Bəzən elə olur ki, uzanan tətillər zamanı insan tez bir zamanda mənalı hərəkətlər tələb edən ayıq vəziyyətə qayıtmalıdır, məsələn, avtomobil idarə etmək lazım olduqda. Tez ayılmaq və dumandan necə qurtulacağınızı öyrənmək üçün bu məqaləni oxuyun. Ümid edirik ki, faydalı tapacaqsınız!
Sərxoşluğun səbəbi nədir?
Spirtli içkilər insana məstedici təsir göstərir. Bəzi proseslər inhibə olunur, bəziləri stimullaşdırılır, davranışa nəzarət etmək üçün məsul olan mərkəz təmkinli olur, cinsi istək və iştah artır. Bu, güclü içkilərin tərkibindəki etanolla bağlıdır. Hüceyrələrin qoruyucu qabığı (membran) özünü onun təsirindən qoruya bilmir. Alkoqol asanlıqla hüceyrələrə nüfuz edir və beyindəki neyronlara təsir göstərir. Nəticədə, inhibə prosesi aktivləşir, buna görə içən tənbəl və yuxulu olur. Bu səbəbdən intoksikasiya ssenarisi həmişə eynidir: yaxşı əhval-ruhiyyə,emosional həyəcan, maneəsiz davranış və sonda dəhşətli yuxululuq.
İnsanların daha tez sərxoş olmasının səbəbləri
Hər hansı bir yetkin insan tez ayılmağı bilməkdən faydalanar. Qanda spirtin maksimum konsentrasiyası içdikdən 90 dəqiqə sonra çatdığını xatırlamaq lazımdır. Alkoqolun udulması və buna görə də bədən tərəfindən xaric edilməsi aşağıdakı hallarda daha sürətli olacaq:
- Bu qazlı spirtli içkidir (söhbət şampan, köpüklü şərab, kokteyllərdən gedir).
- Bu yüksək şəkərli içkidir. Beləliklə, yarı şirin şərab yarı quru şərabdan daha tez sərxoş olur.
- Bu isti şərab kimi isti spirtli içkidir.
- İçkilər az miqdarda içilir və udmazdan əvvəl ilkin olaraq ağızda saxlanılır. Əgər insan şərabın dadına baxırsa, deməli o, artıq ağızda udulur.
Qısa müddətə tez ayılmağın yolları
Qısa müddətə ayılmaq üçün bu addımları addım-addım etməlisiniz:
- Qusmanı təhrik edin. Bu addım qalan spirti qan dövranına hopmaq üçün vaxt tapmadan çıxaracaq. Bundan əlavə, ammonyak və ya xoşagəlməz bir qoxu olan digər mayelərdən istifadə edə bilərsiniz. Bir neçə dəfə iyləyin. Lakin içki içən şəxs huşunu itiribsə, o zaman əvvəlcə ammiakdan istifadə etməli, sonra isə həzm orqanını təmizləməlisən.
- Üzünüzü axar su ilə sərinləyin. Bu, bədəni canlandıracaq, onun qoruyucu funksiyalarını aktivləşdirəcək və qan axını stimullaşdıracaq. Burada qeyd etmək yerinə düşəraşmaq olmaz. Buzlu suda çimirsinizsə və ya özünüzü qarla ovuşdursanız, yalnız zərər verə bilərsiniz, çünki sərxoş bir adamda soyuqluq hissi var. Xroniki xəstəliklər yoxdursa, kontrastlı duş qəbul etməyi düşünməlisiniz.
- Güclü qara çay və ya qəhvə içmək. Onların istifadəsi sinir sisteminin fəaliyyətini stimullaşdıracaq. Onlar həmçinin diüretik təsirə malikdirlər, bunun sayəsində spirtin çıxarılması daha sürətli olacaqdır. Ürək-damar xəstəlikləri üçün çay məsləhət görülür. 20 dəqiqədən sonra içki yenidən içilir. Bu fasilə zamanı su və ya şirə için.
- Tez ayılmaq üçün nə edə bilərəm? Çöldə gəzin. Ağciyərləri havalandırmaq və oksigen miqdarını artırmaqla orqanizm normal vəziyyətinə qayıdacaq.
- Bir az zehni məşq edin. Beyin proseslərinin fəaliyyəti sürətli ayılmaya kömək edir. Bunun üçün mənalı söhbətə başlaya və ya tapmaca yarada bilərsiniz. İlk baxışda bu element qəribə görünə bilər, lakin həqiqətən kömək edə bilər.
Uzun müddət ayılmağın yolları
Bir çoxları araq, konyak və digər güclü spirtli içkilərdən sonra necə tez ayılmaq sualı ilə maraqlanır. Bunu etmək və 30 dəqiqədən çox bu vəziyyətdə qalmaq zərurəti yaranarsa, şəxs ən qısa zamanda bir dərəcə içkini qandan çıxarmaq üçün tədbirlər görməlidir.
Ümumi həcmi 2000 ml olan ilıq maye ilə bədəni üç dəfə lavman etmək lazımdır. Sonra mədəni yenidən yaxalayın və sonra lavman mayesinin həcmini 700 ml-ə qədər artırın.
Alkoqolun bədəndən sürətlə çıxarılması, istehlak edilən oksigen miqdarının artması, hamama və ya saunaya səfər və sidikqovucu dərmanlarla asanlaşdırılır. Bir diüretik təsir əldə etmək üçün çoxlu maye içməyə dəyər, mineral su və ya alkoqolsuz pivə ola bilər. Bundan əlavə, qarpız və ya çiyələk yeyə, bir fincan yaşıl çay və ya yulaf suyu içə bilərsiniz. Unutmayın ki, sərxoş insan heç bir dərman qəbul etməməlidir.
Əgər yaxşı fiziki hazırlığınız varsa, təsirli bir üsul qəbul edə bilərsiniz. Bu qısa, lakin intensiv fiziki fəaliyyətdir və bunun üçün tərləmə vacibdir.
İnsan mədəsini yuduqdan sonra askorbin turşusu qəbul edib yemək və ya bir stəkan suda həll etmək lazımdır.
Ümumi tövsiyələr
Evdə tez ayılmaq üçün ümumi tövsiyələr var. Beləliklə, akupressura əla bir yol ola bilər. Belə terapiya əlavə 15 dəqiqəlik ayıqlıq təmin edə bilər. Burun altındakı yuxarı dodağın bir yerində və sol əlin indeksi və baş barmağının əsasının ortasındakı bölgədə - sağ əllilər üçün (solaxaylar üçün - əksinə) basmaq lazımdır. Basdıqdan sonra bir dəqiqə ərzində göstərilən yerlərdə dairəvi hərəkətlər edin. Masaj günün istənilən vaxtında edilə bilər.
Seçilmiş ayıq üsullarını həyata keçirdikdən sonra insanın spirtli içkilərdən istifadəni dayandırması vacibdir. Bir neçə saat yatmaq məsləhətdir. Növbəti içki növbəti günə qədər başlamamalıdır.
Xalq üsulları
Unənələrimizin müxtəlif dərmanları yox idi, amma evdə tez ayılmağı bilirdilər. Beləliklə, aşağıdakı üsullardan istifadə edildi:
- Detoksifikasiya ayıqlaşmaq üçün əla üsuldur ki, bu da ənənəvi tibbdə tanınır. Bunun üçün çoxlu maye içmək, tualetə getmək və qusmağa səbəb olmaq üçün iki barmağınızla dilin kökünə basmaq lazımdır.
- Soda məhlulu ilə mədə yuyulması (1000 ml suya böyük yataq). Bu qarışığı bir qurtumla (mümkün qədər) götürün. 40 dəqiqədən sonra aktivləşdirilmiş karbon tabletləri - 10 kq bədən çəkisi üçün 1 həb - və bir aspirin tableti için.
- Bal və ya şirin meyvələr yeyin. Tərkibindəki fruktoza sayəsində spirt bədəndən xaric olacaq.
Nə etməmək daha yaxşıdır
Tez ayılmaq üçün çoxlu məsləhətlər var. Ancaq uyğun bir vasitə tapmaq üçün əvvəlcə bir çox fərqli vasitəni sınamalı olacaqsınız. Onlardan bəziləri tamamilə arzuolunmazdır:
- Siqaret çəkməklə sərxoşluğunuzu artırmayın.
- Dərmanlardan istifadə etməmək çox tövsiyə olunur. Sərxoş bir baş üçün təlimatları başa düşmək çətin olacağından və birdən hər hansı bir yan təsir baş verərsə, sərxoş öz rifahını düzgün qiymətləndirə bilməyəcək. Bundan əlavə, dərmanlar artıq spirt yükü olan böyrək və qaraciyərdə emal olunur.
- Əvvəllər hamam və ya sauna ziyarətindən bəhs edilirdi. Bəli, onlar tez ayılmaq məsələsini həll etməyə kömək edə bilərlər -bir insanı şənliyə gətirin, lakin buna baxmayaraq, yanma, bədənin həddindən artıq istiləşməsi və ya hətta infarkt keçirmə ehtimalı yüksəkdir. Buna görə də, buxar otağı sağlam və çox sərxoş olmayan insanlar üçün uyğundur.
- Ciddi ürəkbulanma zamanı yatmayın. Özünüzü yaxşı hiss edənə qədər gözləmək, qusmağa vadar etmək və ya yaxınlıqda yuxunuza nəzarət edəcək bir insanın olacağına əmin olmaq daha yaxşıdır. Çünki yuxu zamanı qusma ilə boğulma təhlükəsi var.
Ağır intoksikasiyanın qarşısını necə almaq olar
Həddindən artıq sərxoş olmamaq üçün etməli olduğunuz şey budur:
- Spirt əlavə etməyi dayandırın. Əgər həddindən artıq içki varsa, o zaman partiyanı özünüz dayandırmaq daha yaxşıdır.
- Çay içməyə başlayın. Qazsız su, meyvə nektarları və kompotlar məqbuldur. İnsan nə qədər çox içsə, bir o qədər çox spirt xaric olacaq və buna görə də ürəkbulanma və susuzlaşma olmayacaq.
- Yemək lazımdır. Bu, sərxoş stəkanın hədsiz göründüyü halda spirtin udulması prosesini yavaşlatacaq.
- Ürək bulanmasına müqavimət göstərməyin. Qusma yaxşı bir həll olacaq, çünki mədədə qalan spirtin qan dövranına daxil olmasının qarşısını alacaq. Eyni zamanda, daha ayıq olmaq mümkün olmayacaq, lakin xoşagəlməz hisslər azad olacaq.
- Hərəkət etməliyik. Çöldə bir az sürətlənmiş sürətlə gəzmək məsləhətdir. Bu, diqqətinizi cəmləməyə və enerjili olmağa kömək edəcək.
- Əlləri, ayaqları və qulaqları masaj etməyə dəyər. Bu, diqqəti cəmləşdirəcək başa qan axını artırmağa kömək edəcək.
- Yaxşısı yatmağa get. Ən azı yarım saat. Beləliklə, insan güc qazanacaq.
Tüstülərdən necə qurtulmaq olar
Tez ayılmaq və tüstülərdən necə qurtulmaq haqqında danışmağa dəyməz. Yetkinlər üçün asma problemi qeyri-adi deyil. Səhər, əyləncəli bir ziyafətdən sonra kəskin tüstü qoxusu gəlir. Üstəlik, o, təkcə sahibini narahat etmir, həm də ətrafdakı insanlar üçün xoşagəlməzdir.
Diqqətinizə qoxudan qurtulmağın bir neçə yolunu təqdim etmək istəyirik:
- Bir neçə budaq cəfərini bir neçə dəqiqə çeynəyin.
- Toxum, qoz və ya balqabaq ləpəsi gəmirmək.
- Gündə təxminən 5 dəfə darçın, dəfnə yarpağı və ya mixək çeynəyin.
- Bir parça sitrus meyvələrinin qabığı (limon, portağal, qreypfrut) yeyin.
- Portağal nektarı və ya kivi suyu iç.
- Siz qazsız mineral su, bal və limon dilimləri ilə kokteyl hazırlaya bilərsiniz.
- Adaçalı nanə çayı nəfəsi təravətləndirir.
- Bir neçə çay yarpağı götürüb dilin altına tutmalıyıq. Həmçinin qəhvə lobya və ya muskat qozunu çeynəyin.
- Validol tableti, valerian və ya damcıda ana otu kömək edəcək.
- Ağzınızı su və efir yağı ilə yaxalaya bilərsiniz (ətirşah, hil və ya mixək uyğundur).
Həddindən artıq arxayın olmayın. Əgər tez ayılmağı öyrənmisinizsə, bu sizə ölçü olmadan spirt içmək üçün əsas vermir. Həddindən artıq intoksikasiya, asma və duman problemi ilə qarşılaşmamaq üçün ümumiyyətlə spirt içməmək daha yaxşıdır. Bununla belə, bu, hər kəs üçün şəxsi məsələdir.
