Uşaqlıqdan hamı bilir ki, dişlərinizi hər gün fırçalamaq lazımdır, əks halda diş həkiminə baş çəkmək çox azdır və profilaktikadan uzaqdır. Bəzi insanlar yorğunluq və ya tənbəllik üzündən axşam fırçalamağa məhəl qoymurlarsa, o zaman səhər hər özünə hörmət edən insan dişlərini fırçalayır. Və burada ağlabatan bir sual yaranır və səhər dişlərinizi fırçalamaq nə vaxt düzgündür - yeməkdən əvvəl və ya sonra?
Yeməkdən əvvəl yoxsa sonra?
Burada diş həkimlərinin fikirləri çox vaxt fərqli olur. Bir gecədə əmələ gələn bakteriya təbəqəsinin mədəyə keçməsinin qarşısını almaq üçün onu təmizləmək lazım olduğu fikrinin tərəfdarları var. Digərləri isə xlorid turşusunun bu bakteriyaların orqanizmə zərər vurmasına imkan verməyəcəyini, lakin səhər yeməyindən sonra dişlər arasında növbəti fırçalamaya qədər çürüyəcək çoxlu qida qalıqlarının olacağını söyləyirlər. Digərləri ciddi şəkildə inanırlar ki, ideal olaraq səhər yeməyindən əvvəl və sonra təmizləmək lazımdır. Lakin onların diş fırçası istifadə etməyin də çox vaxt zərərli olduğunu söyləyən diş həkimləri şəklində hökumətləri də var.
Və daha dərinə qazarsanız, bütün üsulların üstünlükləri var. Buna görə də, səhər dişlərinizi fırçalama vaxtı seçərkən - yeməkdən əvvəl və ya sonra, müsbət və mənfi cəhətləri ölçmək lazımdır. Axı, üstünlüklərə və münasibətə əlavə olaraq, diş həkiminin ağız boşluğunu araşdırdıqdan sonra sizə deyəcəyi bəzi fərdi xüsusiyyətlərdən də asılıdır. Məsələn, minanın qalınlığı və diş ətinin vəziyyəti haqqında.
Səhər yeməyindən əvvəl fırçalamağın üstünlükləri
Səhər dişlərinizi fırçalayarkən bütün variantlar arasında - yeməkdən əvvəl və ya sonra, əksəriyyət tərəfindən bu seçim seçilir. Şübhəsiz ki, əsas səbəb oyanış ritualının sadəcə xoş bir elementi olmasıdır və bu, yaxşı əhval-ruhiyyə ilə yüklənir.
Səhər yeməyindən əvvəl dişlərinizi fırçalamaq üçün digər güclü arqumentlər:
- səhər yeməyində təzə nəfəs;
- gecədə əmələ gələn bakterial lövhənin məhv edilməsi;
- Ftoriddən qoruyucu təbəqənin əmələ gəlməsi.
Bəlkə də burada müsbətlərin bitdiyi, mənfilərin başladığı yerdir.
Səhər yeməyindən əvvəl fırçalamağın mənfi cəhətləri
Səhər dişlərinizi nə vaxt fırçalayacağınızı seçərkən - yeməkdən əvvəl və ya sonra, tədqiqatın nəticələrini nəzərə almaq lazımdır. Bu yaxınlarda ABŞ Ümumi Stomatologiya Akademiyasının araşdırmaları göstərdi ki, yemək və ya içdikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq dentini məhv edir. Bu, yeməkdən, xüsusən də turşulu yeməkdən dərhal sonra diş minasının bu təbəqəsinin çox həssas olması səbəbindən baş verir. Bu zəiflik yeməkdən təxminən 10-20 dəqiqə sonra yox oluro necə aqressiv idi.
Səhər yeməyindən əvvəl dişlərini fırçalamağı sevənlərin ən məşhur arqumenti (bakteriyaların yemək borusuna girəcəyi) bir neçə elmi fakta bölünür. Birincisi, mədədə ən çox xoşxassəli bakteriyaları öldürəcək hidroklor turşusu var. İkincisi, ağız boşluğu gecə təcrid olunduğundan, təhlükəli bakteriyalar oraya nüfuz edə bilmədi və çoxalanlar mikrofloranın bir hissəsidir. Bir şərtlə ki, insan axşam dişlərini fırçalasın və ondan sonra heç nə yeməsin. Buna görə də axşam fırçalarınızı laqeyd etməməlisiniz.
Səhər yeməyindən sonra fırçalamağın üstünlükləri
Ancaq səhər yeməyindən sonra dişlərinizi fırçalamaq təbii ki, faydasız deyil, onun da öz üstünlükləri var.
- Səhər yeməyində kəskin qoxulu qidalar yeyirsinizsə, ağzınızı təravətləndirmək zərər verməyəcək.
- Qida borusu bir gecədə çoxlu sayda bakteriya almayacaq.
- Dişləri ağ saxlamağa kömək edir.
- Yeməyin dadı dişlərinizi fırçalamaqla dəyişməyəcək.
Ancaq gördüyünüz kimi, bütün bu üstünlüklər diş sağlamlığı ilə bağlı deyil, əsasən şəxsi hisslərdir.
Ağzı tez-tez təmizləmək faydalıdırmı?
Məsələ burasındadır ki, hər yeməkdən sonra dişlərinizi və xüsusən də elektrikli diş fırçası ilə fırçalamaq dişlərin və diş ətlərinin həssaslaşması və kiçik cızıqlarla örtülməsi ilə doludur. Dişlər arasında qalan qida qalıqlarının bakteriyaların inkişafı üçün əlverişli mühit olması ilə yanaşı, qida diş minasına və diş ətinə də zərər verə bilər. Məsələn, meyvəşirələrdə turşular var, şərab və qəhvə isə qalıcı boyalardır. Və buna görə də, hər yeməkdən və hətta içkilərdən sonra yumşaq və yumşaq təmizləmə bir növ yoruculuq deyil, dişlərin sağlamlığı və gözəlliyi üçün kifayət qədər adekvat qayğıdır.
Stomatoloqların məsləhətinə əsasən dişlərinizi səhər yeməkdən əvvəl və ya sonra yalnız bir dəfə, ikinci dəfə isə yatmazdan əvvəl fırçalayın. Daha vacib olan tezlik deyil, bütün təmizlik qaydalarına hərtərəfli və riayət edilməsidir. Qalan vaxtlarda ağız boşluğunu təmizləmək üçün daha yumşaq üsullardan istifadə etməyə dəyər. Bu o deməkdir ki, diş fırçasına əlavə olaraq, gündəlik boşluq təmizləmə ritualına aşağıdakı addımlar daxil edilməlidir:
- Dişlərin fırça və diş pastası ilə 2 dəqiqə ərzində sxemə uyğun olaraq dairəvi hərəkətlə hərtərəfli təmizlənməsi.
- Dili xüsusi fırça və ya əlavə ilə təmizləmək.
- Bütün qida qalıqlarını diş ipi və ya irriqatorla təmizləyin.
- Ağız qarqarasından istifadə.
Belə hərtərəfli təmizləmə gündə yalnız bir dəfə, yəni yatmazdan əvvəl aparılmalıdır. Elektrikli diş fırçasından istifadə edirsinizsə, onu gündə bir dəfə, qalan vaxtlarda isə adi fırçadan istifadə etməlisiniz.
Dişlərinizi nə qədər tez-tez fırçalamalısınız?
Əvvəllər diş həkimlərinin əksəriyyəti hər yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamağı tövsiyə edirdi. Ancaq indi getdikcə artan bir araşdırma qrupu bunun xeyirdən daha çox zərər verdiyini sübut edir. Üstəlik, bir iş günündə demək olar ki, mümkün deyil. Buna görə də, diş pastası istifadə edərək diş fırçası ilə tam hüquqlu bir fırçalama daha çox ilə əvəz edilə bilərasan manipulyasiyalar.
Dişlərinizi fırçalamaq əvəzinə?
Oyanan kimi dişlərinizi fırçalamaq istəyi başa düşüləndir. Yuxu zamanı yemək qalıqlarının dişlərə yapışa bilməməsinə baxmayaraq, səhərlər ağızda həmişə bayatlıq olur. Bunun səbəbi, yatmazdan əvvəl dişlər mükəmməl şəkildə fırçalansa belə, ağızda bakteriyalar hələ də çoxalırdı.
Amma nəfəsinizi təravətləndirmək üçün dişlərinizi səhərlər - yeməkdən əvvəl və ya sonra diş fırçası ilə yaxşıca fırçalamaq lazım deyil. Bu, emaye üçün daha yumşaq üsullarla edilə bilər. Məsələn, səhər yeməyindən əvvəl kondisionerdən istifadə edin. Və bu yaxınlarda bazarda belə məqsədlər üçün daha təsirli bir vasitə ortaya çıxdı - bu dişlər üçün təmizləyici köpükdür. Durulama ilə müqayisədə onun üstünlüyü ondan ibarətdir ki, köpük strukturu lövhəyə və əlçatmaz yerlərə daha yaxşı nüfuz edir. Yaxşı, köhnə şəkərsiz saqqızda endirim etməyin.
