Gözləyən analar çox vaxt öz dünyalarında yaşayırlar, əksər hallarda onları yalnız körpə gözləməsi ilə bağlı yeni qeyri-adi təcrübələr narahat edir. İlk dəfə doğuşa hazırlaşanlar üçün xüsusilə çətindir, çünki həyatda gələcək kardinal dəyişikliklərlə əlaqəli bütün nüansları əvvəlcədən görmək çox çətindir. Buna görə ən vacib suallara cavab tapmaq və tapmaq vacibdir: doğuş zamanı necə düzgün itələmək, körpəni necə qidalandırmaq və əvvəlcə ona qulluq etmək. Gənc ana bu qədər faydalı və ən əsası təsdiqlənmiş məlumatı haradan əldə edə bilər?
Niyə kurslara getməlisən
Gözləyən analar çox vaxt tibb işçilərinin və ya yaxın qohumlarının məsləhətinə güvənirlər. Təəssüf ki, analar və qız yoldaşları tez-tez ən praktik tövsiyələr vermirlər, ancaq ağrı və kəskin dəyişiklik səbəbiylə elə "X" günündə mamaların göstərişlərini alırlar.hadisələr çətindir. Hazırda gələcək anaların doğuşa hazırlıq kurslarına getməsi çox dəbdədir. Bu həll sizə əvvəlcədən təsdiqlənmiş məlumatları əldə etməyə, uyğunlaşdırmağa və mənimsəməyə, sonra tam təchiz olunmağa və öz körpənizin mümkün qədər ağrısız doğulmasına kömək etməyə imkan verir.
Hansı fəaliyyətlər var
Hamilə qadınlar üçün ödənişli və pulsuz kurslar var. Birincilər özəl tibb və ya istirahət mərkəzlərində təşkil edilir, ikincilər ən çox doğum xəstəxanaları və antenatal klinikalar əsasında qurulur. Hansı təhsil tədbirlərini ziyarət etmək, seçmək, əlbəttə ki, gənc bir ana üçün, əlbəttə ki, hər birinin müsbət və mənfi cəhətləri var. Məsələn, siz həyat yoldaşınızla ödənişli dərslərə gələ bilərsiniz, lakin doğum evində hamilə qadınlar üçün pulsuz kurslar sizi müəyyən tibb müəssisəsindəki prosedurlarla tanış edə bilər ki, bu da onu ziyarət etməyi planlaşdırırsınızsa çox vacibdir.
Standart Kurikulum
Hər halda demək olar ki, bütün kurslar standart proqrama yönəlib. Bu, aşağıdakı bölmələrin öyrənilməsini əhatə edir:
- uşaq üçün bütün 9 ay gözləmə müddəti;
- doğuşun özü, bu zaman necə nəfəs almaq və itələmək, eləcə də digər məşhur məsələlərin nəzərdən keçirilməsi;
- ilkin uşaq baxımı bacarıqları, laktasiya.
Göstərilən kateqoriyalar bir-biri ilə sıx bağlıdır və əksər hallarda kompleksdə dəqiq öyrənilməlidir. Ancaq arzu olunarsa, gələcək analar ayıra bilərən maraqlı seqment və yalnız onunla əlaqəli dərslərdə iştirak edin.
Hazırlıq mərhələsi
Birinci mərhələ (hamiləlik) ilə bağlı doğuşa hazırlıq kursları körpənizin gözləntisindən maksimum həzz almanıza kömək edəcək. Bu mərhələdə ananın sakitliyi körpənin ana bətnində düzgün inkişafının yaxşı təminatıdır. Bir qayda olaraq, dərslər zamanı gələcək analara aşağıdakı amillər haqqında məlumat verilir:
- fizioloji və psixoloji xüsusiyyətlər və hamiləlik zamanı baş verən dəyişikliklər;
- Gəzinti, düzgün qidalanma, sərtləşmə və daha çox şeyləri əhatə edən optimal gündəlik rejim;
- dölün ana bətnində inkişafı, eləcə də onun sağlamlığına təsir edən xarici amillər;
- gözləyən ana üçün zəruri tibbi tədbirlər, onların həyata keçirilməsinin tezliyi və vaxtı (testlər, prosedurlar);
- faydalı gimnastika məşqləri.
Əlbəttə, baxılan məsələlərin belə siyahısı kursun proqramından asılı olaraq dəyişə bilər.
Cəhdlər üçün mövqelər
Dərsin ikinci mərhələsi ən vaciblərindən biridir, sancılar və cəhdlər prosesində doğuş zamanı qadının davranışını müəyyən edir. Bu mərhələdə bir az daha çox dayanmaq lazımdır. Bəlkə də ən çox verilən sual budur: necə düzgün itələmək olar? Buna cavab verərkən düzgün duruşun vacibliyini qeyd etmək lazımdır. Təəssüf ki, tibbi şəraitdə tövsiyə olunan çatdırılma mövqeləri ilk növbədə rahatdır.həkimlər, anaların özləri deyil. Mümkünsə, aşağıdakı ən fizioloji mövqelərdə itələməyə çalışın:
- doğuş kreslosuna qalxarkən başınızı və çiyinlərinizi mümkün qədər yuxarı qaldırın, bununla da körpənin çanaq döşəməsinə təzyiq göstərməsinə kömək edin ki, bu da öz növbəsində təbii cəhdlər prosesinin aktivləşməsinə səbəb olacaq.;
- doğuşda sərbəst davranışla (və bu indi də tətbiq olunur), bir az sallanaraq çömbəlməyə çalışın. Bu duruşla təbii qüvvələr sizə ağrının öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək və səhvsiz düzgün, fizioloji cəhdləri təmin edəcək.
Etməli və Edilməyəcəklər
Ölkəmizdə qadınların çoxu üfüqi vəziyyətdə uşaq dünyaya gətirir və bu, sizi təkcə necə düzgün itələmək, həm də nəfəs almaq haqqında düşünməyə vadar edir. Yaxşı, düzgün nəfəs almaq üçün ideal alqoritm necə görünür? Ağzınızla mümkün qədər çox hava çəkin (bunu mümkün qədər dərin və tez etməlisiniz), elə bil ki, mədəyə keçsin, onu tutun və yalnız bundan sonra hamar və yavaş-yavaş nəfəs alın.
Hansı hərəkətləri qətiyyən etməməlisiniz? Onların siyahısını aşağıdakı postulatlara endirmək olar:
- Spazmodik nəfəs almaq tövsiyə edilmir. Bu dərinin qızartı ilə müəyyən edilə bilər. Unutmayın ki, bu cür tənəffüs perineum da daxil olmaqla əzələlərin daralmasına səbəb olur, yəni körpə də bundan əziyyət çəkəcək.
- Sərt nəfəs almaqdan çəkinin, bu, körpənin doğum kanalında irəli deyil, geriyə doğru hərəkət etməsinə səbəb ola bilər.
- Heç qışqırmayın. Güclü nidalar, cəhdlər zamanıtamamilə səmərəsiz olur, enerji sərf edirsiniz və körpə ilişib qalır.
Bədəninizə qulaq asdığınızdan əmin olun, o, sizə doğuş zamanı necə düzgün itələyəcəyinizi və hansı istiqamətdə hərəkət edəcəyinizi söyləyəcək. Çaxnaşma etməyə çalışın və unutmayın ki, minlərlə ildir ki, qadınlar özbaşına uşaq dünyaya gətirməklə uğurla mübarizə aparırlar. Eyni zamanda, sivilizasiyanın faydalarından imtina etməməlisiniz, mama və ya həkimin məsləhət və tövsiyələrini mütləq nəzərə alın.
Yekun dərslər
Kursun son mərhələsi yeni doğulmuş körpəyə necə qulluq etmək lazım olduğunu izah edir. Bu dərsləri dinlədikdən sonra, şübhəsiz ki, belə maraqlı faktları öyrənə biləcəksiniz:
- uşağa hansı cehiz alınmalıdır;
- çimmək, gəzinti, gündəlik gigiyena prosedurlarının təşkili qaydaları;
- uşaq doğulduqdan sonra qadın orqanizmi necə bərpa olunur;
- ana südü ilə qidalanma necə qurulmalı, nə vaxt və hansı qidalar əsasında tamamlayıcı qidalar verilməli və körpənin qidalanması ilə bağlı digər məsələlər.
Doğuş zamanı, doğuşdan sonrakı dövrdə, eləcə də hamiləliyin özündə özünü rahat hiss etmək üçün sakit qalmaq və mümkün qədər mütəxəssislərin məsləhətlərinə qulaq asmaq tövsiyə olunur.
