Hipertoniya dövrümüzün ən məşhur xəstəliklərindən biridir. Bu, ürək-damar sisteminin patologiyası nəticəsində yaranır, xoşagəlməz ağrılı hisslərlə müşayiət olunur və ciddi və ağır nəticələrə səbəb olur.
Bu yazıda hipertoniya üçün risk faktorlarını və onun qarşısının alınmasını təhlil edəcəyik. Bu, özünüzdə və ya yaxınlarınızda bu xəstəliyin qarşısını almaq üçün lazımi addımları atmağa kömək edəcək.
Bundan əlavə, bu məqaləni oxumaqla siz hipertoniyanın dərəcələrini, simptomlarını və müalicəsini, diaqnozunu, həmçinin təzyiqi düzgün ölçmə üsullarını öyrənəcəksiniz.
Amma gəlin ardıcıllıqla başlayaq - hipertoniya üçün risk faktorları və onun patogenezi.
Hipertoniya nədir
Hipertoniya və ya arterial hipertoniya qan təzyiqinin artması ilə müşayiət olunan dövrümüzün ən məşhur xəstəliklərindən biridir.
Bu xəstəlik dünya əhalisinin təxminən üçdə birini təsir edir. Bu xəstəlikçox məkrlidir, çünki onun görünən əlamətləri uzun müddət özlərini xatırlatmaya bilər, halbuki xəstəliyin inkişafının mürəkkəb prosesi damarların divarlarında artıq başlamışdır.
Hipertoniya zamanı nə baş verir?
Xəstəliyin təzahür mexanizmi
Hipertoniyanın patogenezi mürəkkəbdir və tam başa düşülməmişdir. Bu, metabolik pozğunluqlarla nəticələnən qan damarlarının deformasiyasına əsaslanır. Bu səbəbdən, ürək və beyin artıq öz funksiyalarını tam yerinə yetirə bilmir, qan damarlarının spazmı baş verir, qanın özlülüyü baş verir, arteriollar genişlənmir və qan dəyişikliklərinə cavab vermir. Bu vəziyyət arzuolunmaz nəticələrə gətirib çıxarır - böyrəklərin, beyinin və ürəyin damarları təsirlənir.
Hipertoniyanın patogenezi hələ müəyyən edilmədiyi üçün elm adamları xəstəliyin tam olaraq nədən başladığını və onun yaranmasının əsl səbəblərini müəyyənləşdirə bilmirlər.
Buna baxmayaraq, arterial hipertenziya riskləri deyilən, xəstəliyi təhrik edə bilən bir sıra amillər səbəb olur. Gəlin onlara daha yaxından nəzər salaq.
Hipertoniyanın dəyişməz səbəbləri
Hipertoniya üçün risk faktorları iki göstəriciyə görə təsnif edilir: dəyişməz və dəyişdirilə bilən. İnsanın təsir edə bilmədiyi şeylər dəyişməzdir. Dəyişən - insandan, onun qərarlarından və həyat tərzindən asılı olanlar.
Birincisi bunlardır:
- İrsiyyət. Əksər hallarda arterial hipertenziya genlər tərəfindən ötürülən bir xəstəlikdir və olan xəstəliklərə aiddirirsi meyl. Yəni, əgər ailədə kimsə hipertoniyadan əziyyət çəkirsə, çox güman ki, gələcək nəsil də bu xəstəlikdən əziyyət çəkəcək.
- Fizioloji amil. Orta yaşlı kişilərin qadınlara nisbətən hipertoniyaya daha həssas olduğu təxmin edilir. Bu, iyirmi ildən əlli ilədək olan dövrdə qadın orqanının qoruyucu funksiyanı yerinə yetirən cinsi hormonlar estrogen istehsal etməsi ilə bağlıdır. Lakin menopozun gəlməsi ilə bu proses tamamlanır və o vaxtdan qadınlar da arterial xəstəliklər riski ilə üzləşməyə başlayırlar.
Yuxarıdakı risk faktorları dəyişməz hesab edilsə də, əsassız riskləri minimuma endirmək üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz.
İrsiyyət. Burada yadda saxlamaq lazımdır ki, irsi meyli olan xəstəliklər xəstəliyin özünü ötürmür, ancaq ona meyllidir. Yəni xəstəliyin baş verməsi bir faktorla deyil, bir sıra səbəblərdən qaynaqlanır. İnsan öz vərdişlərinə, qidalanmasına, həyat tərzinə və iş şəraitinə diqqətlə nəzarət edərsə, onlara təsir edə bilər.
Hipertoniyaya səbəb olan böyrək xəstəliklərinin irsi ola biləcəyini də aydınlaşdırırıq. Bu vəziyyətdə sağlamlığınıza diqqətlə və diqqətlə nəzarət etmək də vacibdir.
Fizioloji amil. Bəli, əmək qabiliyyətli yaşda olan kişilər daha çox hipertoniyadan əziyyət çəkirlər, lakin bu, onların özlərini xəstəlikdən qoruya bilməyəcəkləri anlamına gəlmir.
Hər şeydən əvvəl xəstəlik öz sağlamlığına çox vaxt nəzarət etməyənləri seçir.işdə sərf edir, spirtli içki və tütündən sui-istifadə edir. Buna görə də kişilər öz rifahlarına kifayət qədər vaxt ayırsalar, peşəkar məşğuliyyətlərə daha az enerji sərf etsələr və pis vərdişlərdən qurtulsalar, özlərini yüksək təzyiqin fəsadlarından qoruya bilərlər.
Həmçinin yadda saxlamaq lazımdır ki, hipertoniya artıq çəki və düzgün qidalanmamağı, eləcə də tanınma və şərəf arxasınca qaçan, ambisiya və ambisiya naminə yuxunu və şəxsi həyatını qurban verənləri sevir.
Hipertoniyanın dəyişdirilə bilən səbəbləri
Hipertoniya üçün risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:
- artıqçəki;
- oturaq həyat tərzi;
- stress;
- pis vərdişlər;
- duz, kofein, xolesterinin çox istehlakı;
- yuxusuzluq;
- ağırlıq qaldırma;
- hava dəyişkənliyi;
- narkotiklər və s.
Gəlin bu amillərdən bəzilərinə baxaq və arterial hipertoniyanın qarşısının alınmasının nə olduğunu öyrənək.
Artıq çəki və oturaq həyat tərzi piylənməyə və ciddi orqan disfunksiyasına gətirib çıxarır ki, bu da hipertoniya riskini artırır.
Bu xoşagəlməz amillərə təsir etmək üçün düzgün qidalanmaya riayət etmək (çoxlu miqdarda yağlı, qızardılmış, şirin qidalardan qaçınmaq) və orta səviyyədə fəaliyyətə (gündə ən azı bir saat gəzinti, küçədə gəzmək) nəzarət etmək vacibdir. təmiz hava, məşq və ya gimnastika).
Aşağıdakı hipertoniya risk faktorları pis vərdişlərdir. Bunu müəyyən etdialkoqol və tütündən gündəlik istifadə hipertoniyanın inkişafına kömək edə biləcək bir çox ağır xroniki xəstəliklərə səbəb olur.
Spirtli içkilərin və tütün məmulatlarının maksimum istehlakı nə hesab olunur? Əlbəttə ki, hər kəs icazə verilən şeyin öz həddini təyin etməlidir. Üstəlik, məlum olub ki, nikotin və narkotik maddələrdən tam imtina insanın sağlamlığını bir neçə dəfə yaxşılaşdıracaq, xüsusən də risk altındadır.
Və bununla belə hesab edilir ki, sağlam insan üçün orta dərəcədə spirt istehlakının hədləri belə ola bilər: gündə yarım litr pivə, üç yüz qram şərab və ya əlli qram araq.
Siqaretə gəlincə, məlum olub ki, siz gündə iyirmi ədəddən çox siqaret çəkirsinizsə, bu, ürək-damar xəstəlikləri riskini üç dəfəyə qədər artıracaq və ani ölüm təhlükəsinə çevriləcək.
Arterial hipertoniyanın inkişafında daha bir mühüm amil çox miqdarda duz, kofein və xolesterinin istifadəsidir. Niyə bu qədər təhlükəlidir?
Fakt budur ki, duz, kofein və xolesterin (böyük miqdarda) qan damarlarının tıxanmasına kömək edir, qaraciyər və böyrəklərin fəaliyyətini pisləşdirir və ürək döyüntüsünü artırır.
Hesablamalara görə, gündəlik duz norması cəmi beş qram, kofeinin dozası isə 0,1 qramdır.
Zərərli məhsullardan özünüzü necə qorumalısınız? Əvvəla, yenə də yağlı və qızardılmış qidalardan uzaq durmaq vacibdir, həmçinin özünüzü kiçik bir fincan qəhvə ilə məhdudlaşdırmalısınız.
Hipertoniya riskini az altmaq üçün istehlak etmək vacibdirxolesterol və natrium xlorid səviyyəsini aşağı salan qidalarda. İlk növbədə bunlar dəniz balığı, günəbaxan və qarğıdalı yağları, tərəvəzlər, meyvələr, sitrus meyvələri, cəfəri və şüyüd, kişmiş və quru ərik kimi məhsullardır.
Daha çox hipertansif böhranlara səbəb olan stressli vəziyyətlər də təzyiqin artırılmasında mühüm strateji əhəmiyyətə malikdir. Əlbəttə ki, gündəlik həyatda əsəbi vəziyyətlərdən və həddindən artıq həyəcandan tamamilə xilas olmaq mümkün deyil. Bununla belə, özünüzü və emosiyalarınızı idarə edə bilərsiniz ki, onlar “vəhşiləşməsin” və mənfi nəticələrə (ürək döyüntüsü, vazospazmlar, yüksək qan təzyiqi) səbəb olmasın.
Bunun üçün yalnız sizə uyğun olan yüngül sakitləşdirici dərmanlar (Valerian, Validol, Corvalol və s.) daşıya bilərsiniz. Həmçinin, emosiyalar zehni ələ keçirdikdə, özünüzü başqa bir şeyə keçməyə, xoş bir şey haqqında düşünməyə və ya ona qədər saymağa məcbur etməlisiniz.
Bəs siz daimi psixoloji gərginlikdəsinizsə və vəziyyəti dəyişə bilmirsinizsə? Sonra bu problemə münasibətinizi dəyişmək lazımdır. Çox şey götürməyə çalışmayın. Neqativlər üzərində dayanmayın. Və əlbəttə ki, müntəzəm olaraq emosional azad olun: parkda gəzin, komediyaya baxın, dadlı bir şey bişirin, hobbi ilə məşğul olun və ya sadəcə yatın.
Hipertoniya üçün növbəti risk faktoru ağır yüklərin qaldırılmasıdır. Əgər bunu peşənizlə edirsinizsə və yüksək təzyiqdən əziyyət çəkirsinizsə, iş şəraitini daha asan olanlara dəyişmək barədə düşünməlisiniz. Qarşısının alınmasına gəldikdəyüksək qan təzyiqi - unutmayın ki, ağır yük qaldırarkən nəfəsinizi tutmaq vacibdir və fiziki gərginlik arasında bərabər və sakit nəfəs almalısınız.
Beləliklə, biz hipertoniyanın bir çox səbəblərini qısaca müzakirə etdik, həmçinin onları aradan qaldırmaq və istisna etmək üçün nə etmək lazım olduğunu öyrəndik.
İndi belə sualların cavabını öyrənək: qan təzyiqini necə düzgün ölçmək olar? Hansı təzyiq həyatı üçün təhlükəlidir? Hipertoniya necə təsnif edilir?
Düzgün qan təzyiqinin ölçülməsi
Yüksək təzyiqə meyliniz varsa, evdə və hər zaman əlinizdə qan təzyiqi ölçən cihazın olması çox vacibdir.
Aşağıdakılar təzyiqin dəqiq ölçülməsi üçün əsas qaydalardır:
- proseduru oturmuş, rahat vəziyyətdə həyata keçirmək lazımdır;
- manşetli əl bərk bir şeyin üzərində dayanmalıdır;
- qan təzyiqini ölçərkən danışmaq və hərəkət etmək qəti qadağandır.
Təzyiqin ölçülməsi üçün addım-addım alqoritm tonometrinizin olub-olmamasından asılıdır - mexaniki və ya avtomatik. Cihazı istifadə etməzdən əvvəl təlimatları oxumağınızdan və ya həkiminizlə məsləhətləşməyinizdən əmin olun.
Normal təzyiq nə olmalıdır?
yaşa görə qan təzyiqi norması
Təzyiq üçün ideal göstəricilərin 120/80 rəqəmləri olduğuna inanılır, lakin bu standartlar şişirdilmiş və stereotipdir. Əslində, çox şey xəstənin fizioloji məlumatlarından, yaşından və cinsindən asılıdır.aksesuarlar.
Aşağıdakılar müəyyən bir xəstə üçün normal qan təzyiqini təyin etmək üçün istifadə edilə bilən cədvəldir.
| Yaş | Kişi | Qadın |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20-30 | 126/79 | 120/75 |
| 30-40 | 129/81 | 127/79 |
| 40-50 | 135/82 | 137/83 |
| 50-60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 və ya daha çox | 142/80 | 159/85 |
Lakin təbii ki, hətta bu cədvəl praktikada mükəmməllikdən uzaq ola bilər, çünki bir çox amillər və göstəricilər insanın işçi qan təzyiqinə təsir edir.
Təzyiqinizin müəyyən edilmiş normalardan yuxarı olduğunu görsəniz nə etməli?
İlk növbədə panikaya qapılmayın və özünüzə diaqnoz qoymayın. Lazımi diaqnostikanı aparacaq mütəxəssislə əlaqə saxlamaq vacibdir və yalnız bundan sonra yüksək qan təzyiqinin hipertoniya əlaməti olub-olmaması və ya hər şeyin başqa bir şey olub-olmadığı müəyyən ediləcək.
Bu davranış düzgündür, çünki yüksək qan təzyiqi həmişə arterial hipertenziyanı göstərmir. Əksinə, aşağı səviyyələr hipertansif böhran kimi tanınmaya bilər.
Hipertoniyanın simptomları və diaqnozu hansılardır?
Xəstəliyin simptomları
Xəstənin hipertoniyası irəlilədikcəsimptomlar görünür:
- yüksək qan təzyiqi 160/100 və ya daha çox;
- şiddətli baş ağrısı və arabir başgicəllənmə;
- zəiflik və yorğunluq;
- qulaqlarda və ya başda səs-küy və cingilti;
- qaranlıq, gözlərdə “boz nöqtələr”;
- qorxu və həddən artıq həyəcanlı hiss edirəm.
Bu simptomların birləşməsi düzgün diaqnozu müəyyən etməyə və müalicəni təyin etməyə kömək edəcək.
Bunu ən yaxşı şəkildə etmək üçün bəzi əlavə müayinələr tələb olunacaq.
Hipertoniya diaqnozu
İlk növbədə xəstənin rifahının obyektiv mənzərəsini görmək üçün onun qan təzyiqinə nəzarətin qurulması vacibdir. Bunun üçün gün ərzində tonometrin oxunuşları hər iki əldə bir-iki saat fasilə ilə qeyd olunur.
Hipertoniyanın diaqnozu da laboratoriya müayinələrində qoyulur. İlk növbədə, kalium, qlükoza, kreatin və xolesterin üçün qan və sidik testindən keçmək lazımdır.
Bundan əlavə, sizdən EKQ və ürəyin ultrasəs müayinəsindən keçmək, həmçinin digər vacib orqanların müayinələrini aparmaq (fəsadları müəyyən etmək üçün) tələb olunacaq.
Xəstəliyin diaqnozu zamanı xəstəliyin mərhələsi və hipertoniya dərəcəsi müəyyən ediləcək.
Arterial hipertoniyanın təsnifatı
Tibbdə hipertoniyanın dörd mərhələsi var ki, onlar bir-birindən əsas xəstəliyin simptomları və ağırlaşmaları ilə fərqlənir. Bu:
- Klinikqabağı mərhələ. Heç bir aydın simptomlar yoxdur, xəstə yoxduryüksək qan təzyiqindən şübhələnir.
- Birinci mərhələ. Təzyiq kəskin yüksəlir, lakin daxili orqanlar hələ təsirlənməyib.
- İkinci mərhələ. Əhəmiyyətli orqanlar tədricən zədələnir (ürək, gözlər, böyrəklər əziyyət çəkir).
- Üçüncü mərhələ. Ağır ürək xəstəliyi, görmə orqanlarında və qan damarlarında patoloji dəyişikliklərlə müşayiət olunur.
Mərhələlərdən fərqli olaraq, hipertoniya dərəcələrinin təsnifatı tonometr oxunuşlarına əsaslanır. Ümumilikdə xəstəliyin inkişafının üç dərəcəsi müəyyən edilmişdir:
- Birinci dərəcə. 1-ci dərəcəli hipertoniya təzyiqin 140/90 ilə 149/99 arasında dəyişməsi ilə müəyyən edilir.
- İkinci dərəcə. İkinci dərəcəli hipertoniya 160-100 və 179-109 təzyiq intervalları nəticəsində yaranır.
- Üçüncü dərəcə ən kritik dərəcədir. Qan təzyiqi 180/100 göstəricisindən yuxarı qalxır və özü ilə çoxlu fəsadlar və ağrılar gətirir.
Çox vaxt diaqnostik hesabatlarda yalnız hipertoniya dərəcəsi göstərilir. Bununla belə, bəzən göstəricilərə başqa bir rəqəm (1-dən 4-ə qədər) əlavə olunur ki, bu da əsas xəstəliyin riskini müəyyən etmək demək ola bilər.
Bunu praktikada necə tanımaq olar?
Məsələn, əgər xəstəyə 1-ci dərəcəli hipertoniya diaqnozu qoyulursa, bu onun təzyiq göstəricilərinin kritik olmadığını göstərir. Ancaq bu, sağlamlığa heç bir təhlükənin olmadığı anlamına gəlmir. Məsələn, bir xəstə insult keçiribsə, o zaman diaqnoza "4" rəqəmi əlavə olunur ki, bu da hipertansiyonun inkişafı üçün maksimum risk deməkdir. Əgər xəstənisbətən sağlam, lakin tütündən sui-istifadə edənlər, o zaman əsas diaqnoza “1” rəqəmi əlavə olunacaq.
Və ya başqa bir misal. Diaqnozu necə deşifrə etmək olar: “Hipertoniya 3 dərəcə, risk 4”? Bu o deməkdir ki, xəstənin təzyiqi 180/100-ü keçib və xəstə ciddi risk zonasındadır, yəni ağırlaşma ehtimalı çox yüksəkdir. Bu halda xəstəyə təcili xəstəxanaya yerləşdirmə və stasionar müalicə təklif olunur.
Nə ola bilər?
Hipertoniyanın müalicəsi
İlk növbədə qan təzyiqini aşağı salmaq vacibdir, lakin bu, bədəndə düzəlməz uğursuzluqlara səbəb olmamaq üçün diqqətlə və tədricən edilməlidir.
İştirak edən həkim fərdi olaraq dərmanların dozasını və birləşməsini seçərək dərman qəbul etmək üçün xüsusi plan təyin edir. Dərmanların təsiri təkcə təzyiqin aşağı salınmasına deyil, həm də riskin qarşısının alınmasına (daxili orqanların ağırlaşmalardan qorunması) təsir edəcək.
Farmakoloji müalicə ilə paralel olaraq, xəstənin ciddi şəkildə riayət etməli olduğu bir pəhriz təyin edilir. Həyat tərzi və ya iş şəraitindəki dəyişikliklərlə bağlı tövsiyələr də veriləcək.
Müalicənin bəzi prinsipləri ilə barışmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, sağlamlıq adi həyat ritmindən və şəxsi üstünlüklərdən daha vacibdir. Heç vaxt unutma: sağlamlığınız öz əlinizdədir!
