Askorbin turşusu və ya C vitamini həm bir çox xəstəliklərin qarşısının alınması, həm də müalicəsi üçün istifadə edilən ən məşhur üzvi birləşmələrdən biridir. Soyuqdəymələrin qarşısının alınması və müalicəsində xüsusi əhəmiyyət kəsb edir, həmçinin qan damarlarının divarlarını gücləndirmək lazımdır. Bu gün biz askorbin turşusunun hansı xüsusiyyətlərə malik olduğunu, hələ də təyin olunduğunu öyrənəcəyik. Bu vitaminin insan orqanizmində kifayət qədər olmaması və ya əksinə, artıqlığı müşahidə olunarsa, hansı nəticələrə gətirib çıxaracağını da öyrənəcəyik.
Üzvi birləşmənin xüsusiyyətləri
Askorbin turşusu hansı xüsusiyyətlərə malikdir? İnsan orqanizminə nə üçün lazımdır? Fakt budur ki, qanın laxtalanması, karbohidrat mübadiləsi və toxumaların bərpası prosesində kömək edir. C vitamini də bədənin müdafiəsini artırmağa kömək edir. Askorbin turşusu insan orqanizmində əmələ gəlmir, ancaq qida ilə gəlir. Bir insan tam yeyirsə, o, heç vaxt yeməyəcəkbu üzvi birləşmədə çatışmazlıq olacaq.
Askorbin turşusu: nə üçündür?
Vitamin C bu hallarda lazımdır:
- Hipo- və beriberi xəstəliyinin müalicəsi və qarşısının alınması üçün.
- Uşaqların aktiv böyüməsi zamanı.
- Artan stresslə (həm fiziki, həm də zehni).
- Həkimlər qanaxma problemi olan xəstələrə C vitamini təyin edirlər.
- Askorbin turşusu insan orqanizminə müxtəlif infeksiyalara müqavimət göstərməyə kömək edir.
- Maraqlı mövqedə olan qadınlar üçün, eləcə də ana südü zamanı.
- Həddindən artıq yorğun, stresli vəziyyətlər.
Askorbin turşusu: təlimat. Şifahi tabletlər
Bu üzvi birləşmənin nə çoxluğu, nə də çatışmazlığı olması üçün insan orqanizminə nə qədər C vitamini lazımdır?
Qarşısının alınması üçün həkimlər askorbin turşusunu tabletlərdə aşağıdakı miqdarda təyin edirlər:
- Böyüklər üçün, gündə 0,05–0,1 q (1–2 tabletə ekvivalent).
- 5 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün - gündə 1 tablet.
Müalicə üçün mütəxəssislər C vitamininin aşağıdakı dozasını təyin edirlər:
- Böyüklər - 1-2 tablet gündə 3-5 dəfə.
- 5 yaşdan yuxarı uşaqlar - gündə 2-3 dəfə 1 tablet.
Askorbin turşusu həbləri hamilə qadınlara və süd verən analara da təyin oluna bilər. Həkimlər bu kateqoriyalı insanlar üçün 10 gün müddətində gündə 6 tablet təyin edirlər vəsonra gündə 2 həb.
Xüsusi Təlimatlar
İndi uşaqların və böyüklərin profilaktika, eləcə də müalicə üçün nə qədər askorbin turşusuna ehtiyacı olduğu aydındır. Sonra, tabletlərdə C vitamini istifadəsinin xüsusiyyətlərini öyrənin:
- Böyrək problemi olan insanlarda ehtiyatlı olmaq lazımdır.
- Əgər insanda sidik daşı xəstəliyi varsa, o zaman bu vitaminin gündəlik dozası 1 q-dan çox olmamalıdır.
- Bədənində yüksək dəmir olan xəstələr dərmanı kiçik dozalarda istifadə etməlidirlər.
- Tabletlərin qələvi içki ilə eyni vaxtda qəbulu C vitamininin udulmasının azalmasına səbəb olur, ona görə də askorbin turşusu belə mineral su ilə yuyulmamalıdır.
- Qanın laxtalanmasını artırmış insanlara dərmanı böyük dozada təyin etməyin.
- C vitamininin uzun müddət qəbulu ilə siz böyrəklərin, mədə altı vəzinin işinə nəzarət etməli, həmçinin qan təzyiqinin səviyyəsinə nəzarət etməlisiniz.
- Bu cür həbləri damarların divarlarının iltihabı və onların sonrakı tıxanması olan insanlar qəbul etməməlidir.
C vitamini çatışmazlığının nəticələri
Askorbin turşusunun səviyyəsinin bir qədər azalması belə insanın halsızlıq, yorğunluq hiss etməsinə, iştahının olmamasına, burun qanamalarına təsir göstərə bilər. Kapilyarların divarları kövrəkləşdiyinə görə, insan tezliklə qançıra bilər - sadəcə dəriyə bassanız belə.
Və orqanizmdə askorbin turşusunun tam olmaması xəstədə sinqa xəstəliyinin yaranmasına səbəb olur. Bu, diş ətlərinin şişməsi, qanaxması və ağrıları ilə müşayiət olunan çox təhlükəli bir xəstəlikdir. Bu səbəbdən dişlərin köklərini tutmaq qabiliyyətini itirirlər. Həmçinin, insan tezliklə daxili orqanlarında qanaxmalarla qarşılaşacaq.
Həddindən artıq C vitamininin nəticələri
Askorbin turşusunun həddindən artıq olması da sağlam deyil, çünki bu, aşağıdakı kimi xoşagəlməz simptomlara səbəb ola bilər:
- ishal;
- isti hiss;
- yuxusuzluq;
- baş ağrısı;
- artmış qan təzyiqi.
Xüsusi ehtiyatla, maraqlı mövqedə olan qızlar C vitamini qəbul etməlidirlər. Askorbin turşusu onların sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Məlum olub ki, bu üzvi birləşmənin artıqlığı ilə qadın hətta abort etdirə bilər.
Həmçinin bu vitamindən sui-istifadə edə bilməzsiniz, çünki insanda böyrək daşları əmələ gələ bilər, qanda şəkərin səviyyəsi artmağa başlayacaq.
Hansı qidalarda daha çox C vitamini var?
Askorbin turşusu bir çox tərəvəz və meyvələrdə olur: şirin qırmızı bibər, qara qarağat, şüyüd, ispanaq, soğan, kələm, cəfəri, turşəng, dəniz iti, kivi, limon, portağal.
Bütün C vitamininin çoxu quru itburnuda olur (100 q bitkidə 1200 mq bu üzvi birləşmə var).
İndi siz bilirsiniz ki, askorbin turşusunun orqanizmə hansı təsiri var, nə üçün lazımdır və onun nəzarətsiz qəbulu hansı nəticələrə gətirib çıxara bilər. Bu üzvi birləşmənin çox olmaması və təbii ki, nəticənin gəlməsi üçün tabletlərdə C vitamininin nə qədər qəbul edilməsi lazım olduğunu öyrəndik.
