İnsan orqanizminin normal fəaliyyəti o şərtlə mümkündür ki, vitaminlər, minerallar və digər faydalı maddələr ehtiyatları dolsun. Onların çatışmazlığı orqanların və maddələr mübadiləsinin pozulmasına səbəb olur. Vitaminlər xüsusi rol oynayır. Bu komponentlərin çatışmazlığı sağlamlığa çox nəzərəçarpacaq təsir göstərir. Bu problemlə qarşılaşmamaq üçün rasional qidalanmaq və profilaktika məqsədilə vitamin kompleksləri qəbul etmək lazımdır.
D3 vitamininin dəyəri
Vitamin D3 orqanizmdə bir çox proseslərdə iştirak edir. İmmunitet, sümük, sinir sistemlərinə, hüceyrə böyüməsinə və endokrin bezlərin vəziyyətinə təsir göstərir.
Komponent ilk növbədə diş və sümük toxumasının formalaşması üçün zəruri olan maqnezium və kalsium minerallarının udulmasına cavabdehdir. Vitamin D3 fosfor və kalsium mübadiləsində fəal iştirak edir, bunun nəticəsində mineralların axınının artması səbəbindən diş və sümük toxuması güclənir. Hüceyrələrin yenilənməsi və böyüməsi proseslərinə təsir edir, bədəni xərçəngin inkişafından qoruyur. Komponentin kifayət qədər konsentrasiyası immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, səviyyəni normallaşdırırqanda qlükoza, ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərir.
Uşaqlar üçün gündəlik vitamin tələbatı təxminən 500 IU, böyüklər üçün - 600 IU-dur. Hamiləlik və laktasiya dövründə qadınlara 1500 IU-a qədər qəbul etmək tövsiyə olunur. Yaşlılar üçün də əlavə doza lazımdır.
Vitamin D çatışmazlığı: səbəb olur
Günəş işığının olmaması və qapalı məkanın qeyri-kafi insolyasiyası kimi faktorların səbəb ola biləcəyi orqanizmdə D vitamini çatışmazlığı kifayət qədər tez-tez rast gəlinən bir hadisədir. Günəş işığının olmaması və uzun qışlar dərinin komponent istehsal etməsinə mane olan şimal enliklərində yaşayan insanlarda daha çox rast gəlinir. Yanlış qidalanma, süd məhsulları və balıqların qeyri-kafi istehlakı da çatışmazlığın inkişafına səbəb ola bilər.
Orqanizm D3 vitaminini yalnız böyrəklərin məsul olduğu aktiv formada istifadə edə bilir. Müvafiq olaraq, böyrək çatışmazlığı və ya bu orqanlarla bağlı digər problemləri olan insanlarda da vitamin D çatışmazlığı inkişaf riski var. Kistik fibroz, çölyak xəstəliyi, Kron xəstəliyi kimi xəstəliklər komponentin qidadan sorulmasını pozur.
Aşağıdakı faktorlar D vitamini çatışmazlığının inkişafına kömək edir: vegetarian pəhriz, antasidlərin istifadəsi, böyrək və qaraciyər xəstəlikləri, tünd dəri, laktasiya və hamiləlik, 50 yaşdan yuxarı.
Defisit simptomları
Əskikliyin dərəcəsindən və insanın həssaslığından asılı olaraq çatışmazlıq əlamətləri də fərqli ola bilər. İlkin mərhələlərdə o, ümumiyyətlə, özü olmaya bilər.təzahür edir, sonra isə qəfildən raxitə çevrilir. Çatışmazlığın əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir: çəki itkisi, zəiflik, əyilmə, sümük deformasiyaları, onurğanın deformasiyası, uşaqlarda böyümənin geriləməsi, əzələ krampları, deformasiyaya uğramış dişlər, gecikmiş diş formalaşması, oynaq ağrısı.
Orqanizmdə olan vitamin çatışmazlığı problemə vaxtında diqqət yetirsəniz sağalmaq olar. Bunun üçün sağlamlığınızın və uşaqlarınızın sağlamlığının vəziyyətinə nəzarət etməli, düzgün menyu tərtib etməli, təmiz havada gəzməli və pis vərdişlərdən uzaq durmalısınız.
Mümkün Fəsadlar
D vitamini çatışmazlığını zərərsizləşdirmək üçün tədbirlər görülməzsə, bu, müalicəsi çətin olan, bəzi hallarda isə ömürlük qala bilən çox ciddi xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər. Ən çox görülən ağırlaşmalara raxit (xüsusilə uşaqlıq dövründə), osteoporoz (kövrək sümüklər), osteomalasiya, sınıqlar və sümük deformasiyaları daxildir. Erkən uşaqlıq dövründə, uşağın sümük toxuması yeni formalaşmağa başlayanda, vitamin çatışmazlığı gələcəkdə sümüklərin keyfiyyətinə təsir göstərə bilər.
Defisit fonunda aşağıdakı xəstəliklər tədricən inkişaf edə bilər: dağınıq skleroz, hipertoniya, daimi baş ağrısı, depressiya, xroniki ağrı və yorğunluq, ürək-damar sistemi xəstəlikləri, xərçəng, astma, artrit.
Qarşısının alınması
Sadə qaydalara riayət etməklə defisitin inkişafının qarşısını ala bilərsiniz. Birincisi günəşə və təmiz havaya kifayət qədər məruz qalmaqdır. günəş işığıinsanın ümumi vəziyyətinə müsbət təsir göstərir və dəri tərəfindən D vitamini istehsalını stimullaşdırır. Gündəlik pəhrizdə bu komponenti ehtiva edən qidalar olmalıdır. Onlar dərmanları əvəz edə və orqanizmi lazımi maddələrlə təmin edə bilər.
Kompleks əlavələr və ya preparatlardakı vitaminlər yalnız həkim tərəfindən hərtərəfli müayinədən sonra qəbul edilməlidir. Bir mütəxəssis onları çatışmazlığın inkişafına kömək edə biləcək xəstəliklər üçün təyin edə bilər.
Defisliyin müalicəsi
Qanda vitamin çatışmazlığı ciddi fəsadlar törətmək təhlükəsi yaradır, ona görə də ilk əlamətdə tədbir görmək lazımdır. Müalicə hərtərəfli olmalı və bir neçə mərhələdən ibarət olmalıdır. Birincisi, çatışmazlığa səbəb olan səbəbi tapmaq və onu aradan qaldırmaq lazımdır. Həyat tərzinizi və gündəlik pəhrizinizi nəzərdən keçirməyə, ona bəzi düzəlişlər etməyə dəyər. Xüsusilə, daha tez-tez yağlı balıq, süd məhsulları yemək, zənginləşdirilmiş süd içmək lazımdır.
Klinikada müayinədən sonra həkim tərkibində D vitamini olan dərmanlar təyin edə bilər. Dərmanların seçimi çox böyükdür, D3 vitamini (məhlul) məşhurdur. Başqa bir dərman "Aquadetrim" adı ilə tanınır. Hər hansı bir məhsuldan istifadə etməzdən əvvəl təlimatları oxuyun. Körpələr üçün D3 vitamini böyük əhəmiyyət kəsb edir. "Aquadetrim" dərmanı yaxşıdır, çünki o, dörd həftəlik yaşdan istifadə üçün uyğundur.
Vitamin D3
Qanda komponentin normal səviyyəsini saxlamaq üçün onu ehtiva edən məhsulları gündəlik rasionunuza daxil etməlisiniz.yetər. Əgər uğursuz olarsa, o zaman orqanizmi D3 vitamini ilə təmin etmək üçün nəzərdə tutulmuş dərmanlar köməyə gələcək.
Ən çox yayılmış dərmanlara "Viganol", "Minisan", "Aquadetrim" daxildir. Sonuncu, D3 vitamininin sulu məhlulu xüsusi diqqətə layiqdir. Dərmanın özəlliyi ondan ibarətdir ki, hamilə qadınlar və yeni doğulmuş körpələr tərəfindən istifadəyə icazə verilir. Alət raxit, osteoporoz və digər oxşar xəstəliklərin inkişafının qarşısını alır, beriberi müalicəsində istifadə olunur. Dərmanı istənilən aptek köşkündən münasib qiymətə almaq olar, reseptsiz satılır, lakin istifadə etməzdən əvvəl, xüsusən hamiləlik dövründə həkimə müraciət etmək və təlimatları diqqətlə oxumaq məsləhətdir.
Farmakologiya
Dərman "Aquadetrim" və ya su vitamin D3, aktiv maddə - kolekalsiferol sayəsində, fosfatların və kalsiumun metabolizmasının normallaşmasına təsir göstərir, nəticədə sümük skeletinin düzgün formalaşmasına və strukturun qorunmasına səbəb olur. sümük toxuması. Dərmanın aktiv komponenti fosfatların reabsorbsiyasında, paratiroid bezlərinin fəaliyyətində iştirak edir, adenozin trifosfor turşusunun sintezinə təsir göstərir.
Məhsul kalsium ionlarının tərkibini normallaşdırmağa kömək edir, qanın laxtalanmasına və sinir impulslarının keçirilməsinə təsir edir, hipovitaminozun və kalsium çatışmazlığının inkişafının qarşısını alır, nəticədə osteoporoz və raxit kimi xəstəliklər inkişaf edir.
Sulu məhlulAquadetrim, yağla müqayisədə, daha yüksək bioavailliyə malikdir və daha yaxşı sorulur, qana sorulmaq üçün ödün olmasını tələb etmir, bu, hələ də həzm sistemi hələ yetişməmiş vaxtından əvvəl doğulmuş körpələr üçün vacibdir.
Göstərişlər
D3 vitamininin istifadəsi ilk növbədə beriberi və hipovitaminoz zamanı tövsiyə olunur. Raxit kimi xəstəliklərin, hipokalsemiyanın, tetaniyanın (hipokalsemiya səbəb olduğu) müalicəsi və qarşısının alınması üçün bir dərman təyin edilir. Komponentin kifayət qədər miqdarı böyüyən və inkişaf edən, sümükləri formalaşan və kalsiumun normal mənimsənilməsi üçün onun mövcudluğunu tələb edən körpələr və uşaqlar üçün lazımdır.
Hormonal dəyişikliklərlə əlaqədar menopoz və postmenopoz zamanı qadınlarda osteoporoz inkişaf edə bilər, onun müalicəsi üçün D3 vitamini də qəbul etməlisiniz. İstifadəyə dair təlimatlar "Akvadetrim" istifadə edə biləcəyiniz bütün halları təsvir edir. Dərman dişlərdə və sümüklərdə kalsium itkisi, müxtəlif etiologiyalı osteomalasiya, metabolik pozğunluqlar nəticəsində yaranan osteopatiyalar üçün təyin edilir. O, həmçinin sınıqlardan sonra sümük toxumasının bərpası və birləşməsinə yaxşı təsir göstərir.
Əks göstərişlər
Uşaqlara D3 vitamini verməzdən və ya özünüz qəbul etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməyiniz məsləhətdir, çünki onun istifadəsinə əks göstərişlər və əlavə təsirlər siyahısı var.
Dərmanı xolekalsiferola fərdi həssaslıqla, həmçininbenzil spirtinə qarşı dözümsüzlük. Əgər qanınızda (hiperkalsemiya) və ya sidikdə (hiperkalsiuriya) yüksək kalsium səviyyəsi varsa, siz də D3 vitamini qəbul etməyi dayandırmalısınız. Təlimat hipervitaminoz, böyrək funksiyasının çatışmazlığı, vərəmin aktiv forması, urolitiyaz üçün dərmanın istifadəsini qadağan edir. Uzun müddətli immobilizasiya ilə preparatın böyük dozaları kontrendikedir.
Hamiləlik və ana südü zamanı dərman ana və dölün (uşağın) vəziyyəti nəzərə alınmaqla təyin edilir. Bu vəziyyətdə həddindən artıq ehtiyatlı olmaq lazımdır, çünki həddindən artıq dozada körpənin inkişaf pozğunluqları ola bilər. Yenidoğulmuşlar və xüsusilə vaxtından əvvəl doğulmuş körpələr üçün D3 vitamini ilə də ehtiyatlı olmaq lazımdır.
Yan təsirlər
Xəstələr D3 vitamini qəbul edərkən bəzi yan təsirlərlə qarşılaşa bilərlər. Dərman tövsiyə olunan dozalarda istifadə edilərsə, onların baş vermə ehtimalı sıfıra yaxındır. Doza aşıldığında və ya dərmanın komponentlərinə fərdi həssaslıq olduqda əlavə təsirlər görünə bilər.
Orqanizmin preparatın təsirinə reaksiyasını aşağıdakı simptomlarla müəyyən edə bilərsiniz: əsəbilik, əhvalın dəyişməsi, stupor, depressiya, psixi pozğunluqlar, baş ağrısı. Mədə-bağırsaq traktından quru ağız, susuzluq, qusma, ürəkbulanma, nəcis pozğunluğu, sürətli kilo itkisi, anoreksiyaya qədər narahat ola bilər. Ürək-damar sistemi qan təzyiqinin artması, ürək dərəcəsinin artması və ürəyin fəaliyyətindəki pozğunluqlarla reaksiya verə bilər. Bundan əlavə, onlar görünə bilərnefropatiya, miyalji, ümumi əzələ zəifliyi, poliuriya, yumşaq toxumaların kalsifikasiyası kimi yan təsirlər.
Xüsusi Təlimatlar
Əgər dərman xəstəliyin müalicəsi üçün istifadə olunursa, o zaman qan və sidik analizlərinin nəticələrinə istinad edərək onu yalnız həkim təyin edə bilər. Çarəni profilaktik məqsədlər üçün istifadə edərkən, xüsusilə uşaq xəstələri üçün həddindən artıq dozanın mümkünlüyünü xatırlamaq lazımdır. D3 vitamininin yüksək dozada uzun müddət istifadəsi ilə xroniki hipervitaminoz inkişaf edə bilər.
Dərmanı yenidoğulmuşlara verərkən onun komponentlərinə fərdi həssaslığına diqqət yetirilməlidir. Əgər D3 vitaminini uzun müddət qəbul etsəniz, uşaqlar üçün bu, böyümənin geriləməsi ehtimalı ilə təhdid edir. Yaşlı xəstələrdə komponentə gündəlik tələbat artır, lakin müxtəlif xəstəliklərin olması səbəbindən vitamin D preparatları onlar üçün əks göstəriş ola bilər. Bu zaman orqanizmin ehtiyacını bu maddədə yüksək olan qidalarla təmin etməlisiniz.
Qidalarda D3 vitamini
Vitamin çatışmazlığını təkcə dərmanlarla deyil, həm də qidalarla doldura bilərsiniz. D3 vitamini kifayət qədər miqdarda skumbriya, skumbriya, siyənək, ton balığı, balıq yağı, balıq qaraciyəri, dəniz məhsulları, yumurta, yağ, pendir, kəsmik, süd məhsullarında olur.
Bitki mənşəli məhsullarda az miqdarda vitamin var və vegetarianlar buna diqqət yetirməlidirlər. Belə məhsullar üçünkartof, gicitkən, qatırquyruğu, cəfəri, yulaf ezmesi daxildir. Günəş işığının təsiri altında sintez olunur, ona görə də açıq havada daha çox vaxt keçirməyə, mümkünsə günəş vannası qəbul etməyə dəyər.
