Strelnikovanın nəfəs məşqləri illərdir çox populyardır. Peşəkar idmançılar tərəfindən məşqlərində istifadə olunur və o, həm də ciddi xəstəliklərdə kömək edir.
Ağciyərlər üçün asan məşq
Xüsusi nəfəs məşqləri təkcə səsi deyil, həm də nəfəsi bərpa edə bilər. İstənilən şəxs üçün əla nəticələr əldə etməyə imkan verən yeganə məşq növü. Texnikanın mahiyyəti aktiv hərəkətlərin icrası zamanı qısa və kəskin nəfəslərin istifadəsidir. Bu vəziyyətdə bədənin bütün hissələri iştirak edir. Bu da öz növbəsində orqanizmin müvafiq reaksiyasına səbəb olur və qanda oksigenin miqdarını artırır.
Belə məşqlər sayəsində interstisial tənəffüs artır, bu da oksigenin daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir. Üstəlik, burun mukozasında yerləşən reseptorlar qıcıqlanır, bu da bütün orqanlarla refleks əlaqənin yaranmasına zəmanət verir. Bütün bunlar müntəzəm tərəfindən asanlaşdırılırnəfəs məşqləri. Strelnikova, öz beynini yaradaraq, bir çox aktyor və müğənniyə vokal aparatının xəstəlikləri ilə kömək etdi. Bu cür məşqlər uşaqlar üçün də faydalıdır.
Kütlələrə gimnastika
Strelnikovanın nəfəs məşqləri təkcə aktyorlar və müğənnilər üçün faydalı deyil. Tərkibindəki məşqlər tez-tez soyuqdəymə ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Metabolik prosesləri yaxşılaşdırmaqla yanaşı, uşağın bədəninin güclənməsi, onun sağalması da var. Otorinolarinqoloqlar nəfəs məşqlərinin müsbət təsirini çoxdan qəbul etmişlər. Strelnikova həkim olmayan, burun nəfəsini bərpa etmək üçün əməliyyat keçirmiş insanlara kömək edən bir sıra məşqlər hazırlaya bildi. Buna görə də, tənbəl olmamalı və ətraflı təlimat axtarmalısınız, çünki Strelnikovanın nəfəs məşqləri sağlamlığınızı asanlıqla və tez bir zamanda yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.
İstifadə üçün göstərişlər
Tamamilə bütün yaş kateqoriyalarından olan insanlar üçün profilaktik tədbir kimi. Səhər gimnastikanın əvəzi kimi istifadə oluna bilər, axşamlar isə yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Canlılığı artırmaq, stressi aradan qaldırmaq, əhval-ruhiyyəni və yaddaşı yaxşılaşdırmaq - nəfəs məşqləri bütün bunlara qadirdir.
Strelnikova, digər şeylər arasında, ənənəvi tibbin gücsüz ola biləcəyi yerlərdə (bronxial astma, hipertoniya, kəkələmə və nevroz üçün) kömək edən bir üsul inkişaf etdirə bildi. Döşəmədən xilas olmaq, gimnastika bədəni plastik hala gətirməyə və skolyozdan xilas olmağa kömək edəcəkdir. Atmütərəqqi miyopi görmənin pisləşməsini dayandıra və hətta bir neçə diopterlə yaxşılaşdıra bilər. Sidik-cinsiyyət sistemini stabilləşdirir, uşaqlıqda müşahidə olunan yataq islatmadan qurtulmağa kömək edir, menstruasiya dövrünü normallaşdırır, yeniyetməlikdə varikoselin inkişafının ilkin mərhələsində istifadə olunur.
Tənəffüs gimnastikası bütün bunlara düzgün tətbiq ilə qadirdir. Strelnikova, əlavə olaraq, unikal məşqlər dəsti ilə gənclərə prostatitdən qurtulmağa və potensialın səviyyəsini artırmağa kömək etdi. Boru tıkanıklığı və yumurtalıq kistləri olan qadınlara kömək edəcək, hamiləlik zamanı bədəni tonlayır. Cərrahiyyə şöbələrində gimnastikadan istifadə edərkən onun təsiri qasıq yırtıqlarının və əməliyyatdan sonra əmələ gələn digər tikişlərin kəsiklərinin sağalmasında nəzərə çarpırdı. Vərəmin müalicəsində gimnastikadan da istifadə olunurdu. Eyni zamanda hemodinamikada da artım müşahidə olunub ki, bu da çürümə boşluqlarında daha yaxşı sağalmağa kömək edib.
