Hər kəs sağlam güclü dişlərə sahib olmaq istəyir, lakin bunun üçün düzgün və hərtərəfli ağız baxımı və balanslaşdırılmış pəhriz tələb olunur. Ancaq bir çox insan gigiyena qaydalarına məhəl qoymur, yediyi qidalara fikir vermir. Buna görə narahatlıq yaradan müxtəlif xəstəliklər inkişaf edir və bəzən dəhşətli ağırlaşmalara səbəb olur. Sağlam dişin nə olduğunu, ağız boşluğuna düzgün qulluq etməyi, kariyes və digər xəstəliklərdən necə qorunmağı düşünün.
Sağlam dişlərin əlamətləri
Təbii ki, dişlərinizin sağlam olub-olmadığını yalnız peşəkar həkim müayinə və lazımi araşdırmalardan sonra dəqiq müəyyən edə bilər. Ancaq dişlərin sağlamlığı haqqında özünüz nəticə çıxara biləcəyiniz bir neçə əlamət var:
- Sağlam dişdə sarımtıl və ya başqa rəng yoxdur.
- Ağız qoxusu yoxdur, yalnız təzədirnəfəs.
- Diş ətləri çəhrayı rəngdədir, dişləri fırçalayanda qanaxmır, ağrı yoxdur.
Dişlərinizin sadalanan əlamətlərə uyğun gəlmədiyini görsəniz, mövcud olanları sağ altmaq və digər xəstəliklərin qarşısını almaq üçün dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Sonra müzakirə edəcəyimiz sadə qaydalara əməl etməklə sağlam dişlər və diş ətləri asanlıqla qoruna bilər.
Sağlam dişləri saxlamağın 10 sirri
Bütün bu sirləri oxuduqdan sonra onların bir çoxunun sizin üçün heç də yeni olmadığını başa düşəcəksiniz. Ancaq bilmək kifayət deyil, onları yerinə yetirmək lazımdır, sonra stomatologiyaya ehtiyacınız olmayacaq. Sağlam dişlərin həkim xidmətinə ehtiyacı yoxdur. Sizə yalnız altı ayda bir planlaşdırılmış müayinədən keçmək və xəstəliklərin olmamasından həzz almaq lazımdır. Beləliklə, ağız sağlamlığının sirlərinə daha yaxından nəzər salaq.
Dişlərin müntəzəm və düzgün fırçalanması
Dişlərinizi fırçalamaq lazımdır ki, bakterial lövhə əmələ gəlməsin və qida hissəcikləri qalmasın. Ağız boşluğunun xəstəliklərinin əksəriyyəti ağızda aktiv şəkildə çoxalan bakteriyalara görə ortaya çıxır. Bunun qarşısını almaq üçün gündə iki dəfə dişlərinizi fırça və pasta ilə müntəzəm olaraq fırçalamaq lazımdır. Fırça bakterial lövhə və qida qalıqlarından qurtulmağa kömək edəcək, pasta isə bakteriyaların əmələ gətirdiyi turşuları neytrallaşdırır və diş minasını gücləndirir.
Sağlam ağ dişlərə sahib olmaq üçün fırçalama effektiv olmalıdır. Yalnız dişlərinizi fırçalamaq kifayət deyil. Bütün dişlərin səthini müalicə etmək lazımdır. Bir çox fərqli təmizləmə texnikası var və bunlardan hansıonlar yeganə düzgündür, heç bir diş həkimi əminliklə deyə bilməz. Amma dəqiq məlumdur ki, dişin kökündən kəsici hissəsinə qədər fırçalamaq lazımdır. İki dəqiqəlik aktiv iş bu prosedur üçün ən yaxşı vaxtdır. Artıq lazım deyil, çünki mina zədələnə bilər. Belə hərtərəfli və müntəzəm təmizləmədən sonra sağlam dişlərinizin hər biri sizə təşəkkür edəcək.
Stomatoloq ziyarəti
Bir çox insanın diş həkiminə getmək qorxusu var, lakin siz qorxularınızla üzləşməlisiniz. Ağız boşluğuna diqqətlə qulluq etsəniz, diş həkiminə baş çəkmək yalnız bir profilaktik tədbir olacaqdır. Və sonra diş kreslosu və ya ağrı qorxusu sıfıra endirilir. Altı aydan bir həkimə müraciət etməlisiniz. Bu, demək olar ki, hər hansı bir diş xəstəliyinin məhz bu müddət ərzində özünü büruzə verməsi ilə bağlıdır. Diş həkiminə baş çəkmək bu xəstəliyi ilkin mərhələdə müəyyən etməyə və müalicəsini asanlaşdırmağa kömək edəcək.
Fırça və pastanın düzgün seçimi
Şəxsən sizin üçün düzgün diş fırçası və pastası müxtəlif problemlərdən qaçmağa kömək edəcək. Fırça süni tüklərlə, rahat sapla istifadə edilməlidir. Ancaq ən başlıcası, tüklərin sərtliyini seçməkdir. İstənilən halda sərtlikdən ən yaxşı şəkildə qaçınmaq olar və əgər sizdə dişlərin həssaslığı artarsa, ümumiyyətlə özünüzə zərər verməmək üçün seçimə diqqətlə yanaşmaq lazımdır.
Diş pastası da heç bir olmamalıdır. Təmizləyici vasitə seçərkən dişlərinizin və diş ətinizin vəziyyəti də mühüm rol oynayır. Bütün ailə üçün ümumi makaron seçə bilməzsiniz. Dişlərin vəziyyəti hər kəs üçün fərqlidir, pastası dahər kəsin şəxsi şəxsi olmalıdır.
Bütün ağzın təmizlənməsi
Həqiqətən sağlam dişlərə sahib olmaq üçün bütün ağız boşluğuna qulluq etməlisiniz. Bakteriyalar yalnız dişlərin səthində deyil, yanaqlarda, diş ətlərində və dildə də uğurla çoxalır. Ancaq bu vəziyyətdə adi bir diş fırçasından istifadə edə bilməzsiniz. Ağzınızı bakteriyalardan təmizləməklə yanaşı nəfəsinizi təravətləndirəcək müxtəlif eliksirlərdən istifadə etmək daha yaxşıdır.
Sanitar qaydalara uyğunluq
Sağlam dişlərə sahib olmaq üçün ailənin hər bir üzvünün öz diş fırçası olmalıdır. Heç bir halda birini istifadə etməməlisiniz. Bu, müxtəlif bakteriyaların ötürülməsinə və xoşagəlməz xəstəliklərin yaranmasına kömək edir. Heç kim ağız boşluğunda çoxlu miqdarda bakteriya olmasını istəmir. Bundan əlavə, yad adamların ağzımıza girməsini istəmirik. Diş süpürgəniz yaxşıca yuyulmalı və qurudulmalıdır. Rütubətdə patogenlər sürətlə çoxalır və siz onları yenidən ağzınıza qoyursunuz. Həmçinin, hər üç aydan bir diş fırçalarınızı yeniləri ilə əvəz etməyi unutmayın.
İpdən istifadə
Sağlam gözəl dişlərə sahib olmağı xəyal edirsinizsə, o zaman bir dəfə təmizlik kifayət deyil. Stomatoloqlar diş ipindən (diş ipindən) istifadə etməyi məsləhət görürlər. Dişləriniz bir-birinə çox yaxındırsa, adi diş fırçası ilə onların arasını təmizləmək sadəcə mümkün deyil. Və müxtəlif bakteriyalar çox vaxt dişlər arasındakı boşluqlarda çoxalır. Bu cür çürükləri yalnız peşəkar kömək ilə aşkar etmək olar və onun müalicəsi üçün həkimin kifayət qədər təcrübəsi tələb olunurnə qədər çətindir. Diş ipi yapışmış qida hissəciklərindən qurtulmağa kömək edəcək. Hər yeməkdən sonra və dişlərinizi fırçalamadan dərhal əvvəl istifadə edilməlidir. Belə diqqətli qayğıdan sonra hər bir sağlam diş uzun müddət öz görünüşü və xəstəliklərin olmaması ilə sizi sevindirəcək.
Diş çubuqlarından ehtiyatlı istifadə
Diş çubuğundan istifadə edərkən çox diqqətli olun. Diş iplərindən istifadə etmək həmişə əlverişli deyil, lakin diş çubuğu istənilən kafedə, restoranda və evdə olur. Taxta olanlardan istifadə etmək daha yaxşıdır, lakin plastik olanlar da uyğundur. Ancaq hər hansı metal əşyaların (iynələr, kağız klipləri) istifadəsi qadağandır. Ən sağlam dişləri belə məhv edə bilərlər. Onların sayəsində mina məhv olur və bakteriyalar daha dərinə nüfuz edir və aktiv şəkildə çoxalır.
Dişlərin şəkərdən və müxtəlif turşulardan qorunması
Əvvəllər sağlam hesab etdiyiniz bir çox qida dişlərinizə zərərli təsir göstərir. Məsələn, müxtəlif meyvə və şirələrin tərkibində minanı məhv edən konsentratlı turşular var. Dişlər üçün ən dəhşətli şəkərli məhsul əmzikli konfetlərdir. Kifayət qədər uzun müddət ağız boşluğunda olduqları üçün bakteriyaların inkişafı üçün əla şərait yaradılır. Şokolad ağız boşluğu üçün daha az təhlükəlidir. Onun tərkib hissəsi olan kakao dənələri şəkərin təsirini neytrallaşdırır. Ədviyyatlı qidalar yemək dişləriniz üçün də faydalıdır, çünki daha çox tüpürcək əmələ gəlir və yemək qalıqları dişlərin səthindən yuyulur.
Zərərli hesab etdiyimiz digər qidalar, əksinə, müsbət təsir göstərirdişlərə təsir. Məsələn, çay və qəhvə. Çayın köməyi ilə diş minası möhkəmlənir, ağızda turşu balansı da tənzimlənir. Təbii qəhvə bir çox mikroorqanizmləri, xüsusən də diş çürüməsinə səbəb olanları zərərsizləşdirir.
Düzgün qidalanma
Ftorid və kalsium diş sağlamlığının asılı olduğu əsas elementlərdir. D vitamini kalsiumun udulması üçün lazımdır. O, qida ilə qəbul edilə bilər və ya ultrabənövşəyi şüaların təsiri altında istehsal edilə bilər. Həmişə kifayət qədər D vitamini əldə etmək üçün dana əti, quş əti, kərə yağı, dəniz balığı və yumurta yemək lazımdır. Kalsium qatıq, pendir, ispanaq və brokkolinin tərkibində olur. Flüor isə qara çayda, kəpəkli çörəkdə və balıqda olur. Bu məhsulların hamısı demək olar ki, hər bir soyuducuda var, ona görə də dişlərinizə qulluq etmək asandır.
Dişlərin yüklənməsi
Hər bir insanın dişləri fərqli bir yükə tab gətirə bilir. Kimsə dişləri ilə şüşə aça və ya qoz çatlaya bilər. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, ağız aparatı bu cür yüklər üçün nəzərdə tutulmayıb və çox keçmədən dişlərin bu istifadəsini tətbiq edən insanlar çox peşman olacaqlar. Bir çox tikişçi tez-tez ipləri dişləri ilə dişləyir. Ancaq hətta bu prosedur çox zərərli ola bilər. Bu, diş minasını zədələyir və dişləri zəiflədir. Dişləri sıxmaq çox zərərlidir. Çox vaxt bu, təcili olaraq bundan ayrılması lazım olan uşaqlar tərəfindən edilir. Ancaq bəzi insanlar üçün yuxu zamanı təsadüfən baş verir. Sonra dişlərinizi belə dağıdıcı təsirdən xilas edəcək xüsusi ağız qoruyucularından istifadə etməlisiniz.
Yuxarıdakıların hamısına baxmayaraq, daima ehtiyat edindişlərə də icazə verilmir. Sərt meyvə, tərəvəz və digər qidaları çeynəmək lazımdır. Dişləriniz sizə daim kartof püresi və qiymə yemək üçün verilməyib. Onları təyinatı üzrə istifadə etməsəniz, zəifləyir və funksiyalarını itirirlər. Axı təbiətdə istifadə olunmayan ölür. Beləliklə, sadəcə dişlərinizin yükünü tənzimləyin.
Beləliklə, dişlərinizə qulluq üçün on əsas qaydanı əhatə etdik. Onlara əməl etməklə siz uzun müddət ağız boşluğunuzu xilas edəcək və xəstəlikləri, o cümlədən kariyesləri unudacaqsınız. Unutmayın ki, sağlam dişlər sağlam təbəssüm deməkdir. Və gülümsəyərək ətrafınızdakı bütün insanları sevindirəcək və özünüzü sevindirəcəksiniz.
Uşaqlarda ağız gigiyenası
Hər bir valideyn övladının dişlərini sağlam saxlamaq istəyir. Sağlam uşaq həmişə şən, gülərüz olur, ailəsini sevindirir. Uşağınıza dişlərinə necə qulluq etməyi öyrətmək çox vacibdir. Uşaqların süd dişləri xüsusi qayğıya ehtiyac duyur, çünki onların sağlamlığı güclü daimi dişlərin böyüməsi üçün ilkin şərtdir. Valideynlər övladları üçün düzgün diş baxımı məhsulları seçməyi öyrənməlidirlər.
Diş gigiyenasına körpənizin ilk dişini çıxardığı andan diqqət yetirilməlidir. Dişlərin hələ böyüməyə başlamadığı dövrdə isə salfetlərdən istifadə edərək ağzınızdakı qida qalıqlarından xilas olmaq lazımdır.
Uşaqlar üçün gigiyena vasitələri necə seçilməlidir? Körpənin üç yaşına qədər diş pastası istifadə edilməməlidir. Dişlərinizi xüsusi gel ilə fırçalamaq lazımdır. Dörd yaşında uşaq artıq pastanı necə tüpürəcəyini bilir, ona görə də istifadə etməyə başlaya bilərsiniz. Uşaq olduqdadaimi dişlər görünür, sonra böyüklər kimi onlara qulluq etmək lazımdır. Baxmayaraq ki, bu müddət ərzində siz hələ də xüsusi uşaq diş pastasından istifadə edə bilərsiniz.
Uşağınız böyüdükcə onun yaşına uyğun diş fırçası seçməlisiniz. Fırça başı alt üç dişdən böyük olmamalıdır. Çox azyaşlı uşaqlar üçün fırça deyil, barmağa qoyulan və dişlərini fırçalayan cihazdan istifadə etmək daha yaxşı olardı. Beləliklə, dişlərə zərər vermə və minanın məhv olma şansı daha azdır.
Uşağın ağız boşluğuna qulluq üçün əsas qaydalar
- Dişlərinizi fırçalamaq üçün müəyyən bir üsula riayət etməlisiniz. Çürüklərin inkişafına səbəb olacaq lövhə meydana gəlməməsi üçün onu hərtərəfli təmizləmək lazımdır. Bütün prosedur ən azı üç dəqiqə çəkməlidir. İlk dəfə pasta ilə, sonra təmiz, yuyulmuş fırça ilə fırçalamaq lazımdır.
- Pəhrizinizə diqqət etməlisiniz. Çənə aparatının düzgün inkişafı üçün uşaq bərk qidalar (tərəvəz, meyvə) yeməlidir. Ancaq şirniyyatları məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır. Bundan əlavə, yadda saxlamaq lazımdır ki, ana qaşığı yalamamalı, sonra uşağın ağzına qoymalıdır. Bu yolla o, bakteriyalarını körpəyə köçürür.
- Profilaktik prosedurları unutmayın. Bir uşaq müxtəlif diş xəstəliklərinə meyllidirsə, xəstəlikləri vaxtında müəyyən etmək üçün vaxtaşırı həkimə müraciət etmək lazımdır. Bu, onların sağalmasını asanlaşdıracaq.
Nəticə
Bu yazıda biz böyüklərin və uşaqların dişlərinə qulluq üçün əsas qaydaları nəzərdən keçirdik.ağız boşluğunu sağlam saxlamağa və müxtəlif xəstəliklərin, o cümlədən kariyesin inkişafının qarşısını almağa kömək edəcək. Bu sadə məsləhətlərə əməl edin və sağlam qalın.
