Mütəxəssislərə inanırsınızsa, demək olar ki, iki yüz il əvvəl elm adamları müxtəlif növ psixi pozğunluqlar haqqında tamamilə heç nə bilmirdilər. Belə ki, onlardan əziyyət çəkən insanlar haqqında sadəcə olaraq bu dünyadan olmadıqlarını söyləyib, onları ətraf cəmiyyətdən təcrid etməyə çalışıblar. Lakin qeyd etmək lazımdır ki, o vaxtlar belə şəxslərin faizi indiki vəziyyətlə müqayisədə bir qədər aşağı idi. Bu gün klaustrofobiya adlı maraqlı bir diaqnoz getdikcə daha çox qoyulur. Bu xəstəlik nədir? Bununla necə məşğul olmaq olar? Bu məqalədə sizə mümkün qədər ətraflı məlumat verəcəyik.
Ümumi məlumat
Şübhəsiz ki, hamı razılaşacaq ki, müasir dünya sözün əsl mənasında informasiya yükü ilə doludur və bu, tamamilə hər bir insanın sinir sisteminə artan təzyiqə səbəb olur. Beləliklə, bir çoxları fərqli şəkildə özünü göstərməyə başlayırinsanlardan və ya qapalı məkanlardan qorxu şəklində bir növ simptomlar. Ümumiyyətlə, hər cür qorxu 21-ci əsrdə cəmiyyətin əsl bəlası hesab olunur, məsələn, məlum depressiya. Bütün problem bizi əhatə edən dünyanın mürəkkəbliyində, eləcə də çoxölçülü və müxtəlifliyindədir. Buna görə də bu gün çoxlarına klostrofobiya diaqnozu qoyulur.
Səbəblər
- Bütün ümumi psixoloji qorxular kimi, bu xəstəliyin də öz ilkin şərtləri var. Qeyd edək ki, dünyanın hər yerindən alimlər hələ də onlar haqqında mübahisə edirlər ki, bu da öz növbəsində bu sahənin tədqiqində həqiqətən də keyfiyyətcə irəliləyiş əldə etməyə imkan vermir. Burada hər şey tamamilə tədqiqatçının ilkin mövqeyindən asılıdır. Məsələn, həkimlər bu pozğunluğun əsasının sinir sisteminin özünün işində pozuntu olduğuna inanırlar. Beləliklə, biz azalmış amigdaladan (beynin bir hissəsi) danışırıq, o da öz növbəsində qorxu cavabı adlandırılan və sonrakı hərəkətlərdən məsuldur.
- Psixogenetika klostrofobiya adlı xəstəliyin inkişafında tamam başqa səbəb görür. Bu yanaşma nədir? Onlar iddia edirlər ki, əvvəlcə tamamilə hər bir insanın çoxsaylı fobiyaları var. Daha doğrusu, sağ qalmağı və özünü qoruma instinktini təşviq edən xüsusi genetik kodda. Qeyd edək ki, indi bu fobiyaların əksəriyyəti insana sadəcə lazım deyil, çünki zaman keçdikcə qorxu obyektləri yox olur. Lakin, digər tərəfdən, yadda saxlamaq lazımdır ki, təkamül kifayət qədər uzun bir prosesdir və atavizmlər, təəssüf ki, olduğu kimi, o qədər də tez yox olmur.istədi.
Psixoloqların rəyi
Psixoloqların klostrofobiya kimi bir diaqnozun inkişafı ilə bağlı öz fikirləri var. Bu nəzəriyyələr nədir? Hər şeydən əvvəl, şəxsi məkan deyilən şeyin günahkar olduğunu iddia edirlər. Təbii ki, hər bir insanda var. Bununla belə, onun ölçüsü nə qədər böyükdürsə, hücum ehtimalı bir o qədər yüksəkdir. Digər tərəfdən, bu məsələdə psixoloji səviyyədə müxtəlif növ travmalara böyük rol verilir. Məsələn, əgər körpə uzun müddət valideynsiz izdihamlı bir yerdə olsaydı, o, əbədi tərk edildiyindən qorxurdusa, sonrakı həyatında bu hissi təkrarlamamaq üçün əlindən gələni edəcəkdir. Söhbət qapalı məkanda zorakılıq, hətta təcavüz hallarından getmir. Beləliklə, klaustrofobiya mütləq inkişaf edə bilər.
Simptomlar və əsas əlamətlər
- Vegetativ hisslər. Mütəxəssislərin fikrincə, klostrofobiya da bir çox digər fobiyalar kimi spesifik hücumlar şəklində özünü göstərir. Beləliklə, bu anda xəstə bir insanın nəbzi və nəfəsi arta bilər, tərləmə nəzərəçarpacaq dərəcədə artır, başgicəllənmə, hətta bəzi hallarda ürək bulanması görünür.
- Qorxu. Məlumdur ki, qorxu tamamilə hər hansı bir fobiyanın əsasını təşkil edir və klostrofobiya da istisna deyil. Bunun mənası nədi? Çox vaxt insan tam olaraq nədən qorxduğunu dərk edə bilir (məsələn, huşunu itirmə, boğulma və ya müəyyən otaqdan heç vaxt çıxma). Bəzi hallarda, narahatlıq hissi sözün əsl mənasında izaholunmazdır, sadəcə davranışa müdaxilə edir.normal həyat tərzi.
- Qapalı məkanlardan qaçmaq istəyi. Bu simptom, bir qayda olaraq, tamamilə hər şeydə özünü göstərir. Bu, liftlərdə, dəhlizlərdə, dar otaqlarda, bir sözlə, o qədər insanın toplaşdığı bütün məkanlarda olmaq istəməməkdir ki, hətta adi insan bədənləri də hər tərəfdən itələyən bir növ divara çevrilir. Bu fobiyadan əziyyət çəkən insan bütün ağlasığmaz üsullarla belə qapalı məkanda olmamaq, yəni sırf pilləkənlərlə yerimək, izdihamlı yerlərdə nadir hallarda qalmaq, qapıları həmişə açıq qoymamaq üçün çalışacaq. Aşağıda klostrofobiyadan xilas olmaq üçün həkimlərin bəzi faydalı məsləhətlərinə nəzər salacağıq.
Terapiya
Bu xəstəliyə meyilli olan hər bir insan hələ də klostrofobiyanı necə müalicə edəcəyini anlamaq istəyir. Əks təqdirdə, normal həyat ola bilməz, çünki bu patologiyanın mövcudluğuna əsaslanaraq, hər bir addımınızı sözün həqiqi mənasında hesablamalı olacaqsınız. Öz ehtiyaclarından narazılıq, özünü həyata keçirmək üçün ən ümumi imkanların olmaması, daimi aşağılıq hissi - bütün bunlar gec-tez insanı klaustrofobiya kimi diaqnozu necə aradan qaldıracağı barədə düşünməyə vadar edir.
Niyə terapevtə ehtiyacımız var?
Müalicə ilk növbədə psixoterapevtlə məsləhətləşməni əhatə edir. Yalnız ixtisaslı bir həkim praktikada həqiqətən təsirli olacaq fərdi terapiya seçə bilər. Bir qayda olaraq, bəzi dərmanlar daxildir vəhəm də psixoloji yardım. Birinci aspektə gəldikdə, bunlar çox vaxt sözdə antidepresanlardır. Qeyd edək ki, yalnız bir həkim onları təyin etməlidir (özünü müalicə etmir!), Həm də kursun dozasını və müddətini təyin etməlidir. Aşağıda klostrofobiya adlanan patologiyanın ümumi terapiya kursuna əlavə olaraq bəzi tövsiyələr verəcəyik. Əlbəttə ki, müalicə də olmalıdır.
Mütəxəssislərdən faydalı məsləhət
- İlk növbədə, qorxunun əsas mənbəyi deyilən şeyi tapmaq lazımdır. Xəstəliyin inkişafına hansı vəziyyətin səbəb olduğunu bilmək kifayət deyil, həm də onu başa çatdırmaq, yəni ruhdakı gərginliyi aradan qaldırmaq lazımdır.
- Bundan əlavə, növbəti hücumla mübarizə aparmağa imkan verən bir sxem hazırlaya bilərsiniz. Beləliklə, psixoloqlar qaranlıq şəkli daha yüngül olanla əvəz etməyi məsləhət görürlər. Bu o deməkdir ki, hücumun özü anında yaxşı bir şey haqqında düşünməli, müsbət emosiyalar almalısınız.
- İnsanlarla daha çox əlaqə saxlamağa çalışın. Kafelərdə dostlarla görüşün, parklarda gəzinti - bütün bunlar həm də müstəsna müsbət emosiyaların yığılmasına kömək edir. Nəzərə alın ki, hücum zamanı siz dostunuza telefonla zəng edib sadəcə danışa bilərsiniz.
- Mümkünsə, qapalı məkanı yaxşı bir şeylə əlaqələndirin. Məsələn, oğru və ya düşmən heç vaxt qapalı otağa girməyəcək.
Nəticə
Bu yazıda biz nədən ibarət sualı nəzərdən keçirdikklostrofobiya. Müalicə, qeyd edirik ki, bu xəstəliklə sadəcə zəruridir. Terapiyaya nə qədər tez başlasanız, bir o qədər tez normal həyatdan zövq ala bilərsiniz. İxtisaslı kömək axtarmaqdan çəkinməyin. Axı, psixoloqla söhbət daim evdə qalmaqdan və izdihamlı yerlərdən qorxmaqdan bir qədər yaxşıdır. Sağlam qalın!
