Müasir insan hər gün özünü stresli vəziyyətlərdə tapmalı olur. Zaman keçdikcə əsəb qıcıqlanmaları yığılır, xroniki yorğunluq vəziyyəti yaranır və emosional tükənmənin təsiri yaranır. Stresslə mübarizə aparmaq üçün xüsusi farmakoloji preparatların istifadəsinə müraciət etmək istəyi olmadıqda nə etməli? Belə vəziyyətlərdə əsəbləri sakitləşdirən otlar köməyə gələcək.
Dərman bitkiləri kolleksiyasına əsaslanan sakitləşdirici çay
Stressdən azad olmaq üçün sinirlər üçün aşağıdakı bitki mənşəli vasitəni hazırlayın. Qırmızı jenşen kökü, zəncəfil, qara bibər, darçın, ulduz anis və portağal qabığı alın. Komponentləri bərabər nisbətdə birləşdirin. Tərkibləri keyfiyyətcə doğrayın və emaye qabda qaynadılmış su ilə örtün. Konteyneri qapaq ilə örtün. Dərmanı 10-15 dəqiqə dəmləyin. Mayeni cuna ilə sıxın. Məhsulu bir stəkan içində isti formada hər dəfə artıqlıq qeyd edildikdə istifadə edin.emosional əsəbilik.
Əsəblərdən otların tincture demək olar ki, bir anlıq əsassız həyəcan hücumları aradan qaldırır. Alət uzun müddətli fiziki və zehni stressdən sonra yorğunluq hissini aradan qaldırır. Terapiyanın nəticəsi açıq bir sedativ təsirdir. Dərmanın diqqət səviyyəsini az altma qabiliyyətinə görə, ciddi, məsuliyyətli fəaliyyətlərlə məşğul olmağı planlaşdırmadığınız zaman çarəni qəbul edin. Problemdən qaçmaq üçün yatmazdan əvvəl sakitləşdirici çaydan istifadə etmək daha məqsədəuyğundur.
Cökə
Əhəng çiçəyinin dəmləməsi stressi tez aradan qaldırmağa və səbəbsiz narahatlıq hissini aradan qaldırmağa imkan verir. Yatmadan əvvəl qəbul etmək keyfiyyətli istirahət təmin edir.
Sakitləşdirici dəmləmə hazırlamaq üçün bir xörək qaşığı qurudulmuş əhəng çiçəyi hazırlayın. Dərman bazasını bir stəkan qaynadılmış su ilə tökün. Məhsulu 15 dəqiqə qapaq altında saxlayın. Hər dəfə əsəb gərginliyi hiss etdiyiniz zaman ifadə edilən mayeni için.
Gicitkən
Hansı otlar əsəbləri sakitləşdirir? Emosional həyəcan hissini aradan qaldırmağa imkan verən ən əlçatan bitkilərdən biri adi gicitkəndir. Ot suyu orqanizmin sinir sistemini gücləndirmək üçün ehtiyac duyduğu bol vitamin mənbəyidir.
Əsəblər üçün bitki əsasında müalicəvi çay hazırlayın:
- Bir stəkan qaynar suya bir çay qaşığı üyüdülmüş gicitkən yarpağı tökün.
- Məhsulun altında 15-20 dəqiqə dəmlənməsinə icazə verinqapaq.
- Tərkibi diqqətlə süzün, bitki yarpaqlarının hissəciklərini mayedən təmizləyin.
- Əsəb pozğunluqlarının qarşısını almaq üçün yaranan vasitəni hər gün, yatmazdan qısa müddət əvvəl istifadə edin.
Gicitkən dəmləməsi narahatlıq üçün əladır. Dərmanın müntəzəm qəbulu xroniki yuxusuzluqdan qurtulmağa imkan verir. Bununla belə, qan laxtalanması zəif olan insanlar bu bitkidən sinirlər üçün istifadə etməkdən ehtiyatlı olmalıdırlar. Bu halda terapiya yalnız həkimin təsdiqindən sonra başlamalıdır.
Valerian
Valerian kişilər və qadınlar üçün əsəblər üçün təsirli bir otdur, ciddi stress vəziyyətində yatmağın çətin olduğu hallarda kömək edəcəkdir. Əgər ictimaiyyət qarşısında məsuliyyətli bir çıxış planlaşdırılırsa, qərar sakitləşməyə imkan verəcək. Güclü sakitləşdirici təsirə görə, valerian kökü vasitəsini ən kiçik dozalardan başlayaraq dozanı tədricən artıraraq istifadə etmək tövsiyə olunur.
Stress fonunda yuxusuzluqla mübarizə aparmaq üçün bitkinin aptek ekstraktı bir dəfəyə 400 ml-dən çox olmayan həcmdə sorulur. İş günü ərzində tez bir zamanda sakitləşmək lazım olduqda, vəsaitlərin dərəcəsi 200 ml-ə endirilir. Gözlənilən nəticə valerian kökü ekstraktı qəbul edildikdən dərhal sonra qeyd olunur.
Müqəddəs İohann otu
St.həyəcanlılıq. Əsəbləri sakitləşdirmək üçün bitkidən istifadə etmək çox sadədir. Bir neçə stəkan qaynar su ilə kiçik bir ovuc əzilmiş St John's wort tökün. Məhsulun otaq temperaturuna qədər soyumasına icazə verin. Gündə 2-3 dəfə bir stəkan cuna ilə ifadə edilən maye içmək, stressi aradan qaldırmağı asanlaşdıracaq.
Oregano
Məhsul sinir həyəcanını aradan qaldırmaqda o qədər təsirli olur ki, sakitləşdirici yalnız müalicəvi otun ətrini nəfəs almaqla əldə edilə bilər. Bitki əsasında hazırlanan dərmanlar hər növ nevrozların inkişafı, konvulsiv şəraitin olması halında əla nəticələr göstərir. Ənənəvi müalicəçilər premenstrüel sindrom zamanı xüsusi fiziki və emosional narahatlıq keçirən qızlar üçün terapiya metoduna müraciət etməyi tövsiyə edirlər.
Sakinləşmək üçün keklikotu otundan istifadə etməyin bir neçə yolu var. Effektiv bir həll bitkinin infuziyasını qəbul etməkdir. 0,5 litr həcmdə qaynar suda təxminən 5-6 desert qaşığı quru oregano dəmləyin. Konteyneri bir qapaq ilə örtün və məhsulu 30 dəqiqə tək buraxın. Sonra mayeni cuna ilə süzün. Hər yeməkdən sonra bu sakitləşdirici infuziyadan bir xörək qaşığı qəbul edin.
Digər yaxşı müalicə üsulu müalicəvi vannalar qəbul etməkdir. 200 qrama yaxın qurudulmuş oregano otu götürün. Xammalı 4-5 litr qaynadılmış su ilə tökün. Kompozisiya yaxşı infuziya olunana qədər bir neçə saat gözləyin. Mayeni süzün və isti su ilə doldurulmuş vannaya tökün. Sinir qıcıqlanmasını aradan qaldırmaq üçün su prosedurlarını yerinə yetirinməhsulu yarım saat istifadə edin.
Çobanyastığı
Ənənəvi həkimlər əsəbləri müalicə edən hansı otlardan istifadə etməyi məsləhət görürlər? Çobanyastığı çayı emosional həyəcanı aradan qaldırmaq üçün geniş yayılmış vasitədir. Alət açıq sedativ təsiri ilə məşhurdur. İçki, stresli bir vəziyyətin nəticəsi olan artan narahatlıq hissini tez dayandırır. Müalicəvi çayın udulması demək olar ki, ani istirahətə zəmanət verir. Güclü sakitləşdirici təsirə malik olduğuna görə dərmanı evin rahatlığında, günortadan sonra qəbul etmək lazımdır.
Sedativ dərman aşağıdakı kimi hazırlanır:
- Bir yarım çay qaşığı qurudulmuş çobanyastığı çiçəyi götürün.
- Xammalı bir stəkan qaynar su ilə dəmləyin.
- Çobanyastığı çayının otaq temperaturuna qədər soyumasını gözləyin və cənə ilə süzün.
Yeməkdən qısa müddət əvvəl 1/2 stəkan ud. Dadı yaxşılaşdırmaq üçün az miqdarda balın tərkibində həll edilməsinə icazə verilir. Yığılmış əsəb qıcıqlanmasını nəzərəçarpacaq dərəcədə az altmaq üçün üç həftə ərzində hər gün terapiyaya əməl edin.
İvan-çay
Od otu kimi tanınan otu bitkisi orqanizmə yüngül sakitləşdirici təsir göstərən bioloji aktiv elementlərlə zəngindir. Stressin qarşısının alınması üçün dərman bitkilərindən hazırlanan vasitələr uyğun gəlir. Od otunun bir həlimindən istifadə edilən terapiya, konvulsiv vəziyyətlərin yaranmasının qarşısını almağa imkan verir. istifadə edindərman tez yuxuya getməyə və oyandıqdan sonra özünü tam ayıq hiss etməyə imkan verir.
Aşağıdakı sxemə uyğun olaraq İvan-çaydan sakitləşdirici hazırlayın:
- Bir desert qaşığı qurudulmuş bitki yarpağı kolleksiyasından istifadə edin.
- Emaye qazanda yarım litr qaynar su ilə gələcək bulyonun əsasını dəmləyin;.
- Kiçik atəşə tutaraq qabı 5 dəqiqə ocağın üzərində saxlayın.
- Hazır bulyonu otaq temperaturuna qədər soyudun və yatmazdan əvvəl için.
Hop
Bir insanın ağır iş səbəbindən müntəzəm olaraq stress yaşamaq məcburiyyətində qaldığı hallarda şerbetçiotu dəmləməsindən istifadə etmək tövsiyə olunur. Bitki əsaslı vasitə adrenalin istehsalını boğaraq əsəb gərginliyini aradan qaldırmaq üçün idealdır.
Sakitləşdirici çay hazırlamaq üçün bir neçə xörək qaşığı maya qozasını götürün. Xammalı bir yarım stəkan qaynar su ilə tökün. Məhsulun otaq temperaturuna qədər soyumasına icazə verin. Dərmanı yatmazdan əvvəl qəbul edin ki, bu da sizə yaxşı istirahətə arxalanmağa imkan verəcək.
Şerbetçiotu dəmləməsindən sui-istifadə etməməyə çalışın. Dərmanı gündə bir dəfədən çox qəbul etmək bir sıra mənfi təsirlərə səbəb olur. Mümkün nəticələrə ürəkbulanma, başgicəllənmə və ürək ritminin pozulması daxildir.
Passiflora
Qadınlar üçün təsirli sinir dərmanları hansılardır? Sinir sisteminin artan həyəcanlılığının sürətlə aradan qaldırılmasına kömək edən əla müalicəvi bitki ehtiras çiçəyidir. aradan qaldırılması ilə yanaşıemosional qıcıqlanma, bu bitki əzələləri mükəmməl şəkildə rahatlaşdırır. Qızlar üçün dərmanın istifadəsi menstrual dövrünün yüksəkliyində sabit ağrı sindromu inkişaf etdikdə göstərilir.
Yuxarıdakı simptomları aradan qaldırmaq üçün əsəb və stress üçün bitki əsasında aşağıdakı dərmanı hazırlayın:
- Bir desert qaşığı qurudulmuş ehtiras çiçəyi otu götürün.
- Xammalı bıçaq və məhlulla yaxşıca doğrayın.
- Alınan tozu yarım stəkan miqdarında qaynar su ilə tökün.
- Məhsulu qapaq altında 10 dəqiqə dəmləyin.
- Tərkibi incə süzgəc və ya doka ilə süzün.
Qıcıqlanma və baş ağrısı olmadan keyfiyyətli gecə istirahəti üçün yatmazdan təxminən 30 dəqiqə əvvəl sinir bitkisi tincturesunun bütün miqdarını istifadə edin.
Nanə
Nanə xalq arasında açıq şəkildə sakitləşdirici xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. Effekt bitkinin strukturunda alfa-pinen, karvon, limonen, mentol kimi bioloji aktiv maddələrin tərkibinə görə əldə edilir. Bu kimyəvi birləşmələr sinir sisteminə kompleks təsir edərək, sinir gərginliyinin səviyyəsini az altmağa kömək edir.
Bitki ənənəvi olaraq stresli vəziyyətdən sonra yaxşı istirahət edə bilən müalicəvi çay hazırlamaq üçün istifadə olunur. Sakitləşdirici dərman hazırlamaq olduqca sadədir. Bir stəkan qaynadılmış suda bir kaşığı təzə yarpaq dəmləmək kifayətdir.nanə. Dörddə bir saatdan sonra rahatlaşdırıcı çay içməyə hazır olacaq. Yığılmış əsəbiliyi aradan qaldırmaq üçün dərmanı gündə üç dəfə yarım stəkan həcmdə qəbul edin. Bir neçə gündən sonra emosional rifah xeyli yaxşılaşacaq, yuxu ilə bağlı problemlər aradan qalxacaq.
