İnsan bədəni fiziologiya və psixikanın bir-biri ilə sıx bağlı olduğu bir sistemdir. Bədən ağrısı həmişə əhvalımıza təsir edir və əksinə, güclü qorxu ürəkbulanma və ya ishal hücumunu tetikleyebilir. Psixosomatik xəstəliklərin nə olduğunu, onların səbəblərini və müalicəsini bilməklə siz həyatınızın keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilərsiniz.
Həkimlər emosiyaların somatik (bədən) xəstəliklərə səbəb ola biləcəyini təsdiqləyirlər. Və bunda heç bir mistisizm yoxdur. Demək olar ki, istənilən nümunədə psixoloji vəziyyətdən xəstəliyə aparan bir-biri ilə əlaqəli proseslər zəncirini görmək asandır.
Bu qaydaya istisnalar tapmaq çətindir: burun axması, mədə ağrısı və ya boğaz ağrısından narahat olub-olmamağınızdan asılı olmayaraq, istənilən halda psixosomatika aşkarlana bilər. Və sağlamlığınızın qeydinə qalmaq lazımdır, yaxşı psixoloji vəziyyətin rolunu unutmayın.
Psixosomatika nədir?
"Psixosomatika" termini bəzən duyğu və xəstəlik arasında birbaşa əlaqə qurulduqda birtərəfli şərh olunur. Beləliklə, yatırılan qəzəbi mədə xəstəliklərinin, paxıllığın əsas səbəbi adlandırmaq olar -qaraciyər patologiyaları və s. Bu baxımdan insanda belə bir yanaşmanın qeyri-elmi olduğu, heç bir əhəmiyyətli sübutu olmadığı və buna görə də diqqətə layiq olmadığı hissi yaranır.
Əslində psixosomatika var və çoxdan sübut olunub. Amma orqanizmin emosiyadan xəstəliyə keçdiyi yol bir qədər uzundur.
Bədənin duyğulara reaksiyası
Hər bir emosiya bizdə fiziki reaksiyaya səbəb olur: qəzəbli olduğumuz zaman çiyin gövdəmizdəki əzələlər gərginləşir. Gərgin əzələləri qanla təmin etmək üçün ürək daha sürətli işləməyə başlayır, qan təzyiqi yüksəlir. Bu, nəfəsin dərinliyində və ritmində dəyişikliklərə səbəb olur.
Və qorxu hiss ediriksə, əzələlərimiz də gərginləşir, xüsusən də ayaqlar. Məhz buna görə də qorxu anında ayaqların "yırğalanmasını" hiss edə bilərik - bu, əzələlərin həddindən artıq yüklənməsinin nəticəsidir. Avtonom sinir sistemi aktivləşir, buna görə də insan qəfildən sidik kisəsini və ya bağırsaqları boş altmaq istəyini hiss edə bilər (“ayı xəstəliyi”).
Bircə dəfə qəzəb və ya qorxu sağlam bədənə ciddi zərbə vurmaq iqtidarında deyil. Ancaq insan tez-tez mənfi emosiya yaşayırsa, bu, onun sinir sisteminin yenidən qurulmasına səbəb olur və həzm, endokrin və immun sistemləri onunla fərqli işləməyə başlayır. Nəticədə mənfi təcrübələr xəstəliyə səbəb olur.
Psixosomatik xəstəliyi necə tanımaq olar?
Əksər hallarda psixosomatika dərhal üzvi zədələnməyə səbəb olmur. Əvvəlcə o olurfunksional pozğunluqların səbəbi, yəni orqan və ya sistem sağlamdır, lakin onların fəaliyyəti pozulur. Onu köklənməmiş piano ilə müqayisə etmək olar.
Əgər insanda xəstəliyin müəyyən simptomları müşahidə olunursa və həkim bunu laboratoriya və funksional diaqnostika yolu ilə aşkar edə bilmirsə və ya xəstəliyin forması, mərhələsi bu qədər canlı mənzərəni verə bilmirsə - psixoloji olaraq şübhələnmək üçün hər cür əsas var. xəstəliyin formalaşmasında aspekt.
Psixosomatika və boğaz ağrısı
Bir insanın müntəzəm olaraq boğaz ağrısı varsa, psixosomatika nəyin səhv olduğunu anlamağa kömək edəcək. Boğaz bədənimizin çoxfunksiyalı hissəsidir, yemək, nitq, nəfəs alma prosesində iştirak edir.
Buna görə də ağrı fərqli bir xarakterə malik ola bilər: insan udma zamanı ağrı, boğulma hissi, boğazında yumru hiss edə bilər. Bu simptomlara əsaslanaraq, səbəbləri axtarmalısınız.
Udulduqda ağrı
Boğaz ağrısı kimi boğaz ağrısı da nazofarenksdə iltihabın əlaməti ola bilər. Bu da birbaşa psixosomatika ilə əlaqəli olacaq.
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, psixoloji vəziyyətin doğurduğu xəstəliklərin əmələ gəlməsində əsas rolu sinir sistemi oynayır. Bütün insan orqanizmini bütövlükdə nəzərdən keçirsək, görərik ki, yalnız üç sistem eyni anda bütün orqanlara nəzarət edir: sinir, endokrin və immun. Onların fəaliyyətləri bir-biri ilə sıx bağlıdır, bir sistemdə olan patologiya, şübhəsiz ki, digər ikisinin işinə təsir edəcək.
Nəticədə olarsabir insanda əsəbi təcrübələr, immunitet sisteminin fəaliyyəti pozulur, o, hər halda xəstələnməyə başlaya bilər: ən kiçik qaralama, yaş ayaqqabıda avtomobildən girişə qədər yol və ya soyuducudan bir qurtum süd dərhal boğaz ağrısına səbəb olur.
İnsanlar insana toxunulmazlığı gücləndirməyi məsləhət görəcəklər, lakin bu, minimal nəticələr verəcək: sinir sistemi toxunulmazlığı geri çəkəcək və insan öz emosiyalarının öhdəsindən gəlməyi, onları düzgün yaşamağı öyrənənə qədər soyuqdəymə onu təqib edəcək..
Boğaz şişi
Boğaz ağrısı boğazda düyün kimi hiss edildikdə, səbəb endokrin sistem xəstəliklərində, daha doğrusu, qalxanabənzər vəzinin patologiyalarında ola bilər.
Başqa hallarda buna səbəb insanın əzələ sisteminin o qədər gərgin olmasıdır ki, əzələlər sözün əsl mənasında boğazı sıxır. Bu vəziyyətdə simptom mənfi emosiyalarla sıx bağlı olacaq: əsəbi olanda insan "kəskinləşmə" yaşayacaq, sakitləşdikdə isə "remissiyaya girəcək".
Hiss forması
Xəstəliklə psixika arasında əlaqə olub-olmadığını anlamaq üçün yaşanan hissləri düzgün formalaşdırmağa çalışmaq çox vacibdir. Bəzən ipucu buradadır.
Məsələn, “boğazım ağrıyır” demək əvəzinə başqa cür ifadə etmək lazımdır: “Boğazıma bir tikə girə bilmirəm”, “Boğazımdan tutdular” və s..
Sonra yalnız təsvir olunan vəziyyətdə hissləri təsəvvür etmək qalır. Boğazdakı bir parça güclü qorxu vəziyyətində dırmaşmır,buna görə də insan xroniki fobiyalarının olub-olmadığını, narahatlığın onu müşayiət edib-etmədiyini anlamaq üçün düşünməlidir.
Boğazınızdan tutulduğunuzu hiss etmək, insana mane olan məhdudiyyətlərdən danışmaq. Məsələn, istədiyini etməzsə. Əgər insan iqtisadçı işləməli olsa və o, akvarellə rəsm çəkmək arzusundadırsa. Yaradıcılıq prosesini bloklamaq göründüyü qədər zərərsiz bir şey deyil, psixosomatik patologiyalara səbəb ola bilər. Buna görə də, özünüzə mümkün qədər birbaşa suallar vermək və onlara daha az səmimi olmayan cavablar vermək vacibdir.
Kimlə əlaqə saxlamalıyam?
Bir insanın boğaz ağrısı varsa, bunun səbəbi psixosomatika ola bilər. Ancaq ilk növbədə, bədən xəstəliklərində bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız. Bu halda, otorinolarinqoloqa.
Əgər həkim bu halda emosional aspektin baş verdiyini təsdiq edərsə, o zaman psixoterapevtlə əlaqə saxlamalısınız. Qeyd etmək lazımdır ki, psixosomatik xəstəliklərin müalicəsi ilə psixoloq və ya psixiatr deyil, o məşğul olur.
Psixoterapevt hansı duyğunun proses üçün katalizatora çevrildiyini öyrənməyə kömək edəcək, xəstəliyin öhdəsindən necə gələcəyinizi söyləyəcək. Bəzən bu proses yalnız bir neçə seans çəkir, bəzən isə insanın aylarla görüşə getməsi lazımdır. İstənilən halda, psixoloji xəstəlik və onun nəticəsində yaranan xəstəliklər olmadan yaşamaq, əlbəttə ki, buna dəyər.
Dərman müalicəsi varmı?
Psixosomatik pozğunluqların, eləcə də somatik xəstəliklərin müalicəsi üçün dərman müalicəsi iki hissəyə bölünür:əsas və simptomatik.
Ağrının özünü aradan qaldırmaq üçün simptomatik terapiya lazımdır. Bunun üçün hər hansı bir sprey, antiinflamatuar pastillər, xalq müalicəsi istifadə edilə bilər. Psixosomatik xəstəlik immunitet sisteminin fəaliyyətində pozğunluqlara səbəb olarsa, antibiotiklər, antiviral dərmanlar tələb oluna bilər.
Əsas terapiyaya sinir sisteminin fəaliyyətini tənzimləyən dərmanlar daxildir. Buraya sakitləşdiricilər, yuxuya kömək edənlər və hətta antidepresanlar daxildir. Psixoterapevt, psixoloqdan fərqli olaraq, ali tibbi təhsilə malikdir, ona görə də o, dərmanların zəruri olduğu vəziyyətləri birbaşa psixoterapiya seanslarından imtina edilə bilən hallardan ayıra biləcək.
Uşaqlarda psixosomatika
Yetkinlərdə psixosomatika varsa, deməli, uşaqlarda da ola bilər. Xoşbəxtlikdən, bu, daha az baş verir, çünki uşaq emosiyaları ifadə etməyə imkan verməyən və əsəb gərginliyi yaratmağa imkan verməyən əxlaq çərçivəsi ilə daha az məhdudlaşdırılır.
Uşaq mağazada anasından oyuncaq ala bilmirsə, çox güman ki, göz yaşlarına boğulacaq və bununla da bütün qəzəbini ifadə edəcək. Görünür, bu çirkin davranış uşağa psixosomatik inkişaf riskini dərhal minimuma endirməyə imkan verdi.
Yetkin insan, məsələn, gözəl və bahalı mobil telefon almaq üçün maddi imkansızlıq üzündən ağlamağa imkanı yoxdur. Üstəlik, əsəbiləşərək, görünməmək üçün tanışlarına inciklik atmağa gedəcək.şərəfsiz. Və bir müddət sonra boğazında ağrı olduğunu görsə təəccüblü heç nə yoxdur - psixosomatika xəstəlik vasitəsilə neqativdən çıxış yollarını tapıb.
Əgər uşaq hələ də əsəb təcrübələrindən qaynaqlanan bədən xəstəliyi ilə üzləşirsə, bu, ən ciddi münasibət tələb edir. Uşaqların çevik psixikası belə vəziyyətlərə tab gətirməməlidir.
Müalicə üçün uşağa mənfi emosiyaları düzgün ifadə etməyi və yaşatmağı, onları öz daxilində gizlətməməyi, başqalarının üzərinə tökməyi öyrədəcək yaxşı uşaq psixoterapevti ilə əlaqə saxlamalısınız. Sağlam qalın!
