Bir çox insanlar fiziki gərginlik zamanı və ya hətta yavaş gəzinti zamanı diz çökdükdə bu fenomenlə qarşılaşırlar. Çox vaxt belə bir simptom sadəcə göz ardı edilir. Bununla belə, diz eklemindəki böhran sistematik hala gəlirsə, sağlamlıq vəziyyətinə diqqət yetirməyə dəyər və həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.
Artroz səbəbiylə diz çökür
Əslində əksər hallarda xırıltı artrozun ilk əlamətlərindən biridir. Belə bir xəstəlik, sümüklərin artikulyar səthləri arasında "döşəmə" kimi çıxış edən qığırdaqların tədricən aşınması ilə əlaqələndirilir. Artroz müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Məsələn, belə bir pozuntu birgə içərisində zədə və ya qanaxmanın nəticəsi ola bilər. Bu, iltihab və ya yoluxucu xəstəlik nəticəsində də baş verə bilər. Bənzər bir xəstəlik də ağrı, dizin şişməsi, həmçinin oynaq üzərində dərinin qızartısı ilə müşayiət olunur.
Oturaq həyat tərzinə görə diz çatlaması
Əslində bu geyim ümumiyyətlə qəbul edilirqığırdaq toxuması peşəkar idmançılara daha çox meyllidir. Bununla belə, oturaq həyat tərzi də risk faktorlarına aid edilə bilər. Oturaq işiniz varsa, nadir hallarda yeriyir və fiziki əməklə məşğul olmursunuzsa, o zaman diz nahiyəsində qan dövranı yavaşlayır. Unutmayın ki, qida və oksigen toxumalara yalnız qanla daxil olur. Buna görə də fəaliyyətin olmaması oynağın qığırdaq toxumasının hipoksiyasının tədricən inkişafına gətirib çıxarır ki, bu da onun incəlməsinə səbəb olur.
Artıq çəkiyə görə diz çatlaması
Diz amortizator rolunu oynayır, ona görə də demək olar ki, bütün bədən çəkisinə davamlı olaraq tab gətirən bu oynaqdır. Piylənmə isə tez-tez dizin uzanarkən, əyilərkən, yeriyərkən, qaçarkən, çömbələrkən və s. Axı, əlavə funtlar artikulyar səthlər arasında sürtünməni artırır və bu, müvafiq olaraq qığırdaqın aşınmasına səbəb olur. Yeri gəlmişkən, daim ağır yükləri qaldırmalı olan peşəkar ağırlıqqaldıranlar çox vaxt eyni problemdən əziyyət çəkirlər.
Yegin qidalanmaya görə dizlərdə xırıltılar
Təbii ki, düzgün, balanslaşdırılmış qidalanma orqanizmin və xüsusən də oynaqların normal fəaliyyəti üçün son dərəcə vacibdir. Vitaminlər, minerallar və əsas qida maddələrinin çatışmazlığı ilə qığırdaq toxuması normal fəaliyyət göstərə bilmir və nəticədə onun incəlməsi baş verir.
Dizləriniz çox xırtıldayandırsa nə etməli?
Əslindəbelə vəziyyətlərdə, xüsusən də şişlik, ağrı və qızartı kimi simptomlar varsa, həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır. Yalnız bir mütəxəssis düzgün diaqnoz qoya və diz ekleminde xırtıldayan və klikləmə səbəblərini təyin edə bilər. Bir qayda olaraq, bu vəziyyətdə müalicə kompleksdir və vitamin və hazırlıqların - xondroprotektorların qəbulunu, həmçinin qan axını yaxşılaşdıran agentlərin istifadəsini əhatə edir. Müalicənin tərkib hissəsi düzgün qidalanma, xüsusi gimnastika və fiziki fəaliyyət (üzgüçülük son dərəcə faydalı olacaq), həmçinin masaj və fizioterapiyadır.
