Müasir cütlüklərin əksəriyyəti hamiləliyin planlaşdırılması məsələsinə şüurlu şəkildə yanaşmağa çalışırlar. Erkən hazırlıq sağlam uşaq sahibi olma şansını artırmağa kömək edir. Konsepsiyadan əvvəl gələcək ana bir sıra müayinələrdən keçməlidir, vitamin qəbul etməyə başlamalıdır. Körpənin potensial atası eyni tövsiyələri alır. Bəzi həkimlər hamiləliyi planlaşdırarkən E vitamini qəbul etməyi məsləhət görürlər. Ancaq bu mövzuda fikirlər olduqca ziddiyyətlidir. Bugünkü məqaləmizdə vitaminin nə üçün lazım olduğunu, onu sağlamlıq riski olmadan necə qəbul edəcəyimizi anlamağa çalışacağıq.
Tarixi məlumat
Hətta keçən əsrdə siçovullar üzərində aparılan tədqiqatlar maraqlı faktlar ortaya qoydu. Məsələn, gəmiricilərin pəhrizindən müəyyən qidaların xaric edilməsi nəsillərlə bağlı problemlərə səbəb olub. Başqası iləDigər tərəfdən, kahı yarpaqları və buğda rüşeyminin yağının qidaya əlavə edilməsi reproduktiv funksiyanın normallaşmasına kömək etdi. Beləliklə, E vitamini kəşf edildi və bir az sonra onun aktiv maddəsi olan tokoferol təsvir edildi. 1938-ci ildə alimlər kimyəvi formulu təqdim etdilər və onu sintez edə bildilər. O vaxtdan bəri, kişi / qadın cinsi hormonlarının aktivliyini artırmaq üçün bir vasitə kimi geniş istifadə edilmişdir. Buna görə də hamiləliyin planlaşdırılmasında E vitamininin rolu çox vacibdir.
Tokoferolun qadınlar üçün faydaları
Vitamin E uşağın doğulması prosesində vacibdir. Onun bədənə birbaşa təsiri antiinflamatuar və antioksidant təsirlərin birləşməsi kimi müəyyən edilə bilər. Hüceyrələrin oksigenlə doymasına kömək edir, qanın mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdırır və ümumi gücləndirici təsir göstərir.
Doğuş zamanı gələcək qadının orqanizmi üçün fayda məsələsinə gəlincə, E vitamini yumurtalıqların tam işləməsini və hormonal səviyyələri təmin edir. Tokoferol ilk trimestrdə hamiləliyin qarşısını alır. Plasentanın formalaşmasında birbaşa rol oynayır, laktasiyanı təmin edən prolaktin hormonunun istehsalına kömək edir.
Uşaq hamilə qalmağı düşünən bir çox qadın əla sağlamlıqlarına görə çox vaxt vitamin kompleksləri qəbul etməkdən imtina edir. Bu yanaşma səhvdir. Ana bətnində olan dölün düzgün inkişafının qayğısına qalmaq əvvəlcədən olmalıdır. Buna görə hamiləliyin planlaşdırılması zamanı E vitamini mütləqdir. Bundan əlavə, qadın bədənini gələcək üçün hazırlamağa imkan verir"testlər", yəni:
- bütün sistem və orqanların dözümlülüyünü artırır;
- qan dövranı sisteminin işini yaxşılaşdırır;
- maddələr mübadiləsini normallaşdırır;
- dana krampları riskini azaldır;
- cinsiyyət vəzilərinin fəaliyyətini artırır.
Beləliklə, hamiləliyi planlaşdırarkən qadınlar üçün E vitamini sadəcə əvəzolunmazdır. Bütün reproduktiv sistemə faydalı təsir göstərir.
Tokoferolun kişilər üçün faydaları
Vitamin E kişi reproduktiv sisteminin işinə müsbət təsir göstərir. Bədəndə bu maddənin çatışmazlığı seminal mayenin istehsalının pozulmasına, keyfiyyətlərinin pisləşməsinə səbəb olur. Ciddi nəticələrdən biri sonsuzluqdur. Tokoferol xüsusilə alkoqoldan sui-istifadə edən və sağlam qidalanma prinsiplərindən imtina edən kişi vegetarianlar üçün lazımdır.
Vitamin E kişilər üçün hamiləliyin planlaşdırılmasında faydalıdır. O kömək edir:
- sperma hərəkətliliyini artırır;
- sperma keyfiyyətini yaxşılaşdırır;
- cinsi fəaliyyəti saxlamaq;
- hormonal səviyyələri normallaşdırın.
Maraqlıdır ki, prostat vəzinin iltihabının müalicəsində tokoferol kursu təyin edilir. Bəzi hallarda seminal mayenin keyfiyyətini yalnız bu maddə ilə kapsullardan istifadə etməklə normallaşdırmaq mümkündür.
Dozlama rejimi
Tokoferol əlavəsi ana rolunu öz üzərinə götürmək istəyən bütün qadınlara tövsiyə olunur. buOrqanizm tərəfindən yaxşı mənimsənilən yağda həll olunan vitamin. Qida ilə və ya yeməksiz qəbul edilən dozanın təxminən 70%-i nəcislə xaric olur.
Bir qayda olaraq, hamiləliyin planlaşdırılması mərhələsində fol turşusu və E vitamini birlikdə təyin edilir və ya bu maddələrdən ibarət kompleks seçilir. Birincisi, DNT elementlərinin formalaşmasında iştirak edir, immuniteti lazımi səviyyədə saxlayır. Onun çatışmazlığı dərhal diqqəti cəlb edir: saç tökülməyə başlayır, iştahı pisləşir, qan azlığı yaranır.
Həkim hamiləliyin planlaşdırılması zamanı E vitamini tövsiyə edərsə, doza fərdi olaraq hesablanır. Dərmanın bir kapsulunda 100 və ya 200 mq maddə ola bilər. Normal vəziyyətdə bir qadının 100 mq dərman istifadə etməsi kifayətdir. Planlaşdırma dövründə bu parametr iki dəfə, hətta üç dəfə artırılır.
Dərmana dair təlimatlarda hamiləliyi planlaşdıran qadınlar üçün dozanın hesablanması barədə məlumat yoxdur. İstehsalçılar bu nöqtəni həkimlərin fikrinə köçürürlər. Bu yanaşma hər bir işin fərdi olması ilə bağlıdır. Gələcək ananın ümumi sağlamlığını nəzərə alaraq, yalnız bir mütəxəssis tokoferol təyin edə bilər. Buna görə də, dərman həkim resepti olmadan aptekdə satılsa da, öz müalicənizi seçməməlisiniz.
Beləliklə, hamiləliyin planlaşdırılması zamanı E vitamini və fol turşusu sağlam uşağın uğurlu konsepsiyası üçün ən zəruri dərmanlardır. Lakin “planlaşdırma” anlayışı həm qadın, həm də kişi orqanizminin hazırlanmasını nəzərdə tutur. Bu səbəbdən, tokoferol bəzən nümayəndələrə təyin edilirdaha güclü seks.
Qəbul müddəti
Hamiləliyi planlaşdırarkən nə qədər E vitamini içmək lazımdır? Ən çox gözləyən anaları narahat edən sual budur.
Bir qayda olaraq, dərman ilk trimestrlə məhdudlaşır. Sonrakı mərhələlərdə doza azaldılır və ya tamamilə ləğv edilir. İş ondadır ki, tokoferol yağda həll olunan maddədir. O, yalnız hamiləlik dövründə böyüyən yağ toxumasında yığılmağa meyllidir. Dərmanın sonrakı mərhələlərdə sui-istifadəsi həddindən artıq dozaya və bütün bundan irəli gələn nəticələrə səbəb ola bilər.
Kişilər üçün hamiləlik planlaşdırarkən E vitamini nə qədər və necə içmək lazımdır? Dozaj yalnız həkim tərəfindən seçilir. Dərmanı qəbul etmək adətən konsepsiyanın son məqsədinə çatana qədər tövsiyə olunur.
E vitamini çatışmazlığının əlamətləri
Əksər insanlar tokoferolun lazımi miqdarını qidadan alırlar, lakin nisbətən balanslaşdırılmış pəhriz təmin edirlər. Bu maddənin çatışmazlığı olduqca nadirdir. Bir qayda olaraq, insanlar bu problemdən mədə-bağırsaq traktının ağır zədələnməsi, yağda həll olunan vitaminlərin mənimsənilməsi və maddələr mübadiləsinin pozulması ilə əziyyət çəkirlər.
Bu məsələ ilə bağlı tədqiqatların olmaması səbəbindən hipovitaminoz E-nin klinik mənzərəsini təsvir etmək çətindir. Həkimlərin fikrincə, patologiyanın aparıcı təzahürləri nəzərə alınmalıdır:
- əzələ zəifliyi;
- konsepsiya və sonrakı gestasiya ilə bağlı problemlərhamiləlik;
- anemiya.
Hipervitaminozun təzahürləri E
Orqanizmdə tokoferolun artıqlığı adətən onun nəzarətsiz və ya düzgün qəbul edilməməsi səbəbindən baş verir. Buna görə hamiləliyin planlaşdırılması zamanı E vitamininin dozası bir ginekoloq tərəfindən seçilməlidir. Əks halda, aşağıdakı sağlamlıq problemləri yarana bilər:
- qanın laxtalanma pozğunluğu;
- nəcis pozğunluğu;
- gecə korluğu;
- artan təzyiqin artması səbəbindən keçici baş ağrıları;
- müvəqqəti aşağı qan qlükoza.
Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı E vitamininin səhv dozası döldə anadangəlmə anomaliyaların inkişafı ilə doludur.
Təbii Vitamin Qaynaqları
Vitamin E təbii yolla əldə edilə bilər. Bu maddə ilə zəngin olan bəzi qidaları ənənəvi rus pəhrizinə tanış adlandırmaq çətindir. Söhbət avokado, manqo, brokoli və ispanaqdan gedir. Ancaq bu gün onlar demək olar ki, bütün ərzaq mağazalarında sərbəst şəkildə satılır. Tokoferolun artan tərkibi qovrulmuş badam, günəbaxan toxumu və şaftalıda olur. Ənənəvi mətbəxin tərəfdarları üçün kəpək, dəniz itburnu və itburnu vurğulanmalıdır. Həmçinin, pəhrizdən heyvan yağları olan qidaları (yumurta, qaraciyər, süd) xaric etməyin.
Təmizlənməmiş bitki yağları E vitamini ilə zəngindir. Onlardan evdə ləzzətli salat sosu hazırlaya bilərsiniz. Zeytun, sidr və günəbaxan yağlarını bərabər nisbətdə qarışdırmaq lazımdır. Gündəvitamin çatışmazlığını doldurmaq üçün yaranan qarışıqdan 2 xörək qaşığı istifadə etmək kifayətdir. Dəridə uzanan izlərin qarşısını almaq üçün hamiləlikdən sonra da davam etdirilə bilər.
Rəylər
İcmallara görə, E vitamini hamiləliyin planlaşdırılması zamanı həqiqətən çoxlarına kömək edir. Nə qədər cütlüklə müsahibə aparıldı, hər yerdə müsbət nəticələr müşahidə edildi. Qəbul kursu başlamazdan əvvəl, demək olar ki, bütün hallarda uşaq dünyaya gətirmək cəhdləri uğursuzluqla nəticələnirdi.
Lakin başa düşmək lazımdır ki, qadın və ya kişi sonsuzluğunun səbəbi müxtəlif amillər ola bilər. Həmişə bu pozğunluq tokoferolla məğlub edilə bilməz. Vitamin kompleksləri panacea kimi qəbul edilməməlidir, lakin onların məqsədi də nəzərdən qaçırılmamalıdır. Hər halda, uzun müddət uşaq sahibi olmaq mümkün deyilsə, ixtisaslaşmış mütəxəssisdən kömək istəməlisiniz.
