Sızanaq çox sayda insanın öhdəsindən gəlməyə çalışdığı çox yayılmış bir problemdir. İlk baxışdan, səpgilər əhəmiyyətsiz görünə bilər, lakin hər bir insanın estetikasına və özünə inamına böyük təsir göstərdiyi üçün bir çox narahatlıq yaradır. Papüllərin kifayət qədər bir neçə səbəbi var, lakin ən çox görülən qidalanma və çoxlu şirniyyat yeməkdir. Gəlin şirniyyatların niyə üzdə sızanaqlara səbəb olduğunu və onlarla necə mübarizə aparacağını anlamağa çalışaq.
Hansı qidalar dəridə iltihaba səbəb olur?
Bu məsələyə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Sızanaqlar təkcə yetkinlik yaşına çatmış yeniyetmələrdə deyil, bir çox böyüklərdə də yaşanır. Buna görə də, hər kəs niyə üzündəki şirin sızanaqlarla maraqlanır. Şübhəsiz ki, şirniyyatların, şokoladların və digər delikateslərin həddindən artıq istehlakı çox vaxt dərinin soyulmağa başlamasına səbəb olur.iltihablanır və qara nöqtələrlə örtülür, lakin bədənimizə oxşar təsiri olan bir sıra başqa qidalar da var.
Bunlara aşağıdakılar daxildir:
- qəhvə və istənilən kofeinli məhsullar;
- un;
- fındıq;
- süd məhsulları.
Yuxarıda göstərilən bütün məhsullar və delikateslər çox miqdarda karbohidratlar və heyvani yağlardan ibarətdir, həmçinin yüksək kalorili məzmuna malikdir, bunun nəticəsində piy vəziləri aktivləşir, nəticədə tıxanır və iltihablaşmağa başlayır.. Epidermisə bənzər bir təsir ədviyyatlı, qızardılmış və yağlı qidalara, həmçinin turşu qidalara malikdir. Banan kimi müxtəlif meyvələr də allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Ancaq bu, yalnız bir şəxs tədbiri bilmədikdə baş verir. Əksər hallarda üzdəki sızanaqlar tam olaraq şirindən görünür. Eyni zamanda, səpgilər çox qabarıq deyilsə, o zaman sevimli yeməklərinizi ən azı hər gün, lakin az miqdarda yeyə bilərsiniz.
Tərəqqi və papüllər arasında hansı əlaqə var?
Bir çox insan niyə şirniyyatdan üzdə sızanaqların əmələ gəldiyi sualı ilə maraqlanır. Buna cavab vermək üçün sızanaqların necə və niyə meydana gəldiyini başa düşməlisiniz. Bunun səbəbi insanların müxtəlif məhsullarla birlikdə istehlak etdikləri sadə karbohidratlar və saxarozalardır. Şirniyyat və meyvələrdə qlükoza var. Yağ bezlərinin tıxanmasına səbəb olan odur. Gənc uşaqlarda üzündəki döküntü, qeyri-kamil sistemin səbəb olduğu ümumi allergik reaksiya ola bilər.həzm: o, hələ də saxarozanı düzgün qəbul edə bilmir. Yetkinlərdə papüllər bədəndə insulin və testosteron səviyyəsinin artmasının nəticəsidir.
Hormonal səviyyələrdə dəyişikliklər
Bu, nəyə gətirib çıxara bilər? Həm kişi, həm də qadın orqanizmində müəyyən funksiyaların yerinə yetirilməsindən məsul olan cinsi hormonlar istehsal olunur. Bir insan sağlam bir pəhrizə riayət edərsə, qanda hormonların tərkibi normaldır, lakin o, çox şirin istehlak etməyə başlayırsa, qlükoza ilə mübarizə aparmaq üçün bədən intensiv olaraq testosteron istehsal etməyə başlayır, bunun nəticəsində hormonal fon pozulur. Eyni zamanda, cinsi komponentlərin çoxluğu piy vəzilərinin ifrazını stimullaşdırır və nəticədə kanalın tıxanmasına səbəb olur. Böyüklərin və uşaqların üzündə belə şirin sızanaqlar yaranır.
Qlisemik indeks haqqında bir neçə söz
Bu nədir? GI müxtəlif qidaların qanda qlükoza səviyyəsinə təsirini xarakterizə edən xüsusi bir göstəricidir. Buna görə də, bu indeks nə qədər yüksək olarsa, yeməkdən sonra bədənə daha çox şəkər daxil olacaqdır. Beləliklə, sızanaqlar yalnız üzdəki şirin sızanaqlardan, məsələn, şirniyyat və ya şokoladdan deyil, həm də çox miqdarda qlükoza ehtiva edən bir çox digər qidalardan da görünə bilər. Buna görə də, bu problemdən qaçmaq üçün glisemik indeks cədvəlinə uyğun qidalanma proqramı hazırlaya bilərsiniz.
Məsələ ondadır ki, insulin saxarozanı həyat enerjisinə çevirməkdən məsuldur. Onunlaartıq yağ yataqları meydana gəlir və üzdə papüllər əmələ gəlir. Üzün epidermisi sadəcə olaraq böyük miqdarda yağın öhdəsindən gələ bilmədiyi üçün kanallar tıxanır və sızanaqlar görünür.
Papulaların lokallaşdırılması
Amma əksər hallarda şirniyyatdan üzdə sızanaqlar əmələ gəlir. Məqalədə təqdim olunan fotoşəkillər problemi mükəmməl şəkildə əks etdirir: insanların görünüşü estetikasını və cəlbediciliyini itirir. Uşaqlarda səpgilər bütün bədəndə görünə bilər. Papüllər ən çox alında, yanaqlarda və çənədə lokallaşdırılmış müxtəlif ölçülü irinli qabarlardır. Bədəndə praktiki olaraq heç bir axıntı yoxdur və sızanaqların özləri daha çox qırmızı ləkələrə bənzəyir.
Müalicə
Gəlin buna daha yaxından nəzər salaq. Papüllərin sağlamlığa heç bir təhlükə yaratmamasına baxmayaraq, bir insanın gündəlik həyatına bir çox narahatlıq gətirdiyi üçün onlarla mübarizə aparmaq lazımdır. Eyni zamanda, terapiya proqramı yalnız dərmanların istifadəsindən deyil, həm də gündəlik pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirməkdən ibarətdir. Sızanaq problemi orqanizmdə artıq laktoza ilə əlaqəli olduğundan, xüsusi pəhrizə riayət etmək əsas aspektlərdən biridir.
Üzünüzdə şirin sızanaqlar varsa, o zaman ilk növbədə qida rasionunuzdan xaric edin və ya heç olmasa şirniyyat və şokolad, unu, həmçinin çox miqdarda saxaroza və sadə karbohidratlar olan qidaları minimuma endirin. Müalicələrə aludəçilik daha güclüdürsə, bunun səbəbini müəyyənləşdirməyə çalışınbelə bir asılılıq. Bu, ağır stress, daimi sinir gərginliyi və ya depressiya ola bilər. Pis əhval-ruhiyyədə olan insan şüur altı olaraq şirniyyat yeyir, çünki bu, beyində xoşbəxtlik hormonu olan endorfinlərin istehsalına kömək edir. Neqativlərdən qurtulmaqla, konfetlə bağlı problemlərdən qalmayacaqsınız.
Sağalma prosesini necə sürətləndirmək olar?
Şirniyyat yedikdən sonra üzünüzdə sızanaqlar əmələ gəlirsə, sadəcə pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirmək kifayət deyil. Əsas simptomlarla mübarizə aparmaq da çox vacibdir, bu da olduqca çətindir. Papüllərin mümkün qədər tez yox olması üçün dəriyə düzgün qulluq etmək lazımdır.
Bunun üçün aşağıdakı məsləhət və tövsiyələrə əməl etməyi təklif edirik:
- gündə iki dəfə üzünüzü antibakterial xüsusiyyətlərə malik xüsusi kosmetika ilə yuyun;
- su prosedurlarından sonra dərini çobanyastığı, adaçayı və ya St John's wort kimi bitki mənşəli həlimlərlə yaxalayın;
- epidermisin daha sağlam görünməsi üçün limon şirəsi və ya adaçayı həlimindən hazırlanmış, 1 ilə 1 nisbətində su ilə seyreltilmiş xüsusi tonikdən istifadə edin;
- iltihabi prosesi aradan qaldırmaq üçün dərinin qızarmış nahiyələrini salisilik turşu ilə silin;
- irinli axıntı olduqda, sızanaqlar 1:3 nisbətində qaynadılmış su ilə seyreltilmiş hidrogen peroksidin məhlulu ilə silinməlidir;
- Döküntü alında lokallaşdırılıbsa, yoluxucu xəstəliklərin inkişaf ehtimalını minimuma endirmək üçün saçınızı hər gün yuyun.
Yuxarıda qeyd olunanların hamısına ciddi əməl etsəniz, lakin problem aradan qalxmazsa, o zaman bir dermatoloqdan kömək istəməlisiniz. İxtisaslı həkim bütün lazımi testləri təyin edəcək və əldə edilən məlumatlara əsasən optimal terapiya proqramını seçəcək.
Qarşısının alınması tədbirləri
Onlar nədir? Şirniyyatdan üzündəki sızanaqları (onlardan necə qurtarmaq olar yuxarıda müzakirə olundu) müalicə etmək çox çətindir, lakin bəzi profilaktik tədbirlərə əməl etsəniz, onların görünüşünün qarşısını ala bilərsiniz. İlk növbədə, un məhsullarını mümkün qədər az yeməyə çalışın, çünki onların tərkibində çoxlu sadə karbohidratlar var. Bununla belə, onlar dərhal deyil, tədricən tərk edilməlidir, çünki bu yolla siz bədəni ağır stressə məruz qoyacaqsınız, bu da vəziyyəti daha da ağırlaşdıracaq.
Qlükoza qəbulunuzu da azaldın. Məsələn, 3 xörək qaşığı şəkərlə çay və ya qəhvə içməyə öyrəşmisinizsə, onda onun miqdarını yarıya qədər azaldın. Əvvəlcə içki sizə şirin görünməyəcək, ancaq zaman keçdikcə buna öyrəşəcəksiniz. Balı dadlandırıcı olaraq da istifadə edə bilərsiniz. Bu məhsul yalnız çox dadlı deyil, həm də inanılmaz dərəcədə faydalıdır. Ən pis halda, süni dadlandırıcılara keçə bilərsiniz.
Həmçinin hər gün mümkün qədər çox maye içməyə çalışın. Bədəndən karbohidratların çıxarılmasına kömək edir və şirniyyatdan tez bir zamanda ayrılmağa kömək edir. Gündəlik norma ən azı iki litr sudur.
Nəticə
Bu məqalə idiüzündəki şirin sızanaqların niyə və onlarla necə mübarizə aparacağını ətraflı müzakirə etdi. Papüllərin görünüşünün qarşısını almaq üçün məsləhətlər də verilir. Ancaq birdən-birə irinli səpgilər problemi ilə qarşılaşsanız, o zaman onu nəzarətsiz qoymamalısınız, çünki müalicə nə qədər uzun sürməsə, sızanaqları məğlub etmək bir o qədər çətin olacaq.
Bundan əlavə, bu gün kosmetik mağazalar və bir çox apteklər üz dərisinə qulluq üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi məhsullar satırlar. Onları gündəlik istifadə etsəniz, şirniyyat və şokoladdan istifadə etsəniz də, sızanaq problemi sizin üçün qorxulu olmayacaq. Baxmayaraq ki, siz hələ də onların istehlakına nəzarət etməlisiniz.
