Soyuq havaların başlaması ilə bir çox insan soyuqdəymədən əziyyət çəkir. Bəzən yüngül hipotermiya, açıq pəncərə və ya soyuq su boğaz ağrısı, burun axması və digər xəstəliklərə səbəb ola bilər. Belə əlamətlər xalq müalicəsi ilə toxunulmazlığı artırmaq lazım olduğunu göstərir. Bədənin aqressiv xarici amillərə qarşı müqavimətini artırmaq üçün bir çox vasitə var.
İmmuniteti xalq müalicəsi ilə necə qaldırmaq olar? Zəifliyin səbəbini tanımaq
Effektiv bərpa proqramı hazırlamaq üçün orqanizmin niyə zəiflədiyini anlamaq lazımdır. Ən çox görülən səbəblər arasında qeyri-sağlam həyat tərzi, xüsusən də spirtli içkilərdən sui-istifadə, siqaret çəkmək və zərərli qidalardan istifadə daxildir. Oturaq həyat tərzi keçirirsinizsə, məsələn, oturaq işdən sonraofisdə, bütün axşam televizorun qarşısında uzanmağa evə tələsin, mənfi nəticələrə təəccüblənməyin. Belə bir mühitdə orqanizm rahatlaşır, insan adi hava şəraitində ən kiçik dəyişiklikdən xəstələnə bilər. Yalnız psixoloji vəziyyətə deyil, həm də fiziki rifaha təsir edən müntəzəm stressləri kənara atmayın. Belə bir mühitdə qıcıqlanma, apatiya, dövri aqressivlik mütləq görünəcəkdir. Ağıllı insanlar təcili olaraq immuniteti gücləndirmək yollarını axtarmağa başlayırlar. Əlbəttə ki, əvvəlcə həkimlə məsləhətləşmək yaxşıdır, lakin hər kəs təbii vasitələrə üstünlük verərək əczaçılıq məhsullarından istifadə riskini daşımır.
İmmuniteti xalq müalicəsi ilə necə qaldırmaq olar? Sevimli reseptlər
Beləliklə, siz öz pəhrizinizi tamamilə yenidən nəzərdən keçirməlisiniz. Güclü qəhvə və çay içməkdən imtina edin, bu içkiləri bitki mənşəli həlimlərlə əvəz edin. Adi şirniyyatların yerinə bir qaşıq bal yemək və ya zoğal, qoz-fındıq və almadan sağlam mürəbbə bişirmək daha yaxşıdır. Təzə sıxılmış həm tərəvəz, həm də meyvə şirələri yaxşı müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Səhər səhər yeməyindən əvvəl kök, zoğal və turp suyu qarışığı içmək məsləhət görülür. Tart dadı bir qaşıq bal ilə seyreltilə bilər. Kurs ən azı 10 gün davam edir.
Ümumiyyətlə otlar orqanizmə gücləndirici təsir göstərir ki, bu da immuniteti yaxşılaşdırır. Təəssüf ki, aşağıdakı kolleksiya nadir hallarda istifadə olunur: bir qaşıq nanə, limon balzamı, şabalıd inflorescences və söyüd çayı tökün.qaynar su və bir gün israr edin. Gün ərzində ən azı yarım litr belə çay içmək lazımdır, istifadə etməzdən əvvəl, dadmaq üçün bir qaşıq bal əlavə edə bilərsiniz. Soyuq mövsümdə zəncəfil çayı xüsusilə məşhurdur. Zəncəfilin aktiv maddələri orqanizmin bakteriya və mikrobların təsirinə qarşı müqavimətini artırır. Bu, şaxtalı bir gündə gəzintidən sonra əvəzolunmaz vasitədir, çünki ondan temperatur kəskin yüksəlir və bədən tez isinir.
İmmuniteti xalq müalicəsi ilə necə qaldırmaq olar? Gündəlik iş rejimi
Gənc uşaqlarda vaxtın hər saatı aydın şəkildə planlaşdırılır. Bir qayda olaraq, onlar ciddi şəkildə müəyyən edilmiş saatlarda yemək yeyirlər, gəzirlər və məşq edirlər. Bənzər bir qayda böyüklərdə olmalıdır. Gün ərzində planlaşdırılan bütün işləri yerinə yetirmək üçün ondan əvvəl yaxşı yatmaq lazımdır. Bildiyiniz kimi, insanın normal yaşaması üçün 8 saat sağlam yuxuya ehtiyacı var. Yatağa getməzdən əvvəl yataq otağını havalandırmaq artıq olmaz. Qida məsələlərində yalnız təbii və təzə məhsullara üstünlük verin. Həftə sonları bayıra çıxmaqda tənbəllik etməyin, özünüzü və ailə üzvlərinizi açıq hava fəaliyyətlərinə öyrədin, məsələn, meşədə, gölün və ya çayın sahilində pikniklər keçirin. Həyatınızı müsbət emosiyalarla zənginləşdirin, o zaman heç bir xəstəlik sizə mane ola bilməz.
