Çox vaxt hətta çox gənc insanlar da əzalarını əyərkən oynaqlarda tamamilə qocalıq xırıltısı yarada bilirlər. Bu, həm insanın özü, həm də ətrafı üçün çox xoşagəlməz hadisə deyil. Çömbələrkən dizinizin xırıldamasının səbəbləri müxtəlif ola bilər - tamamilə günahsızdan çox ciddi sağlamlıq problemlərinə qədər.
Oynaqlarda, xüsusən də dizlərdə çatlamalar zamanı düşünülməli ilk şey çox duz qəbul edib-etmədiyinizdir. Çömbəlmə zamanı dizin büzülməsinin ən sadə səbəbi, oynaqlarda yığılan və hərəkət edərkən klik səslərinə səbəb olan həddindən artıq duzdur. Bu vəziyyətdə pəhrizi bir az tənzimləməyə dəyər. Duz səbəbsiz olaraq “ağ ölüm” deyilmir, onun həddindən artıq istehlakı orqanizm üçün yaxşı deyil və buna görə də ən yaxşısı onun qidada istehlakını minimuma endirməkdir.
Çömbələrkən dizin büzülməsinin başqa bir səbəbi oturaq həyat tərzi ola bilər. Bu da qeyri-adi deyilbu gün - böyük şəhərlərin sakinlərinin əksəriyyəti artıq öz avtomobillərinə köçüb, ofis məkanında işləyir və hətta qısa gəzintilərə də məhəl qoymurlar. Ancaq boş yerə - bütün bu amillər yalnız oynaqlarda durğunluq deyil, həm də artıq çəki görünüşünü təhrik edir. Ancaq diz eklemlerindeki yükü artırır və böhranın görünüşünə gətirib çıxarır. Bu vəziyyətdə, metabolizmi normallaşdırmaq və çəkini normal səviyyəyə endirmək üçün üsulları seçməyə kömək edəcək endokrinoloqa baş çəkmək lazımdır.
Lakin çömbələrkən dizin əzilməsinə səbəb ola biləcək yuxarıdakı problemlərə əlavə olaraq, bir çoxunda bu disfunksiyaya səbəb ola biləcək daha az ümumi faktorlar var. Məsələn, oxşar bir fenomen ağır atletika, pauerliftinq, güc məşqləri ilə məşğul olan insanlarda baş verir. İş yerində müntəzəm olaraq çəki qaldıranlar üçün də qeyri-adi deyil. Bu vəziyyətdə yalnız fəaliyyətin dəyişməsi kömək edir. Həkim, oynaqda belə bir fenomenin daimi çəkilər səbəbindən dəyişikliklərdən qaynaqlandığını təsdiqləsə, müalicə çox yaxşı bir şey gətirməyəcək - artan yüklər onu daha da məhv edəcək.
Diz oynaqlarında xırıltının başqa bir səbəbi onların hipermobilliyi ola bilər. Bu, düzgün inkişaf etmiş gimnastika ilə müalicə, içmə rejiminin korreksiyası və vaxtaşırı - xüsusi dizliklər taxmağı tələb edən irsi xəstəlikdir.
Yaxşı, əgər böhran çömbələrkən dizin ağrıması ilə müşayiət olunursa, düşünməyə dəyər: əvvəllər qəbul etmisinizmi?bədənin bu hissəsinə xəsarət? Bu vəziyyətdə, həkim keçmiş zədənin təbiətindən asılı olaraq müalicəni təyin edir - burulma, menisküs zədəsi, çürük. Çox vaxt bu, tam istirahət və bəzən cərrahiyyə əməliyyatını əhatə edir.
Yaxşı, iltihab prosesi diz əyilərkən ağrıya səbəb olarsa, müalicə xondroprotektiv dərmanlarla (qığırdaq toxumasını bərpa etmək üçün), fizioterapiya (elektroforez, maqnitoterapiya), həmçinin istifadə ilə aparılır. xüsusi gimnastika. Bu, adətən, artrit, sinovit, revmatizm və diz oynağının digər patologiyalarında baş verir.
