Düz arxa - onurğa sütununda fizioloji əyrilərin əhəmiyyətli dərəcədə azaldığı bir vəziyyət. Bu simptomu olan xəstələr uzun müddət bir mövqe saxlaya bilməzlər, çünki bu, onurğa sütununda şiddətli ağrıya səbəb olur. Belə insanlar tez yorulur, normal işləyə bilmir, xoşagəlməz ağrı hisslərindən şikayətlənir. Onurğanın amortizasiyasının azalması səbəbindən insan onurğa beyni və beynin mikrotravması ilə qarşılaşa bilər ki, bu da ağrı və digər xoşagəlməz simptomlara səbəb olur.
Status Təsviri
Düz kürəyin əsas simptomları qasıqda, ombada, kürəyin yuxarı hissəsində şiddətli ağrılardır. Bədənin vəziyyətini qorumaq üçün xəstələr omba və dizlərdə ayaqları əymək və açmaq məcburiyyətindədirlər. Bu cür simptomlar çox təhlükəli hesab olunur, çünki nəticədə əlilliyə səbəb ola bilər, bir insanın hərəkətini əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdıra bilər və müntəzəm olaraq narkotik və ağrıkəsici dərmanlardan istifadə ehtiyacına səbəb ola bilər. Düz arxanın çoxlu fotoşəkilləri var.
Bu sindromla həkimlər aşağıdakı simptomları müəyyən edirlər:
- uzun boyun;
- düzbaş;
- aşağı və bir qədər irəli çiyinlər;
- düz mədə, sinə və omba;
- bədənin fonunda güclü şəkildə tələffüz edilən arxadan geri çəkilmiş çiyin bıçaqları.
Belə bir xəstəlik vaxtında müalicə edilmədikdə və diaqnoz qoyulmadıqda skolioz xəstəliyinin inkişafına səbəb ola bilər.
Niyə görünür?
Fizioloji cəhətdən düzgün olan onurğa sütununda bəzi əyriliklər var ki, bu da bir mövqedə duruş saxlamaq və insanın dik yerişini təmin etmək üçün vacibdir. Yüngül və ya hamarlanmış əyriliklərlə, bir şəxs yastı arxa kimi bir vəziyyəti aktiv şəkildə inkişaf etdirməyə başlayır.
Həmçinin belə bir zədənin səbəbi fəqərəarası disklərin sürətli aşınması zamanı onların strukturunda pozuntular ola bilər. Arxa anatomiyadakı pozuntular vertebralarda sıxılma çatlaqları, ankilozan spondilit və osteoporoz ilə inkişaf edə bilər. Yadda saxlamaq lazımdır ki, düz arxa və zəif duruş bir-biri ilə birbaşa əlaqəlidir.
Çox vaxt bu vəziyyət bir növ fiziki qüsuru olan və ya hərəkətsizliyi olan uşaqlarda, məsələn, müəyyən xəstəlik səbəbindən uzun müddət yataqda qalanlarda diaqnoz qoyulur. Tez-tez belə bir xəstəlik düz ayaqların və orqanların strukturunda digər pozğunluqların fonunda baş verir.
Fiziki inkişafdan geri qalan uşaqlarla yanaşı, bədən çox sürətlə böyüdükdə, həmçinin əzələlərin inkişafı skelet sümüklərindən geri qaldıqda da zədələnmələr baş verə bilər.
Lezyonların diaqnostikası
Mənzil diaqnozu qoyularkənuşaqda yenidən həkim xəstənin vəziyyəti (ağrı sindromu, diskomfort, son əməliyyat) haqqında anamnez toplayır, o, həmçinin xəstənin uzun müddət bir mövqedə olduğu zaman təzahür etdiyi simptomlara xüsusi diqqət yetirir.
Dəqiq diaqnoz qoymağa kömək edən əsas diaqnostik tədqiqat yanal təsvirlə rentgen müayinəsi hesab olunur. Disklərin vəziyyəti, onurğa beyni və onurğa beyni açıqlığı haqqında dəqiq məlumat verir. Bundan əlavə, həkim CT və MRT təyin edir.
Müalicənin xüsusiyyətləri
Düz arxanın müalicəsi bütün diaqnostik tədbirlər görüldükdən və dəqiq diaqnoz qoyulduqdan sonra iştirak edən mütəxəssis tərəfindən təyin ediləcək. Müalicəyə başlamazdan əvvəl onurğa oxunun korreksiyasını tələb edən deformasiyanın səbəbini dəqiq müəyyən etmək vacibdir.
Standart müalicə ilə həkim xəstəyə onurğanın oxunu düzəltməyə və vəziyyətini tez bir zamanda bərpa etməyə kömək edən fizioterapiya məşqləri kursunu təyin edir.
Ümumi müalicə tədbirləri
Diaqnozdan asılı olmayaraq bütün xəstələrə düz kürəyin müalicəsi üçün aşağıdakı ümumi terapiya planına əməl etmələri tövsiyə olunur:
- Yalnız duruşu bərpa etməyə və düzgün əyilmə yaratmağa kömək edəcək düzəldici ayaqqabılar geyin. Ortopedik müayinələrə əsasən uşaqlıqda müxtəlif ayaq uzunluqlarına və ya uyğun olmayan ayaqqabı ölçülərinə görə kürək formalaşa bilər.
- Çətin və ya yarı-bərk vəziyyətdə istirahət edinçarpayılar. Uşağın yatağındakı döşək hisslərə görə seçilməlidir. Əgər uşaqda oyandıqdan sonra xoşagəlməz ağrı sindromu varsa, o zaman onun üçün daha yumşaq çarpayı, eləcə də çiyin enində yastıq seçmək vacibdir.
- Arxa əzələ çərçivəsini yaxşı gücləndirmək üçün müntəzəm olaraq hərəkət etmək, fiziki məşqlər etmək, idman etmək vacibdir.
- Masa arxasında uzun müddət qaldığınız zaman düz kürəklə duruşunuzu diqqətlə izləmək, bir ayaq üstə çox uzun dayanmamaq, həmçinin bir çiynində portfel daşımamaq vacibdir.
Dərmanlar
Dərmanların istifadəsi xəstəliyin xoşagəlməz simptomlarını və insanın normal hərəkət etməsinə və idmanla məşğul olmasına mane olan digər pozğunluqların aradan qaldırılmasına kömək edir. Xəstəlikləri aradan qaldırmaq və ümumi vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün mütəxəssis qan dövranını yaxşılaşdırmağa yönəlmiş dərmanlar, antiinflamatuar dərmanlar və əzələ gevşeticiləri təyin edir. Ağrı sindromunu aradan qaldırmaq üçün ən çox anestezik Novocain istifadə olunur.
Terapevtik məşq
Yastı arxa ilə gimnastika üçün məşqlər hər bir xəstə üçün fərdi olaraq seçilir. Belə bədən tərbiyəsinin əsas məqsədi müxtəlif istiqamətlərə əyildikdə onurğanın əvvəlki hərəkətliliyini bərpa etmək, çiyin və döş qəfəsinin əzələlərini gücləndirməkdir.
Terapevtik bədən tərbiyəsi və düz kürək sindromu üçün məşqlər deformasiyanı aradan qaldırmaq, hərəkətliliyi artırmaq və onurğa sütununun vəziyyətini bərpa etmək, bədənin dözümlülüyü artırmaq üçün istifadə olunur.yüklər, xəstənin sinir sisteminin normallaşdırılması. Təlimləri yerinə yetirərkən, həkim intensiv qövslərə icazə vermir, çünki onlar yalnız ağrı sindromunu artıra və ümumi vəziyyəti pisləşdirə bilər.
Peşəkar həkimlər müalicə üçün düz arxa məşqlər dəsti ilə birlikdə Evminov meylli taxtası, gimnastika yığını və bədənin əzələlərini əlavə olaraq gücləndirməyə kömək edən digər cihazlarda prosedurlar əlavə edirlər. Həmçinin müalicə zamanı masajlar, nəfəs məşqləri və mexanik terapiyadan istifadə etmək adətdir.
Torakal kifozu düzəldərkən döş qəfəsi ciddi zədələnir və nəticədə orqanizmdə tənəffüs və ürək-damar sistemlərində problemlərin yaranmasına səbəb ola bilər.
Ağciyərlərin daralması prosesini dayandırmaq üçün mütəxəssislər tez-tez terapevtik məşqlər kompleksinə Strelnikova və Katarina Schrotha uyğun dərslər əlavə edirlər. Uşağın bədənini gücləndirmək üçün əlavə olaraq aktiv oyunlar, üzgüçülük və yürüyüşlərlə məşğul olmağa başlamalısınız.
Masaj
Düz kürəyi müalicə edərkən masaj seanslarından istifadə etməklə yaxşı effekt əldə etmək olar. Bu prosedur metabolik prosesi yaxşılaşdırır, normal qan dövranını bərpa edir, hərəkət zamanı ağrıları yatırır. Eyni zamanda, peşəkar masajçı onurğa sütununu korreksiya edir, əzələləri gücləndirir, tənəffüs sisteminin və digər vacib şöbələrin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Bu vəziyyətdə xəstə aşağıdakı masaj üsullarından birini seçə bilər:
- Yerli. Bu növ masajməşqdən ən böyük yükü olan oynaqlara və əzələlərə təsir edir. Prosedurun müddəti 15 ilə 20 dəqiqə arasında dəyişir, gündəlik həyata keçirilir.
- Ümumi masaj hər seans üçün 30-40 dəqiqə hər həftə edilir.
- Qabaqca masaj. Belə bir prosedur əzələləri və oynaqları kompleks fizioterapiya məşqlərinə hazırlamaq üçün lazımdır. Prosedur 10 dəqiqə davam edir.
Paul Braqqa uyğun məşqlər toplusu
Bir sıra məşqlər düz arxanın ayrı-ayrı hissələrinin əyriliyinə nail olmağa kömək edir. Yalnız 6 ay ərzində xəstə patoloji prosesin inkişafını dayandıra və hətta ondan tamamilə qurtula biləcək. Bunun üçün xəstəyə yalnız 5 məşq etmək lazımdır. Bu müalicə üsulu uzananda daim arxalarını bükən it və pişiklərin müşahidəsinə əsaslanır.
Bu müalicə üsulu ani hərəkətlərdən istifadə edilmədən insanın fizioloji imkanlarına uyğunlaşdırılmış məşqdir.
Fizioterapiya məşqlərini həyata keçirməyə başlayın ilk növbədə yelləncək hərəkətləri ilə olmalıdır, bu zamanla ümumi amplituda artacaq.
İcra texnikası
Məşqin düzgünlüyü və müddəti birbaşa motivasiyadan asılı olacaq:
- Baş və bel nahiyəsində ağrıları aradan qaldırın, yuxarı arxanın vəziyyətini yüngülləşdirin, aşağıdakı məşqdən istifadə edə bilərsiniz: yerə uzanın, üzü aşağı, ovuclar sinə altına qoyulmalı, ayaqları çiyin genişliyindən ayrı ayrı. Vaxt keçdikcə gövdənizi qaldırmalısınızyuxarı, kürəyinizi bükün və ovuclarınıza söykənin. Bu vəziyyətdə, çanaq başın üstündə olmalıdır, əzalar düzəldilir. İlk dəfə təkrarların sayı 2-4 dəfəyə çatır, sonra bu rəqəm 12-yə yüksəlir.
- Aşağı arxa və skelet əzələlərini gücləndirin, böyrəklərin, qaraciyərin və öd kisəsinin fəaliyyətini aşağıdakı üsulla bərpa edin: mövqe əvvəlki məşqdə olduğu kimi qalır, lakin bu vəziyyətdə çanaq qaldırarkən, əvvəlcə sağa, sonra sola çevrilməlidir.
- Aşağıdakı məşqlə əzələləri yüngülləşdirə və ağır yükdən azad edə bilərsiniz: yerə oturun, əllərinizi arxanıza qoyun, onlara söykənin, sonra düzəldilmiş ayaq və qollara söykənərək çanağı yuxarı qaldırmalısınız. Torsonu üfüqi vəziyyətə qaldırın, sonra geri endirin.
- Aşağıdakı məşqlə onurğa və onurğa sinirlərinin vəziyyətini yaxşılaşdıra bilərsiniz: arxa üstə uzanın, qollarınızı bədəninizə sarın, çənənizlə dizlərinizə toxunun. Bu vəziyyətdə siz 5 saniyə fiksasiya etməli, 2-4 təkrar yerinə yetirməlisiniz.
- Digər təsirli məşq otağın ətrafında dördayaqla sürünməkdir. Məşqi yerinə yetirərkən baş aşağı, arxa əyilmiş və çanaq yuxarı qaldırılmalıdır.
Əlavə məşqlər
Mütəxəssislər düz kürək üçün digər məşqləri müəyyənləşdirirlər, onlar meylli vəziyyətdə ayaqları qaldıraraq həyata keçirilir:
- Qayçı. Düz ayaqlar yuxarı qalxır, yanlara bölünür, sonra bir araya gətirilir, sağ və sol ayaqlar bir-birini əvəz edir. Ayaqları yerə nisbətən nə qədər aşağı yerləşərsə, məşq etmək bir o qədər çətin olacaq, lakin bunun təsiri əldə edilə bilər.daha çox.
- Velosiped. Əzalar öz növbəsində velosiped sürməyi simulyasiya edərək yuxarı qaldırır, əyilir və açılır. Ayaqları əvvəlcə irəli, sonra arxaya bükmək lazımdır.
- Bucaq. Torso və ayaqlar arasında düzgün bucaq əldə olunana qədər hər iki ayağı birdən yuxarı qaldırın. Bu mövqeyi 30 saniyə saxlayın, sonra təkrarlayın.
Həmçinin, həkim döş qəfəsini inkişaf etdirməyə və bel lordozunu artırmağa yönəlmiş məşqlər də təyin edə bilər. Məsələn, halqa fırlatmaq koordinasiyanı inkişaf etdirməyə, ümumi tarazlığı yaxşılaşdırmağa və bütün əzələləri işə gətirməyə kömək edir.
Düz kürəklə bir mütəxəssisin bütün tövsiyələrinə uyğun olaraq gimnastika məşqlərinə əməl etməlisiniz. Belə bir arxa zədə ilə əzələlərin daim rahat vəziyyətdə olduğunu xatırlamaq vacibdir, buna görə də məşqlər normal duruşun saxlanmasına və sindromdan xilas olmağa kömək edir. Bu vəziyyətdə ən vacib şey icranın müntəzəmliyidir.
Əlavə yardım mənbələri
Belinizi vaxtında düzəltməyə başlamasanız, sindrom uşağın sağlamlığı üçün təhlükəli olan ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Aşağıdakı müalicə üsulları fərqləndirilir:
- həmişə yaxşı nəticə verməyən ortopedik korset taxmaq bəzən arxa əzələlərin vəziyyətini daha da zəiflədir;
- əməliyyat - yalnız arxa oxun əyriliyi uşağın həyatı üçün təhlükə yaratdıqda təyin edilir;
- manual terapiya - masaj, terapevtik məşqlər və kineziterapiya.
Düzeltmədən əvvəlarxası düz, prosedura diqqətlə hazırlaşmaq və həkimə müraciət etmək vacibdir.
