Aşağı təzyiq nədir? Normal səviyyəyə yüksəlmək və baş ağrısını dayandırmaq üçün nə etməli? Müxtəlif mənbələrə görə, yer kürəsinin ümumi əhalisinin 15-25%-i hipotansiyondan əziyyət çəkir. Onlar, hipertansif xəstələr kimi - yüksək qan təzyiqi olan insanlar, xəstəlikləri haqqında hər şeyi bilməli və özlərini necə tez ayağa qaldırmağı başa düşməlidirlər.
Xüsusilə hipotenziya gənclikdə özünü göstərirsə və özünü həyata keçirməyə mane olur. Aşağı qan təzyiqi səbəbindən beyin yaxşı işləmir, fiziki fəaliyyət başgicəllənməyə və bəzən huşunu itirməyə səbəb olur.
Aşağı təzyiq. Səbəblər
Niyə bəzi insanlarda yüksək qan təzyiqi, digərlərində isə aşağı təzyiq var? Qan təzyiqi bədənin fərdi fizioloji xüsusiyyətidir. Ancaq normadan 20 vahid sapma artıq xəstəlik hesab olunur. Bildiyiniz kimi, norma tonometrin oxunuşlarıdır 120-dən 80-ə. Və müvafiq olaraq, 100-dən 60-a qədər təzyiq artıq hipotenziyadır.
Səbəblərbelə sapmalar ola bilər:
- İltihab və qan itkisi.
- Hormonal pozğunluqlar.
- Vegetovaskulyar distoniya - sinir xəstəliyi.
- Uzun müddət yuxusuzluq.
Bundan əlavə, oturaq iş və fiziki fəaliyyətin olmaması hipotenziyaya səbəb olur. Təlimsiz ürək öz işini daha pis edir. Lakin həddən artıq işləyən ürək əzələsi də illər ərzində zəif işləyir. Vəzifə məsuliyyəti artırılanlarda stresslər əsas əzələ orqanına öz təsirini göstərir; həftədə yeddi gün işləmək və işgüzarlıq.
Eyni aşağı təzyiq hamilə qadınlarda hormonal vəziyyətin dəyişməsi ilə əlaqədar müşahidə edilir. Bu yaxınlarda virus infeksiyasından sağalmış insanlar da uzun müddət qızdırma ilə yataqda olarsa, bir müddət belə simptomlarla qarşılaşa bilərlər.
Simptomlar
Təzyiqin aşağı salındığını anlayın, adətən çətin deyil. Hər kəs bilir ki, orqanizmdə qan tədarükünün olmaması halsızlıq və başgicəllənməyə səbəb olur. Təxmini təsdiqləmək üçün təzyiqinizi ölçmək kifayətdir. Axı, demək olar ki, hər ailədə tonometr var. Yoxdursa, onu təcili almalısınız.
Təzyiq 110-dan aşağı düşəndə orta hesabla insan artıq xəstələnir. Xüsusilə kişilər üçün. Konsentrasiya, reaksiyalar və qavrayış pozulur. Amma elə insanlar var ki, onlar üçün orta dərəcədə aşağı təzyiq ən yaxşı vəziyyətdir. Və onların heç bir tədbir görməsinə ehtiyac yoxdur. Bu, onların genetik xüsusiyyətidir.
Hipotenziya müşahidə olunduqda:
- Elə hiss olunuradam nəfəs alır.
- Baş ağrısı, adətən parietal zonada lokallaşdırılır.
- Yuxululuq, yuxululuq və letarji.
- İnsanın əlləri soyuqda tez donur.
- Tez-tez huşunu itirmə.
Tez-tez huşunu itirmə və diqqətin zəif konsentrasiyası səbəbindən hipotenziv xəstələrin maşın sürməməsi daha yaxşıdır. Qan təzyiqini daim ölçmək və əsəbi olmamağa çalışmaq tövsiyə olunur.
Hipotenziya nə qədər yaygındır?
Aşağı qan təzyiqi 20 və 30 yaşlarında olan gənc qadınlar arasında ümumi bir vəziyyətdir; xüsusilə çəkisi çox az olan və fiziki fəaliyyəti sevməyənlər arasında. Bu, ağır stresli vəziyyətlərə dözən gənclərdə, məsələn, insan oxuyan və işləyərkən baş verir.
Və təbii ki, ürək problemi olan yaşlı insanlarda hipotenziya tez-tez rast gəlinir. Aritmiya, kardiyomiyopatiya və ürək çatışmazlığı - bütün bu ürək xəstəlikləri təzyiqin kəskin azalması ilə təhlükəlidir. Onlar üçün bu xüsusilə təhlükəlidir və onlar daha tez-tez həkimə müraciət etməlidirlər.
İdmançılarda təzyiq
Peşəkar idmançıların qan təzyiqi adətən digərlərindən daha aşağı olur. Beləliklə, onların ürəyi həddindən artıq yüklənməyə uyğunlaşır. İstirahətdə qan təzyiqi bir qədər aşağı olur, lakin məşq zamanı ürək əzələsi bacardığı qədər özündən sıxılır. Sonra azaldılmış yükləmə rejiminə qayıdır.
Amma bir idmançının qan təzyiqi və ürək dərəcəsi aşağıdırsa, mən nə etməliyəm? Təcili yardım çağırmaq lazımdır. O, daxili qanaxma ola bilər.
Hipotenziyakişi
Gənc qadınlarda hipotansiyonun əsas səbəbləri VVD və irsi faktorlardırsa, kişilərdə vəziyyət fərqlidir. Əsrimizin kişiləri boş vaxtlarında ya kompüter arxasında otururlar, ya da kinoya baxırlar. Üstəlik, bir çox ofis işçilərinin işi də oturaqdır.
Hərəkətin olmaması orqanizmin süddən çıxmasına gətirib çıxarır ki, "aktivləşib". Hər bir gənc həftədə 2 dəfə kardio yükləri yaşamalıdır. Yəni özünüzü qaçmağa və ya üzməyə məcbur edin.
Hipotenziya təhlükəsi
Hipotenziya çox qeyri-adi xəstəlikdir - çoxlarının ömrünü uzadır. Gəmilər qan təzyiqindən əziyyət çəkmir və belə bir xəstə infarkt və ya beynin hemorragik vuruşu ilə təhdid edilmir. Bədən daha az köhnəlir. Bir tərəfdən bu yaxşıdır. Amma tez-tez huşunu itirmə və xroniki süstlük və yorğunluq insanı çox bədbəxt edir. Gənclər həyatın ritmindən düşür, tam işləyə bilmirlər.
Yaşlı insanlar daim başgicəllənmə hiss etdikdə küçədə yıxılmaqdan narahat olurlar. Yaşlıların böyük əksəriyyətində osteoporoz var və öz boylarından yıxılmaq sümük sınığı ilə dolu ola bilər.
Yaşlı bir insanda aşağı qan təzyiqi daha təhlükəli nədir? Ona kömək etmək üçün nə etməli? Beyinə kifayət qədər qan tədarükü olmaması hüceyrələrin ölümünə və nəticədə zehni fəaliyyətin sürətlə azalmasına səbəb olur. Və bu yaşlı insanlarda demans inkişaf ehtimalı daha yüksəkdir. Yaşlıları maraqlandırmağa çalışmaq lazımdırbabalar oxuyur; və ya daha tez-tez nənənizdən sizə sviter toxumasını xahiş edin. Bu, onların neyronlarının daha çox işləməsinə səbəb olacaq və beyin toxumasının ölümü yavaşlayacaq.
Diqqətiniz, qayğınız və gündəlik işiniz ən yaxşı qurtuluş olacaq. Ancaq yaşlı bir insanın qan təzyiqi hələ də aşağıdırsa, nə etməliyəm? Sonra xəstəliklərin səbəbini müəyyən edəcək və dərmanlar yazacaq həkimə müraciət etməlisiniz.
Nə etməli? Yardım vasitələri
Amma yenə də bu bir cümlə deyil - aşağı qan təzyiqi. Hipotonik bir insanın daim baş ağrısı varsa və xəstə hiss edirsə, evdə nə etməli? Evdə belə bir insanın ən azı bir az istiləşməsi lazımdır. Bütün günü yataqda heç vaxt yatmamalısınız. Daha da pisləşəcək.
Təzyiqi aşağı olan adam hipertonik xəstələrdən fərqli olaraq səhərlər təbii qəhvə içmək, şokolad yemək faydalıdır. Lakin bu məhsullar hələ də nüvələr üçün tövsiyə edilmir.
Amma yaşlı insanlar tez-tez aşağı təzyiqdən narahat olurlar? Belə vəziyyətlərdə evdə nə etməli? Qəhvə əvəzinə darçınlı içki mükəmməl tonlayır. Sadəcə olaraq edilir. İlıq su ilə yarım çay qaşığı darçın tökmək və bir az bal əlavə etmək kifayətdir. İçki gündə 2-3 dəfə sərxoş ola bilər və kofedən qat-qat yaxşıdır, çünki asılılıq yaratmır və heç bir mənfi təsiri yoxdur.
Əgər sevilən birinin, məsələn, səhərlər qan təzyiqi çox aşağı olarsa. Nə etməli? Təcili olaraq aptekə qaçın və ya təcili yardım çağırın? 70-dən 50-yə qədər təzyiq artıq şiddətli huşunu itirmə ilə təhdid edir. Adətən, ammiak hipotenziv xəstənin ilk yardım dəstində olur, onu hər ehtimala qarşı hazırlamaq daha yaxşıdır.
Əgəraşağı qan təzyiqi xəstəsi yataqdadır və onu qaldırıb oturtmaq lazımdır. Belə adamı soyuq su ilə yumaq lazımdır.
Hipotonik insan huşunu itirdikdə ilk yardım hansıdır? Qoy ammiakla nəfəs alsın və bir fincan güclü qəhvə hazırlasın, əgər insan uzun müddət hətta ammonyakdan sağalmazsa, o zaman artıq təcili yardım çağırmaq lazımdır.
Yaşlılarda aşağı qan təzyiqi. Nə etməli?
55 yaşdan yuxarı insan üçün norma dəyişir. Əgər gənc yaşda, 20 yaşa qədər, 115-dən 75-ə qədər təzyiq olduqca normaldırsa, yaşlı insanlar üçün bu vəziyyətdən uzaqdır. Yaşla fizioloji norma artır, çünki ürəyin özü artıq qocalır. Bəzən 20-25 yaşlarında hipotenziyadan əziyyət çəkən bir gənc, 50 yaşında, təzyiqin fizioloji təbii artması ilə göstəriciləri sadəcə 120-80-ə çatdıqda və başgicəllənmə və yorğunluq işgəncəni dayandırdıqda xəstəlikdən sağalır. onu.
Digər qaydalar yaşlı nəsil üçün işləyir. Onlar tonik dərmanlara basmamalıdırlar, çünki ürək öhdəsindən gələ bilməz. Bunun əvəzinə bəzi əsas sağlam həyat tərzinə əməl edilməlidir:
- park ərazilərində daha çox gəzin;
- məşq terapiyası edin;
- çay və qəhvə əvəzinə otlar içmək;
- yatmaq və eyni vaxtda qalxmaq.
Aşağı qan təzyiqi ilə səhərlər qəfil yataqdan qalxa bilməzsiniz. Belə insanlar bir az özünə gəlib tam oyanmalı və sonra yavaş-yavaş yataqdan qalxmalıdırlar. Kəskin yüksəliş ortostatik kollapsa səbəb olacaq.
Sistoltəzyiq
Bəzən elə olur ki, yuxarı təzyiq azalır, aşağı təzyiq isə normal həddə qalır. Üst, ürəyin qanı aortaya atdığı qüvvədir. Bəzən sistolik təzyiq sadəcə ürək təzyiqi adlanır.
Sistol təzyiqi 80-dən aşağı düşəndə insan adətən qusur. Bu vəziyyət çox təhlükəlidir və problemin səbəbini tapmaq təcilidir.
Bir neçə səbəb ola bilər:
- Hipotiroidizm - tiroid funksiyasının azalması.
- Ürək və qapaq problemləri.
- Ayaqlarda laxtalanmalar.
- Nevroz.
- Anemiya.
- Osteoxondroz.
- Daimi hipotermiya.
Hipotermiya və stressdən sonra sistolik təzyiq müvəqqəti olaraq aşağı düşür. Ancaq ürək təzyiqi daim aşağıdırsa, nə etməliyəm? Belə hallarda nevropatoloqa, sonra endokrinoloqa müraciət etmək lazımdır. Bəlkə də bütün məqam bir nevroloq tərəfindən müalicə olunan VVD (vegetovaskulyar distoniya)dır. Amma xəstənin beyni qidalandıran damarları sıxması da mümkündür. Bu, adətən, osteokondrozun inkişafı ilə əlaqədardır. Onda müalicə taktikası tamamilə fərqli olacaq.
Necə kömək etməli, asanlaşdırmaq üçün nə etməli? Adi cunu sirkədə nəmləndirib dabanlara çəkə bilərsiniz. Zamanla asanlaşmalıdır. Ənənəvi tibb bilikləri də faydalı olacaq. Aşağı qan təzyiqi üçün vasitələrdən Eleutherococcus və jenşen tincture faydalı hesab olunur.
Hipotenziya həbləri
Bizim dövrümüzdə təzyiqi saxlamaq üçün tabletlər də işlənib hazırlanmışdır. Bunlara daxildirneyrometabolik stimulantlar və damar müqavimətini gücləndirənlər (VRS).
Beləliklə, təzyiq aşağı olanda nə etməli? Bayılma zamanı ilk yardım göstərilir. Və həblər hər gün üçün uyğundur.
Dərmanlar yalnız terapevtlə məsləhətləşdikdən sonra qəbul edilir. Təbii ki, qaraciyər və böyrək çatışmazlığı olanlara həkim dərman yazmayacaq. Həblərin başqa əks göstərişləri də var.
Budur bəzi ümumi dərmanlar:
- "Gutron",
- "Rantarin",
- "Ekdisten" və başqaları.
Həkim həmişə konkret xəstənin xəstəliyinin etiologiyasını nəzərə alır. Müalicə zamanı mərkəzi və periferik sinir sisteminin vəziyyətini nəzərə almaq lazımdır. Təbabətin prinsiplərindən biri adekvat müalicədir, ona görə də həkim hər kəsə eyni dərmanları təyin edə bilməz. Həblərin daha da pisləşməsinin qarşısını almaq üçün o, bütün əlavə xəstəliklər və ya allergiyalarınızı bilməlidir.
Deməli, sizdə aşağı təzyiq var, nə etməli? Tabletlər yalnız məsləhətləşmədən sonra qəbul edilə bilər. Soyuq duş burada və indi kömək edəcək.
Daha bir nüansı qeyd etmək lazımdır. Aşağı təzyiqdən baş ağrıları ilə, bir çox insan ağrının getməsi üçün sitramon içir. Ancaq bu həblər təzyiqi yüksəltməyə kömək etmir, yalnız simptomu - baş ağrısını aradan qaldırır. Amma bədəniniz hələ də pisdir.
Hipotenziya üçün düzgün həyat tərzi
Aşağı təzyiqiniz varsa, nə etməlisiniz? İlk yardımtonik dərmanlar: toniklər və ya kofein. Ancaq toniklərdən də sui-istifadə edilməməlidir. Həyatınızı yenidən qurmaq lazımdır, "dopinqdə" oturmaq deyil.
Hansı həyat tərzinə riayət etmək lazımdır: aktiv və ya daha passiv? Aşağı qan təzyiqindən əziyyət çəkənlər üçün fiziki fəaliyyət və istirahətin bərabər paylanması uyğun gəlir. Gündə 8 saat yatmaq lazımdır. Şənbə günü televizorun yanında bir gün "ilişməmək" daha yaxşıdır, ancaq səhərə dərhal gəzinti və hətta qaçışla başlayın.
Daha tez-tez yayda piknik və ya balıq ovuna çıxın. Təbiətlə ünsiyyət bədənin daxili qüvvələrini aktivləşdirməyə kömək edəcəkdir. Müsbət emosiyalar ürəyə də müsbət təsir edir, qan təzyiqi normallaşır. Ancaq təbii ki, çöldə həddindən artıq yay istisi varsa, daha da pisləşəcək. Səhər saat 9 və ya 10-a qədər gəzmək lazımdır.
Qida
Hipotenziya üçün hansı qidalanma lazımdır? Bu pəhriz çox sərt olmamalıdır. Əksinə, insan yalnız qidalanma ilə bağlı həddindən artıq sərtlikdən əziyyət çəkir: həm fiziki, həm də mənəvi. Gündəlik müavinəti bir neçə yeməyə bölmək daha yaxşıdır. Bədəninizi uzun müddət "möhkəmləndirici" olmadan tərk etməyin. Naharı vaxtında yeməyə çalışın və bütün lazımi iz elementləri və vitaminləri qida ilə birlikdə qəbul edin. Qışda vitamin C olan qidalar daha çox olur, çünki beriberi də qan təzyiqinin aşağı düşməsinə səbəb olur.
Pəhriz taxıl və tərəvəzlə zəngin olmalıdır. Fındıq, qaynadılmış yumurta, süd və turş süd məhsulları və bal yediyinizə əmin olun.
Nəticələr
Bizaşağı təzyiqin əsas səbəblərini, onu normallaşdırmaq üçün nə etməli və hansı həblərin uyğun olduğunu nəzərdən keçirdi. İlk yardım məşq terapiyasıdır. Ancaq yeməkdə, əməkdə və idmanda ölçüyə riayət etmək vacibdir.
