İdmançılar üçün məşqdən əvvəl istiləşdirici məlhəmlər adətən qan axını sürətləndirmək və tətbiq yerində metabolik prosesləri yaxşılaşdırmaq üçün tövsiyə olunur. Bioloji maye ilə toxuma bərpası üçün lazım olan qida komponentləri təsirlənmiş əraziyə gəlir. Nəticədə belə dərmanlar uğurla sağalır, həmçinin ağrıları aradan qaldırır, fəsadları aradan qaldırır və iltihabı azaldır.
Tərkibi
Dərmanların istiləşmə təsiri müəyyən maddələrə görə baş verir, məsələn:
- apitoksin;
- ilan zəhəri;
- 8-metil-6-nonenoik turşu vanilamid;
- kafur;
- skipidar.
Niyə məşqdən dərhal əvvəl istilik müalicəsi lazımdır? İdmançılar üçün istiləşmə məlhəmləri birləşmiş tərkiblə hazırlanır, onların köməyi ilə bir anda bir neçə hərəkət edir,məsələn, hərəkət zamanı narahatlığı aradan qaldırır və ya qızdırır və iltihab prosesini aradan qaldırır.
Göstərişlər
Bir qayda olaraq, istiləşmə preparatları aşağıdakı şərtlər və xəstəliklər olduqda istifadə olunur. Bunlara daxildir:
- qapalı yumşaq toxuma zədəsi;
- uzatma;
- miyalji (miositlərin hipertonikliyinə səbəb olan əzələlərdə ağrı, yəni gərginlik və ya istirahət vəziyyətində olan əzələ hüceyrələri)
- oynaqda ağrı sindromu;
- nevralgiya (periferik sinirlərin müəyyən hissələrinin zədələnməsi ilə özünü göstərən patoloji);
- siyatik (onurğa beyninin köklərinin zədələnməsi, motor, vegetativ və ağrı pozğunluqlarına səbəb olur).
- vazodilatasiya;
- ağrı kəsici;
- revmatizm (ürəyin membranlarında patoloji prosesin üstünlük təşkil etdiyi birləşdirici toxumanın sistemli iltihabi xəstəliyi).
Hansı dərmanı seçmək lazımdır
Məşqdən əvvəl idmançılar üçün ən yaxşı isidici məlhəmlərin siyahısı:
- "Apisatron".
- "Viprosal".
- "Virapin".
- "Ben Gay".
- "Thermobalm Rescuer Forte".
- "Gimnastoqal".
- "Nicoflex".
- "Capsicam".
- "Efkamon".
- "Finalqon".
- "Espol".
- "Myoton".
Əzələnin yırtılması və ya olması qeyri-adi deyilonun uzanması. Belə hallarda, idmançılar üçün Tayland istiləşmə məlhəmi geniş istifadə olunur, fiziki gücdən əvvəl də istifadə olunur. Tərkibindən asılı olaraq, bu cür preparatlar həm istiləşmə, həm də soyuducu təsir göstərə bilər. İdmançılar üçün əqrəb və kobra zəhərinə əsaslanan balzamlardan istifadə etmək yaxşıdır. Başqa bir əla vasitə müxtəlif rənglərdə olan Counterpain məlhəmidir: mavi, sarı və qırmızı. Sonuncu seçim intensiv fiziki fəaliyyət üçün daha uyğundur.
Yuxarıda göstərilən bütün dərmanlar osteoxondroz və buna bənzər dayaq-hərəkət sistemi xəstəlikləri ilə də əla işləyir.
Bundan əlavə, əzələlər və oynaqlar üçün idman isidici məlhəmlər tez-tez idmançılar tərəfindən fiziki gücdən əvvəl qoruyucu hazırlıq kimi istifadə olunur. Bu, hərəkətlər zamanı sərtliyin qarşısını almağa imkan verir. Artıq mövcud problem sahələrinə zərər verməmək üçün idmançılar zədələnmiş əraziləri məlhəmlərlə qızdırırlar. Bu cür vəsaitlər oynaqların hərəkətliliyini artırmağa imkan verir.
Bundan əlavə, masajçılar onlardan tibbi prosedurlar üçün istifadə edirlər. Siyatikası olan insanlar da bu dərmanlardan belini müalicə etmək üçün istifadə edirlər.
Əzələləri qızdıran məlhəmlər idmançılara həmişə icazə verilmir. Yaralanma halında, dərmanı istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşin.
Bir qayda olaraq, toxuma zədələndikdən dərhal sonra, əksinə, bu nahiyəni kompres və ya buz köməyi ilə sərinləmək lazımdır. Bymüəyyən müddətdən sonra həkimlər belə dərmanlardan istifadə etməyi tövsiyə edirlər.
Ona görə də məşq etməzdən əvvəl əzələlər üçün isidici məlhəmləri çox diqqətlə çəkin ki, heç bir fəsad olmasın. Məqsəd məşqdən əvvəl əzələləri hazırlamaqdırsa, dərmanı maksimum stressə məruz qalacaq əzələ sahəsinə yumşaq bir şəkildə sürtmək lazımdır.
Eyni şey oynaqlarla da edilməlidir. Ağır əsas məşqləri etməzdən əvvəl əzələləri qızdırmaq xüsusilə vacibdir.
Məşqdən əvvəl idmançılar üçün isidici məlhəmlər idmançılar tərəfindən ağrıları aradan qaldırmaq və toxumalarda qan axını artırmaq üçün istifadə olunur. Bir qayda olaraq, dərmanlar dayaq-hərəkət sisteminin bir sıra xəstəlikləri üçün istifadə olunur.
Onlar xoşagəlməz əlamətləri aradan qaldırır və toxumalarda regenerativ prosesləri sürətləndirməyə kömək edir. Dərmanların istifadəsinin digər səbəbi idman zamanı xəsarətlərin və mialjinin qarşısını almaq üçün profilaktik tədbirlərdir.
İstiləşmə ilə birlikdə məşqdən əvvəl isidici məlhəmlər bütün əzələ qrupunu hazırlamağa kömək edəcək və bir sıra məşqlər zamanı zədə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq.
Dərmanların hansı məhdudiyyətləri var
"Maraqlı mövqedə" istiləşdirici kremlər tətbiq etmək qadağandır, xüsusən də dərmanın tərkibində zəhərlər varsa. Bundan əlavə, bu cür dərmanlar on iki yaşdan kiçik uşaqlarda və laktasiya dövründə qadınlarda kontrendikedir. Məhdudiyyətlər siyahısına həmçinin aşağıdakı dövlətlər daxildir:
- Fərdi allergik reaksiyalar.
- Dəri pozğunluqlarıəhatə edir.
- Əzələ-skelet sisteminin xəstəliklərinin kəskinləşməsi.
- Xroniki hepatit (qaraciyər toxumasında və hüceyrələrində lobüllərin strukturunu pozmadan lifli və nekrotik dəyişikliklər və portal hipertenziya əlamətləri ilə xarakterizə olunan iltihab).
- Vərəm (əsas mənbəyi patogenlər olan yoluxucu yoluxucu xəstəlik).
- Diabetes mellitus (insulin istehsalının olmaması və qlükoza səviyyəsinin artmasına əsaslanan xroniki metabolik pozğunluq).
Məşqdən əvvəl əzələlər üçün idman isidici məlhəmlərdən necə istifadə etməli
Unutmaq lazımdır ki, onların bütövlüyü pozulmuş dəriyə tətbiq etmək tövsiyə edilmir. Bu cür məlhəmləri selikli qişalarda istifadə etmək qəti qadağandır, üstəlik, dərmanın oraya nüfuz etməməsini təmin etmək lazımdır, çünki mənfi reaksiyalar baş verə bilər.
İstifadə etməzdən əvvəl dərinin təsirlənmiş sahəsi hazırlanmalıdır - təmizlənməlidir və sürtünərək qızdırılmalıdır. Balzam və məlhəmləri bərabər təbəqədə az miqdarda yalnız qırıq örtüyə gündə üç dəfədən çox olmayaraq tətbiq edin.
Terapiyanın müddəti maksimum yeddi gündür, bundan sonra dayandırılmalıdır, əks halda zəhərlənmə baş verə bilər.
Təsnifat
Məşqdən əvvəl idmançılar üçün bütün isidici kremlər iki kateqoriyaya bölünür:
- bibər əsasında;
- müxtəlif zəhərlərə əsaslanır.
Hər iki növ effektivdir, lakin onlar yenə də ayrıca seçilməlidir.
Fakt budur ki, bütün xəstələr dözmürkapsaisin (acı bibərin tərkib hissəsi), bəzi idmançılarda dəridə allergiya yaranır.
Bu vəziyyətdə, məşqdən əvvəl idmançılar üçün istiləşdirici məlhəm tətbiq etməmək daha yaxşıdır, lakin oxşar aktiv tərkib hissəsi olan digər variantlara keçin. Daha sonra ən təsirli dərmanlar nəzərdən keçiriləcək.
Efkamon
Yerli qıcıqlandırıcı və ağrıkəsici təsiri olan xarici dərman. Məlhəmin aktiv maddələri uzun müddət istiləşmə effektinə malikdir, bu da kömək edir:
- Tətbiq yerindəki gərginliyi və yorğunluğu aradan qaldırın.
- Toxumaların qidalanmasını və qan dövranını yaxşılaşdırın.
Dərmanın tərkibinə daxil olan bibərin tincture tətbiqi yerində dərinin temperaturunu artıraraq diqqəti yayındıran və ağrıkəsici təsir göstərir. "Efkamon" məşqdən əvvəl təsirli isidici kremdir.
Digər bitki mənşəli maddələr, məsələn, kamfora, həmçinin mentol, xardal, mixək və evkalipt yağları iltihabı azaldır və diqqəti yayındıran və rahatlaşdıran təsiri ilə müsbət təsir göstərir.
Ben Gay
Yaxşı analjezikdir, o da tez-tez fiziki gücdən sonra yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. İki formada istehsal olunur:
- ağrı kəsici məlhəm;
- balzam.
Preparatın əsas maddələri mentol və metil salisilatdır.
Birincisi ağrıları aradan qaldırır, ikincisi isə iltihab əleyhinə və ağrıkəsici təsirə malikdir. Bu birləşmə toxumalarda qan dövranını yaxşılaşdırır və onların daha tez sağalmasına kömək edir.
İstifadə qaydalarına əsasən məlumdur ki, preparat artritdən əziyyət çəkən oynaqların müalicəsində də istifadə olunur. Dərmanı istifadə edərkən, aktiv maddələr dəri vasitəsilə tamamilə adsorbsiya olunur, iltihabın ocağına aktiv şəkildə nüfuz edir, analjezik təsir göstərir.
Topik tətbiq qan damarlarını genişləndirməyə kömək edir, eyni zamanda soyutma effekti verir ki, nəticədə yüngül yanma hissi yaranır. Dərman əzələlərdən laktik turşunun sürətlə çıxarılmasına kömək edir.
Məlhəmdən istifadə təşviq edir:
- Əzələlərdə iltihabı azaldır.
- Fiziki gərginlik zamanı dözümlülüyün artırılması.
- Ağrının inkişafının qarşısını alır.
Məşqdən əvvəl oynaqlar üçün başqa hansı isidici məlhəmlər var?
Espol
Orqanizmə ağrıkəsici, həmçinin yerli qıcıqlandırıcı və diqqəti yayındıran təsir göstərən bitki mənşəli dərman. Dərmanın istifadəsi bioloji mayenin mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdırır.
Qapalı zədələri tez təmir etmək üçün istifadə olunur. Rəylərə görə, məlumdur ki, dərman tətbiq edildikdən təxminən on dəqiqə sonra dəridə istilik və qızartı hissi yaradır.
Görəistifadə üçün təlimat, məlhəm gündə iki-üç dəfə nazik bir təbəqə ilə epidermisin ağrılı bölgələrinə sürtülür. Dərmanı istifadə etdikdən sonra əllərinizi sabun və su ilə yaxşıca yuyun. Farmakoloji təsirini artırmaq üçün üzərinə quru sarğı tətbiq edə bilərsiniz.
Məlhəmin görmə orqanlarına, selikli qişalara və dərinin qırıq nahiyələrinə daxil olması tövsiyə edilmir. Allergik reaksiyalar baş verərsə, məlhəm sabunlu su ilə nəmlənmiş bir parça ilə silinməlidir. Dərman sürücülük qabiliyyətinə təsir etmir.
Finalqon
Əzələlər və oynaqlar üçün istiləşdirici məlhəm eyni anda iki aktiv maddədən ibarətdir:
- nonvamid:
- nicoboxil.
Nonivamid kapsaisinin sintetik generikidir və ağrıkəsici və vazodilatlayıcı təsirlərə malikdir. Nicoboxil əzələlər və oynaqlar üçün isidici məlhəmlərin əksəriyyətinə daxildir.
Bu komponentlərin birləşməsi təsir sahəsindəki maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, bu da zədədən sonra əzələlərin tez sağalmasına kömək edir.
"Finalqon" yalnız xarici istifadə üçündür. Terapiyaya başlamazdan əvvəl, allergiyanı istisna etmək üçün dərman dəriyə az miqdarda tətbiq olunur. Yan təsirlər olmadıqda, iltihab sahəsində müəyyən bir farmakoloji doza istifadə olunur.
Tətbiq olunan məlhəm yüngül hərəkətlərlə sürtülür. Uzun müddətli dərman müalicəsi ilə onun effektivliyi bir qədər ola bilərazalma, müəyyən istiləşmə və analjezik təsirlərə nail olmaq üçün dozanın artırılmasını tələb edir. Dərmanın orta istifadə tezliyi müntəzəm olaraq gündə iki dəfədən üç dəfəyə qədərdir.
Məlhəm gözlənilən fiziki fəaliyyətdən otuz dəqiqə əvvəl tətbiq olunur. Müvafiq farmakoloji təsir olmadıqda, terapiyanı dayandırmaq və həkimə müraciət etmək lazımdır.
Müalicəyə başlamazdan əvvəl dərmanın annotasiyasını oxumalı və müəyyən xüsusiyyətlərə diqqət yetirməlisiniz:
- Dərman vazodilatasiyaya səbəb olduğundan, onun tətbiqi sahəsində dərinin hiperemiyası, həmçinin yanma və qaşınma var. Bu cür əlamətlər çox miqdarda məlhəm tətbiq edildikdə və ya intensiv sürtmə zamanı özünü daha qabarıq göstərir.
- Məhsuldan istifadə etdikdən sonra əllərinizi sabun və su ilə yaxşıca yuyun.
- Epidermisin sağlam nahiyələri ilə təmasdan qaçaraq dərmanı diqqətlə istifadə etməlisiniz.
- Məlhəmin görmə orqanının selikli qişasına və ya konyunktivasına nüfuz etməsindən ehtiyatla qaçmaq lazımdır. Bu baş verərsə, su ilə yuyulmalı və sonra həkimə müraciət edilməlidir.
- Dərmanı istifadə etməzdən əvvəl və sonra duş və ya vanna qəbul etmək tövsiyə edilmir.
- Tərləmə istilik və ya yanmanın təkrarlanmasına səbəb ola bilər.
- Bu dərmanın tərkibində sorbin turşusu olduğu üçün onun istifadəsi kontakt dermatitə səbəb ola bilər.
Nicoflex
Bu, məşqdən əvvəl ən məşhur idman məlhəmlərindən biridir. Dərman eyni anda bir neçə aktiv maddədən ibarətdir:
- 8-metil-6-nonenoik turşu vanilamid;
- ethylnikotinade;
- etilen qlikol salisilat;
- lavanda yağı.
Birlikdə onlar ağrıkəsici və sorulan təsirlərə malikdir, həmçinin dərinin temperaturunu artırır, nəticədə istilik hissi yaranır.
Dərmanı məşqdən əvvəl və ya sonra, həmçinin qançırlar və ya burulmalardan sonra xəsarətlərin qarşısını almaq üçün profilaktik tədbir kimi istifadə edə bilərsiniz. Başqa bir məlhəm poliartrit, həmçinin artroz və nevralji üçün istifadə edilə bilər.
Bədənin ağrılı nahiyəsində əvvəllər təmizlənmiş dəriyə kiçik bir təbəqə xarici agent tətbiq edin. Sınıq dəridə istifadə üçün tövsiyə edilmir.
Dozlama rejimi:
- Oynaqların xəstəlikləri: ilk üç gün ərzində gündə 1 dəfə, sonra - bərabər vaxtda 2 dəfə.
- İdmançılarda əzələlərin isidilməsi: Masaj zamanı 3-5 santimetr sıxılmış məlhəm epidermisə yaxşıca sürtülməlidir.
Apizartron
Bu preparatın aktiv maddəsi arı zəhəridir. Əzələlərin və birləşdirici toxumaların elastikliyini yaxşılaşdırır, həmçinin qan axını və metabolik prosesləri yaxşılaşdırır, ağrıya həssaslığı azaldır. Dərmanı istifadə etməzdən əvvəl allergiya testi aparılmalıdır.
Bunun üçündəriyə bir az dərman tətbiq etmək və bir neçə dəqiqə gözləmək lazımdır. Allergik reaksiya baş verərsə, dərmanı istifadə etməmək, əksinə, oxşar istiləşmə effektinə malik dərmanla əvəz etmək daha yaxşıdır.
Məlhəm qıcıqlanmış və zədələnmiş dəriyə və hər hansı dəri xəstəliyinə meyilli olan nahiyələrə tətbiq edilmək üçün əks göstərişdir. Böyrək xəstəliyi zamanı dərman geniş ərazilərdə və uzun müddət istifadə edilməməlidir.
"Apizartron"un selikli qişalara, görmə orqanlarına və açıq yaralara nüfuz etməsinə icazə vermək tövsiyə edilmir. Uşaq doğuş və laktasiya dövründə məlhəm istifadə edilə bilməz.
Capsicam
Dərman uzunmüddətli təsirə malikdir - on iki saata qədər. "Capsicam" qan axını yaxşılaşdırmaq və əzələləri istiləşdirmək üçün hazırlanmış bir sıra komponentləri ehtiva edir. O, həmçinin idman masajı üçün də istifadə edilə bilər.
Preparat dəri üzərində aydın qıcıqlandırıcı təsirə malikdir, buna görə məlhəmin tətbiq olunduğu yerə qan axını artır, istiləşmə və ağrıkəsici təsir göstərir.
Dərmanı tətbiq etdikdən sonra aktiv maddələr dərhal qana sorulur və bir neçə dəqiqədən sonra bu yerdə yüngül yanma və istilik hissi yaradır.
İstiləşmə effekti sayəsində ağrı və əzələ gərginliyi azalır. "Capsicam" tətbiqindən maksimum nəticə qırx dəqiqədən sonra müşahidə olunur vəbeş saat davam edir.
Məlhəmin dərinin kiçik nahiyələrində qıcıqlandırıcı təsiri mialgiya, zədələr, həmçinin oynaqlarda qançırlar və iltihablar ilə insan sağlamlığını yaxşılaşdırır.
Viprosal
Dərman yalnız xarici istifadə üçündür. Aktiv maddələr istiləşmə və analjezik təsir göstərir. Dərinin altına girərək, aktiv tərkib hissəsi sinir uclarını qıcıqlandırır, bunun sayəsində dərmanın tətbiq olunduğu yerə qan axını yaxşılaşır.
Bu dərmanı dərman məqsədləri üçün istifadə edən xəstələr qeyd ediblər ki, məlhəm tətbiq edildikdən on dəqiqə sonra ağrı yox olub.
"Viprosal"ın şifahi olaraq istifadəsi və ya məlhəmi selikli qişalara tətbiq etmək qəti şəkildə əks göstərişdir. Hər tətbiqdən sonra əllərinizi yaxşıca yuyun.
Dərman ana olmağa hazırlaşan qadınların müalicəsi üçün tövsiyə edilmir. Aktiv maddələr qan dövranına daxil olur, yəni plasentadan dölə keçə bilər.
Nəticə
Məşqdən əvvəl isidici məlhəmlər zədələrin qarşısını almaq üçün əla vasitədir. Dərmanlar toxumalara qan tədarükünü artırmaq və nəticədə istilik ötürmə qabiliyyətinə görə hiperemik kimi təsnif edilir.
Ona görə də ilk günlərdə zədələnmə halında belə dərmanların istifadəsi qəti şəkildə əks göstərişdir. Doku zədələnməsindən dərhal sonra istiləşdirici maddələrin istifadəsi əlavə qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.dəri.
Ümumiyyətlə, ilk bir neçə saat zədələnmiş ərazinin soyudulması buz, soyuq su və kompreslərlə aparılmalıdır.
İstiləşdirici dərmanlar arı, ilan zəhəri, həmçinin bibər, çobanyastığı, yovşan və şərabın ekstraktları əsasında hazırlanır. Bodibildinqdə belə məlhəmlər intensiv fiziki yüklənmə zamanı istifadə edilməlidir.
