Əllərin titrəməsinin əsas səbəblərinə baxaq. Elə vaxtlar olur ki, onlar titrəməyə başlayır və idarəolunmaz olurlar. Çoxlu səbəb ola bilər. Onların əksəriyyəti təhlükəli deyil və əlbəttə ki, bununla yaşaya bilərsiniz. Ancaq yenə də bir sıra xəstəliklər var ki, insanın əlləri titrəyir. Buna görə də, bu fenomenin səbəbləri həkim tərəfindən aydınlaşdırılmalıdır. Gələcəkdə sağlamlıq və həyat üçün təhlükənin qarşısını almaq üçün onlardan əmin olmaq son dərəcə vacibdir. Gəlin anlamağa çalışaq ki, əllərin tez-tez titrəməsinin səbəbləri nələrdir və hansı müalicəyə ehtiyac ola bilər?
Bu gün bu kifayət qədər ümumi problemdir və bununla təkcə yaşlı insanlar qarşılaşmır. Əllərin titrəməsi bir çox narahatlığa səbəb olur.
Əllər niyə titrəyir: səbəblər, müalicə
Bu vəziyyət hətta normal işi belə xeyli məhdudlaşdıra bilər. Məsələn, xəstə yazmaq və ya çəkmək, nadir hallarda isə ağzına bir qaşıq gətirmək çətindir. Çox vaxt Parkinson xəstəliyi kimi degenerativ xəstəliklərin simptomlarından biridir və ya beyin zədələnməsini göstərə bilər. Diaqnozu təsdiqlədikdən sonra mütləqdirdərhal müalicəyə başlayın. Belə olur ki, əllərin titrəməsinin səbəbləri aşağı qan şəkəri və ya karbohidrat çatışmazlığıdır. Özünüzü bir müddət yeməklə məhdudlaşdırsanız, bədəni belə bir vəziyyətə gətirə bilərsiniz. Bəziləri üçün şok və ya zədədən sonra qan şəkəri kəskin şəkildə düşə bilər. Lazım olan normal səviyyəyə qayıtmaq üçün edə biləcəyiniz ilk şey, məsələn, banan yeməkdir. İnsanı belə vəziyyətə başqa nə gətirə bilər? Əllərin titrəməsinin səbəbləri, qəribə də olsa, tez-tez qəhvə istifadəsi ilə əlaqələndirilə bilər. Kofein stimullaşdırıcı olduğundan və adrenalin ifrazına səbəb olduğundan, onun bədəndə böyük miqdarda olması bütün bədəni sözün əsl mənasında titrəyən hiper həyəcanlılıq vəziyyətinə gətirib çıxara bilər.
Oxşar səbəb adi mübahisələrdə, narahatlıqlarda və ola bilsin ki, fobiya və qorxulardadır. Bütün bunlar da adrenalinin şok dozasının buraxılmasına səbəb ola bilər. Belə vəziyyətlərdə sadəcə daha tez sakitləşməyə və müsbət fikirlərə köklənməyə çalışmaq lazımdır. Bundan əlavə, bir çoxlarında vegetovaskulyar distoniya adlı bir xəstəlik var. Onun təzahürlərindən biri də əzaların titrəməsi ola bilər. Əllərin titrəməsinin səbəbləri artıq məlum olduqdan sonra effektiv müalicə olaraq nə etmək olar?
Effektiv və asan məşqlər
Ən sadə məşqlərdən biri də hər iki əlin dirsəklərində müəyyən nöqtələrin səylə masaj edilməsidir. Həmçinin üç-dörd dəqiqə ərzində barmaqların dibində masaj etməyə dəyər.
Bundan başqa, daha bir məşq var, daha asan, lakin heç də az təsirli deyil. Hər iki ovucunuzu bir yerə yığmaq və xoş bir istiliyin görünüşünü hiss edənə qədər bir-birinə sürtmək lazımdır. Hər iki əldə şəhadət barmaqlarını diqqətlə masaj etmək də təsirli üsullardan biridir. Bu sadə məşqlərdən yalnız bir neçəsi, əgər müntəzəm olaraq həyata keçirilirsə, əl sıxma ilə mübarizədə kömək edə bilər.
