Gənc Albert Eynşteynin kəlamlarından birində dediyi kimi, soyuq istiliyin olmamasıdır. Bu baxımdan, isti p altar geyinmək və ya yorğan altına örtmək kifayətdir ki, bu xoşagəlməz hiss aradan qalxsın və istilik hökm sürsün. Amma bu hissin başqa tərəfi də var. Soyuqluq hissi - bu, müxtəlif xəstəliklər üçün ilk zəng ola bilər. Daimi soyuqluğun mümkün səbəblərini nəzərdən keçirin.
Zəif dövriyyə
Elə insanlar var ki, normal bədən istiliyində ayaqları və ya əlləri soyuqlaşır. Bu qan dövranında problem olduğunu göstərən ilk əlamətdir. Buna bir neçə faktor təsir edə bilər:
- Əzalardakı damarlarda zəif keçiricilik. Onlarda qan zəif dövr etdiyinə görə ayaqlar və əllər daim soyuq olur.
- Ürək bədəni kifayət qədər qanla təmin edir və əzalar belə diqqətdən bir qədər məhrumdur.
Belə bir halı nəzərə alsaqtibbi baxımdan, o zaman dərmanlar çox kömək etməyəcək. İdman, idman və daha çox idman. Gəzinti ürəyi enerji ilə doldurmağa kömək edəcək və bütün bədəni istiləşdirmək üçün güc əlavə edəcək.
Qalxanvari vəzin patologiyası
Soyuqluq hissi qalxanabənzər vəz probleminin ən çox görülən əlamətidir. Hipotiroidizmdən əziyyət çəkən insanlar tez-tez bütün bədəndə soyuqluqdan şikayət edirlər. Ancaq soyuqdəymə yeganə simptom deyil, həm də quru dəri, yorğunluq, tez-tez baş ağrıları və qəbizlik var.
Dəqiq diaqnozu bilmək və müalicəyə başlamaq üçün sizə lazımdır:
- TSH, T4 və T3 üçün test olun.
- Qalxanvari vəzin ultrasəsini aparın.
Düzgün müalicə ilə siz soyuqdəymədən xilas ola və qalxanabənzər vəzinin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdıra bilərsiniz.
Raynaud xəstəliyi
Soyuqdəymə bu xroniki xəstəliyin ən bariz əlamətidir. Belə bir xəstəliklə bir adam əzalarının soyuqluğundan əziyyət çəkir. Hücum pisləşirsə, o zaman yalnız ayaqları və qolları deyil, həm də ağız, qulaq və burun əziyyət çəkir. Hücumun müddəti bir saata qədər ola bilər.
Ayaqlarınız soyuqdursa
Soyuq ayaqlar, bu nə ola bilər? Ayaqlar yalnız yaşlı insanlarda deyil, çoxlarının düşündüyü kimi, bədənin bir çox pozğunluğunun da səbəbidir. Ayaqların, xüsusən də barmaqların uclarının donmasının bir çox səbəbi var. Onlardan bəzilərini nəzərdən keçirin:
- Dərinin altında yağ toxumasının olmaması. Bədəndə istiliyi saxlayır və kifayət etmirsə, o zaman insan daim soyuqluq hiss edir.
- Damar distoniyası, varikoz damarlarıven.
- Qan dövranının pozulması.
- Ürək əzələsinin işinin pozulması.
- Tromboz və s.
Qızlar və qadınlar aşağı kalorili pəhrizlərə əməl etsələr, ayaqlarında və əllərində soyuqluq hiss edə bilərlər. Bədəndə A və E vitaminlərinin çatışmazlığının göstəricisi əzalarda soyuqluqdur.
Spirt içmək
Alkoqoldan asılı olan və ya güclü içkilər qəbul edən insanlar tez-tez bədənlərində titrəmələr yaşayırlar. Alkoqoldan sui-istifadə edildikdə, spirt qan damarlarını genişləndirir və aldadıcı istilik hissi yaradır. Gəmilər normal görünüşünə qayıtdıqda, istilik hissi yox olur və uzun müddət davam edə bilən soyuqluq yaranır. Bundan alkoqoliklər bu sensasiyadan xilas olmaq üçün əlavələr axtarırlar.
Bu problemi həll etməyin yeganə yolu içməyi dayandırmaqdır.
Daimi üşümənin səbəbləri
Daimi soyuqluq hissi olduqda, bu fenomenin daha çox səbəbi var. Bu, həm ciddi, həm də tez düzəldilə bilən və ciddi nəticələrə səbəb olmayan problemləri ifadə edə bilər. Bu ola bilər:
- Bədənin quruluşu. Arıq insanlar soyuğa dolğunlardan daha həssasdırlar. Yaxşı qidalanan insanın yağ təbəqəsi lazımi istiliyi saxlayır, bunu nazik bir mövzu haqqında söyləmək olmaz.
- Bir sıra dərmanlar orqanizmdə soyuqluq yarada bilər. Bu dərmanlara aşağıdakılar daxildir: vazodilatatorlar, sedativlər, qan təzyiqini artırmaq üçün və s.
- Xroniki yorğunluq. Bədən davamlı stressə məruz qalırsa, bu da sinir sisteminə təsir göstərə bilər.sistem, bu da öz növbəsində termorequlyasiya mexanizmini işə salır. Lazımi enerjinin istehsalı yavaşlayır və bədən üşümə hiss edir.
- Qan təzyiqində kəskin dalğalanmalar. Təzyiq artımından əziyyət çəkən insanlar ətraflarında soyuqluq hiss edirlər. Düzgün seçilmiş dərmanlar insanı xəstəlikdən və üşümə hisslərindən azad edir.
- SARS-ın ilk əlamətlərində tez-tez bütün bədəndə soyuqluq olur. Bu, özünüzü isti bir ədyala bükmək və bütün isti p altarları çəkmək istəyinizi yaradır. Buna isti içki kömək edəcək.
- Orqanizmdə dəmir çatışmazlığı da insanda soyuqluq hissi yaradır. Bu iz elementi qan hüceyrələrini oksigenlə təmin edir. Bunun sayəsində bədəndə istiliyin düzgün tənzimlənməsi var.
- Ciddi oruc və ya bütün növ pəhrizlər bədənə lazımi istiliyi çıxara bilməsi üçün kifayət qədər kalori vermir. Yaxşı tərtib edilmiş menyu bu problemi həll edə bilər.
Soyuqluğu sevirəm
Soyuqdəymə bu işdə sizə kömək edəcək. Sağlam bədəndə sağlam ruhda. Su prosedurlarının qəbulu və təmiz havada fiziki məşqlər bədəni sərtləşdirə bilər.
Soyuq istiləşmə faydalı hormonların əmələ gəlməsinə kömək edəcək. Histamin kimi maddələr, adrenalin insan orqanizminin canlılığını artırır. Bədənin soyuğa reaksiyaları motor aparatının sinir uclarına təsir göstərir. Soyuq kiçik damarların daralmasına kömək edir.
Vücudunuzu tədricən və həkimlə məsləhətləşdikdən sonra bərkitməlisiniz. Kiçik başlayın:
- Səhər və axşam ayaqlarınızı sərin su ilə yuyun. Ev şəraitində mümkündür. Ağzınızı yaxalaya bilərsiniz. Prosedur 2-3 saniyədən çox çəkmir. Suyun temperaturu 10-15 dərəcədir. Beləliklə, iki gün.
- Üçüncü gün proseduru 6 saniyə artırın, suyun temperaturunu 1-2 dərəcə aşağı salın.
- Beləliklə, hər iki gündən bir temperaturu aşağı salırıq və vaxtı artırırıq.
Beləliklə, bədənimizi təkmilləşdirə bilərik və o, bir çox xəstəliyə qarşı daha davamlı olacaq.
