Ana təbiətin bizə bəxş etdiyi təbii inqrediyentlərlə əlaqəli ishal və həzmsizlik üçün bir çox ev müalicəsi var. Onlardan bəziləri bütün il boyu mətbəxinizdədir, digərləri isə bir neçə dəqiqəlik məsafədə, yerli mağazanızın rəflərindədir. Bu yazıda biz yalnız böyüklərə deyil, uşaqlara da mütləq kömək edəcək ən yaxşı ishal vasitələri topladıq.
Sitrus çayı
Yetkin ishal üçün əla ev vasitəsi portağal qabığı çayıdır.
İstixanada yetişdirilən meyvələr, pestisidlər yoxdur, dəyişdiricilər ən yaxşısıdır:
- Portağal qabıqlarını götürün, yaxşıca yuyun və sonra kiçik kublara kəsin.
- 1/2 litr su qaynadın.
- Qabıqları tökün, örtün və içki soyuyana qədər dəmləyin.
- Çayınızı yavaş-yavaş için və bir az acıdırsa, bir az bal əlavə edin.
Çobanyastığı çayı
Çobanyastığıishal üçün ən yaxşı ev vasitələrindən biri də yalnız müalicə edilə bilməz, həm də həzz alın. Bu bitki həm mədəyə, həm də bütün bədənə inanılmaz sakitləşdirici təsir göstərir. Çobanyastığı çayı təhlükəsiz və praktiki olaraq hipoalerjenik olduğu üçün uşaqlarda ishal üçün əla vasitədir. Bu halda nəticəni ən qısa müddətdə əldə etmək olar:
- Çaynikə bir az çobanyastığı tökün, qaynar su ilə doldurun.
- Çayın soyumasını gözləyin.
- Bir az təzə sıxılmış limon suyu əlavə edin.
- Narahatlıq sizi tərk edənə qədər gün ərzində için.
Fenugreek
İshal və ürəkbulanma üçün ev müalicəsi arasında fenugreek toxumları ən yaxşı mükafatlara layiqdir. Bu bitkinin taxılları yumşaqdır və çeynəmək asandır, buna görə də onları tez-tez qatıqlara, salatlara və hətta pendirlərə əlavə edirlər.
İshalin ilk əlamətlərində 1 xörək qaşığı çəyirtkə toxumu yemək məsləhət görülür və qarşısının alınması üçün qidanın daha yaxşı həzm olunması üçün onları yeməklərə əlavə edin:
- Yunan qatıqını adi kimyon toxumları ilə əvəz edilə bilən ləpələrlə qarışdırın.
- Bu yeməyi gündə üç dəfə yeyin.
- Alternativ olaraq, mədə-bağırsaq traktını qidalarla doyurmaq üçün toxumları təmiz formada yeyin.
Zəncəfil
Uşaqlar üçün ishal üçün ev vasitəsi axtarırsınızsa, zəncəfil ən yaxşı seçimdir. Kök yalnız boş nəcisdən qurtulmağa kömək etməyəcək, həm də qarın ağrısı, köp kimi simptomları aradan qaldıracaq,ürəkbulanma:
- Kiçik bir parça zəncəfil götürün, incə doğrayın.
- Kökünü bir çay qaşığı bal ilə qarışdırın və sonra yeyin.
- Siz həmçinin bal ilə zəncəfil çayı hazırlayıb gündə bir neçə dəfə içə bilərsiniz.
Alma sirkəsi
Çox məşhur olan güclü ishal vasitəsi alma suyu sirkəsidir (üzvi, süzülməmiş). İshal zamanı ağrıları aradan qaldırmağa qadirdir, güclü iltihab əleyhinə, antiviral, antimikrobiyal və antibakterial təsir göstərir. Alma sirkəsi hər zaman evinizdə olması lazım olan sağlamlıq üçün əsas məhsuldur, xüsusən də xalq müalicəsi və sağlam qidalanırsınızsa:
- 250 mililitr suyu qızdırın.
- 1-2 xörək qaşığı alma sirkəsi əlavə edin və yaxşıca qarışdırın.
- Yeməkdən əvvəl bir içki iç.
- Gün ərzində, xüsusən ishalın ilk günündə təkrarlayın.
Zerdeçal
Alma sirkəsi kimi, zerdeçal da ishal üçün təbii, lakin təsirli vasitədir.
Hind ədviyyatı mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini bərpa etməyə qadirdir:
- Bir stəkan suya bir çay qaşığı üyüdülmüş zerdeçal əlavə edin. Yaxşı qarışdırdıqdan sonra için.
- Alternativ: ədviyyatı bir stəkan az yağlı ətirsiz qatıq əlavə edin.
- İstədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün gündə ən azı üç dəfə zerdeçallı içkilərdən istifadə edin.
Aktivləşdirilmiş karbon
Aktivləşdirilmiş karbon başqadırishal üçün ən təsirli ev vasitəsi. Dərmanı istənilən aptekdə tapmaq olar, çünki o, tez-tez dişləri ağartmaq, suyu və havanı süzmək üçün istifadə olunur:
- Böyüklər öz çəkilərinin hər 7-10 kiloqramı üçün 1 tablet qəbul etməlidirlər, tercihen hər yeməkdən sonra, xüsusilə ishalın ilk günündə.
- Bu vasitənin uşaqlara verilməsi qadağan deyil.
- Sıxılmış kömürün effektivliyinə şübhə edirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşməniz tövsiyə olunur.
Yüksək nişasta olan qida
İnsan ishalla qarşılaşdıqda ən yaxşısı pəhrizə başlamaqdır - qızardılmış, duzlu, yağlı, ədviyyatlı və qeyri-təbii yeməklərdən ən azı qısa müddətə imtina etməkdir.
Ancaq nişastalı qidalar var ki, onlar ishal üçün əla ev müalicəsidir:
- Ağ düyü, kartof, tapyoka yeyin.
- Duz və şəkər əlavə etməməyə çalışın, hər hansı ədviyyat və ədviyyatlardan çəkinin.
- İshal sizi tək buraxana qədər pəhrizinizə daha çox nişasta əlavə etməyə çalışın.
Yoğurt
Sadə qatıq həm də böyüklərdə və uşaqlarda ishal üçün ən yaxşı ev vasitəsi ola bilər. Süd məhsulları bədəni bərpa etmək və immunitet sistemini saxlamaq üçün lazım olan probiyotiklərin, bifidobakteriyaların əla mənbəyidir. Ən yaxşısı təbii ağ qatıqdan, dadlandırıcı və müxtəlif əlavələrsiz istifadə etməkdir. Meyvə və şəkər olan məhsullar öhdəsindən gəlməyə kömək etməyəcəkishal:
- Özünüzü yaxşı hiss edənə qədər gündə iki dəfə şəkərsiz qatıq yeyin.
- Adi süd məhsulu sizin üçün çox turşdursa, ona sadəcə doğranmış banan əlavə edin.
Qara çay
Sadə qara çay böyüklər üçün diareya üçün əlverişli və ucuz ev vasitəsidir. Bu içkinin tərkibində taninlər var - iltihabı aradan qaldıran, ağrıları azaldan, toksinləri və toksinləri çıxaran büzücülər:
- Bir stəkan su qaynadın.
- Bir paket çay əlavə edin və 3-5 dəqiqə dəmləyin.
- Çay yarpaqlarını çıxarın, bir az bal və ya qəhvəyi şəkər əlavə edin.
- Gün ərzində boş nəcis dayanana qədər çay için.
Kök şorbası
Kök şorbası istənilən şəraitdə hazırlana bilən ishal üçün ən yaxşı vasitədir.
Bundan əlavə, bu vasitə vegetarianlar və pəhriz saxlayanlar üçün idealdır:
- Bir yerkökü götürün, qabığını soyun və kiçik parçalara kəsin.
- Bir stəkan suya tökün.
- Şorba qaynayana qədər gözləyin, sonra 5-10 dəqiqə qaynadın.
- Blenderlə doğrayın və yeməyin ədviyyatlı olmaması üçün bir az duz əlavə edin.
- Köt və ya qızardılmış çörək, xırtıldayan çörək və ya krakerlə yeyin.
Blueberries
Biz ishal üçün sonsuz dərman ehtiyatı ilə əhatə olunmuşuq. Əcdadlarımız min illər boyu müəyyən bitkilərin insan orqanizminə təsiri haqqında məlumat toplayıb və müəyyən ediblər ki, giləmeyvəqaragilə antibakterial və antioksidant xüsusiyyətlərə, həmçinin taninlərə malikdir. Bitkinin bütün bu müsbət keyfiyyətləri insanı boş nəcisdən və xoşagəlməz müşayiət olunan simptomlardan xilas edə bilər:
- Özünüzü zəif hiss edirsinizsə, mədə ağrısı, ürəkbulanma, şişkinlik və ishal hiss edirsinizsə, bir stəkan təzə qaragilə yeyin.
- Bir stəkan suya 1/3 stəkan qaragilə, bir çimdik darçın, 1/2 çay qaşığı vanil mahiyyəti, bir qaşıq limon suyu və bir neçə xörək qaşığı şəkərdən istifadə edərək şorba hazırlaya bilərsiniz.
Efir yağlarından istifadə edin
İshalı xalq müalicəsi ilə necə müalicə etmək olar? Hər şey sadədir! Keşniş, limon, zəncəfil, şüyüd, portağal, nanə, çay ağacı, buxur, şüyüd efir yağlarını içkilərə əlavə edərək ishal və mədə ağrılarını aradan qaldırın.
Nanə çayı
İshal və qusma üçün sadə, lakin təsirli vasitə - nanə çayı.
Çoxdan gözlənilən rahatlama üçün gündə bir neçə dəfə təzə dəmlənmiş içki için:
- Bir stəkan suya bir neçə nanə yarpağı əlavə edin. Həm təzə, həm də qurudulmuş bitkilərdən istifadə etmək olar.
- Çayın soyumasını gözləyin.
- Yavaş-yavaş, yavaş-yavaş, kiçik qurtumlarla için. Lazım gələrsə bal əlavə edin.
Elektrolit içki
İshal zamanı vücudunuz su və elektrolit kimi tanınan qidaları itirir. Bunlara xlorid, natrium və kalium daxildir, bərpa prosesini sürətləndirmək üçün dəyişdirilməlidir. Reseptİshal üçün effektiv ev vasitəsi nəmləndirməni təmin edir və həmçinin bədənin elektrolitlərə olan ehtiyacını ödəyir:
- Yarım çay qaşığı duzu dörd çay qaşığı şəkərlə qarışdırın.
- Bir litr suya şəkər və duz əlavə edin və yaxşıca qarışdırın.
- İçkiyə iki xörək qaşığı limon və portağal suyu tökün.
- Gün ərzində bir litr maye iç.
Banan
Böyüklər və uşaqlar üçün ishal üçün digər ən yaxşı ev vasitəsi banan yeməkdir. Onların meyvələri yumşaq və asanlıqla həzm olunur, bu da ən qısa müddətdə mədədəki ağrıları sakitləşdirir və iltihabı aradan qaldırır. İshal zamanı bir adam çox maye itirir, elektrolit balansının pozulmasına səbəb olur. Banan, yüksək kalium tərkibinə görə, bu balansı bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, meyvələrdə ishal zamanı mədədə artıq maye qəbul edən yüksək dərəcədə həll olunan lif var. Başqa bir lif növü - inulin - mədədə faydalı bakteriyaların çoxalması üçün əlverişli mühit yaradır.
Alma
Bu meyvənin tərkibində pektin olduğu üçün insan ən qısa müddətdə ishaldan qurtula bilər. Üzvi alma yemək tövsiyə olunur, tercihen bişmiş:
- İki meyvə götürün, qabığını soyun, rəndələyin və ya blenderlə doğrayın. Bitmiş püresi bayat qara çörəyin üzərinə yayın. Lazım gələrsə bal əlavə edə bilərsiniz.
- Almaları yaxşıca yuyun. Çörək qabına çörək kağızı qoyun, üzərinə meyvələri qoyun, sonra sobada bişirin15-25 dəqiqə ərzində.
Müəyyən qidalardan qaçın
İshal sizi vurduqda, pəhrizə başlamağın vaxtıdır. İshal dayansa belə, 1-3 həftə ərzində pəhrizdən ədviyyatlı, qızardılmış və ya yağlı qidaları xaric etmək vacibdir:
- Yoğurtdan başqa pendir, süd və süd məhsulları yeməməlisiniz.
- Kofein sinir sistemini stimullaşdıraraq ağrı və spazmlara səbəb ola bilər.
- Heç olmasa müalicə müddətində şəkərdən imtina edin. Banan və alma istisna olmaqla, çox şirin meyvələr yeməyin.
- İltihablı bağırsaq divarlarının qidadan keçməsini asanlaşdırmaq üçün yumşaq qidalar yeyin.
- Kartof, düyü, əriştə, qaynadılmış yerkökü, jelatin, toyuq və hinduşka yeyərək daha yumşaq yeməklərə üstünlük verin.
- Pəhrizə yağ, dondurma, kələm, soğan, yaşıl noxud, yumşaq pendir əlavə etməyin.
Düyü kongesi
Qəhvəyi taxılların qaynadılmasından sonra qalan düyü suyunda çoxlu miqdarda elektrolit var. Bu qeyri-adi içkini sərinləyin, sonra yavaş-yavaş içmək. Bu vasitə hətta ailənin ən kiçik üzvləri üçün də idealdır.
Hazır bişmiş düyü haqqında unutmayın, bir neçə gün yeyilə bilər, ancaq yağ və duz əlavə etmədən. Yeməyin çox yumşaq olmaması üçün bir az banan, darçın və ya bal əlavə edə bilərsiniz.
Yüngül yanmış çörək
İshaldan əziyyət çəkən zaman kraker yemək məsləhət görülür,artıq maye udmaq üçün. Əlinizdə qurudulmuş çörəyiniz yoxdursa, onu toster və ya adi tava ilə özünüz bişirə bilərsiniz. Sadəcə bir çörək götürün, kiçik dilimləri kəsin və onları tost maşınına 1-2 dəqiqə qoyun. Çörəyi çox qurutmaqdan qorxmayın, çünki əvvəllər yandırılmış tost mədənizdə ishalınıza səbəb olan toksinləri hopdura bilərdi. Tosteriniz yoxdursa, sadəcə olaraq bir dilim çörəyi əvvəlcədən isidilmiş tavaya yağsız qoyun, dilimləri daim izləyin və çevirin.
Tarixlər
Xurmanın tərkibində müxtəlif vitamin və minerallar, o cümlədən kalsium, dəmir, fosfor, natrium, kalium, maqnezium və sink var. Birincisi, bu meyvələrin istifadəsi sizə yaxın gələcəkdə ishaldan qurtulmağa imkan verir. İkincisi, xurma kaliumda yüksəkdir, bu da elektrolit balansını qorumaq üçün yaxşıdır:
- İki yetişmiş xurmanın çuxurlarını çıxarın. Nəzərə alın ki, yetişmiş meyvələr yumşaq və zərifdir.
- Xurma pulpasını bir çay qaşığı ilə qarışdırın.
- Hazırlanmış qarışığı gündə 3-4 dəfə yeyin.
Yetişmiş xurma tapa bilmirsinizsə, istənilən tərəvəz mağazasında və ya bazarda satılan qurudulmuş xurmalardan istifadə edin. Sadəcə azca duzlu su ilə bir neçə meyvə yeyin.
Nar şirəsi
Nar ləpəsi C və K vitaminləri, polifenollar və flavonoidlər də daxil olmaqla güclü qida maddələrindən ibarətdir.
Bu meyvənin suyu ishal və dizenteriya ilə mübarizədə çox faydalıdır:
- Bir narın qabığını soyun,ləpələrini çıxarın və havanla əzin. Şirəni pendirdən keçirin. Əks halda, xüsusi şirəçəkəndən istifadə edin.
- Gündə 3-4 dəfə 1/2 stəkan təbii şirə iç.
Duzlu su
Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi ishal susuzluğa və duz itkisinə səbəb olur. Bu səbəbdən insan letargik, enerjisiz, zəif və laqeyd olur. Duz elektrolitləri doldurmağa kömək edir:
- 500 ml suya 1 çay qaşığı duz əlavə edin.
- Hamilə qədər qarışdırın.
- Hər 10-15 dəqiqədən bir 2-4 qurtum alaraq məhlulu yavaş-yavaş için.
Adi duzun tərkibində yalnız natrium var, lakin dəniz duzu kalium, manqan və maqnezium kimi minerallarla zəngindir. İshal zamanı qlükoza itkisini kompensasiya etmək üçün şəkər və limon suyu əlavə etmək qadağan deyil.
Limon suyu
Limon ishal üçün başqa əla vasitədir. Patogen mikroorqanizmlərin yaratdığı diareya ilə mübarizə aparır. Təzə sıxılmış limon suyunu götürün, bir çay qaşığı duz ilə qarışdırın və 1,5 stəkan su ilə seyreltin. Bu qarışığı gündə 4-5 dəfə için.
Kök suyu
Kök həm də boş nəcis üçün çox təsirlidir. Orqanizmdə fosfor, kükürd, kalsium, maqnezium, kalium və natriumla doldurmağa qadirdir. Çiy yerkökü bərk yeyildikdə çətin həzm olunur. Təbii və sağlam içki üçün onu şirəçəkəndən keçirin.
Uşaqlar hansı qidaları yeyə bilər
Pəhriz inqrediyentlərinin ən yaxşı seçimi - banan, düyü, alma püresi, qızardılmış çörək. Eləcə dəuşaqlara bişmiş və qaynadılmış kartof, yerkökü, çuğundur, yaşıl lobya, qulançar, göbələk kimi qaynadılmış tərəvəzlər verə bilərsiniz. Qaynadılmış yumurta, taxıl (yulaf, qarğıdalı, buğda), qaynadılmış və ya bişmiş yağsız ət (toyuq və ya hinduşka əti), qarğıdalı çörəyi, ağ undan hazırlanmış pancake və vafli vermək qadağan deyil.
İshala qarşı həlimlər
Hətta ishalınız olsa belə, herbalizm həmişə köməyə gəlir. Bitkilərə etibar etməyə hazırsınızsa, əvvəlcə civanperçemi dəmləyin. 2 xörək qaşığı qurudulmuş ot götürün, 350 mililitr su tökün, bir qaynadək gətirin və sonra sobadan çıxarın. Bulyon soyuyana qədər 15-20 dəqiqə dəmləyin, sonra süzün. Gündə üç dəfə acqarına 1/3 stəkan için.
St. Unutmayın ki, həlimlər içməli suyu əvəz etməməlidir. Otlar və giləmeyvə əsasında hazırlanan bütün içkilər bədəndən mineralları çıxarmamaq üçün gündə 3-4 dəfədən çox istifadə edilməməlidir. İshalın əsas simptomları (boş nəcis, köp, ağrı) keçdikdə həlimi içməyi dayandırmaq məsləhətdir, lakin pəhrizə sadiq qalmağı unutmayın.
Kissel
Klassik jele evdə hazırlanır. Bir qayda olaraq, sıxlıq üçün içkiyə adi kartof nişastası əlavə edilir. Kissel giləmeyvə və meyvələr əsasında hazırlanır, 1 çay qaşığı quru nişasta 250 mililitr əlavə edilir, nazik axınla tökülür ki, xoşagəlməz topaqlar əmələ gəlməsin.
İshala hər hansı səbəb ola biləcəyini başa düşmək vacibdirbağırsaq mukozasını qıcıqlandıran və həzm sistemini pozan məhsullar. Pəhrizə riayət etmək, mağazada alınmış souslar və mayonezdən istifadəni məhdudlaşdırmaq, qazlı içkilər içməkdən çəkinmək, çips, qəlyan altılar və ya ətirli krakerlər kimi sağlam olmayan qidalardan uzaq durmaq tövsiyə olunur.
