Göbələk əleyhinə pəhriz nədir? İnsana nə vaxt xüsusi qidalanma lazımdır? Mantar xəstəlikləri niyə inkişaf edir və onlardan necə qorunmaq olar? Bu məqalə bu suallara cavab verəcək.
Tibbdə daha çox "kandidoz" terminindən istifadə olunsa da, bu gün biz "qartuş" adlanan məşhur xəstəlikdən bir az danışacağıq. Bu xəstəlik yalnız qadınlarda diaqnoz qoyulmur. Kandidoz cinsindən asılı olmayaraq həm böyüklərə, həm də uşaqlara təsir edir.
Xüsusi pəhrizin köməyi ilə kandidozdan xilas ola və hətta görünüşünün qarşısını ala bilərsiniz. Onun prinsipi sadədir - istehlak edilən karbohidratların miqdarını az altmaq lazımdır. Xəstənin pəhrizinə daxil edilən əsas qidalar tərəvəz və zülalla zəngin qidalardır.
Təbii ki, normal qidalanma xəstəliyi müalicə etməyəcək, lakin göbələklərin inkişafına böyük təsir göstərəcək. Sonuncu, öz növbəsində, müstəmləkəçilik qabiliyyətinə malikdir:
- gut;
- özofagus;
- şifahi;
- cinsi orqanlar;
- boğaz.
Kandidoz
Mövcud kandidozun qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün indi müzakirə olunacaq antifungal pəhriz lazımdır. O kimi yaraşırkişilər, eləcə də qadınlar. Əvvəlcə xəstəliyin xüsusiyyətlərindən danışmalıyıq.
Kandida göbələklərinin hər bir insanın orqanizmində yaşadığını bilmək vacibdir, lakin xəstəliyin aktivləşməsi qoruyucu maneələrin fəaliyyəti azaldıqda baş verir - patogen mikroorqanizmlər aktiv şəkildə çoxalmağa başlayır. Xəstəliklə mübarizə aparmaq üçün inteqrasiya olunmuş bir yanaşma istifadə olunur. İltihabi proses lokallaşdırıla bilər:
- cinsi orqanlarda;
- bağırsaqda;
- udlaqda;
- boğazda.
İnfeksiyanın aktivləşməsinin səbəbləri ola bilər:
- immunitetin zəifləməsi;
- bədənin tükənməsi;
- stress;
- depressiya;
- antibiotiklərlə müalicə;
- qidalanma;
- istirahət olmaması;
- steroid qəbulu.
Hər kəs mədə-bağırsaq traktının mikozunun necə özünü göstərdiyini bilmir. İltihabi lezyonla aşağıdakı simptomlar görünür:
- ağır qaz;
- şişkinlik;
- yorğunluq;
- qıcıqlanma;
- tərləmə;
- daimi soyuqdəymə.
Simptomlar
Göbələk əleyhinə bağırsaq pəhrizi göbələk mikroorqanizmlərinin böyüməsini dayandırmağa kömək edəcək. İltihabın ocağının harada yerləşdiyindən asılı olaraq, simptomlar çox fərqli ola bilər. Vaginal forma xəstəliyin ən çox yayılmış formasıdır. Qaraciyərin simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- qıvrılmış axıntının görünüşü (xüsusi turş qoxusu var);
- qasıqda qaşınma;
- səfeh.
Boğazda göbələk infeksiyası aktivləşibsə, aşağıdakı simptomlar mümkündür:
- ağ çiçək;
- qırmızılıq;
- ağrı;
- pis qoxu;
- qızdırma.
Bağırsaklardakı göbələk aşağıdakı əlamətlərin görünüşü ilə özünü göstərə bilər:
- yorğunluq;
- qıcıqlanma;
- şirin istək;
- qəbizlik;
- allergik dəri səpgiləri.
Tulio Simoncini nəzəriyyəsinə görə xərçəng
"Göbələk əleyhinə pəhriz" anlayışını ilk dəfə kim təqdim etmişdir? Tulio Simoncini, xərçəngin tədqiqi ilə məşğul olan, lakin alternativ tibb sahəsindəki tədqiqatları ilə məşhurlaşan italyan həkimi. Onun nəzəriyyəsinə görə, xərçəng tamamilə müalicə oluna bilən çoxalmış göbələkdir. Simochini deyir ki, tibbdə "xərçəng" kimyaterapiya vasitəsilə insanları məhv etmək üçün hiylə və üsul rolunu oynayır.
Bu həkim öz müalicə variantını təklif edir - aktiv həyat tərzi və xüsusi göbələk əleyhinə pəhriz. O hesab edir ki, bu iki qaydaya əməl etsəniz, o zaman xərçəngdən xilas ola bilərsiniz. Simoncini-nin sözlərinin doğruluğuna dair heç bir sübut yoxdur və mütəxəssislər keçmiş onkoloqun işinə çox şübhə ilə yanaşırlar. Bununla belə, onun hazırladığı pəhriz həqiqətən orqanizm üçün faydalıdır. Kandidal xəstəliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Səbəblər və infeksiya
Birbaşa pəhrizin özünə keçməzdən əvvəl sizə siyahı təklif edirikgöbələk xəstəliklərinin ötürülmə yolları.
- ünsiyyət zamanı ötürülmə;
- doğuş zamanı anadan uşağa infeksiyanın yayılması;
- məişət ötürmə yolu.
Sonuncu elementə daxildir:
- dəsmalları, yataq dəstlərini, p altarları, gigiyena vasitələrini paylaşmaq;
- başqasının qayçı, dırnaq faylları və digər dırnaq alətlərindən istifadə etməklə.
Göbələk infeksiyası kimi ictimai yerlərdə tutulmaq çox asandır:
- tualet;
- sauna;
- hamam;
- çimərlik;
- hovuz və s.
Səthi mikozlar indi nəzərdən keçirilmişdir. Dərin formalar (daxili orqanların infeksiyasının baş verdiyi) tozun inhalyasiyası nəticəsində patogenin sporlarını ehtiva edərsə meydana çıxa bilər.
Pəhriz qaydaları
Göbələk əleyhinə pəhriz bəzi qaydalara əsaslanır.
- Şəkər və tərkibində olan qidaları yeməyin. Fakt budur ki, yüksək qlükoza səviyyəsi patogen mikroorqanizmlərin aktiv çoxalması üçün ideal mühitdir.
- Premium buğda unu məhsullarının sayını məhdudlaşdırmaq lazımdır. Ruletlər, xəmir məmulatları, makaronlar, köftələr pəhrizdən xaric edilməlidir.
- Şəkərlə zəngin meyvələri çox yeyə bilməzsiniz. Potensial təhlükəli qidalara sitrus meyvələri, banan, armud, şirin üzüm daxildir.
- Pəhrizdə zülalla zəngin qidaları (süd məhsulları, quş əti, balıq,tərəvəzlər, paxlalılar, göyərti).
- Qəhvəyi düyü, arpa və qarabaşaq yeyə bilərsiniz.
- Heç vaxt tərkibində maya olan qidaları yeməyin.
- Düzgün rejimi təşkil etmək lazımdır - eyni vaxtda, gündə ən azı 4 dəfə, lakin kiçik hissələrdə yeməkdən əmin olun.
Budur, göbələk əleyhinə pəhrizin əsaslandığı əsas qaydalar. Menyu balanslı və müxtəlif olmalıdır. Buna sadiq qalmaq olduqca asandır.
Məhsullar
Bu bölmədə pəhrizinizə daxil edə biləcəyiniz və edə bilməyəcəyiniz qidaların siyahısını təqdim edirik.
| Ola bilər | Ola bilməz |
| Süd məhsulları | Şəkər və tərkibində olan məhsullar |
| Quş əti və yumurta | Maya (pivə, şərab və s.) |
| Balıq | Buğda unu |
| Tərəvəz və göyərti | Şəkərlə zəngin meyvələr |
| Lobya | Bəzi növ pendir |
| Qəhvəyi düyü, arpa və qarabaşaq | Yüksək nişasta olan qidalar |
| Xəmir xəmiri | Fıstık və püstə (bu qoz-fındıqların tərkibində çox vaxt kif olur) |
Bu qaydalara riayət etməklə siz xoşagəlməz göbələk infeksiyasından asanlıqla xilas ola bilərsiniz. Yadda saxlamaq lazımdır: xəstəlik daha asandırmüalicə etməkdənsə qarşısını almaq. Buna görə də, növbəti bölmədə profilaktik tədbirləri müzakirə edəcəyik.
Qarşısının alınması
Əvvəldə qeyd edildiyi kimi, göbələk əleyhinə pəhriz təkcə xəstəlikdən qurtulmağa deyil, həm də göbələk infeksiyalarının qarşısının alınmasına kömək edir. Əgər xəstəlikdən uğurla sağalmısınızsa, yenə də bu pəhriz planına əməl edin.
Göbələk əleyhinə pəhriz mədə problemlərində də sizə kömək edəcək. Bunun üçün xiyar, kələm, kök, kərəviz, cəfəri, yaşıl noxud da daxil olmaqla, qida rasionunuza daha çox tərəvəz daxil etməlisiniz. Turş alma, zoğal, albalı, kiviyə üstünlük verərək meyvə yeyin. Burada bir qaydanı xatırlamağa dəyər - bu məhsullardan sui-istifadə etməməlisiniz.
Süd məhsullarından təbii qatıq, kefir, kəsmik seçməlisiniz. Proteini paxlalılar, mal əti, quş əti, yumurtadan da əldə etmək olar.
Yağdan həm günəbaxan, həm də zeytun istifadə edilə bilər. Bitki çayları için və mağazada alınan şəkərli içkilər əvəzinə limonlu su və ya tərəvəz suyu istifadə edin.
İmmunitetin aktivləşdirilməsi
Rəyləri yalnız müsbət olan antifungal pəhriz toxunulmazlığı artırmaq üçün bir vasitə kimi xidmət edir. Ancaq sağlamlığın və mantar infeksiyalarından qorunmanın açarı olan güclü immunitet sistemidir. Pəhrizdən əlavə, şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etməyə dəyər. Həkiminizlə məsləhətləşin - lazım gələrsə, toxunulmazlığı artırmaq üçün sizə əlavə dərmanlar təyin edəcək. Rəhbərlik etməyə çalışınsağlam həyat tərzi.
Göbələk əleyhinə pəhriz: menyular, reseptlər
Menyu planlaşdırmaq üçün uyğun yeməklər:
- Səhər yeməyi üçün: suda turş meyvəli sıyıq, tofu pendiri, kraker, şəkərsiz çay və ya qəhvə.
- Snack - meyvə, qatıq, pomidor suyu.
- Nahar - qaynadılmış toyuq, badımcan kürüsü, tərəvəz şorbası, mal əti buxar kotleti, qaynadılmış mal əti, təzə pomidor və xiyar salatı, soya südü və ya tərəvəz suyu.
- Snack - qatıq, meyvə, bir stəkan kefir, şəkərsiz çay.
- Nahar - pendir güveç, təzə tərəvəz salatı, şəkərsiz bitki çayı.
Gördüyünüz kimi, yalnız göbələkdən xilas olmaq üçün deyil, həm də arıqlamaq üçün yaxşı bir üsul göbələk əleyhinə pəhrizdir. Reseptlər çox müxtəlif ola bilər.
Nümunə olaraq desert hazırlamaq üsulunu götürək. Tərkibi: 1 alma, bir stəkan kefir və darçın. Alma soyulmalı, kəsilməlidir və bütün maddələr qarışdırılmalıdır. Ləzzətli səhər yeməyi hazırdır.
Balıq tortları da faydalı olacaq. Bizə lazım olacaq: 0,5 kq balıq, 1 soğan, 1 kök, 1 yumurta, göyərti. Balıqdan və soğandan qiymə hazırlayın, ona sürtgəcdən keçirilmiş yerkökü əlavə edin. Artıq mayenin boşaldılmasını gözləyin, sonra yumurta və göyərti əlavə edin. Köftələri formaya salın və 20 dəqiqə buxarda bişirin.
Sağlam qida və sağlam qidalanma ilk baxışdan göründüyü qədər çətin deyil.
