Arxa problemləri olan xəstələr dartma terapiyası termini haqqında eşidə bilər, lakin hamı bunun nə olduğunu bilmir. Ancaq bu, onurğanın uzanması üçün təsirli bir vasitədir. Və buna ehtiyac bütün dünyada çoxlu sayda insanda yaranır. Stretching yalnız xüsusi avadanlıqda və yalnız həkimlərin yaxından nəzarəti altında həyata keçirilir.
Bəs bu terapiya nədir və onun mahiyyəti nədir? Bir faydası var, yoxsa bunların hamısı mifdir? Araşdırma tələb edən məsələlər. Və bəlkə də mahiyyətlə başlayaq.
Terapiyanın mahiyyəti nədir?
Hər hansı bir insanın onurğası şərti olaraq əsas hissələrə bölünmüş ayrılmaz bir sistemdir:
- servikal;
- sinə;
- bel;
- sakral.
Bütün bunlar fəqərə adlanan 33-35 ayrı sümükdən əmələ gəlir. Normal vəziyyətdə, bir-birinə nisbətən az hərəkətlidirlər. Fəqərələr arasındakı məsafə də normal həddədir. Bunun sayəsində əslində biz irəli və ya geri əyilə, həmçinin bədəni döndərə, ağırlıq qaldıra və digər hərəkətləri edə bilərik.
Ancaq müəyyən şəraitdə fəqərələr şərti olaraq iki qrupa bölünə bilən müxtəlif amillərə görə yerdəyişməyə başlayır:
- Uzun məruz qalma - düzgün olmayan çəki qaldırma, oturaq həyat tərzi.
- Ani amillər - zədə (sınıqlar, qançırlar, çıxıqlar və digər hallar).
Onurğaların bu yerdəyişməsinin nəticəsi onların bir-birinə sıxılmasıdır ki, bu da fəqərəarası disklərə təsir edir. İndi əsas suala rəvan yanaşdıq - qeyd olunan müalicənin mahiyyəti nədir? Latın dilindən extensio "çəkmək" və ya "sürükləmək" deməkdir. Bu, əslində terapiyanın əsasını təşkil edir - onurğa sütununun uzanması sümükləri normal və təbii vəziyyətinə qaytarmağa kömək edir.
Onurğa Dartma Terapiyasının Faydaları
Onurğanın müalicəsi üçün belə bir texnikanın əhəmiyyətli və əvəzsiz faydaları var.
- Müxtəlif amillərin (patoloji vəziyyət, zədə) təsiri altında dəyişən fəqərələr arasındakı məsafəni əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
- Onurğa yırtıqları ilə effektiv mübarizə üsulu - artıq fəqərələrdən disklərə həddindən artıq təzyiq yoxdur. Nəticədə onların məhv edilməsinin qarşısı alınır.
- Duruşu yaxşılaşdırır - fəqərələrin yerdəyişməsinin düzəldilməsi nəticəsində bütünonurğa sütunu normal fizioloji vəziyyətə gətirilir.
- Onurğanın bütün uzunluğu boyunca sümükləri qida ilə təmin edən damarların vəziyyəti yaxşılaşır.
- Qanın axması, eləcə də maddələr mübadiləsi prosesinin yaxşılaşması hesabına sümük toxuması bərpa olunur ki, bu da şişkinliyi aradan qaldırır.
Rusiya Federasiyasında dartma terapiyası 50 ildən artıqdır ki, istifadə olunur. Bu qeyri-cərrahi texnika dayaq-hərəkət sisteminin əksər xəstəliklərinin qarşısını alır.
Müəyyən ziddiyyətlər
Yuxarıdakı arqumentlərə, eləcə də müxtəlif növ onurğanın uzanmasına baxmayaraq, bu terapiyanın tərəfdarları və əleyhdarları var. Üstəlik, hətta müasir mütəxəssislər dartma müalicəsinin faydaları və zərərləri barədə hələ də razılaşa bilmirlər.
Eyni zamanda, artıq sağlamlıq kursunu bitirmiş xəstələrin əksəriyyəti müsbət tendensiyaları qeyd edir və bununla da prosedurun effektivliyini sübut edir.
Lakin buna baxmayaraq, problemlərin həllinin bu üsulu ilə bağlı fikirlər hələ də birmənalı deyil. Onurğa dartmasının bütün bu müsbət və mənfi cəhətləri əsasən aşağıdakı izahatla bağlıdır. Proseduru sadəcə kor-koranə yerinə yetirmək kifayət deyil, çünki xəstənin skelet strukturlarının fərdi struktur xüsusiyyətlərini nəzərə almaq lazımdır. Həmçinin, rentgen və MRT-nin istifadəsini nəzərdə tutan arxanın bu mühüm hissəsinin vəziyyətinin daimi monitorinqi olmadan edə bilməzsiniz.
Bütün bunları gözardı etməməli və müstəqil olaraq özünüz üçün belə bir kurs təyin etməlisinizterapiya - nəticə tam əksinə ola bilər. Və fayda əvəzinə zərər veriləcək və onun şiddətinin dərəcəsi birbaşa onurğanın çıxarılması zamanı vəziyyətindən asılı olacaq.
Risk qrupu
Bəzi insanlar risk altında ola bilər ki, bu da aşağıdakı amillərdən qaynaqlanır:
- Osteoxondrozdan əziyyət çəkən xəstələr.
- Ağır yaralanır.
- Yaş 50-dən yuxarı.
- Arxa əməliyyatdan sonra sağalma müddəti.
Onurğa üçün inversiya masasından istifadə zamanı tipik olan onurğa sütununun çox aktiv şəkildə uzanması səbəbindən fəqərələri ayıran disklərin toxumaları qaçılmaz olaraq zədələnir. Bu göz yaşları mikroskopik və hiss olunmur - insan heç bir ağrı hiss etmir. Ancaq eyni zamanda, zaman keçdikcə, onların xarakteri artır, bu da fəqərəarası diskin bütövlüyünə mənfi təsir göstərir.
Əgər iş kifayət qədər laqeyd olarsa, yırtığın qarşısını almaq mümkün deyil. Belə bir vəziyyətdə lifli üzük (qabıq) tamamilə məhv edilir. Belə bir patoloji vəziyyətin nəticələri yalnız cərrahi müdaxilə ilə aradan qaldırıla bilər.
Başqa sözlə, onurğanın dartma əməliyyatına qərar verməzdən əvvəl mütləq mütəxəssislə məsləhətləşmək lazımdır. Üstəlik, tək reklama etibar edilməməlidir ki, bu da həmişə yalnız müsbət və effektiv nəticəyə zəmanət verə bilər.
Traksiyon terapiyası üçün göstərişlər
Yuxarıda verilmişdir,onurğanın dartılması xəstənin fərdi xüsusiyyətlərinə uyğun olaraq aparılmalıdır. İndi belə bir prosedurun göstərildiyi birinə rəvan keçirik:
- yırtıq disklər (bütün növlər deyil);
- nevralji ağrı sindromu;
- sınıqlar;
- onurğanın üç müstəvi deformasiyası (skolioz);
- halqa çatı;
- inkişafın ilkin mərhələsində ankilozan spondilit;
- servikal onurğanın spondiloartrozu.
- osteoxondrozun gedişi fonunda onurğada degenerativ proseslər (dorsalji və digər narahatlıqlar).
Yəni sümük quruluşu ilə bağlı xəstəlikləri olan insanlar üçün belə bir prosedur faydalı olacaq. Bəs onurğanın yırtığını necə müalicə etmək sualını həll etmək mümkündürmü? Bu vəziyyətdə cavab müsbət olacaq. Bunun bir neçə yolu var, bunlar haqqında bir az sonra müzakirə olunacaq.
Eyni zamanda, dartma texnikasının bir mühüm üstünlüyü var, o da fəqərələr arasındakı məsafəni artırmaqdır. Başqa heç bir prosedurun bu təsiri yoxdur.
Müalicəvi gimnastika yalnız onurğanın elastikliyini artırmağa imkan verir, problemli nahiyələrə qan tədarükünü aktivləşdirməyə kömək edir. Ancaq eyni zamanda, tək məşqlər sümükləri orijinal vəziyyətinə qaytara bilməz.
Terapiyaya əks göstərişlər
Lakin, göstərişlərlə yanaşı, müəyyən vəziyyətlər də var ki, hətta bu cür sağlamlıq terapiyası beləxeyir əvəzinə zərər verə bilər. Üstəlik, onurğanın çəkilməsi üçün hansı aparatın istifadə olunmasından asılı olmayaraq. Bunlara aşağıdakı kimi amillər daxildir:
- Foraminal və ya sekvestr yırtıq.
- İltihab.
- Osteoporoz.
- Piylənmə.
- Onurğa beyninin qan tədarükünün funksionallığının pozulması.
- Neoplazmaların olması.
- Hər hansı xroniki patologiyanın kəskinləşməsi.
- Bədənin hər hansı bir hissəsinin bədxassəli şişi.
- Qanaxma meyli.
Bundan əlavə, hamilə qadınlar və uşaqlar üçün belə bir prosedurun aparılması çox arzuolunmazdır. Bu hallara diqqətsizlik ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. Bu səbəbdən xəstənin ilkin müayinəsinin əhəmiyyətini küçümsememek lazımdır.
Onurğa sütununu uzatmağın yolları
Onurğa sütununu uzatmağın bir neçə yolu var. Lakin tez-tez skelet dartma, hündürlüyü boyunca uzandıqda istifadə olunur. İki əsas növü var: şaquli və üfüqi ekstruziya. Birinci halda, xəstənin aşağı arxası, eləcə də baş və çiyinləri sabitlənir, bədən isə əks istiqamətə çəkilir. Şaquli üsulda xəstə maili səthdə uzanmış vəziyyətdədir, onurğa isə öz ağırlığı ilə dartılır.
Ancaq burada daha bir vacib məqamı nəzərə almağa dəyər, şübhəsiz ki, bel və ya boyun problemlərindən qurtulmaqda maraqlı olan hər kəs üçün maraqlı olacaq: onurğa dartma əməliyyatını həftədə neçə dəfə etməlisiniz ?
Ancaqbundan asılı olmayaraq, onurğanın dartma müalicəsi xüsusi səthlərdən və çox vaxt əlavə cihazlarla həyata keçirilir.
Quru onurğanın dartılmasının xüsusiyyətləri
Bu zaman xüsusi stol və ya divandan istifadə edilir və siz təkcə qarnınızla deyil, arxa tərəfinizdə də meylli vəziyyətdə ola bilərsiniz. Xəstəliyin lokalizasiyasından asılı olaraq bədənin müxtəlif hissələri kəmərlərlə bərkidilir:
- Problem boyun nahiyəsinə təsir edibsə - baş.
- Torakal nahiyənin patoloji vəziyyəti - çiyinlər və döş qəfəsi.
- Bel nahiyəsinin - bədənin aşağı hissəsinin patologiyası zamanı.
Xəstəni dartma masasına fiksasiya etdikdən sonra kəmərlərə xüsusi çəkilər taxılır, onların təsiri altında onurğa sütunu tədricən uzadılır. Bu yüklərin kütləsi hər bir xəstə üçün fərdi olaraq hesablanır və sağlamlıq kursunun gedişində tələb olunan həddə qədər artır. Prosedurun müddətinə gəlincə, bu, 30 dəqiqədən 40 dəqiqəyə qədərdir, lakin bəzən 2 saata qədər davam edə bilər.
Terapiya qan və limfa axınını birbaşa təsirlənmiş nahiyəyə - boyun, döş və ya bel fəqərələrinə yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, əzələlərə mikroelementlərin (oksigen daxil olmaqla) əlavə tədarükü həyata keçirilir. Bunun sayəsində ton təbii olaraq normallaşır.
Dartı masasından istifadə edərkən müalicənin effektivliyini artırmaq üçün prosedurdan dərhal sonra eyni vəziyyətdə 30 dəqiqə uzanmaq lazımdır, lakin daha az olmamalıdır. Eyni gün geyinməyə dəyərxüsusi kompres və fiziki gücdən qaçın (məşq də əks göstərişdir).
Su elementi
Bu tip terapiya onurğanın uzanması üçün passiv texnikaya aiddir. Sadəliyi və effektivliyi sayəsində o, böyük populyarlıq qazanıb və son vaxtlar ona etibar etməyə başlayanların sayı artıb.
Texnikanın mahiyyəti xəstələrə inteqrasiya olunmuş yanaşmadadır. Yəni, insanın öz çəkisi ilə birlikdə adi və ya mineralla zəngin suyun təsiri ilə onurğa sütunu dartılır. Bütün bunlar bütün bədəndə qan axınının yaxşılaşdırılmasına və fəqərəarası disklərin sümük toxumalarının qidalanmasına kömək edir.
Ehtiyacı olanların hamısının xidmətində su altı onurğa dartma ilə bütün sanatoriyalar var. Və əksər hallarda, bu cür su prosedurları, davam edən patoloji dəyişikliklər nəticəsində meydana gələn intervertebral yırtığın qarşısının alınması və ya müalicəsi kimi təyin edilir. Onun əmələ gəlməsi prosesi fəqərələrdən gələn ağır yük nəticəsində disk kapsullarının birləşdirici toxumalarının liflərinin gərginliyinin artması ilə əlaqədardır.
Həddindən artıq sümük hərəkətliliyi əzələlərin daha güclü büzülməsinə səbəb olur ki, bu da orqanizmin qoruyucu reaksiyasıdır. Eyni zamanda, intervertebral disklərə həddindən artıq təzyiq edilir, bunun nəticəsində disk kapsulu belə bir yükün öhdəsindən gələ bilmir. Nəticədə - yırtıq.
Əzələ tıxanmasını ancaq güclə aradan qaldıra bilərsiniz. Axı, onları rahat bir vəziyyətə gətirmək lazımdır, bu da dərmanların köməyi ilə edilə bilməz. Su altı dartma sistemi işi yaxşı görür.
Üstəlik, onurğanın su altı dartma qabiliyyətinə malik sanatoriyada su xüsusi minerallarla doyurulur ki, bu da effektiv müalicəyə kömək edir.
Xüsusi maşından istifadə
Əvvəlki texnika yaxşıdır, lakin özünəməxsus şəkildə. İstədiyiniz nəticəni tez bir zamanda əldə etmək lazımdırsa, hardware terapiyasının xidmətlərindən istifadə etməlisiniz. Bu zaman təkcə onurğaya təsir deyil, həm də onun müxtəlif şöbələrində masaj və vibrasiya təsiri var.
Bu məqsədlə müxtəlif avadanlıq istifadə olunur:
- Stasionar cihazlar - onlar adətən böyük ölçülərə malikdirlər ki, bu da onları ixtisaslaşdırılmış müəssisə və ya klinikada xəstəxanada istifadə etməyə imkan verir. Bu halda prosedur tam avtomatlaşdırılmış rejimdə, lakin mütəxəssisin yaxından nəzarəti altında həyata keçirilir.
- Kiçik ölçülü cihazlar - ölçülərinə görə onları sadəcə evdə istifadə etmək olar. Onurğanın dartma aparatı "Panacea" çox məşhurdur. Bununla siz proseduru üfüqi vəziyyətdə həyata keçirə bilərsiniz.
- Sistem simulyatoru NT-01 – onurğa sütununu uzatmaqla yanaşı, cihaz arxa əzələlərinizi gücləndirməyə imkan verir. İstifadəsinə əks göstəriş xroniki hipertoniyadır.
- Avtoqravitasiya simulyatoru "Gravitrin" - adından da anladığınız kimi, onurğa sütunu xəstənin çəkisinə görə dartılır. Qızdırıcı, eləcə də vibrasiyalı modellər var. Onlar arxa əzələ toxumasını gücləndirməyə və qan axını artırmağa kömək edirproblemli sahələr.
Ancaq burada bir vacib məqamı aydınlaşdırmağa dəyər - cihazın müstəqil alınması və istifadəsi zərərdən başqa heç nə gətirə bilməz. Bununla bağlı mütəxəssisdən ixtisaslı məsləhət almaq lazımdır.
Yalnız təcrübəli həkim düzgün diaqnoz qoya və ən yaxşı müalicə kursunu tövsiyə edə bilər. Çoxlu yaxşı rəyləri olan Glisson loopu haqqında məlumat əldə etməyin vaxtıdır.
Glisson döngəsi
Müəyyən şəraitdə tövsiyə edilən başqa bir təsirli onurğa uzanması:
- osteoxondroz;
- vertebral disklərin sıxılmasının olması;
- sərt dərin boyun əzələləri;
- yırtıq;
- servikal fəqərə disklərinin çıxıntısı;
- fəqərələrin deformasiyası (qabarıq və subluksasiyalar).
Bu şərtlərdə Glisson ilməsi nəinki ağrı sindromunu dayandırmağa imkan verir. Bu zaman ətraf mühitin həssaslığına, görmə orqanlarına, yaddaşa müsbət təsir göstərir. Və bu, təkcə onurğanın boyun nahiyəsinə deyil, onun digər nahiyələrinə də (döş qəfəsi, bel) aiddir.
Mütəxəssislərin Glisson dövrəsinə dair çoxsaylı rəyləri sübut etdiyi kimi, texnika həqiqətən yüksək effektivdir. Bu səbəbdən o, təkcə sağlamlıq kursu kimi deyil, həm də fiziki müalicədə geniş yayılıb.
Glisson ilgəsi xüsusilə uşaqlıq boynu deformasiyası zamanı, həmçinin sinirlərin sıxılması zamanı təsirlidir.kökləri, interdiskal yırtıqları qeyd etməmək. Cihaz əzələ aparatını rahatlamağa, bədənin elastikliyini və hərəkətliliyini bərpa etməyə kömək edir.
Bundan əlavə, çoxsaylı rəylər boyun nahiyəsinin əzələ toxumasının spazmlarının aradan qaldırılmasında müsbət tendensiyaları qeyd edir.
İnversiya cədvəli
Onurğanın yırtığını necə müalicə etmək məsələsi yuxarıda qeyd edilmişdi və indi növbə bu problemi aradan qaldıran effektiv vasitə ilə tanış olmaqdır. İntervertebral yırtıq insanın kas-iskelet sisteminin kifayət qədər yaygın bir xəstəliyidir. Əksər hallarda problem lumbosakral onurğaya təsir göstərir. Görünüşünün səbəbləri müxtəlif vəziyyətlər ola bilər:
- Kəskin və güclü hərəkətlər.
- Ağır fiziki yükün təsiri altında.
- Uzun müddət bir mövqedə qalmaq.
Əslində inversiya cədvəli onurğa sütununun patoloji vəziyyətini müalicə etmək üçün istifadə edilən xüsusi simulyator növüdür. Bu vəziyyətdə, terapiya zamanı xəstə baş aşağı vəziyyətdədir. Eyni zamanda, fəqərəarası disklərin məsafəsinin artması ilə birlikdə onurğanın dartılması müşahidə olunur.
Başqa sözlə, bu, daha çox fərqli bucaqlar ala bilən xüsusi bir tezgah kimidir. Onurğanın inversiya masası tarazlıq üçün ayaq dayaqları və tutacaqlarla təchiz edilmişdir. Prosedurun müddəti 10 dəqiqəyə qədərdir. gündəlik həyata keçirin. Hər gün eyni vaxtdasiz meyl bucağını dəyişdirməlisiniz, ən kiçikdən başlayaraq tədricən onu tərs vəziyyətə gətirməlisiniz.
Effektiv inversiya cədvəli məşqləri
Sadəcə tərs asılmaqdan əlavə, simulyatorda sadə məşqlər edə bilərsiniz:
- Baş aşağı olmaqla, omba və ombalarınızı yuxarı çəkməyə çalışın. Bunun mümkün olmadığı hallarda dizlərin əyilməsinə icazə verilir.
- Ayaqları düzəltdikdən sonra bədənin yuxarı hissəsini üçdə bir qədər qaldırmalısınız. Əllər başın altına qoyula və ya sinəyə qoyula bilər.
- Çömbəlmək heç də az təsirli deyil. Yenidən tərs olaraq, qollarınızı düzəltmək və yanlarınıza basmaq lazımdır. Bundan sonra dizlərinizi bükün və hər dəfə əllərinizlə ayaqlarınıza çatmağa çalışın.
- Yırtıq varlığında fırlanmalar da faydalıdır. Bunu etmək üçün ayaqlarınızı düzəltmək, tərs çevirmək lazımdır. Sonra çubuğu bir əlinizlə tutaraq, omba və ayaqları orijinal vəziyyətində qoyaraq, bədənin yuxarı hissəsini 90 dərəcə çevirin.
Belə dartma terapiyası sayəsində nəinki onurğanın ağrı sindromunu yüngülləşdirir, həm də aşağı ətrafların əzələlərini tonlayır.
