Ulu nənələrimizin dövründən bəri xəstəliklərlə mübarizə üçün bir çox xalq üsulları icad edilmişdir. Məsələn, kəsilmiş yerə bağayarpağı, şişlik və ya göyərmə üçün kələm yarpağı çəkin, burun axması üçün qaynadılmış kartofun üstündən nəfəs alın və soyuqdəymə zamanı uçan ayaqlara çəkin.
Qəribədir ki, hətta dəhşətli müasir ekologiya və onun tərəfindən tamamilə zəifləmiş orqanizm olsa belə, bu üsullar hələ də təsirli qalır və radikal olmasa da, digər üsullarla birlikdə kömək edir.
Beləliklə, məsələn, uzun qış gəzintisindən sonra evə qayıtdıqdan sonra profilaktika etmək üçün tənbəllik etməyin: hər dəfə kiçik bir nasazlıq hiss etdiyiniz zaman ayaqlarınızı yuxarı qaldırmağa vaxt ayırın. Yaxşı, xəstəlik boğaz ağrısı, öskürək və burun axması ilə özünü hiss edirsə, bu prosedur sadəcə əvəzolunmaz və məcburi olmalıdır.
Belə terapiyanın mənası nədir? O necədirbədənə təsir edir? Fakt budur ki, isti su qan axını stimullaşdırır. Eyni zamanda, qan bədənin aşağı hissəsində, yəni ayaqlarda daha çox dövr edir və yuxarı hissədə çıxış baş verir. Buna uyğun olaraq, nəfəs almağı (ağciyərlərin, sinusların və tənəffüs yollarının işi) asanlaşdırmaq istəyiriksə, o zaman mütləq ayaqlarımızı havaya qaldırmalıyıq.
Əks göstərişlər və nəzərə alınmadıqda nəticələr
Əksər insanlar maraqlanır ki, bu prosedurun zərərsizliyinə baxmayaraq əks göstərişləri varmı? Məsələn, temperatur və ya digər xəstəliklərlə ayaqları uçmaq mümkündürmü? Bəli, əks göstərişlər var və onlara məhəl qoymamaq arzuolunmaz nəticələrə səbəb ola bilər.
Məsələn, siz ayaqlarınızı uçura bilməzsiniz:
- temperaturda, çünki isti su onu daha da qaldırır;
- hamiləlik zamanı - bu, vaxtından əvvəl sancılara, qanaxmaya səbəb ola bilər;
- ürək-damar xəstəlikləri üçün;
- hipertoniya üçün;
- kənara çıxmazdan əvvəl.
Ayaqları necə düzgün uçurmaq olar
Ayaqlar "ağıllı" uçmalıdır. Prosedurun özü və ondan sonra lazım olan hər şeyi hazırlayın: yüksək tərəfləri olan bir hövzə (və ya vedrə), isti su, qaynar su ilə bir çaydan, xardal tozu və ya xardal (bu komponentlərə alerjiniz yoxdursa), yorğan, dəsmal, isti corablar (yun daha yaxşıdır).
Ayaqlarınızı uçmaq, təkcə ayaqlarınızı deyil, həm də topuqlarınızı (ən azı qismən) suya endirmək lazımdır. Qaynar su tökmək və əziyyət çəkmək lazım deyil: ilə başlayıntemperatur təxminən 37-38 dərəcədir və buna öyrəşdikcə çaydandan qaynar su əlavə edin. Prosedura başlamazdan əvvəl xardal və ya tozu suda seyreltin - bu, toxumaların daha yaxşı istiləşməsinə kömək edir və qan axını yaxşılaşdırır. Çobanyastığı, nanə və adaçayı kimi otların infuziyasında ayaqlarınızı qaldıra biləcəyiniz barədə bir fikir var. Siz edə bilərsiniz, ancaq dərinizi və ayaqlarınızı daha yumşaq edəcək və başqa heç nə yoxdur. Belə bir həlim yalnız bal ilə çay şəklində ağızdan qəbul edildikdə faydalıdır. Ancaq bu otları və ya onlardan efir yağlarını qaynar suya əlavə etmək qərarına gəlsəniz, başınızı böyük bir dəsmal və ya yorğan ilə hövzənin üzərinə örtün. Beləliklə, terapevtik effekti yaxşılaşdıracaq bir inhalyasiya prosedurundan da keçəcəksiniz. Belə bir prosedurun müddəti 10-15 dəqiqədir.
Su prosedurlarından sonra ayaqlar bir dəsmal ilə qurudulmalı və əvvəlcədən hazırlanmış isti corablar geyinilməlidir. Ballı bir stəkan sağlam bitki çayı ilə yorğan altında vaxt keçirmək daha yaxşıdır.
