Müasir həyat o qədər dinamikdir ki, pəhrizin dəqiq planlaşdırılmasına qətiyyən vaxt yoxdur. Bu, planetimizin demək olar ki, hər bir sakininin etdiyi böyük səhvdir. Fast-foodlarda tez-tez qəlyan altı yemək, savadsız yemək birləşməsi və bir çox digər amillər şlakların və intoksikasiyaya kömək edir. Buna görə də, gec-tez bir insan bağırsaqları necə təmizləməklə maraqlanır. Bu günə qədər mütəxəssislər pəhriz dəyişiklikləri və yüngül pəhrizlərdən tutmuş qızartı kimi radikal prosedurlara qədər müxtəlif üsullar təklif edirlər.
Bağırsağı necə təmizləmək olar? Enema - hər zaman etibarlı köməkçi
Təbii ki, heç bir üsul 100% zəmanət vermir, lakin lavman istədiyiniz nəticəni 80% əldə etməyə imkan verir. Bu üsulu evdə həyata keçirmək asandır, bundan əlavə çox az vaxt tələb edir. Bununla belə, müntəzəmbu təmizləmə üsulunun istifadəsi tövsiyə edilmir, çünki zəhərli maddələrə əlavə olaraq bütün faydalı elementlər yuyulur, bu da bədənin bütün vitaminləri almasına mane olur. Bu o deməkdir ki, immunitet sistemi çox zəifləyəcək, buna görə də infeksiyaların və bakteriyaların bütün bədənə yayılması daha asan olacaq.
Beləliklə, əgər siz bağırsaqları imalə ilə necə təmizləməklə maraqlanırsınızsa, o zaman ilk növbədə yuyulmaq üçün tərkibə diqqət yetirməlisiniz. Mütəxəssislər adi su və ya bitki mənşəli həlimlərdən istifadə etməyi təklif edirlər, bitki yağları əla yumşaldıcı təsir göstərir. Təcrübə etmək istəyənlər aşağıdakı tərkibi hazırlaya bilərlər: yarım limonun suyunu bir qaşıq təbii bal ilə qarışdırın və qarışığı bir stəkan ilıq qaynadılmış su ilə seyreltin. Bəzi insanlar qəhvə imaləsi edirlər, çünki bu güclü qəhvə dəmlənir (hər stəkan suya 3 xörək qaşığı məhsul), sonra qarışıq diqqətlə süzülür və içməyə hazırdır.
İlmansız bağırsaqları necə təmizləmək olar? Pəhrizin dəyişdirilməsi
Orqanizmdəki əksər xəstəliklər və nasazlıqlar savadsız seçilmiş qida məhsulları ilə bağlıdır. Çox vaxt insanlar işlərinə o qədər həvəslidirlər ki, qida qəbuluna əhəmiyyətsiz rol verirlər. Fast food müəssisələrində nahar edirik, evdə yarımfabrikatlarla nahar edirik, supermarketdə geni dəyişdirilmiş qidalar alırıq. Bağırsaqları evdə təmizləyərkən hər şeyi ən xırda detallarına qədər düşünməliyik. Nahar və qəlyan altıları evdə bişirin və onları xüsusi qablara yığaraq işə aparın. Zəruriistehlak edilən tərəvəz və meyvələrin miqdarını artırın, çünki onlar qida qalıqlarının sürətli həzminə kömək edən çox miqdarda lif ehtiva edir. Siz həmçinin yeməkləri düzgün birləşdirməlisiniz, məsələn, balıq və ətə tərəvəz və göyərti ilə xidmət edin və taxılları ayrıca yemək kimi istifadə edin. Həmçinin, idman və su balansının kompensasiyası haqqında unutmayın.
Prosesə xüsusi alətlərlə kömək edin
Yavaş metabolizmlə əsas yeməklərə, kefirə və qatığa lif əlavə etmək məsləhətdir. Yatmazdan əvvəl bir stəkan kefir üçün bir qaşıq kifayətdir - və maddələr mübadiləsi ilə bağlı problemləri unutacaqsınız. Son zamanlar tez-tez bağırsaqları aktivləşdirilmiş kömürlə necə təmizləmək barədə danışırlar. Bu dərman həqiqətən yaxşı bir adsorbentdir, toksinləri udur və təbii yolla çıxarır. Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır ki, vitaminlər də udulmağa məruz qalır, buna görə də təmizləmə kursu iki həftədən çox olmamalıdır. Təcrübə etməkdən qorxmayın - və istədiyiniz nəticələrə nail olacaqsınız.
