İnsan mütəmadi olaraq ürək yanmasından əziyyət çəkəndə bu xoşagəlməz xəstəlikdən xilas olmaq üçün hər cür yol tapmağa çalışır. Bu vəziyyətdə düzgün seçilmiş pəhriz kömək edir, bir çoxları ürək yanması üçün kefirə məsləhət verir. Bu, çoxlu müsbət xüsusiyyətlərə malik unikal içkidir. Buna görə də tez-tez mədə-bağırsaq traktının problemləri üçün istifadə olunur. Həqiqətən ürək yanmasına kömək edə bilərmi, bu xəstəliyə qarşı mübarizənin başqa hansı effektiv yolları var, biz bu məqalədə danışacağıq.
Ürək yanması ilə süd məhsulları içə bilərəm?
İlk növbədə mədə yanması üçün kefir qəbul etməyin mümkün olub-olmadığını, yalnız bədəninizi daha da pisləşdirəcəyinizi başa düşməlisiniz.
Kefirin tərkibində zülal var ki, o, mədədə bir dəfə mədə şirəsində olan xlorid turşusunu neytrallaşdırır. Bu reaksiyanın nəticəsi turşuluğun normallaşmasıdır. Buna görə də, ürək yanması üçün kefirin istifadəsimüsbət təsir göstərə bilər.
Bundan başqa, həzmi, bağırsaq hərəkətliliyini, məhsulların sorulmasını və onların tam parçalanmasını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Buna görə də, kefirin ürək yanması üçün mümkün olub olmadığını anlayarkən, bəli olduğuna əmin olun. Bu son dərəcə xoşagəlməz diskomfort hissinin qarşısını almaq üçün nahar və şam yeməyinin sonunda 150 ml içki içmək kifayətdir.
Profilaktika məqsədilə hər gün kefir içmək lazımdır. Yalnız yemək borusu və ya mədədə ağrı kimi xoşagəlməz simptomlar meydana çıxdıqda ehtiyatlı olmaq lazımdır.
Ümumi tövsiyələr
Mədə-bağırsaq traktının müəyyən xəstəlikləri varsa, kefir içməyə başlamazdan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
Ən çox rast gəlinən hallarda xəstələr üçün tipik tövsiyələr var. Məsələn, alevlenme mərhələsində qastrit ilə yalnız az yağlı kefir içə bilərsiniz. Turşuluq normal və ya aşağıdırsa, özünüzü gündə bir stəkan təzə içki ilə məhdudlaşdırın. Əks halda, orqanizmdə fermentasiya prosesləri yalnız pisləşə bilər və bu, qastritin ağırlaşmasına səbəb olan qazın əmələ gəlməsinə kömək edəcək.
Mədə yaranız varsa, kəskinləşmə zamanı kefir içə bilməzsiniz. Hücumdan ən azı 5 gün sonra qəbul etməyə başlayın. Hər gün kiçik hissələrdə diyetə daxil edin. Əsas odur ki, kefir isti olmalıdır. Belə bir vəziyyətdə yeməklər arasında istifadə etmək tövsiyə olunur.
Mədə-bağırsaq traktında əməliyyatdan sonra kefir içməkəməliyyatdan sonra yalnız iki gün icazə verilir. Bəzi hallarda bu müddətlər uzadıla bilər. Bu halda məhsul turşusuz, yağsız və təzə olmalıdır.
Nə qədər effektivdir?
Yoğurtun ürək yanmasına həqiqətən kömək edib-etmədiyini anlamaq vacibdir. Bu fermentləşdirilmiş süd içkisinin tərkibi bu suala cavab tapmaqda bizə kömək edəcəkdir. Tərkibindəki spesifik kefir zülalının konsentrasiyası 2-4 faiz arasında dəyişir.
Bu miqdar yemək borusunda xlorid turşusunu neytrallaşdırmaq üçün kifayətdir. Bu zülal sayəsində turşu mədə yanmasına səbəb olan qida borusunun divarlarını qıcıqlandırmağı dayandırır. Xəstəlik geriləyir.
Bundan başqa kefir müxtəlif mikroorqanizmlərlə zəngindir. Onlar ortaya çıxan problemlərə qarşı insan orqanizminin təbii müdafiəsini gücləndirmək qabiliyyətinə malikdirlər. Kefir yemək borusunda hüceyrələrin bərpasını aktivləşdirən proseslərə başlayır. Bu, immuniteti gücləndirməyə və artırmağa kömək edir.
Ürək yanması üçün kefir çoxlarının aktiv istifadə etdiyi təsirli vasitədir. Bundan əlavə, bu fermentləşdirilmiş süd içkisi mədə yanması ilə də müşayiət oluna bilən aclıq ağrılarını aradan qaldırır.
Kefir mədə yanmasına səbəb ola bilərmi?
Bu içkinin çoxlu sayda müsbət xüsusiyyətləri onun bəzi hallarda orqanizmimizə zərər verə biləcəyini inkar etmir. Fakt budur ki, onun tərkibində olan bütün bakteriyalar canlıdır. Onların sayəsində fermentasiya prosesi davam edirbədən.
Bu, karbon dioksidi buraxır. Buna görə də kefirin nəzarətsiz istifadəsi mədə və özofagusun qıcıqlanmasına gətirib çıxarır ki, bu da şişkinliyə səbəb ola bilər. Elə buna görə də bəzilərində kefirdən sonra mədə yanması güclənir və ya görünür.
Kefir çox yağlıdırsa, daha dadlı olur, lakin bu, ödün daha aktiv istehsalına səbəb olur. Bağırsaqda safra turşularının çox olması ilə divarları qıcıqlanır, yanma hissi yaradır. Məhz buna görə mədə problemi olan xəstələrə yalnız yağsız kefir tövsiyə olunur.
Həmçinin, kefirdən istifadənin əks təsiri turşu ifrazının artması ilə müşayiət olunan mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərində, xoralarda müşahidə oluna bilər. Bu halda turşuluq daha da arta bilər ki, bu da yalnız mədə yanmasını gücləndirəcək.
Orqanizmin kefirə fərdi dözümsüzlüyü ilə də baş verə bilər.
Hamiləlik zamanı kefir
Ürək yanması tez-tez hamilə qadında üçüncü trimestrdə olur. Bu, uterusun artması, daxili orqanları sıxması ilə bağlıdır. Bu vəziyyətdə ilk əziyyət çəkənlərdən biri mədə-bağırsaq traktıdır. Şişkinlik, meteorizm görünür, qəbizlik daha tez-tez olur.
Bu vəziyyət hormonal fonda dəyişikliklərlə müşayiət olunur. Progesteronun konsentrasiyasının artması səbəbindən özofagusun divarları zəifləyir. Bütün bunlar, xüsusilə gecə saatlarında daha çox turşu istehsalına səbəb olur. Nəticədə hamilə qadınlar tez-tez səhərlər ürək yanmasından əziyyət çəkirlər.
Bu hissi aradan qaldırmaq üçün sadəcə içmək kifayətdirboş bir mədədə bir az kefir. Əsas odur ki, təzə, isti və yağsız olsun. Şişkinlik, qəbizlik və şişkinlikdən xilas olmaq istəyirsinizsə, gün ərzində ən azı iki stəkan içməli olacaqsınız. Bu zaman siz toksikozdan qurtulmağa, həzm prosesinin normallaşmasına, qəbizliyin, ürək yanmasının, köpliyin və şişkinliyin aradan qaldırılmasına nail olacaqsınız.
Ürək yanması üçün kefir necə içilir?
Artıq başlayan hücumu dayandırmaq lazımdırsa, bu müalicəvi fermentləşdirilmiş süd məhsulunun yarısından 2/3 stəkanına qədər için.
Kiçik qurtumlarla içməyi unutmayın. Kefir otaq temperaturunda olmalıdır. Gün ərzində, ürək yanması hücumları ilə, 0,5 litrdən çox olmayan kefir içməyə icazə verilir.
Kefiri mikrodalğalı sobada qızdırmayın, bu, onu faydalı xüsusiyyətlərindən məhrum edəcək, həm də fermentasiyaya səbəb ola bilər ki, bu da mədə-bağırsaq traktına mənfi təsir göstərir. Məsələn, ürək yanmasının artmasına, şişkinliyə və ya hətta kəskin ağrıya səbəb ola bilər. İçkinin otaq temperaturuna "çatması" üçün əvvəlcədən soyuducudan çıxarmaq daha yaxşıdır.
Ürək yanmasından xilas olmağın digər yolları
Əlbəttə, evdə ürək yanması üçün nə içmək üçün çoxlu sayda başqa seçim var. Əsasən, xalq müalicəsi turşuluğu azaldan və mədə şirəsinin ifrazını azaldan bürüyən təsirə malikdir.
Ürək yanması zamanı kefiri əvəz etməyin ən məşhur və asan yolu soda içməkdir. Bu zaman bir çimdik soda su ilə yemək və ya sodanı ilıq mayedə həll etmək tövsiyə olunur.
Tez-tez ürək yanması tutması keçirdemək olar ki, dərhal. Ancaq hər dəfə soda istifadə edə bilməzsiniz, xüsusən də hücumlar tez-tez baş verərsə. Bu, bütün bədəndə turşu-qələvi balansının pozulmasına səbəb ola bilər.
Yağ və otlar
Ürək yanmasından həbsiz qurtulmağın başqa bir yolu bir xörək qaşığı günəbaxan və ya zeytun yağı içməkdir.
Kömək edir və kətan dəmləyir. Onu hazırlamaq üçün yarım stəkan qaynar su ilə iki yemək qaşığı toxum tökmək lazımdır. 3 saat buraxın. Yalnız yatmazdan əvvəl isti qəbul edilməlidir.
Ev şəraitində mədə yanması üçün içmək üçün vasitələr arasında kalamus kökündən istifadə etmək tövsiyəsini tapa bilərsiniz. Quru kök toz halına qədər əzilir. Su ilə udmaq lazımdır. Əsas odur ki, onu aşmayın, əks halda qusma və ürəkbulanma görünəcək. Bu vasitəni böyrək xəstəliyi üçün istifadə etmək qadağandır.
Ürək yanması üçün xüsusi otlar var, yovşan kimi. Bir çay qaşığının üçdə birini yarım stəkan su ilə tökün və iki gün buraxın. Kiçik qurtumlarla soyuq və ya isti iç.
Bəs şiddətli hücum zamanı ürək yanması üçün nə içmək olar? Belə bir vəziyyətdə sarı gentian kökünün infuziyası tövsiyə olunur. 20 q kökü bir stəkan qaynar su ilə tökmək, sonra yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl bir xörək qaşığı içmək məsləhətdir.
Ürək yanmasının qarşısını almaq lazımdırsa, qozdan istifadə etmək məsləhətdir. Gündə bir dəfə əzilmiş xörək qaşığı içində yeyilir. Dörddə bir saat əvvəl iki qaşıq içdikləri kartof suyu da kömək ediryemək.
Həyat tərzi
Pəhrizinizi nəzərdən keçirmək həm də özünüzü mədə yanmasından xilas etməyə kömək edəcək. İlk növbədə, pis vərdişlərdən imtina etməlisiniz. Xüsusilə ürək yanması siqareti güclü şəkildə təhrik edir. Qızardılmış, ədviyyatlı və yağlı qidalar, spirt istehlakını minimuma endir. Hisslərə, sağlamlığınıza daha çox diqqət yetirin.
Eliminasiya yolu ilə siz öz vəziyyətinizdə mədə yanmasına səbəb olan qidaları təyin edə bilərsiniz. Çox vaxt bunlar çay, qəhvə, şirin soda, turş giləmeyvə, bütün növ desertlər, meyvələrdir.
Pəhriz saxlamaqdan əlavə, fraksiya yeməklərə keçin. Gündə 5-6 dəfə kiçik hissələrdə yeyin. Vaxtınızı ayırın və yeməyinizi yaxşıca çeynəyin.
Axşam yeməyindən dərhal sonra yatmayın. Axı, insan üfüqi vəziyyətdə olduqda, mədənin içindəki maddələrin özofagusa daxil olması daha çətindir.
