Sinbiotiklər tərkibində probiyotiklər və prebiyotiklər olan fizioloji funksional qida birləşmələridir. Belə komponentlər qarşılıqlı həzm olunan hesab olunur, bunun sayəsində orqanizmdə metabolik proseslər sürətlənir və insanın mədə-bağırsaq traktında mikroflora bərpa olunur.
Sinbiotiklər və simbiotiklər arasındakı fərqlər
Nəzərə alın ki, bir çox mənbələrdə sinbiotiklər mənasını verən "simbiotiklər" termininə tez-tez rast gələ bilərsiniz, lakin bu, tamamilə doğru deyil. Birinci termin "simbioz" (yunan dilindən symbiosis - birgə yaşama), ikinci termin isə "sinergiya" (qədim yunan dilindən σῦνεργια - iştirak) deməkdir. Buradan belə nəticəyə gələ bilərik ki, simbiotiklər bir neçə növ mikroorqanizmlərin birləşməsidir, onların yaşayış yeri kimi mikroorqanizmlər və maddələr deyil.
Sinbiotiklər nədir?
Sinbiotiklər çoxlu faydalı mikroorqanizmləri - probiotikləri ehtiva edən IV və V nəsil müasir dərmanlardır, həmçinin qidalandırıcınormal həyat üçün mühit - prebiyotiklər. Pəhriz əlavələrinin innovativ qrupu həzmi yaxşılaşdırmağa, immunitet sistemini aktivləşdirməyə, antibiotikləri neytrallaşdırmağa, kanserogenlər və ya ağır metal duzları kimi toksinləri bədəndən tez bir zamanda çıxarmağa qadirdir. Tərkibində sinbiotiklər olan dərmanlar (probiyotiklər + prebiyotiklər) iştirak edən həkim tərəfindən təyin edilir.
Maraqlı tarixi faktlar
"Probiotik" termini ilk dəfə 1954-cü ildə istifadə edilmişdir. O dövrdə insan həyatı üçün vacib olan mikroorqanizmlər kimi başa düşülürdü. Və 1965-ci ildə bu termin rəsmi olaraq təqdim edildi və "digər mikroorqanizmlərin böyüməsini stimullaşdıran mikrob amilləri" mənasını verdi. 1992-ci ildə Havenaar R. probiyotikləri yerli bağırsaq mikroflorasını yaxşılaşdıran insanlarda və heyvanlarda canlı mikroorqanizm kulturaları kimi müəyyən etmişdir. Sinbiotik-probiyotiklərin kütləvi istehsalına yalnız 20-ci əsrin əvvəllərində başlanıldı.
Probiyotiklər nədir?
Tərkibində probiotiklər olan qidalar və ya dərmanlar bu gün çox populyardır. Həzm sisteminin fəaliyyətini normallaşdıraraq sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən probiotik məhsullar getdikcə daha çox mağaza rəflərində görünür.
Sinbiotiklərdəki probiyotiklər ən çox bağırsaqlarda yaşayan "yaxşı" mikroorqanizmlərdir. Tədqiqatlar göstərir ki, probiotiklər aşağıdakı təsirlərə malikdir:
- B vitaminlərinin istehsalına töhfə verir;
- patogenlərin həyati fəaliyyəti nəticəsində ayrılan toksinləri məhv edirbakteriyalar;
- bağırsaqda selikli qoruyucu təbəqə yaradın;
- bir çox virusa qarşı antikorlar buraxmaqla immunitet sistemini gücləndirin.
Prebiyotiklər nədir?
Prebiotiklər mədə-bağırsaq traktında sorulmayan, yəni həzm fermentləri tərəfindən hidroliz edilməyən və mədə-bağırsaq traktının yuxarı hissələrində sorulmayan maddələrdir. Bu cür birləşmələr sağlam bağırsaq mikroflorasının fəaliyyətini stimullaşdırmaqla insanlara müsbət təsir göstərir.
İstifadə üçün göstərişlər
Sinbiotiklər nəinki sağlamlığı yaxşılaşdıra, həm də görünüşlə bağlı bir çox problemləri aradan qaldıra bilən, məsələn, saçın və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdıran dərmanlar və qidalardır. İstifadəyə göstərişlər:
- Disbakterioz.
- Bağırsağın kolikası.
- Meteorizm.
- Qəbizlik.
- İshal.
Adi dərmanlar
Hər il sinbiotik preparatların siyahısı getdikcə daha çox yeni məhsullarla tamamlanır. Onlardan ən populyarına daha yaxından nəzər salaq:
- Laktiale ilk on sinbiotik biopreparatdan biridir. Böyük Britaniyada istehsal olunur və yeddi dondurulmuş qurudulmuş mikroorqanizmi ehtiva edir. Həkimlər bədəndəki patogen mikrofloranı aradan qaldırmaq, sinir və immunitet sistemlərinin işini normallaşdırmaq üçün "Lactiale" təyin edirlər. Buraxılış forması - toz paketləri və kapsullar.
- Maxilak. Synbiotic uzun müddətdir ki, qəbul edilirbioloji məhsulların daxili və Avropa bazarında aparıcı mövqelərə malikdir. Kompozisiyaya doqquz probiotik bakteriya ştamı və oliqofruktoza daxildir. Alət Polşada istehsal olunur və mədə-bağırsaq xəstəlikləri üçün təyin edilir. Maxilac immun və tənəffüs sistemlərinə müsbət təsir göstərir.
- "Bifiliz" tərkibinə 10 ml-ə qədər lizozim və 108-ə qədər canlı bifidobakteriya daxildir. Bu dərman müxtəlif mənşəli bağırsaq yoluxucu xəstəliklərin müalicəsi, həmçinin həzm sistemində iltihablı proseslərin aradan qaldırılması üçün təyin edilir. Həkimlər tez-tez disbiotik dəyişikliklərin qarşısını almaq üçün "Bifiliz" i tövsiyə edirlər. Buraxılış forması - rektal və vaginal süpozituar və ya məhlul.
- "Bifidobak" yoğun bağırsaqda normal mikrofloranın saxlanması üçün zəruri olan yüksək davamlı bifidobakteriya suşlarını ehtiva edən bioaktiv kompleksdir. Həmçinin, bu cür mikroorqanizmlər immunoqlobulinlərin sintezi, vitaminlərin istehsalı, metabolik proseslərin sürətləndirilməsi, həmçinin patogen bakteriyaların aradan qaldırılması üçün vacibdir. Sinbiotik həzm sisteminin, qaraciyərin, öd yollarının xroniki xəstəliklərini yüngülləşdirmək, həmçinin qidanın udulması prosesini normallaşdırmaq üçün təyin edilir. "Bifidobak" əla antibakterial terapiyadır, mədə şirəsinin turşuluğunu az altmağa kömək edir.
- Sinbiotiklər siyahısına həmçinin patogen mikrofloranı tez yatıra bilən enterokokların ştammlarını ehtiva edən "Bilactin" də daxil edilə bilər. Mikroorqanizmlər laktik turşunun L-formulasını intensiv şəkildə istehsal edir və mədə-bağırsaq traktının patogen mikroflorasının güclü antaqonistləridir. Dərman müstəqil bir dərman deyil və yalnız probiotik enterokokların pəhriz əlavəsi kimi istifadə olunur. Həkimlər mədə-bağırsaq traktının hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq üçün bir dərman təyin edirlər. Sinbiotik bağırsaqların və vajinanın yoluxucu xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə olunur.
- Yerli istehsalın "Normospektri" bütün orqanizmin normal fəaliyyəti üçün vacib olan bifidobakteriyalar, minerallar, probiotiklər, mikroelementlər və laktobakteriyalar kompleksini ehtiva edir. Sinbiotik bir çox patogen mikroorqanizmlərlə, eləcə də rotavirus infeksiyasına səbəb olanlarla mübarizədə əla olduğunu sübut etdi.
Sinbiotiklərlə zəngin qidalar
Dərmanlara əlavə olaraq, sinbiotiklər də hər kəs üçün mövcud olan qidalardır:
- Kətan toxumu.
- Qarğıdalı.
- Tuzlu kələm, qarpız, pomidor və ya xiyar kimi isladılmış tərəvəzlər.
- Süd məhsulları.
- Soya südü.
- Kandina.
- Yumşaq pendir növləri.
- Pektin tərkibli desertlər - jele, təbii marmelad, marshmallow.
- Enginar.
- Xəmir çörəyi.
- Dandelion.
- Soğan.
- Şək.
- Bütün növ üzümlər.
- Qüds artishoku.
Həkimlər həmçinin prebiotik məhsulların (quru ərik, sitrus meyvələri, yulaf və dənli kəpək, banan, qulançar, balqabaq, alma, gavalı, sarımsaq, çiyələk, buğda unu məhsulları, qarağat, gavalı) istifadəsini məhsullarla birləşdirməyi tövsiyə edirlər. -probiotiklər (kefir, qatıq, pırasa, hər növ turşu, miso, pendir, süd məhsulları, kəsmik, duzlu kələm və turşu).
Sinbiotiklər üçün gündəlik tələb
Qeyd edək ki, sinbiotiklərə gündəlik tələbat qəbul edilən dərman növündən asılı olaraq dəyişir. Hər bir halda norma fərdi olaraq hesablanmalıdır. Məsələn, Normospectrum və ya Normoflorin kimi məşhur sinbiotik dərmanları nəzərə alsaq, uşaqlar üçün gündəlik doza 1 osh qaşığıdır. gündə 3 dəfə qaşıq, böyüklər isə 2 osh qaşığı. gündə 3 dəfə qaşıqlar.
Vacib! Qida məhsullarının tərkibində olan sinbiotiklərə ehtiyac hesablanarkən orqanizmdə mikroorqanizmlərin konsentrasiyası və onlar üçün qidalı mühitin mövcudluğu nəzərə alınır.
Aşağıdakı patologiyaların mövcud olduğu hallarda daha çox sinbiotik preparatlar tələb olunur:
- Qaraciyər sirozu.
- Hepatit.
- Vərəm.
- Bədxassəli və xoşxassəli şişlərin olması.
- Azaldılmış immunitet.
- Müxtəlif etiologiyalı kəskin bağırsaq infeksiyaları.
- Öd yollarının və qaraciyərin xəstəlikləri.
- Vitamin çatışmazlığı.
- Qidaya allergik reaksiya.
- Atopik dermatit.
- Mədə-bağırsaq traktının mikroflorasının pozulması.
Həmçinin, idman zamanı, zehni stresslə, hazırlıq zamanı sinbiotiklərə ehtiyac artır.xroniki yorğunluq üçün cərrahiyyə. Belə dərmanlar ümumi tonik və profilaktik vasitə kimi ikiqat dozada istifadə edilə bilər.
Dərmanın və ya qidanın müəyyən komponentlərinə fərdi dözümsüzlük aşkar edildikdə, həmçinin mədə-bağırsaq traktının fəaliyyəti normallaşdıqda sinbiotik dərmanlara ehtiyac azalır.
