Dünyada çoxlu sayda insan var və yalnız bir neçəsi mükəmməl qalmağı bacarır. Müasir moda öz stereotiplərini diktə etməyə davam edir. Bir çox qadınlarda sinənin bir az qabarıq olduğunu, qeyri-mütənasib olduğunu görə bilərsiniz. Yaxşı, bu o demək deyil ki, hər hansı bir xəstəlik var və həyəcan təbili çalmaq lazımdır. Bəlkə də bu təbii bir xüsusiyyətdir. Ancaq buna əmin olmaq üçün səbəbləri öyrənmək lazımdır. Bir qabırğa digərindən daha çox çıxırsa necə? Bu haqda daha sonra.
Səbəblər
Əslində bu normadan kənara çıxmaq insana heç bir narahatlıq yaratmır. Bu məsələ ilə bağlı yalnız emosional təcrübələr və həyəcanlar var, çünki estetika baxımından sinə zərif olmalı və gözə çarpan olmamalıdır. Əgər insanın hansısa xüsusiyyəti varsa, bu, dərhal ictimaiyyətin diqqətini cəlb edir.
Xarici qüsurun ən çox görülən səbəbi döş qəfəsinin deformasiyasının təzahürüdür. Bu vəziyyət hətta uşaqlıqda, sümük toxumasının hələ tam formalaşmadığı bir vaxtda baş verir. Məsələn, əgərsümüyün müəyyən bir sahəsi daim düzgün olmayan yüklənməyə və ya narahat vəziyyətə məruz qalırdı - bu, sonda yetkinlikdə qüsura səbəb olacaqdır.
Uşaqlıqda bu, həddindən artıq fiziki fəaliyyət, tez-tez çömbəlmə hərəkətləri ilə əldə oluna bilər və ən pisi odur ki, bu, onurğa əyriliyinin nəticəsidir. Əgər uşaqda qabırğa çıxırsa, o zaman müvafiq prosedurlar aparılmalıdır.
Hamiləlik qabarıqlığı
Qabırğaların bu deformasiyasına təsir edən ikinci ən ümumi faktor hamiləlikdir. Qadınlar tez-tez bu problemlə üzləşirlər. Bu, dölün sümüklərə təzyiq göstərməsi və onların tədricən hərəkət etməyə başlaması ilə bağlıdır.
Osteokardillaginöz ekzostaz
Bu təzahür olduqca nadirdir. Əslində, sümükdə zərərsiz bir böyümədir. Normadan bu sapmalar heç bir hiss olmadan inkişaf edir, təzahürlər heç bir şəkildə daxili orqanların işinə təsir göstərmir. Çox vaxt bu, zədə və ya infeksiya nəticəsində baş verir. Həmçinin, bu nəticələr endokrin sistemin pozulması nəticəsində yarana bilər.
Lakin qabırğaların qabarıqlığının ən çox görülən səbəbi skoliozdur.
Yanlış masa mövqeyi
Bu, ən ümumi səbəbdir. Məsələn, bir insan daim yanlış vəziyyətdə oturur, bir şəkildə əyilir, beləlikləqabırğalara təsir edən onurğanın yerdəyişməsi var. Həmçinin, bir çiyin üzərində daimi yük daşımaq skolyoza səbəb ola bilər ki, bu da qabırğaların vəziyyətinə böyük təsir göstərir. Bu xəstəliyin formalaşması zamanı yalnız onurğa və qabırğalara deyil, bir təsir var. Daxili orqanlar da əziyyət çəkir. Onların normal fəaliyyəti pozulur, orqanlar tam işini yerinə yetirməyi dayandırır, bu da ciddi fəsadlara səbəb olur.
Bu anormallıqlar düzəldilə bilərmi?
Hər kəs yaxşı bilir ki, insanda sümüklərin son formalaşması 25 yaşında başa çatır. Lakin sağ qabırğa çıxdığı halda, hətta yetkinlik dövründə də sümük vəziyyətini düzəltməyə kömək edəcək bir neçə məsləhət var.
Duruşunuza nəzarət etmək vacibdir. Daim onurğanın sağlam vəziyyətini bərpa edən terapevtik məşqlərlə məşğul olun. Bunu etmək üçün bütün tibbi kompleksdən keçmək üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız. Bu, məşq terapiyasının istifadəsini, müəyyən bir nahiyəyə əlavə masajı, həmçinin arxa və qabırğaların vəziyyətini düzgün düzəltməyi nəzərdə tutan korset taxmağı nəzərdə tutur ki, bu da cəlbedici görünüşün bərpası, arxa və qabırğaların düzülməsi üçün son dərəcə vacibdir.
Skelet pozğunluqlarını aradan qaldırmaq üçün mütəmadi olaraq üzgüçülük və fitneslə məşğul olmaq lazımdır. Bu cür məşq arxa vəziyyəti üçün əlverişlidir. Onurğa ətrafındakı əzələlər güclənməyə başladıqda, formalaşmağa kömək edirdüz arxadır və buna görə də qabırğalar düzülür.
Sağlamlığınızın bərpa olunduğu dövrdə və hətta bir mütəxəssislə bütöv bir müalicə kursu keçdikdən sonra da pəhrizə sağlam qidaların daxil olmasına diqqət yetirməlisiniz. Qidada kalsium əsas element olmalıdır. Həmçinin mütəxəssislər günəş vannası qəbul etməyi məsləhət görürlər. Onlar kalsiumun insan orqanizmində yaxşı mənimsənilməsinə imkan verən D vitamini istehsalına töhfə verirlər. Sağlam həyat tərzi sürmək son dərəcə vacibdir. Düzgün qidalanma balanslı olmalıdır. Bədənin bütün lazımi maddələr və mineralları qəbul etməsi üçün zülallar, yağlar və karbohidratlar müəyyən nisbətdə istehlak edilməlidir.
Məşq
Digər şeylər arasında, onurğa sütununu gücləndirəcək, onları hizalamaq üçün qabırğaların bölgəsində əzələlərin meydana gəlməsinə kömək edəcək düzgün məşqlər dəsti etmək lazımdır. Bu problemi həll etmək üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız. Yalnız bir məşqçi sizin üçün yükə və məqsədə uyğun fərdi proqram yarada biləcək. Bir sıra məşqləri yerinə yetirdikdən sonra təsir iki həftədən gec olmayaraq nəzərə çarpacaqdır. Əzələlər tədricən böyüməyə başlayır, bununla da onurğanın formalaşması və yaxşılaşması başlayır.
Bədəninizi çox yükləməyin - bu sağlamlığınıza zərər verə bilər. Hər şey mülayim olmalıdır, bu məsələdə onu aşa bilməzsən, çünki ola bilərhəm də ciddi fəsadlara səbəb olur.
Mən nəhayət onu da qeyd etmək istəyirəm ki, moda dalınca getməyə ehtiyac yoxdur: əgər indi qabırğalar çıxırsa və bu populyar deyilsə və hamı onlardan qurtulmağa çalışırsa, bəlkə bir ildən sonra və ya iki ən son moda olacaq. Siz moda ilə ayaqlaşa bilməzsiniz, sağlamlığınıza nəzarət etməlisiniz. Sağlamsınızsa, bədən güclü olacaq və buna görə də özünüzü əla hiss edəcəksiniz - uzun xoşbəxt ömür yaşayacaqsınız. Xırda qüsurlara fikir verməyin, unutmayın ki, dünyada praktiki olaraq ideal insanlar yoxdur. Hər görünüşün öz kiçik sapmaları və səhvləri var. Parlaq jurnallarda bizə diktə edilən moda stereotiplərlə doludur və siz onlara qulaq asmamalısınız.
Bu məsələdə özünüdərmana icazə verilmir. Fiziki fəaliyyətə başlamazdan və ya korset taxmağa başlamazdan əvvəl hadisənin səbəbini müəyyən etmək və lazımi və effektiv müalicə kursunu təyin etmək üçün mütəxəssislə məsləhətləşmək lazımdır.
