Hər kəsin həyatında barmaqlarını sıxdığı anlar olur. Ancaq bəziləri üçün bu fenomen olduqca nadirdir və kimsə bütün həyatı boyu xəstəliklə mübarizə aparır. Bu yazıda barmaqların niyə ağrıdığını və buna nəyin təsir etdiyini anlayacağıq.
Ağrı, kramp, kolik kimi xoşagəlməz hisslərdən xilas olmaq üçün onların görünüşünün səbəbini öyrənməyə dəyər.
Krampların səbəbləri
-
barmaqlar Artan fiziki fəaliyyət bədəninizin vəziyyətinə təsir edə bilər. Məsələn, tez-tez məşqlər - qaçış, uzanma, gimnastika, üzgüçülük həddindən artıq əzələ gərginliyinə səbəb ola bilər. Məhz buna görə kramp, eləcə də digər xoşagəlməz və ağrılı hisslər yaranır.
- Ağır kimyəvi zəhərlənmələr çox vaxt bir çox xəstəliklərin səbəbi olur. Buradan bir kramp görünür, barmaqlar ağrıyır, titrəməyə başlayır. Üstəlik, belə vəziyyət 1-2 gündən çox davam edə bilər.
- Hipotermiya. Soyuq su, qar, buza məruz qalma insanlarda əzalarda kramplara səbəb olur. Soyuqdasınızsa və ağrı hiss edirsinizsə, tez isti otağa getməlisiniz, əks halda əllərinizi və ya ayaqlarınızı dondura bilərsiniz.
-
barmaqları birləşdirir Yavaş dövriyyə. Qan dövranı zəif olan insanlar tez-tez nöbet keçirirlər. Bundan əlavə, o, qolları və ayaqları bir araya gətirə bilər və bir müddət bir mövqedə qalsanız, boynunuz uyuşacaq.
- Kalsium çatışmazlığı sağlamlığınıza zərər verə bilər. Bu, yalnız barmaqlardakı ağrılara deyil, həm də sümüklərin kövrəkliyinə aiddir. Dirsəkləriniz və dizləriniz də klikləyə bilər.
- Gözlənilməz qorxu insanı stupor vəziyyətinə salır - və o titrəməyə başlayır, spazm yaranır.
Ağrı və narahatlığın səbəbini müəyyən etdikdən sonra problemi həll etməlisiniz. Barmaqlar, əsasən yaşlılarda ağrıyır. Ancaq hələ gəncsinizsə, o zaman heç bir xəstəliyiniz olmamalıdır, əlbəttə ki, zədələriniz yoxdursa. Bu yaşda barmaqları azaldırsa, sonrakı hərəkətləri tələb edəcək və müalicəni təyin edəcək bir həkimə müraciət etmək lazımdır.
Hazırda sancılar və spazmlar üçün bir sıra müalicələr var:
-
ağrılı barmaqlar Masaj. Barmaqlarınız və ya ayaq barmaqlarınız ağrıyırsa, yaxınlarınızdan xəstə əzalarını masaj etməyi xahiş etməlisiniz. Bu prosedur sizi təkcə spazmlardan deyil, bir çox başqa xəstəliklərdən də sağalda bilər. Hətta tibbdə xüsusi bir istiqamət var ki, insan yalnız masajın köməyi ilə müalicə olunur.
- Bitki mənşəli preparatlar və tinctures. Fitoterapiya əzalarda ağrıya qarşı əla profilaktika olacaq. Əllərdə müntəzəm kramplarla həkimlər gündəlik çobanyastığı çayı içməyi məsləhət görürlər - əzələləri rahatlaşdırır və sakitləşdirir.sinirlər. Bundan əlavə, cökə çayından istifadə edə bilərsiniz. Bütün otlar hamilə qadınlar tərəfindən istifadə edilə bilməz, ən yaxşısı onların həkimə müraciət etməsidir.
- İsti vannalar. Əzalarınız üçün əla istirahət əsəblərinizi sakitləşdirmək və əzələlərinizi rahatlaşdırmaq üçün isti vannadır.
- Yemək. Gündəlik kramplardan əziyyət çəkirsinizsə, pəhrizinizə diqqət yetirin. Pəhrizinizə aşağıdakı qidaları əlavə edin: kəsmik, süd, göyərti, tərəvəz və s. Əsas odur ki, məhsulda artan miqdarda kalium və kalsium var.
- Hipotermiyadan çəkinin. Əgər siz daim soyuqdasınızsa, onda barmaqlarınız həmişə ağrıyacaq. Buna görə də xroniki krampların qarşısını almaq üçün əllər isti olmalıdır.
