da azalma ola bilər. Əlverişsiz xarici şərtlər də rifaha mənfi təsir göstərir. Bu, artan radioaktiv fon, işlənmiş qazlardan yüksək qaz çirklənməsi və ya müəssisələrdən emissiyalar, çürüyən tullantılar ola bilər. Budurhəm də qoruyucu maneəni əhəmiyyətli dərəcədə məhv edir.
Yanlış həyat tərzi də xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər. Stress, yüksək fiziki və ya emosional stress bədənin mənfi xarici amillərə qarşı müqavimətinə mənfi təsir göstərir. Aşağı hərəkətlilik, pis vərdişlər də bu cür sapmaların görünüşünə səbəb olur. Xroniki və ya anadangəlmə xəstəliklərin olması səbəbindən toxunulmazlıq azala bilər. Bunlar göbələk, yoluxucu xəstəliklər, orqanizmdə parazitlərin olması və s. ola bilər. İmmuniteti artırmaq üçün düzgün vasitələri seçmək üçün immun sisteminin vəziyyətini qiymətləndirmək, həmçinin ona mənfi təsir göstərən amilləri müəyyən etmək lazımdır..
Simptomlar
İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün həblər, damcılar, vitaminlər almazdan əvvəl orqanizmin qoruyucu funksiyalarının azaldığını göstərən əsas simptomlara diqqət yetirmək lazımdır. Çox sayda uyğunluq tapdıqdan sonra həkimə müraciət etməlisiniz. O, əlavə müayinələr aparacaq və düzgün müalicə üsulunu seçəcək.
Tez-tez soyuqdəymə toxunulmazlığın azalmasından xəbər verir. Bu vəziyyətdə qrip, SARS ən az 12 gün davam edir. Herpes də yaygındır. Dəri quru, həssas və qıcıqlanır. Saç zəif və matdır.
İmmuniteti zəif olan insanlarda qurdlar ola bilər. Çox vaxt belə insanların evdə bir ev heyvanı var və ya sadəcə olaraq helmintik işğalların əlamətləri var. Bir insan tez-tez əsəbi, depressiyaya düşə bilər, edə bilməzən kiçik bir streslə mübarizə aparın. Artan yorğunluq, tez-tez yuxululuq var. Bu, mövsümlərarası fasilədə xüsusilə nəzərə çarpır. Mədə-bağırsaq traktının işində anormallıqlar (qəbizlik və ya ishal) görünə bilər. Bəzən allergiya olur.
Qoruyucu qüvvələrin azalması antibiotiklərin qəbulundan, çəkidə kəskin dəyişiklikdən, hərəkətdən, işgüzar səfərlərdən sonra baş verir. Həmçinin, əhəmiyyətli bir fiziki və ya emosional şok toxunulmazlığın azalmasına səbəb olur. Dəri xəstəlikləri, tənəffüs yollarının, onurğanın, oynaqların patologiyaları ola bilər. Periyodik olaraq insan sidik-cinsiyyət orqanlarının infeksiyalarından əziyyət çəkir.
İmmuniteti zəif olan insanların vəziyyəti hava şəraitindən asılı olaraq dəyişə bilər. Anemiya və ya aşağı hemoglobin səviyyəsi baş verə bilər. Ürək döyüntüsü tez-tez olur, papillomalar, ziyillər görünür. Xərçəng də ola bilər. Sadalanan simptomların əksəriyyəti üstünlük təşkil edərsə, toxunulmazlığı gücləndirmək üçün düzgün vasitə seçməlisiniz.
Dərman növləri
İmmunitet sistemini gücləndirən bir sıra dərmanlar var. Onlar müxtəlif komponentlərdən hazırlana bilər. Beləliklə, bu gün təbii (tərəvəz) əsaslı dərmanlar məşhurdur. Bunlara daxildir: Dr. Theiss Echinacea tincture və ya ekstraktı, Eleutherococcus ekstraktı, Immunal, Ginseng tincture və Schisandra chinensis.
Bakteriya fermentləri əsasında hazırlanan preparatlar da var. Belə agentlər açıq bir immunostimulyasiya edən təsirə malikdir. Belə fondlara daxildir"Ribomunil", "Likopid", "IRS-19", həmçinin "Bronchomunal", "Imudon".
Nuklein turşusu əsasında hazırlanan preparatlar yüksək effektlidir. Bunlara Derinat, natrium nukleinat daxildir. Həkim interferona əsaslanan dərmanlar təyin edə bilər. Bunlara "Viferon", leykosit interferon, "Arbidol", "Anaferon" və s. daxildir. Timus əsasında bir sıra immunostimulyasiya edən dərmanlar da var. Bunlara Timalin, Timomulin, Vilozen və s. daxildir.
Biostimulyatorlara aloe əsaslı preparatlar, həmçinin "Plasmol", "FiBS" preparatları daxildir.
Effektiv vasitələrdən biri immunitet sistemini gücləndirən vitaminlərdir. Yetkinlər və uşaqlar müxtəlif tərkibli və müxtəlif dozalarda dərmanlar təyin edirlər. Kompleksdə yalnız vitaminlər deyil, həm də iz elementləri ola bilər. Bu, mövcud məhsullardan lazımi elementləri kifayət qədər ala bilməyən insanlar üçün xüsusilə vacibdir.
Dərman rəyləri
İncələmələrə görə, toxunulmazlığın gücləndirilməsi yalnız müəyyən dərmanlardan istifadə edildikdə təsirli olacaq. Onlardan ən populyarı tərəvəzdir.
Həkimlərin və alıcıların rəylərinə görə ən təsirli və ən çox axtarılan vasitələrdən biri "İmmunal"dır. Bu dərman echinacea əsasında hazırlanır. Dərman həmçinin qrip epidemiyası dövründə, soyuq mövsümdə profilaktika olaraq istifadə edilə bilər. Dərman formada buraxılırdamcılar. Gündə üç dəfə istifadə olunur. Uşaqlara bir doza üçün 10 damcıya qədər, böyüklərə isə 20 damcı təyin edilir.
Digər məşhur vasitə Eleutherococcus ekstraktıdır. Gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl istifadə olunur. Axşam saatlarında dərman qəbul etməyin. Bu yuxusuzluğa çevrilə bilər. Yüksək qan təzyiqi ilə digər dərmanlar da istifadə edilməlidir.
Daha az populyar olmayan vasitə "Bronchomunal"dır. Uzun müddət davam edən yoluxucu, iltihablı xəstəliklərdən sonra istifadə olunur. Boğaz, burun və ya qulaq xəstəlikləri üçün "IRS-19" dərmanı istifadə olunur. Astma zamanı immuniteti gücləndirməyə də kömək edir. Həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün istifadə edilə bilər.
Vitaminlər
İmmuniteti gücləndirən hansı vitaminlər bu gün satışdadır? Bir çox xüsusi balanslaşdırılmış komplekslər var, onlar da minerallarla tamamlanır. İmmunostimulyatorlar mütləq aşağıdakı vitaminləri ehtiva edir:
- A - retinol. Görmə qabiliyyətinin bərpası proseslərində iştirak edir, qan damarlarının divarlarını gücləndirir, ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Həmçinin bu vitamin xərçəngin inkişafının qarşısını alır.
- B tam pəhrizin əvəzsiz komponentidir. Bunlara ilk növbədə B1, B6 və B12 daxildir. Onlar olmadan virusların və infeksiyaların yayılmasının qarşısını alan antikorlar istehsal olunmur.
- С – geniş spektrli antioksidant. Sərbəst radikallarla mübarizə aparır, antikorların istehsalını sürətləndirir. Soyuq havalarda bu vitamini qəbul etmək xüsusilə vacibdir.il, epidemiya zamanı.
- E - tokoferol. Dokuların qocalmasının qarşısını alır. Yaraların, xoraların sağalma prosesini sürətləndirir. İmmuniteti gücləndirir. Bundan əlavə, bu vitamin trombozu aradan qaldırır.
- D - kalsiferol. Soyuqdəyməyə qarşı immuniteti artırır. Xüsusilə A və E vitaminləri ilə birlikdə faydalıdır.
- P - radiasiyaya qarşı mübarizə apara bilən vitamin xərçəngin inkişafının qarşısını alır.
- H - dərinin mənfi amillərə qarşı müqavimətini bərpa etmək üçün lazımdır. Metabolik proseslərdə iştirak edir, fermentlərin istehsalına imkan verir.
- K - düzgün qanın laxtalanması üçün lazımdır. Kalsiumun udulmasında iştirak edir.
Sadalanan elementlər kombinasiyada istifadə olunur. Onların düzgün birləşməsi, nisbətləri və miqdarı insanın yaşına, keçdiyi xəstəliklərə uyğun olaraq seçilir. Bu vitaminlər immunitet sistemini gücləndirmək üçün vacibdir.
Vitamin komplekslərinin çeşidləri
Bu gün uşaqlar və böyüklər üçün immuniteti gücləndirən vitaminlər satışdadır. Bu sahədə ən populyar aşağıdakı dərmanlardır. "Immunap Forte" tərkibində vitaminlər və minerallar, həmçinin bitki ekstraktları var. Kompozisiya immuniteti yaxşılaşdırır.
"Centrum" - böyüklər üçün vitaminlər kompleksi. Tərkibində 24 vitamin və mineral var. Bu, toxunulmazlığı artırmaq üçün istifadə olunan ən yaxşı dərmanlardan biridir. Həmçinin yüksək nəticələr "Vitrum" vitaminlərini göstərir. Tərkibində 15 vitamin və mineral var. Onlar düzgün balanslaşdırılmışdır, bu da veriryüksək effekt.
Böyüklər və uşaqlar üçün Alphabet yaxşı bir dərman olacaq. Tərkibində bir-birinin təsirini gücləndirən unikal mikroelementlər və vitaminlər dəsti var. Hamilə və laktasiya edən qadınlara Elevit vitaminlərindən istifadə etmək tövsiyə olunur. Onlar sağlam pəhrizə əlavə etmək üçün bütün vacib qidaları ehtiva edir.
İmmunitet üçün məhsullar
İmmunitet sistemini gücləndirən bir sıra məhsullar da var. Onlar menyuya daxil edilməlidir. Bu qidalara taxıl, taxıl, yağsız ət və yumurta daxildir. Balıq, süd məhsulları yemək də vacibdir. Paxlalılar yemək yaxşıdır. Təbii fitonsidlər soğan, sarımsaqdır. Onlar bakteriya və viruslarla mübarizə aparır.
Meyvələrə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Onları hər gün yemək lazımdır. Meyvələrin fərqli olması lazım olduğunu nəzərə almağa dəyər. Onlar yeməkdən bir saat sonra və ya bir saat əvvəl yeyilməlidir. Giləmeyvə də faydalıdır. Belə məhsullar parlaq rənglər olsun. Onlar hətta görünüşü şənləndirirlər, bu da immunitet sistemini gücləndirir.
Pomidor, xurma, şaftalı və ərik antioksidanlarda yüksəkdir. Çox faydalı dəniz məhsulları. Bu karides, xərçəngkimilər, yosunlar, həmçinin balıq ola bilər. Onların tərkibində çoxlu selen və yod var.
Turşulu süd məhsulları (qatıqlar, kefir, başlanğıc kulturalar) sağlam bağırsaq mikroflorasını dəstəkləyir. O, həmçinin immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Həmçinin bol su (gündə 1,5-2 litr) içmək lazımdır. Ehtiyacspirt içməyi, siqaret çəkməyi, çoxlu şirniyyatları, həmçinin boyalar və konservantlar olan məhsulları dayandırın.
Xalq reseptləri
Bu gün immun sisteminin xalq müalicəsi ilə gücləndirilməsi məşhurdur. Bunun üçün müxtəlif reseptlərdən istifadə olunur. Çaylar, infuziyalar edə bilərsiniz. İmmuniteti yüksəldən ən faydalı təbii maddələrdən biri də baldır. Əgər ona allergiya yoxdursa, ilıq çay, südlə yeyilməlidir. Onu isti içkilərə əlavə etməyin.
Zəncəfil immuniteti gücləndirmək üçün çox təsirli vasitədir. Ondan çay dəmləyirlər. Bu bitkini çobanyastığı, bal ilə birləşdirmək yaxşıdır. İtburnu həlimi faydalıdır. Tərkibində çoxlu miqdarda vitamin və mineral var. Amma dişlərinizin minasını zədələməmək üçün belə bir vasitəni saman vasitəsilə içmək lazımdır.
Təzə sıxılmış şirələr yaxşı nəticə göstərir. Sitrus və giləmeyvə içkiləri xüsusilə faydalıdır. Sarımsağın infuziyalarını edə bilərsiniz. Bu bitki faydalı vitaminlər və minerallar anbarıdır. Zoğal çayı da hazırlaya bilərsiniz. Bu giləmeyvə immunitet sisteminə müsbət təsiri ilə tanınır.
Bir neçə məsləhət
İmmuniteti gücləndirmək həyat tərzinizə yenidən baxmadan mümkün deyil. Tam istirahət etməlisiniz, ən azı 8 saat yatmalısınız və tercihen bütün 10 saat. Eyni zamanda hər gün təmiz havada gəzmək, sevdiyiniz idmanla məşğul olmaq lazımdır. Üstəlik, güc məşqləri istisna olunur. İmmunitet sisteminə də mənfi təsir göstərirlər. Qaçış, üzgüçülük və gimnastika ən yaxşı həll yoludur.
İmmunitetin gücləndirilməsi prosesinin xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq,düzgün tədbir görülə bilər. Bu, bədənin müdafiəsini artıracaq, həyatınızı daha parlaq və dolğun edəcək.
