Çox vaxt tam zədələnməyincə sağlamlığımıza fikir vermirik. Buna görə də hər kəs şişkinliyi necə müalicə edəcəyini bilməlidir
geri. Bu, vaxtında edilmədikdə, xoşagəlməz simptomlar davamlı olaraq baş verəcəkdir.
Bir çox insanlar yalnız qışda, soyuqda bellərini əsirə biləcəyini düşünür. Ancaq yayda belə bu xəstəlik baş verə bilər. Əslində bu xəstəliyin yaranma mexanizmi sadədir. Üflənmiş bir kürəyi necə müalicə edəcəyinizi öyrənməzdən əvvəl bu xəstəliyin niyə baş verdiyini bilməlisiniz. Əzələləriniz isindikdə, məsələn, idmanla məşğul olmusunuz və ya ağır fiziki iş görmüsünüzsə, istirahət etmək üçün oturursunuz. Bu zaman kondisioner üzərinizdə işləyir. Nəticədə burun axıntısı alırsınız. Ancaq soyuq havanın altında bir az daha dayansanız, belinizin soyuduğunu hiss edəcəksiniz. Ertəsi gün belinizdə ağrı hiss edəcəksiniz.
Belə ki, beliniz partlayıbsa nə etməli? Hər şeydən əvvəl yataq istirahəti vacibdir.vermək lazımdır
özünüzə ən azı bir gün istirahət edin. Bu, əzələ spazmını aradan qaldıracaq. Haqqındadərmanların istifadəsi, sonra ilk növbədə hər hansı bir istiləşmə məlhəmi almaq lazımdır. Onlar həm antiinflamatuar, həm də sadəcə istiləşə bilər. Əlinizdə bel məlhəmi yoxdursa, "Ulduz"dan istifadə edə bilərsiniz.
Əgər beliniz şişmişsə, doğaçlama vasitələrlə müalicə mümkündür. Aptekə getmək imkanınız yoxdursa, o zaman özünüz idarə etməyə cəhd edə bilərsiniz. Əvvəlcə kürəyinizi istiləşdirmək lazımdır. Bunun üçün bir it saç kəməri idealdır. İncədir və sizi isti saxlayır. Eyni məqsədlə siz adi şərf və ya şaldan istifadə edə bilərsiniz.
Evdə şişkinliyi necə müalicə etmək olar? İsti vanna qəbul edə bilərsiniz. Suya turpentin, dəniz duzu və ya küknar budaqları əlavə edilə bilər. Hamamın temperaturu sizə bağlıdır, əsas odur ki, özünüzü rahat hiss edəsiniz.
Adətən ağrı bir neçə gündən sonra yox olur. Nadir hallarda, narahatlıq bir neçə həftəyə qədər davam edir. Bu vəziyyətdə həkimə müraciət etmək faydalı olardı, çünki bəlkə də xəstəlik ciddi bir mərhələyə keçdi. Beləliklə
həkim qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar təyin edə bilər. Onları öz başınıza almamağınız daha yaxşıdır, çünki özünüzü daha da pisləşdirmək riski yüksəkdir.
Belin şişməsi necə müalicə olunur? Kompresslərdən istifadə etmək daha yaxşıdır. Bu, ağrılı bölgəni istiləşdirmək üçün əla bir yoldur. Bunu etmək üçün sizə yalnız adi qaya duzu lazımdır, az miqdarda tavada qızdırılmalıdır. Sonra bir kətan çantasına köçürülməlidir və arxaya tətbiq edilməlidir. Əgər çox istisinizsə, edə bilərsinizdəsmal qoyun. Yuxarıdan kompres yun eşarp və ya şal ilə sarılmalıdır.
Apteklərdə bibər yamaqları və ya şoran qızdırıcı yastıqları ala bilərsiniz. Bədənin istiləşməsinə də kömək edirlər. Ancaq onları böyrək nahiyəsinə yapışdırmaq lazım deyil, çünki bu, lazımsız problemlər yarada bilər. Müalicə zamanı özünüz üçün yataq istirahəti yaratmaq vacibdir. Buna nail olmaq mümkün deyilsə, fiziki fəaliyyətdən çəkinmək lazımdır. Paralel olaraq, əzələ spazmını aradan qaldırmaq üçün bir masaj terapevti ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz. Əsas odur ki, problemin həllinə kompleks şəkildə yanaşasınız, o zaman ağrı artıq sizi narahat etməyəcək.
