Hamımız içməyi sevirik. Müxtəlif xalqlar arasında alkoqol uzun müddət insanlar arasında əlaqələr qurmağa və ümumi dil tapmağa kömək edən ünsiyyət vasitəsi hesab edilmişdir. Spirtli içkilər də rahatlamağa və problemlərdən uzaqlaşmaq illüziyası yaratmağa kömək edir.
Art insan spirtli içki içməyə hazırlaşır və onu yalnız mühüm tədbirlərdə və bayramlarda içməyə çalışır. Ancaq miqdarı hesablamaq və planlaşdırıldığı qədər içmək həmişə mümkün deyil. Bu zaman spirtin qanda parçalanma vaxtı haqqında məlumat faydalı olacaq.
Sərxoşluq əlamətləri
Hər bir insanın orqanizmi fərdidir. Ancaq spirtə məruz qalan bir orqanizm üçün xarakterik olan bir neçə əlamət var. İntoksikasiya həmişə aşağıdakı kimi simptomlarla müşayiət olunur:
- Hərəkətlərin koordinasiyasının pozulması.
- Zəka və məntiqi düşünmə qabiliyyətinin azalması.
- Balansın azalması və ya itməsi.
- Kosmosda tam oriyentasiya.
- Nitq pozğunluqları, səsin qismən itməsi,dinləmə.
- Yaddaşın və diqqətin pisləşməsi.
Alkoqolun parçalanmasında addımlar
Etil spirti qana çox asanlıqla sorulur. Proses ağız mukozasında başlayır. Təxminən 20% mədədə sorulur, spirtin qalan hissəsi kiçik bağırsaqları alır. Alkoqolun dərəcəsi nə qədər aşağı olarsa, bədən tərəfindən daha sürətli emal edilir. Mədədə spirtin kiçik bir hissəsi fermentlər tərəfindən parçalanır və ümumiyyətlə qana daxil olmur.
Alkoqol qana daxil olduqdan sonra onu zərərsizləşdirmək üçün işin çoxunu qaraciyər görür. O, etil spirtini asetaldehidə çevirir, sonra asetata (sirkə turşusu) çevrilir və sonra yeni maddə eyni yerdə karbon qazına və suya parçalanır. Nəticədə yaranan qeyri-üzvi maddələr daha sonra bədəndən xaric edilir.
Alkoqolun orqanizmdə parçalanma sürətini nə müəyyənləşdirir
Alkoqolun parçalanma müddəti təkcə gücündən, içilən içkinin miqdarından və qəlyan altının keyfiyyətindən deyil, həm də fərdin fiziki xüsusiyyətlərindən asılıdır. Etanolun xaric olma sürətinə cins, yaş, boy-çəki nisbəti, bədəndəki əzələ və yağ toxumasının faizi kimi faktorlar əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir.
Həmçinin qanda spirtin parçalanma sürətini hesablayarkən insanın spirtli içki qəbul etdiyi zaman psixi vəziyyətini, maddələr mübadiləsinin sürətini, ümumi sağlamlığını, sinir sisteminin tipini nəzərə almaq lazımdır.
Bədən çəkisi
İçənin çəkisi nə qədər çox olarsa, bir o qədər sürətli olarspirt udulur və müvafiq olaraq bədəndən çıxarılır. Bu, daha çox kök insanlarda faizi daha yüksək olan piy toxumasının etanolu uzun müddət saxlaya bilməməsi və bədəni tez tərk etməsi ilə bağlıdır.
Həmçinin, əgər orqanizmdə əzələ kütləsi yüksək faizə malikdirsə, üstəlik, insan mütəmadi olaraq idman zalına gedirsə, tez-tez spirtli içki qəbulu yavaşlayaraq əzələlərin böyüməsinə mənfi təsir göstərə bilər. Bunu yadda saxlamaq və içkidən sui-istifadə etməmək vacibdir.
Cinsiyyətin spirtin parçalanma sürətinə təsiri
Qadınların qanında spirtin parçalanmasının kişilərə nisbətən 20% daha yavaş olduğu sübut edilmişdir. Məsələn, bəşəriyyətin güclü yarısının nümayəndəsinin orqanizmindən orta hesabla 4 saatdan sonra 100 ml brendi xaric edilirsə, zəif cinsin nümayəndələri bu içkinin eyni miqdarını yalnız 10 saatdan sonra emal edəcəklər.
Bu fərqin səbəblərindən biri qadın orqanizmi ilə müqayisədə kişi orqanizmində maddələr mübadiləsinin daha sürətli olması və bir qayda olaraq birincisində bədən çəkisinin daha yüksək olması, həmçinin daha çox içmək və daha güclü içkilər seçmək vərdişidir.. Amma kişilərin qanında spirtin parçalanma müddəti azdırsa, bu o demək deyil ki, güclü cinsin nümayəndələri ölçü bilmədən içə bilər.
Alkoqoldan imtinanın təxmini vaxtı
Yarım litr pivə kişi orqanizmindən 2 saata, qadın orqanizmindən 6 saata xaric olur.
Bir stəkan şərab (200 ml) güclü yarısında 3 saata, zəif yarısında 7 saata parçalanır.
Konyakın bir hissəsindən (50 ml) qan spirtinin parçalanması kişilər üçün 2 saat, qadınlar üçün 5 saat davam edir.
Şampan, zənginləşdirmə sayəsindəkarbon dioksid, bədən tərəfindən daha sürətli udulur və xaric olur. Bu içkinin iki stəkanından (400 ml) intoksikasiya kişilərə 3 saata, qadınlara isə yalnız 8 saata keçir.
Yarım stəkan araq (100 ml) güclü cinsin nümayəndələri tərəfindən 4 saata, zəiflər isə 10 saata emal edilir.
Alkoqolun orqanizmdən xaric edilməsini necə sürətləndirmək olar
Tez ayılmaq və etanolun orqanlara və sinir sisteminə təsirini az altmaq lazımdırsa, bu vəziyyətdə həmişə kömək edəcək bir neçə sübut edilmiş üsul var. Ancaq bir gün əvvəl alkoqol istehlakı ölçüsünü aşmağınız faktı, nə qədər təhlükəsiz görünsələr də, ənənəvi tibbdən sui-istifadə edilə biləcəyini ifadə etmir. Gəlin daha yaxından nəzər salaq.
Daha çox maye
Səhər bir banka xiyar turşusu içmək lazım deyil. Alkoqolun qanda parçalanmasının daha sürətli keçməsi üçün mümkün qədər çox sağlam və təbii maye içmək lazımdır. Su (tercihen mineral su), şirələr və C vitamini yüksək olan içkilər asma ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Qreypfrut, portağal suyu və ya limonlu çay olsa daha yaxşıdır.
Bal və süd məhsulları
Bu təbii məhsullar nəinki qandan spirti tez bir zamanda çıxarmağa, həm də alkoqol zəhərlənməsinin təsirlərini aradan qaldırmağa kömək edəcək çoxlu miqdarda vitamin və mineral ehtiva edir.
Tonik effekti artırmaq üçün bal ən yaxşı şəkildə ilıq çay, su və ya südlə qarışdırılır. Kefir və digər qıcqırdılmış süd məhsulları da orqanizmin spirt istehlakından sağalması üçün faydalıdır.
Yağlı yemək
Heç bir saqqız tüstülərin qalıcı qoxusunu boğmazsa, təbii yağ köməyə gələcək. Gəlin bu nöqteyi-nəzəri izah edək.
Alkoqoldan sonra yağlı ət kimi ağır və bərk qidalar, mayonezli salatlar yeməmək daha yaxşıdır. Alkoqolun qanda parçalanmasını sürətləndirmək və eyni zamanda xoşagəlməz qoxunu aradan qaldırmaq üçün ət bulyonu ən yaxşısıdır. O, bədəndəki maye tarazlığını bərpa edəcək və eyni zamanda mədənin divarlarını yağ filmi ilə örtəcək, bunun sayəsində spirt qoxusu keçməyəcək.
Metabolizmanı gücləndirir
Gəncsinizsə və sağlam ürək-damar sisteminiz varsa, hər şey etil spirtinin qandan çıxarılmasını sürətləndirmək üçündür, hamama, saunaya baş çəkə və ya planlaşdırılmamış məşq təşkil edə bilərsiniz. Buxar otağında yaxşı tərləmək lazımdır ki, bütün spirt çıxsın. İdman həm də metabolik sürətinizi müvəqqəti artırmağa kömək edir və qan spirtinizi daha sürətli parçalayır.
Aç qarnına qəbul etməyin
Etanol zəhərlənməsinin zərərli təsirlərini ilkin olaraq az altmaq üçün spirtli içki qəbul edərkən çoxlu qidalı və yavaş həzm olunan qidalar yeyin. Acqarına qəbul edilən spirt qana daha tez sorulur, lakin bədəndən yavaş-yavaş xaric olur. Əgər tam içirsinizsə və ya spirtli içki qəbul etdiyiniz kimi yeyirsinizsə, intoksikasiya daha sonra gələcək və o qədər də açıq olmayacaq. Həm də yaxşı yeyən insan üçün çürümə müddəti 20% artır.qan spirti. Qadınlar kişilərdən daha böyük həcmdə yesələr də, etanol hələ də daha yavaş ifraz edirlər.
