Melanin insan və ya heyvan orqanizminin qara və ya qəhvəyi rəngli piqmentidir, dərinin, saçın, gözlərin, lələklərin və yunun rənginə cavabdeh olmaq, həmçinin təsir altında dəriyə qaralıq vermək üçün nəzərdə tutulmuşdur. ultrabənövşəyi və ya günəş işığından. Beləliklə, gəlin baxaq hansı məhsulların bu piqmenti ehtiva etdiyinə və melanin tabletlərdə faydalı olub-olmamasına.
Hansı qidalarda melanin var?
Dietoloqlar qeyd edirlər ki, piqmentin özü heç bir məhsulun tərkibində yoxdur, lakin onların müəyyən bir qrupu var ki, onun orqanizmdə əmələ gəlməsinə kömək edir. Melanin yalnız tərkibində triptofan və tiroz turşuları olan kimyəvi birləşmələrin təsiri ilə ifraz olunduğu üçün pəhrizdə amin turşuları olan qidaların (ət, balıq, qaraciyər, qoz-fındıq, xüsusilə badam, paxlalılar, düyü, banan) qəbulunu artırmaq lazımdır.). Bəzi qidalarda bir anda bu turşulardan ikisi var - darı, istiridyə, küncüt. Melanin istehsalının fəaliyyətinin A, C vitaminlərinin istehlakından da asılı olduğunu vurğulamaq lazımdır. B10 və E, həmçinin beta-karotin. Onlar da öz növbəsində yerkökü, balqabaq, ərik, şaftalı, soya və buğdanı saxlayacaqlar.
Melanin istehsalını stimullaşdırmağa yönəlmiş məhsullarla yanaşı, onun istehsalına mane olanlar da var. Bir qayda olaraq, bunların hamısı qızardılmış və duzlu balıq, ət, qəhvə, şokolad, spirtdir.
Həddindən artıq C vitamini qəbul etməməyə də diqqətli olmalısınız, çünki onun böyük miqdarı dərini ultrabənövşəyi şüaların dərin qatlarına nüfuz etməsindən və nəticədə qaralmadan qoruyur.
Mif və ya reallıq: melanin həbləri
Çox və ya çox az melanin ifraz olunarsa, müxtəlif xəstəliklər yaranır. Bunun qarşısını almaq üçün həkimlər bir neçə ildir ki, bədənə ultrabənövşəyi şüaların birbaşa təsiri olmadan piqmentin sərbəst buraxılmasını stimullaşdıran dərmanlar hazırlayırlar. Bu sahədə ən son yenilik melanin tabletləridir. Tərkibindəki komponentlər piqment istehsalına təsir göstərir və nəticədə dəriyə qarallıq verir, bunun sayəsində günəş yanığı və xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinə qarşı qoruyucu ekran olur. Dərmanlara əlavə olaraq, melanin tabletləri kosmetologiyada geniş istifadə olunur və onun hərəkəti saçları qorumaq və gənc dərini qorumaq məqsədi daşıyır. Ancaq buna baxmayaraq, yüksək effektivliyə baxmayaraq, sözdə "aşılayıcı həblər" çox yaygın deyil, çünki onlar bahalıdır və nail olmaq üçün onları çox miqdarda qəbul etməlisiniz.istədiyiniz effekt.
Və nəhayət…
Beləliklə, sağlam saç və dərini saxlamaq, həmçinin sağlam, təhlükəsiz qaralmaq üçün tirozin və triptofanla zəngin qidalardakı melaninin xüsusi faydası olacağını xatırlamaq lazımdır. Bundan əlavə, siz tibb və kosmetologiya sahəsində ən son yeniliklərdən yararlana və təbii elementlər əsasında yaradılan tabletlər şəklində "hazır melanin" ala bilərsiniz və bədənə ciddi zərər verməyəcəkdir. bədən, təbii ki, düzgün qəbul edilərsə.
