Siqaretin orqanizmə vurduğu zərəri hər kəs bilir. Bütün orqanlarımızın işinə mənfi təsir göstərir və xüsusilə tütündən istifadə yeniyetmələr üçün təhlükəlidir. Siqaretin tərkibində zərərli maddələr var. Qarışıqlar və qatranlar mədə-bağırsaq traktına, ağciyərlərə və beyinə heç bir fayda vermir, əksinə, onlara böyük ziyan vurur. Bəs bir yeniyetməni siqaretdən necə çəkindirmək olar? Bu, məqalədə ətraflı təsvir edilmişdir.
Siqaret yeniyetmənin orqanizminə necə təsir edir
Hazırda gənclər arasında nikotin istifadəsi aktual problemdir, çünki yeniyetmələr "siqaret modasına" xüsusilə həssasdırlar. Hər gün yeniyetmələr üçün tütün almaq getdikcə çətinləşir, çünki o, bahalaşır və tütünə qarşı qanunlar onun yetkinlik yaşına çatmayanlara satılmasını qadağan edir. Ancaq buna baxmayaraq, daha çox asılı yeniyetmələr var. Nikotin hələ güclənməyə vaxtı olmayan uşaq orqanizmi üçün çox təhlükəlidir.
Siqaret işləyiryetkinlik yaşına çatmayanlar üzərində təkcə fiziki deyil, həm də ruhi asılılığa səbəb olur. Siqareti tərk edən bir çox insan nikotin asılılığında psixoloji amilin fizioloji faktordan heç də az əhəmiyyət kəsb etmədiyini başa düşür. Yeniyetməlik illərində siqaret çəkməyə başlayanlar uzun illər bu asılılıqdan necə qurtulmaq barədə düşünürlər. Bununla belə, bunu etmək çox çətindir.
İctimai sağlamlıq və ictimai sağlamlıq iyerarxiyasında ilk sual yeniyetmələri siqaretdən necə ayırmaqdır. Axı gənc millətin taleyi ondan asılıdır. Həmçinin, bu strukturlar yeniyetmələr arasında siqaretin qarşısının alınmasından narahatdırlar. Eyni sual bir çox valideynləri narahat edir.
Gəncləri nikotindən istifadə etməyə nə vadar edir?
Yeniyetmələr niyə siqaret çəkirlər? Mütəxəssislər hesab edir ki, uşaqları siqaretə maraq, eləcə də tez bir zamanda “böyük olmaq” istəyi sövq edir. Psixoloqların fikrincə, ilk həvəs altı yaşında baş verir. Uşağın valideynləri siqaret çəkirsə, o, nikotini daha güclü sınamaq istəyir. Həm də ikinci halda, uşağa bunun üçün daha çox imkan verilir. Belə ailələrdəki uşaqların 4 dəfə daha çox asılı olduğu sübut edilmişdir. Buna görə də uşaqlara pis nümunə göstərməzdən əvvəl, sonradan yeniyetməni siqaretdən necə ayırmaq barədə düşünməyə dəyər.
Gəncləri sosiallaşmanın əsas yolu olan təqlid aludəliyinə sövq edən ümumiyyətlə qəbul edilir.
Çox vaxt ətraf mühit yeniyetməni siqaret çəkməyə məcbur edir. Uşaq özünü göstərmək üçün mümkün qədər tez siqaret çəkməyə çalışırdostları üçün əhəmiyyətini və əhəmiyyətini, onların arasında seçilmək və ya əksinə, həmyaşıdlarına onlarla eyni olduğunu göstərmək.
Həmçinin, psixoloqlar uşağın ətraf aləmə etirazını bildirmək, müstəqilliyini valideynlərinə sübut etmək, eləcə də formalaşmış görünmək istəyi üçün siqaret çəkməyə başlama variantını nəzərdən keçirirlər. Bu onun üçün çox vacibdir.
Bu anda bir çox valideynlər yeniyetmələrini siqaretdən necə çəkindirmək barədə düşünürlər.
Çox vaxt şəxsi problemlər azyaşlıları istirahət etmək üçün siqaret almağa sövq edir. Müşahidə edilmişdir ki, bir çox qızlar çəki itirmək və ya saxlamaq üçün uğursuz cəhdlər səbəbindən bu yaşda siqaret çəkməyə başlayırlar.
Uşağınız siqaret çəkir?
Uşaqlar siqaret çəkmələrini gizlətməyi çox yaxşı bacarırlar, ona görə də bunu bilmək çətin ola bilər. Məsələn, bir yeniyetmə evə qayıdırsa və siqaret iyi gəlirsə, o, dostlarının, tanışlarının və ya yoldan keçənlərdən birinin siqaret çəkdiyini söyləyərək siqaret çəkdiyini inkar etməyə başlaya bilər. Uşağın siqaret çəkib-çəkmədiyini dəqiq öyrənmək üçün heç bir halda ona qışqırmağa və ya güc tətbiq etməməli, uşağa və onun reaksiyasına baxmaq lazımdır.
Qalmaqalların tütünə aludəçisi olan uşağı pis vərdişini gizlətmək üçün daha təkmilləşdirəcəyini xatırlamağa dəyər. Həm də əsəbi olmaq və yeniyetməni daha çox siqaret çəkdirmək.
Azacıq siqaret çəkmənin əlamətləri
Uşaqlarınızdan birinin siqaret çəkməsinə dair beyninizdə şübhə varsa, aşağıdakı əlamətlərə diqqətlə baxmalısınız:
- dırnaqların və dişlərin rənginə (siqaret çəkənlər üçün onlarsarıya çevrilir);
- uşağın davranış və reaksiyalarına (siqaret çəkənlər uzun müddət siqaret çəkə bilməyəndə əsəbi olurlar);
- yeniyetmə üçün cib xərcləri (artan xərclər siqaret çəkməyi göstərə bilər);
- azyaşlıda qalıcı qoxusu olan, demək olar ki, həmişə yanında gəzdirdiyi ətirin görünüşünə (bəlkə də uşaq tütün iyini belə dəf etməyə çalışır);
- gəzdikdən sonra daimi saqqız çeynəmək üçün;
- gözlərə və yeni vərdişlərə (siqaret çəkənlərdə gözün künclərində artan yırtılma və ya qızartı ola bilər);
- üst p altarın ciblərinə (orada siqaret çəkən yeniyetmədə tütün qalıqlarını tapa bilərsiniz, siqaret paketinin şəffaf və ya kağız hissəsi, alışqan;
- p altar qoxusuna.
Yeniyetməni siqaretdən necə ayırmaq olar?
Düzgün motivasiya uşağı aludəçilikdən, eləcə də ailədə qurulmuş dəyərlər sistemindən xilas etməyə kömək edəcək:
- Bir yeniyetmə ilə danışmağa çalışmalısınız ki, onu aludəçiliyi tərk etməyə təşviq etsin, onun orqanizmə hansı zərərləri olduğunu izah etsin. Uşağa başa salmalısınız ki, oyunun şamdan dəyərli deyil və sağlamlıqdan vacib heç nə yoxdur.
- Stimulyasiyanı sınaya bilərsiniz. Psixoloqlar hesab edirlər ki, turist səfərində arzuladığı əşyanı vermək və ya azyaşlı uşağı mükafat olaraq götürmək vədi uşağı siqaretdən imtina etməyə inandırmağa kömək edəcək.
- Mütəxəssislər siqaret çəkən ailələrə uşağını tüstüdən qorumağı tövsiyə edir, çünki bu, siqareti buraxan yeniyetmənin yenidən tütündən istifadə etməyə həvəsinə səbəb olacaq.
- Həmçininsiqaret çəkən ailə uşağa siqareti birlikdə atmağı təklif edə bilər. Bir yeniyetmə sözdə yarışmada qalib gəlməyə aludə ola bilər. Axı bu yaşda böyüklərə uduzmağa nifrət edirlər.
- Yetkinlik yaşına çatmayan uşaqla profilaktik söhbət apara bilərsiniz, burada izah edə bilərsiniz ki, hər bir insanın öz fikri olmalıdır və yoldaşlarının istehzasına boyun əyməməli və sırf onun mühitində bəyənildiyi üçün siqaret çəkməməlidir.
- Çocuğunuza "Tabex" siqaretindən içmək üçün həb verməyə çalışın.
Ekspert rəyi
Yeniyetmə siqaret çəkməyə başladı - nə etməli? Mütəxəssislər hesab edirlər ki, bir neçə dəqiqəyə uşağı aludəçilikdən çıxarmaq mümkün deyil. Nikotindən imtina etmək üçün çoxlu saatlarla valideyn-uşaq söhbəti lazımdır. Narkoloqlar deyir ki, uşağın psixikasının xüsusiyyətləri nəzərə alınmalıdır. Yeniyetməlik dövründə uşaqlar üçün özünə hörmət vacibdir, özünü bütün üsullarla təsdiqləmək və hər zaman və hər yerdə iddiasını sübut etmək istəyi. Buna görə də, psixoloqların fikrincə, uşaqla bərabər səviyyədə ünsiyyət qurmaq, onun fikrinə hörmət etmək və öz iddiasını ona sübut etmək vacibdir, yalnız bu yolla söhbət məhsuldar ola bilər.
Söyüş, fiziki cəza, isterik davranış və qorxutma yeniyetməni siqareti dayandırmağa inandırmayacaq, bunu yadda saxlamaq vacibdir.
Uşağınıza siqaretə olan mənfi münasibətinizi bildirməməli və çoxlu saatlıq mühazirələr sayəsində siqareti buraxmağa çalışmamalısınız, çünki bundan heç nə çıxmayacaq. Valideynlərin fikirlərini mübahisə etmələri üçün bir dialoq olmalıdırməlum faktlara baxış. Siz vaxtaşırı yeniyetmənizə siqaretin bədənə vurduğu zərəri xatırlatmalısınız. Uşağınıza bu mövzuda film göstərə bilərsiniz.
Amma həm də sağlamlıqdan asılı olmayın, çünki bu yaşda oğlanlar özlərini hər şeyə qadir və ölümsüz hiss edirlər. Yeniyetmə qızlar siqaret çəkəndə siqaretin gözəlliyə, dişlərə, saça, dəriyə vurduğu zərərdən danışmağa çalışın. Bəlkə də qızları siqaretdən selülitin görünüşü, eləcə də sürətli qocalması ilə qorxutmalısınız. Axı, hər kəs bu yaşda qızların görünüşünə necə əhəmiyyət verdiyini bilir. Siqaretlərin bir-birinin ardınca çəkilməsinin sağlam uşaq sahibi olmaq imkanını həmişəlik itirə biləcəyi haqqında danışın.
Bu yaşda gənc kişilər üçün güclü və güclü olmaq, eləcə də atletik bədən quruluşuna sahib olmaq vacibdir, ona görə də siqaret çəkərkən bədənin daimi hipoksiyasından, tənəffüs yollarının azalmasından danışa bilərsiniz. ağciyərlərin həcmi və qoxu duyğusunun pisləşməsi. Oğlanlar nikotinin fiziki fəaliyyəti azaldacağına, məşq prosesinin effektivliyinə xələl gətirdiyinə diqqət yetirməlidirlər. Psixoloqların fikrincə, belə sözlər yeniyetmələrin fikrinə böyük təsir göstərə bilər.
Profilaktik danışıqlar
Yeniyetməni siqareti dayandırmağa çalışmaqdan daha asan onun başlamadığından əmin olmaqdır. Uşağa tütünün zərərini uşaqlıqdan başa salmaq lazımdır. Nikotin aludəçisi olan insanlara hörmətsizliyinizi bildirin. Uşaqlarda siqaret çəkənlərə qarşı şüur altı nifrət yaranmalıdır. Həmçinin, ailədə yalan qəbuledilməz olmalıdır ki, siqaret çəkən yeniyetmə siqaret çəkdiyinə görə utansın.onu ailə üzvlərindən gizlətmək lazımdır.
Yeniyetmə ilə valideynləri arasında münasibət
Mütəxəssislər bildirirlər ki, ailədə güvənən münasibətlər istənilən çətinliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər. Uşaq siqaret çəkməyə yeni başlayanda, onun hələ bir asılılığı yoxdur, ona görə də tütündən istifadəni atmaq onun üçün çətin olmayacaq. Və çox az həyat təcrübəsi olan yeniyetmənin sağlam həyat tərzinin xeyrinə düzgün seçim etməsinə kömək edə biləcək düzgün məsləhət və ya söhbətdir. Lakin hər ailə belə bir sualla valideynlərə müraciət edə bilməyəcək, ona görə də inamlı münasibətlər siqareti buraxmaqda böyük rol oynayır.
Həkimlərə kömək edin
Siqareti tərgitdikdə uşaqda depressiya və ya nikotinin "çəkilmə" əlamətlərini müşahidə etsəniz, onu psixoloqa, nevroloqa, hətta psixiatra aparmağınız artıq olmaz. Həkim, övladınıza asılılıqdan qurtulmaq üçün dərmanla kömək edə biləcək və onun boşalmasının qarşısını alacaq. O, həmçinin siqaret əleyhinə Tabex həbləri də təyin edə bilər.
Mütəxəssis uşağın asılılığı aradan qaldırmaq istəyini gücləndirməyə kömək edəcək, valideynlərə davamlı motivasiya tapmağa və bütün mövcud qorxuların öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək, həmçinin günahkarlıq hissindən xilas olacaq.
Maraqlar
Psixoloqlar yeniyetmələrin hobbilərinin nə olduğunu öyrənmək üçün onlarla söhbət etməyi məsləhət görürlər. Uşağı öz imkanlarına uyğun olaraq bölməyə yazmalısınız ki, pis vərdişlərə vaxtı olmasın. Deməli, istəmirsiqaret çəkmək və bu, yeniyetmənin idman nailiyyətlərinə mane olmayacaq. Yetkinlik yaşına çatmayan uşaq həzz mənbəyi tapacaq, yeni dostlar tapacaq və bu, onun siqaretə qayıtmamasına kömək edəcək.
İdman
Adətən idmanla məşğul olan uşaqlar arasında siqaret çəkən olmur, ona görə də yeni komandaya qoşulan uşaq geridə qalmaq istəməz. Çox güman ki, yeni dostlar bu asılılığı bəyənməyərək qarşılayacaqlar. Məşqçilərin buna ciddi əməl etməsi də vacibdir. Çox vaxt uşaqlar mentorunda səlahiyyət görür və ona itaət edirlər.
Məktəb Fəaliyyətləri
Ənənəvi profilaktika, nikotinin təhlükələri haqqında danışmaq uşaq siqaret çəkməyə başlamazdan əvvəl təsirli olur. Buna görə də mütəxəssislər məktəbdə mütəmadi olaraq bu aktual mövzuya həsr olunmuş tədbirlər keçirməyi məsləhət görürlər. Siz sinif rəhbəri və ya baş müəllimdən yeniyetmələr üçün siqaret çəkməyin zərərləri haqqında mühazirə oxumağı və ya dərsi mövzuya həsr etməyi, akt zalında məktəblilər arasında bu problemin əhəmiyyətini şagirdlərə göstərəcək ümumi yığıncaq təşkil etməyi xahiş edə bilərsiniz. Bu yaşda bir çox uşaqlar çox təsir edicidir və asılılığın nəticələrini əks etdirən şəkillər onları siqareti götürməməyə inandırmağa kömək edə bilər.
Məktəblərdə çox vaxt biologiya müəllimləri uşaqlara siqaret çəkən və siqaret çəkməmiş adamın ağciyərlərini göstərirlər. O, həm də yaxşı nəticələr verir.
Yeniyetmələrdə siqaret çəkmə ilə mübarizə aparmaq üçün siz tibb mütəxəssislərini məktəbə nikotin istifadəsi zamanı bədəndə baş verənlər haqqında ətraflı məlumat verəcək, eləcə də tibbdən inandırıcı misallar gətirəcək bir sinifə dəvət edə bilərsiniz.məşq.
