Osteoxondroz onurğanın problemli xəstəliyidir və Yer planetinin hər dördüncü sakininə təsir edir. Dünyada ən çox yayılmış xəstəliklər arasında bu xəstəlik ürək-damar xəstəliklərindən sonra ikinci, ikinci yeri tutur. Çox vaxt fotoşəkili diqqətinizə təqdim olunan osteoxondroz bel-sakral onurğaya təsir göstərir.
Belə daimi stress olur, lakin ən çox bel hissəsi əziyyət çəkir. Buna görə də, içindəki intervertebral disklər digər şöbələrə nisbətən daha çox deformasiyaya məruz qalır. Arxanın müxtəlif xəstəliklərindən yaranan problemlər, bir insanın oturma vəziyyətində sistemli və uzun müddət qalmasının nəticəsidir. Ağlabatan fiziki fəaliyyətin olmaması səbəbindən əzələ korseti dəyişməyə başlayır, bu da ağrıya səbəb olur. Vaxtında müəyyən edilmiş simptomlar və düzgün təyin olunmuş müalicə ağrıdan və ümumiyyətlə xəstəlikdən xilas olmağa kömək edəcək.
Osteoxondroz nədir?
Osteoxondroz dayaq-hərəkət aparatının geniş yayılmış xəstəliyidirsümüklərin qığırdaq səthinin dəyişdiyi aparat. Çox vaxt bu xəstəlik lumbosakral onurğaya təsir göstərir. Onun sərbəst və aktiv hərəkəti qığırdaq toxumasının yığılması olan fəqərəarası disklər sayəsində baş verir.
Bu strukturlar fotosunu gördüyünüz osteoxondroz xəstəliyinə tutulduqda elastikliyi itirilir, zaman keçdikcə delaminasiya olunur və deformasiyaya uğrayır. Belə dəyişikliklər nəticəsində fəqərələr arasındakı məsafə azalır. Sinir kökləri sıxılır, ağrı görünür. Xəstəlik müalicə olunmazsa, ağrı və şişlik artır, çünki qan damarlarının sinir bağları zamanla daha da pozulur.
Osteoxondrozun nə olduğunu necə bilmək olar?
Osteoxondroz insanın bir çox əzələlərini və daxili orqanlarını zədələyən xəstəlikdir, çünki sinir-damar bağlarının pozulması innervasiya və qan tədarükünü pozur. Belə ki, əgər bel sümüyü prosesə cəlb olunarsa, insanda həzm və sidik ifrazat sistemlərində problemlər, iktidarsızlıq başlayır. Onurğada ağrının lokalizasiyasından asılı olaraq dəqiq diaqnoz qoyulur. Keçən əsrdə osteoxondrozdan əsasən yaşlı insanlar əziyyət çəkirdi.
Hazırda çox gənc insanlar bu xəstəliyə məruz qalırlar. Statistikaya görə, ölkəmizdə əhalinin 90% -dən çoxunda bir növ dəstəkləyici aparat xəstəliyi var. Minlərlə insan sakral bölgənin osteoxondrozu kimi bir xəstəlikdən əziyyət çəkir.bütövlükdə orqanizmin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərən onurğa.
Sakral onurğa
Onurğa sütunu bir neçə şöbədən ibarətdir, onlardan biri sakraldır. Onun beş fəqərəsi var, fəqərəarası disklərin olmaması səbəbindən hərəkətsiz bir-birinə bağlıdır və çanaq sümüklərinin ayrılmaz hissəsidir. Bel onurğasında eyni sayda fəqərə və fəqərəarası disklər var.
Osteoxondroz fəqərəarası disklərin zədələnməsi ilə xarakterizə olunan xəstəlikdir. Sakral bölgədə olmadıqları üçün onurğanın bu zonasının osteoxondrozu çox nadirdir. Lomber osteokondrozun inkişaf mərhələlərindən biridir. Lomber-sakral onurğanın osteoxondrozu disklərin zədələnməsidir. Onlar bel fəqərələri ilə sakrumla birləşən sonuncu fəqərə arasında yerləşirlər.
Xəstəliyin mərhələləri
Lumbosakral osteoxondroz müalicə olunmazsa, xəstəlik irəliləyir və inkişafın son mərhələsinə çata bilər (onlardan yalnız dördü var), bu da insanı əlilliyə aparır. Gəlin hər birinə nəzər salaq.
- Xəstəliyin ilkin mərhələsi fəqərəarası disklərdə çatların əmələ gəlməsi ilə xarakterizə olunur. Aşağı arxada narahatlıq var, gərginlik zamanı nəzərəçarpacaq dərəcədə artır və istirahət zamanı yox olur. Ağrı həm daimi, həm də müvəqqəti ola bilər, çəkilişlə. Lakin bu, insana hiss edilən narahatlıq yaratmır və o, həkimə müraciət etməyə tələsmir.
- İkinci mərhələ fəqərələr arasındakı məsafənin azalması, sinir uclarının sıxılması və lifli halqanın məhv olması ilə xarakterizə olunur. Ağrı kəskin olur, tez-tez bud və aşağı ayağa verilir. Hücum zamanı çoxlu tərləmə var. İnsanın həkimə müraciət etmək arzusu var.
- Xəstəliyin bu mərhələsində onurğanın əyriliyi müşahidə olunur. Şiddətli ağrı hiss olunur, bu gözlənilmədən baş verə bilər və barmaqlara və ayağa verə bilər. Sümük osteofitləri görünür. Onlar qan damarlarını, sinirləri və toxumaları sıxmağa başlayırlar.
- Xəstəlik inkişafın dördüncü, sonuncu mərhələsinə çatdıqda, insan onurğa sütunu əyri olduğundan hərəkət zamanı böyük çətinliklər yaşayır. Sümüklərdə böyümələr var. Lumbosakral osteoxondroz inkişaf etmiş formada əlilliyə gətirib çıxarır.
Osteoxondrozun səbəbləri hansılardır?
- Fiziki aktivliyin olmaması. Bu, oturaq həyat tərzi keçirən insanlar tərəfindən yaşanır.
- Onurğada həddindən artıq fiziki fəaliyyət və artıq çəki qaldırma. Bu xəstəlik tez-tez ağır atletika ilə məşğul olan insanlara təsir edir.
- Yuxu, iş və ya məşq zamanı səhv duruş, narahat bədən mövqeyi, əgər bu sistematik və uzun müddət ərzində baş verirsə.
- İrsi meyl, onurğanın inkişafındakı anomaliyalar, qığırdaq toxumasının kövrək strukturu.
- Ayağin bütün onurğaya yükü bərabər paylaya bilmədiyi düz ayaqlar.
- İnsanın çəkisi, əgər onormanı xeyli üstələyir.
- Deformasiyaya uğramış disklərlə nəticələnə bilən bel-sakral onurğanın zədələri.
- Ürək, həzm və endokrin sistem xəstəlikləri.
- Onurğanın xəstəlikləri. Beləliklə, revmatoid artrit bel-sakral onurğanın osteoxondrozuna səbəb ola bilər.
- İnsan səhv həyat tərzinə riayət edirsə: təsadüfi yemək, xroniki olaraq yuxusuzluq, gündəlik rejimə riayət etməmək, daim stress yaşamaq, depressiyaya meylli olmaq.
- Bədənin hiposoyutması və qaralamalara uzun müddət məruz qalma.
- Yaşla əlaqədar olaraq, fəqərəarası disklər elastikliyini itirdikdə və hər cür mənfi vəziyyətə kəskin reaksiya verməyə başlayanda dəyişir.
Xəstəliyin simptomları
Xəstəlik ikinci və ya üçüncü inkişaf mərhələsinə çatdıqda xəstəliyin əlamətləri görünməyə başlayır. İstisna bir insanın məruz qaldığı ağır hipotermiya və ya stress ola bilər. Bu vəziyyətdə, xəstəlik artıq inkişafın ilk mərhələsində kəskin ağrı hücumları ilə özünü hiss edir. Özü də insan sağlamlığına təhlükə yaratmır. Ancaq xəstəliyin inkişafı bir insanı əlilliyə aparan, ürək və damar xəstəliklərinin inkişafına kömək edən və vertebralar arasında disklərin çıxıntısının başlanğıcına təkan verən təhlükəli simptomlarla müşayiət olunur. Bir insanın bel ağrısı olduqda, ən çox lumbosakral osteokondrozdur. Xəstəliyin simptomları bunlardır:
- Ani hərəkətlər və fiziki güclə ağrı. Tədricən, ağrı daha tez-tez olur və uzanır. Onlar asqırma və ya öskürək kimi ən kiçik güclə baş verə bilər. Ağrı uyuşma ilə müşayiət olunur.
- Ayaqlarda hissiyyat itkisi.
- Xroniki yorğunluq və daimi depressiya görünür.
- Sacrumun hərəkətliliyi pozulur.
Sıxılmış sinirlər lumbosakral osteoxondroz ilə xarakterizə olunur. Simptomlar digər xoşagəlməz hisslərlə xarakterizə olunur:
- Əzələ zəifliyi görünür.
- Vətərlərin refleks qabiliyyəti azalır.
- Tərləmə pozulur.
- Damarların spazmları və ayaqlarda soyuqluq hissi yaranır.
- Daxili orqanların normal fəaliyyəti pozulur.
Poliseqmental osteoxondroz. Bu nədir?
Onurğa sütununun 24 seqmenti var, onlardan beşi sakral bölgəyə aiddir. Hər bir seqmentin müəyyən insan orqanlarının işindən məsul olan öz onurğa sinirləri var. Onurğanın hərəkət seqmentinin tərkibinə aşağıdakılar daxildir: ligamentlər və intervertebral disklər ilə bitişik vertebra. Lomber-sakral onurğanın polisegmental osteoxondrozu eyni vaxtda bir neçə seqmentə təsir göstərir.
Bu xəstəliyi qarın boşluğu orqanlarının funksiyasının pozulması və çanaq nahiyəsində ağrı ilə müəyyən etmək olar. Onlar həmçinin bud, alt ayaq və ya ombada görünə və topallıqla müşayiət oluna bilər. Osteoxondrozun bu formasının nəticəsi vertebralar arasında disklərin yerdəyişməsi ola bilər. Bu təhlükəlidir, çünki onurğa sinirləri başlayırdar altmaq. Zamanla bu vəziyyət köklərin pozulmasına və iltihabına səbəb olur.
Polisegmental sakral osteoxondroz, simptomları çox müxtəlifdir, ən çox onurğa sütununu təsir edir. Arxada ağrıyan ağrı çox vaxt normal gəzməyə və oturmağa mane olur. İnsan hərəkətsiz olsa belə narahat olur. Bu vəziyyətin səbəbi sıxılmış sinirdir. Bu xəstəliyi tam müalicə etmək mümkün deyil. Lakin düzgün terapiya ağrıları aradan qaldıracaq, hər cür alevlenme və ağırlaşmaların qarşısını alacaq.
Sakral osteoxondrozu dərmanlarla necə müalicə etmək olar?
Müalicədə əsas vəzifə fəqərəarası disklərdə olan destruktiv prosesləri aradan qaldırmaq və ya yavaşlatmaqdır. Müalicəsi ağrıların aradan qaldırılması ilə başlayan lumbosakral osteoxondroz, xəstəlik ikinci və ya üçüncü inkişaf mərhələsinə çatmışsa, tibbi müalicə olmadan aradan qaldırıla bilməz. Diklofenak, Ibuprofen, Ketorol, Nimesulide və başqaları kimi qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanların təyin edilməsi məcburidir. Ağrı yüngüldürsə, həkiminiz bu dərmanları gel, məlhəm və ya krem kimi təyin edə bilər. Güclü olduqda - inyeksiya, kapsul, tablet və ya süpozituar şəklində.
Eyni zamanda, xəstə Mydocalm kimi onurğa əzələlərinin spazmlarını aradan qaldıran dərmanlar qəbul edir. Yuxarıda sadalanan dərmanlarla aradan qaldırılmayan çox şiddətli ağrı ilə, həkim Prednisolone, Dexamethasone və başqalarını təyin edir. Bunlar güclü antiinflamatuar dərmanlardır, ağrıları tez bir zamanda aradan qaldıracaqlar. Lakin onlar ekstremal hallarda istifadə olunur, çünki bu dərmanların yan təsirləri var.
Ağrı çox güclüdürsə, müalicə mövqe ilə aparılır. Arxa üstə uzanan bir insan, ağrının ən az hiss olunduğu bir mövqe seçir. Sakitləşən kimi, yükün tədricən artması ilə fizioterapiya məşqləri kompleksi həyata keçirilir. Eyni zamanda, xəstəyə rahatlaşdıran, arxa əzələləri gücləndirən və onurğa sütununu dəstəkləyən bir masaj təyin edilir. Terapevtik effekti artırmaq üçün fizioterapiya prosedurları təyin edilir.
Osteoxondrozu necə müalicə etmək olar?
Yalnız onurğaya yüklənmə sağlamlığı yaxşılaşdırmır. Aktiv dərman müalicəsi lazımdır. Onurğa bölgəsində qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün kömək edin: "Nikotinik turşu", "Trental". Bu dərmanlar sayəsində onurğanın damarlarına qan axını yaxşılaşır. Venöz qanın çıxması Askorutin və Troxevasin kimi dərmanlar tərəfindən aktivləşdirilir. Hüceyrələrə enerji axını təmin etmək üçün hüceyrə mübadiləsini stimullaşdırmaq lazımdır. B vitamini buna kömək edir. Qığırdaq toxumasını Xondroitin, Donna, Structum kimi dərmanların məhv edilməsindən qoruyun.
Xalq üsulları və vasitələri ilə müalicə
Onurğanın xəstəliyi ilə insanlar tez-tez osteoxondrozu necə müalicə edəcəyi ilə maraqlanırlar. Xəstəlik inkişafın ilkin mərhələsindədirsə, insan həkimə müraciət etməyi düşünmür. Ancaq o, arzuolunmaz simptomlardan xilas olmaq istəyir. Bu vəziyyətdə xalq üsulları və vasitələri köməyə gəlir.
Bel ağrısını adi bir döngə ilə aradan qaldırmaq olar. Alternativ olaraq onu, sonra sağa, sonra sol əldə və onurğaya vurmaq lazımdır. Məşq izləyirmüntəzəm olaraq yerinə yetirin və nəticə çox gözlənilməyəcək
- Duz çöküntülərini yuvarlanan sancaqla qırmaq olar. Bunu etmək üçün onun arxası üstə uzanın və 15-20 dəqiqə sürün. Ertəsi gün beliniz ağrıyacaq, belə də olmalıdır. Məşq etməyi dayandırmayın. Əsas odur ki, müntəzəmlikdir.
- Kompreslər tətbiq etmək faydalıdır. "Sustamed", "Chondroitin" kimi oynaqların sürtülməsi üçün hər hansı bir məlhəm bel bölgəsində dəriyə sürtülür və polietilenlə örtülür. Bunun əvəzinə yasəmən, nanə, adaçayı və ya limon balzamının təzə yarpaqlarından istifadə etmək daha yaxşıdır. İkinci təbəqənin üstünə kələm və ya dulavratotu yarpaqları qoyulur. Arxa yun eşarp və ya yorğan ilə bükülmüşdür. Kompresslə səbirlə yatmağa vaxtınız yoxdursa, onu düzəldə və onunla gəzə bilərsiniz.
Alternativ təbabətin reseptləri
Xəstəliyi dərmanla müalicə etmək mümkün deyilsə, osteoxondrozu evdə xalq müalicəsi ilə müalicə edirik. Onlardan bəziləri üçün reseptlər:
- Burdock kompresi bel nahiyəsinə çəkilir, üzərinə sellofan, sonra yun şərflə örtülür və 20 dəqiqə saxlanılır. Bir həlim hazırlamaq asandır: bitkinin yarpaqları əzilir və 250 ml qaynar su tökülür. Yarım saat dəmlənir, süzülür, soyudulur. Bulyonda yumşaq bir parça islanır. Kompress hazırdır.
- Uğur yemişinin kompresi. 4 hissə spirt və 1 hissə giləmeyvə tincture 7-10 gün ərzində dəmlənir. Arxa bir kompres üçün 1: 3 nisbətində su ilə seyreltilir.
- Cəfəri köklərinin həlimi. Aşağıdakı kimi hazırlanır: 3 tsp. quru bitki və 500 mlsu az odda qaynadılır, süzülür və 1 xörək qaşığı götürülür. l. hər 12 saatdan bir.
Birinci mürəkkəblik qrupunun məşqləri
Onlar yaşlılar, alevlenme dövründə və xəstəliyin ağır mərhələsində nəzərdə tutulub. Məşqlər uzanaraq həyata keçirilir.
- Uzanmış ayaq barmaqları ilə dartın. Bir neçə dəfə təkrarlandı.
- Ayaqlar dizlərdə əyilir. Alternativ olaraq, hər bir diz əlləri ilə bağlanır və özünə və arxasına çəkilir. Məşq 10 dəfə edilir.
- Başlanğıc mövqeyi eynidir. Bir ayaq düzəldilir və yavaş-yavaş yüksəlir, sonra aşağı düşür. 4-5 dəfə təkrarlayın və ikinci ayağa keçin.
- Divandan qalxın və yavaş-yavaş yuxarı uzanın və sonra gərginliyi buraxın. Bunu etmək üçün əyilmək və qollarınızı aşağı salıb axsamaq lazımdır.
İkinci çətinlik qrupu
Sonra, xəstəlik inkişafın üçüncü mərhələsində olan onurğanın lumbosakral osteoxondrozu üçün hansı məşqlərin olduğunu sizə xəbər verəcəyik.
- Kompleks əvvəlki qrupun son məşqi ilə başlayır.
- Torso rahat qollarla sağa və sola dönür.
- Əllər beldə. Dönüşlər 5 dəfə sağa və sola, irəli və geri edilir.
- Sonuncu məşqin bütün hərəkətləri ardıcıl olaraq bağlıdır. Əvvəlcə yamaclar saat əqrəbi istiqamətində, sonra isə əks istiqamətdə aparılır.
- Aşağı bədənin fırlanmaları son məşqə bənzəyir.
- Əkilmiş ayaqların üstündə durun, əllərinizi aşağı salın və ya geyininitburnu. Arxaya əyilmək, çiyin bıçaqları geri. Sonra çiyinlərinizi bükün, çiyinlərinizi birləşdirin.
- Eyni məşq, yalnız diz çökməklə.
- Yerdə uzanın və dizinizi dartmaqla, lakin daha dərin amplituda ilə birinci qrup kompleksindən məşqi yerinə yetirin.
- Dizlərinizi bükün və növbə ilə sağa və sola qoyun.
Üçüncü çətinlik qrupu
İdman osteoxondrozun inkişafının birinci mərhələsində və xəstəlikdən sonra orqanizmin bərpası dövründə olan insanlar üçün mümkündür.
- Arxa üstə uzanın, uzadılmış ayaqlarınızı qaldırın və bir neçə saniyə saxlayın. Sonra aşağı salın, istirahət edin və yenidən qaldırın. Bunu 10 dəfə edin.
- Arxa üstə uzanaraq, yavaş-yavaş hər iki ayağı eyni anda sağa və sola çevirin. 10 dəfə təkrarlayın.
- Arxa üstə uzan, ayaqları düz. Kiçik addımlar atılır.
- Çapraz ayaqlar - qayçı. İstirahət etməyi unutmayın.
- Mədəniz üstə uzanın, qollarınızı bədən boyunca uzatın, bədəninizi qaldırın və sağa və sola yelləyin.
- Arxa üstə uzanın, əllər başınızın arxasında, yuxarı bədəninizi 10 dəfə qaldırıb aşağı salın.
- Yaxın məsafədə diz çökün, sağ ayağınızı və sol qolunuzu qaldırın. Sonra əksinə.
- Döşəməyə oturun, ayaqlarınızı yayın. Ayaqlara alternativ əyilmələr edin.
- Ayağa qalxarkən eyni şeyi edin. Yamaclar dərindir.
Təlimlər şərti olaraq qruplara bölünür. Xəstəliyin mərhələsindən və idman hazırlığından asılı olaraq, onlar birinə sadə, digərinə çətin görünəcək. Hər kəs aralarında bir şey seçəcək. Əsas odur ki, tənbəllik etməyin və bu məşqləri mütəmadi olaraq edin.
