İnsanın sağlamlığı və psixi vəziyyəti bir çox amillərdən asılıdır. Onlardan biri iqlimdir, insan orqanizminə böyük təsir göstərən odur. Bu yazıda iqlimin insanlara necə təsir etdiyinə baxacağıq.
İqlim təsirləri nəzərə çarpan zaman
Ən aydın təsir aşağıdakı hallarda baş verir:
- Havanın qəfil dəyişməsi. Qəfil güclü külək, tufan və ya soyuq hava sağlamlıq vəziyyətinin dəyişməsinə səbəb olur. Daha güclü insanlarda sağlamlığın pisləşməsi praktiki olaraq hiss olunmur, lakin əsas xəstələrdə, hipertansif xəstələrdə, diabet xəstələrində, şiddətli baş ağrıları başlayır, təzyiq hipertonik böhrana qədər yüksəlir, infarkt ola bilər.
- Uzun məsafələrə hərəkət etmək. İqlim və insan bir-biri ilə sıx bağlıdır. Məsələn, şimalın sakinləri dənizdə dincəlməyə gələndə bir müddət dəniz havası, qızmar günəş və digər amillər səbəbindən özlərini çox yaxşı hiss etmirlər. Həkimlər xroniki xəstəlikləri olan insanlara uzaq məsafəyə səyahət etməyi tövsiyə etmir.
Çoxları inanır ki, əgər siz uzun müddət bir yerdə yaşayırsınızsa, zaman keçdikcə orqanizm uyğunlaşır vəbütün təsirlər dayanır, amma əslində belə deyil. İqlim şəraiti insana daim təsir edir. Bəziləri üçün bu faydalı təsir, bəziləri üçün zərərlidir. Hamısı hər birinin fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır.
İqlim nədir
Bu, təkcə ilin isti və soyuq günlərinin birləşməsi deyil, təkcə orta gündəlik temperatur və ya yağış deyil. Bunlar meteoroloji hadisələr, eləcə də yer və günəş radiasiyası, maqnit sahəsi, landşaft, atmosferin buraxdığı elektrikdir. İqlimin insanlara təsiri bu amillərin birləşməsindən qaynaqlanır.
Elmi yanaşma
Hətta Hindistan və Tibetdə qədim zamanlarda günəş, yağış, tufan kimi müxtəlif hava şəraitinin rifaha necə təsir etdiyinə dair nəticələr çıxarılırdı. Bu ölkələrdə bu günə qədər iqlimin insanlara necə təsir etdiyini öyrənirlər. Müalicə üçün fəsillərə və ya havaya yaxından bağlı olan üsullar qorunur. Artıq 460-cı illərdə Hippokrat öz traktatlarında yazırdı ki, hava və sağlamlıq birbaşa bağlıdır.
Bəzi xəstəliklərin inkişafı və irəliləməsi il boyu eyni olmur. Bütün həkimlər bilir ki, qış və payız aylarında mədə-bağırsaq xəstəliklərinin kəskinləşməsi müşahidə olunur. Bu məsələyə daha elmi yanaşma 19-cu əsrdə Sankt-Peterburq Elmlər Akademiyasında o dövrün görkəmli alimləri - Pavlov, Seçenov və başqaları iqlimin insanlara necə təsir etdiyini tədqiq edərkən qəbul edildi. Onlar tibbi təcrübələr apardılar, mövcud məlumatları təhlil etdilər və bəzi epidemiyaların ortaya çıxdığı qənaətinə gəldiləriqlim şəraitindən asılı olaraq xüsusilə çətindir. Belə ki, Rusiyada qeyri-adi isti qışda iki dəfə Qərbi Nil qızdırmasının epidemiyası qeydə alınıb. Artıq bizim dövrümüzdə bu müşahidələr dəfələrlə təsdiqlənib.
Qarşılıqlı əlaqə növləri
İqlimin orqanizmə iki növ təsiri var: birbaşa və dolayı. Birincisi, birbaşa iqlim şəraiti ilə bağlıdır və onun nəticələri asanlıqla seçilir. Bu, insanla ətraf mühit arasında baş verən istilik mübadiləsi proseslərində, həmçinin dəridə, tərləmədə, qan dövranında və maddələr mübadiləsində müşahidə edilə bilər.
İqlimin insana dolayı təsiri zamanla daha uzun olur. Bunlar müəyyən bir təbii ərazidə müəyyən müddət qaldıqdan sonra onun bədənində baş verən dəyişikliklərdir. Bu təsirin bir nümunəsi iqlimə uyğunlaşmadır. Bir çox alpinist böyük hündürlüklərə qalxarkən ağrı və tənəffüs problemi yaşayır. Bununla belə, onlar tez-tez yoxuşlarla və ya müəyyən uyğunlaşma proqramı ilə keçirlər.
Yüksək hərarətin insan orqanizminə təsiri
İsti iqlim, xüsusilə yüksək rütubətli tropik, insan orqanizminə təsir dərəcəsi baxımından çox aqressiv mühitdir. Bu, ilk növbədə artan istilik ötürülməsi ilə bağlıdır. Yüksək temperaturda 5-6 dəfə yüksəlir. Bu, reseptorların beyinə siqnal ötürməsinə gətirib çıxarır və qan daha sürətli dövr etməyə başlayır, bu zaman damarlar genişlənir. Əgər aistilik balansını saxlamaq üçün bu cür tədbirlər kifayət deyil, sonra bol tərləmə başlayır. Çox vaxt ürək xəstəliyinə meylli insanlar istilikdən əziyyət çəkirlər. Həkimlər təsdiq edir ki, isti yay fəsli infarktların ən çox baş verdiyi vaxtdır və xroniki ürək-damar xəstəliklərinin də kəskinləşməsi müşahidə olunur.
Siz həmçinin iqlimin tropiklərdə yaşayan insanlara necə təsir etdiyini bilməlisiniz. Onlar arıq bədən quruluşuna, daha zərif bir quruluşa malikdirlər. Afrikanın sakinləri uzanmış əzalarını müşahidə edə bilərlər. İsti ölkələrin sakinləri arasında böyük bədən yağlı insanlara daha az rast gəlinir. Ümumiyyətlə, bu ölkələrin əhalisi iqlimi mülayim olan təbii ərazilərdə yaşayanlardan "daha azdır".
Daha soyuq temperaturun sağlamlığa təsiri
Şimal bölgələrinə daxil olan və ya orada daimi yaşayanlar istilik ötürülməsində azalma yaşayırlar. Bu, qan dövranını və vazokonstriksiyanı yavaşlatmaqla əldə edilir. Bədənin normal reaksiyası istilik ötürmə və istilik əmələ gəlməsi arasında tarazlığa nail olmaqdır və bu baş vermədikdə, bədən istiliyi tədricən azalır, bədən funksiyaları maneə törədir, psixi pozğunluq yaranır, bunun nəticəsi ürək dayanmasıdır. İqlimin soyuq olduğu yerlərdə orqanizmin normal fəaliyyətində lipid mübadiləsi mühüm rol oynayır. Şimallılar daha sürətli və daha asan metabolizmə malikdirlər, buna görə də enerji itkilərinin daimi doldurulmasına ehtiyacınız var. Bu səbəbdən onların əsas qidası yağlar və zülallardır.
Şimal sakinləri daha böyük bədən quruluşuna malikdirlər vəistilik ötürülməsinə mane olan subkutan yağın əhəmiyyətli bir təbəqəsi. Amma iqlimdə kəskin dəyişiklik olarsa, heç də bütün insanlar soyuğa normal uyğunlaşa bilmir. Adətən belə insanlarda müdafiə mexanizminin işləməsi onlarda “qütb xəstəliyi”nin yaranmasına gətirib çıxarır. Soyuqlara uyğunlaşma ilə bağlı çətinliklərin qarşısını almaq üçün çoxlu miqdarda C vitamini qəbul etməlisiniz.
Dəyişən iqlim şəraiti
Hava və sağlamlığın birbaşa və çox yaxın əlaqəsi var. Hava şəraitinin tədricən dəyişməsi ilə xarakterizə olunan bölgələrdə insanlar bu keçidləri daha az kəskin şəkildə yaşayırlar. Orta zolağın sağlamlıq üçün ən əlverişli iqlimə malik olduğuna inanılır. Çünki fəsillərin çox kəskin dəyişdiyi yerlərdə insanların çoxu revmatik reaksiyalardan, köhnə zədə yerlərində ağrılardan, təzyiqin düşməsi ilə bağlı baş ağrılarından əziyyət çəkir.
Lakin sikkənin başqa tərəfi də var. Mülayim bir iqlim yeni mühitə sürətli uyğunlaşmanın inkişafına kömək etmir. Orta zolaqdan az adam heç bir problem olmadan ətraf mühitin temperaturunun kəskin dəyişməsinə alışa bilir, dərhal isti havaya və cənubun parlaq günəşinə uyğunlaşır. Onlar daha tez-tez baş ağrılarından əziyyət çəkirlər, günəşdə daha tez yanırlar və yeni şərtlərə öyrəşmək daha uzun çəkir.
Maraqlı faktlar
İqlim və insanın ayrılmaz şəkildə bağlı olması aşağıdakı faktlarla təsdiqlənir:
- Cənub sakinləri soyuğa daha çox dözür, burada yerli sakinlər çox p altar geyinmədən gəzə bilirlər.
- Sakinləri quruyandaərazilər suyun sözün əsl mənasında havada olduğu tropik əraziyə düşür, zərər verməyə başlayır.
- İstilik və yüksək rütubət orta zolaqdan və şimal bölgələrindən olan insanları letargik, xəstə və süst edir, onların nəfəs alması çətinləşir və tərləmə əhəmiyyətli dərəcədə artır.
Temperatur dəyişkənliyi
Temperaturun dəyişməsi sağlamlıq üçün ciddi sınaqdır. İqlim dəyişikliyi uşaq üçün xüsusilə ağrılıdır. Temperaturun qəfil dəyişməsi zamanı bədəndə nə baş verir?
Çox soyuq iqlim həddindən artıq həyəcan yaradır, isti isə əksinə, insanı apatiya vəziyyətinə salır. Bu iki vəziyyətin dəyişməsi temperaturun dəyişmə sürətindən asılıdır. Kəskin soyuqluq və ya istiləşmə ilə xroniki problemlər pisləşir, ürək-damar xəstəlikləri inkişaf edir. Yalnız aşağı temperaturdan yüksək temperatura və əksinə hamar keçidlə orqanizmin uyğunlaşmağa vaxtı olur.
Hündürlük də təhlükəsiz deyil
Rütubət və təzyiq dəyişiklikləri də vacibdir. Hər şeydən əvvəl, termorequlyasiyaya təsir göstərir. Soyuq hava bədəni soyuyur, isti hava isə əksinə, dəri reseptorları buna uyğun reaksiya verir. İqlim şəraitinin, atmosfer təzyiqinin, küləyin sürətinin və havanın temperaturunun hər on metrdən bir dəyişdiyi dağlara qalxarkən belə təsir çox nəzərə çarpır.
Artıq 300 metr hündürlükdə küləyin və tərkibindəki oksigenin az olması səbəbindən ağciyərlərin hiperventilyasiyası başlayır.hava normal nəfəs almağa mane olur. Qan dövranı sürətlənir, çünki bədən bütün hüceyrələrə qeyri-kafi miqdarda oksigeni yaymağa çalışır. Hündürlüyün artması ilə bu proseslər daha da güclənir, qanda çoxlu sayda qırmızı qan hüceyrələri və hemoglobin görünür.
Oksigenin az olduğu və günəş radiasiyasının daha güclü olduğu yüksək hündürlüklərdə insanın maddələr mübadiləsi xeyli artır. Bu, metabolik xəstəliklərin inkişafını ləngidə bilər. Lakin hündürlüyün qəfil dəyişməsi də zərərli təsir göstərə bilər. Məhz buna görə də bir çox insanlara təzyiqin daha yüksək və havanın daha təmiz olduğu, lakin eyni zamanda orada kifayət qədər miqdarda oksigenin olduğu orta hündürlükdə sanatoriyalarda istirahət etmək və müalicə etmək tövsiyə olunur. Keçən əsrdə bir çox vərəm xəstələri belə sanatoriyalara və ya quru iqlimi olan yerlərə göndərilirdilər.
Müdafiə mexanizmi
Təbii şəraitin tez-tez dəyişməsi ilə insan orqanizmi sonda maneə kimi bir şey qurur, buna görə də heç bir ciddi dəyişiklik olmur. Səyahət istiqamətindən və iqlim dəyişikliyi ilə temperaturun kəskin dəyişməsindən asılı olmayaraq uyğunlaşma tez və nisbətən ağrısız şəkildə baş verir.
Alpinistlər ölümcül ola biləcək zirvələrdə yüksək g-qüvvələri yaşayırlar. Ona görə də özləri ilə xüsusi oksigen balonları götürürlər, anadangəlmə dəniz səviyyəsindən yüksəkdə yaşayan yerli əhalinin isə belə problemi yoxdur.
İqlimi qoruma mexanizmi hazırda elm adamları üçün aydın deyil.
Mövsümidalğalanmalar
Mövsümi dəyişikliklərin təsiri də vacibdir. Sağlam insanlar praktiki olaraq onlara reaksiya vermirlər, bədənin özü ilin müəyyən bir vaxtına uyğunlaşır və bunun üçün optimal şəkildə işləməyə davam edir. Ancaq xroniki xəstəlikləri və ya zədələri olan insanlar bir mövsümdən digərinə keçid zamanı ağrılı reaksiya verə bilərlər. Eyni zamanda, hər kəs zehni reaksiyaların sürətində, endokrin bezlərin işində, eləcə də istilik ötürmə sürətində bir dəyişiklik var. Bu dəyişikliklər olduqca normaldır və anormal deyil, ona görə də insanlar onları fərq etmir.
Meteoroloji asılılıq
Bəzi insanlar temperatur mühitində və iqlimdə dəyişikliklərə xüsusilə həssasdırlar, bu fenomen meteopatiya və ya meteoroloji asılılıq adlanır. Bunun bir çox səbəbi ola bilər: bədənin fərdi xüsusiyyətləri, xəstəlik səbəbindən zəifləmiş toxunulmazlıq. Bununla belə, onlar artan yuxululuq və iktidarsızlıq, boğaz ağrısı, burun axması, başgicəllənmə, diqqəti cəmləyə bilməmə, nəfəs almaqda çətinlik və ürəkbulanma kimi simptomlarla qarşılaşa bilərlər.
Bu problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün vəziyyətinizi təhlil etmək və bu simptomlara hansı xüsusi dəyişikliklərin səbəb olduğunu müəyyən etmək lazımdır. Bundan sonra onlarla məşğul olmağa cəhd edə bilərsiniz. İlk növbədə, ümumi vəziyyətin normallaşması sağlam həyat tərzinə kömək edir. Buraya daxildir: uzun yuxu, düzgün qidalanma, təmiz havada gəzinti, orta dərəcədə idman.
Havanın istisi və quruluğu ilə mübarizə aparmaq üçün təravətləndiricilərdən və kondisionerlərdən istifadə edə bilərsiniz, bol su içmək kömək edir. Təzə meyvə və ət yediyinizə əmin olun.
Hamiləlik zamanı iqlim dəyişiklikləri
Meteoroloji asılılıq tez-tez əvvəllər fəsillərin dəyişməsini və ya havanı kifayət qədər sakit keçirmiş hamilə qadınlarda baş verə bilər.
Hamilə qadınlara uzun səfərlər və ya uzun səfərlər etmək tövsiyə edilmir. "Maraqlı" bir vəziyyətdə, bədən artıq hormonal dəyişikliklərlə stress keçirir, üstəlik, qida maddələrinin çoxu qadın orqanına deyil, fetusa gedir. Bu səbəblərə görə səyahət zamanı yeni iqlimə uyğunlaşmanın əlavə yükü tamamilə lazımsızdır.
İqlimin uşaqların orqanizminə təsiri
Uşaqlar da iqlim dəyişikliyinə həssasdırlar. Ancaq burada hər şey böyüklərdən bir az fərqli olur. Uşağın orqanizmi, prinsipcə, istənilən şəraitə çox daha tez uyğunlaşır, ona görə də fəsil və ya iqlim dəyişdikdə sağlam uşaq böyük problemlərlə üzləşmir.
İqlim dəyişikliyi ilə bağlı əsas problem adaptasiya prosesində deyil, uşağın özünün reaksiyasındadır. İstənilən iqlim dəyişikliyi insan orqanizmində müəyyən proseslərə səbəb olur. Yetkinlər onlara adekvat reaksiya verə bilirlərsə, məsələn, istidə, kölgədə gizlənirlər və ya papaqlar geyə bilirlərsə, uşaqlarda özünü qoruma hissi daha az inkişaf edir. Yetkinlərdə bədən siqnalları müəyyən hərəkətlərə səbəb olacaq, uşaq onlara məhəl qoymayacaq. Məhz bu səbəbdən iqlim dəyişikliyi zamanı böyüklər körpənin vəziyyətini diqqətlə izləməlidirlər.
Uşaqlar müxtəlif iqlim dəyişikliklərinə daha kəskin reaksiya verdiyi üçün tibbdə bütöv bir bölmə var - klimatoterapiya. Dərmanların köməyi olmadan bu müalicəni tətbiq edən həkimlər uşağın sağlamlığında əhəmiyyətli irəliləyişlərə nail ola bilərlər.
Uşağın orqanizminə ən faydalı təsir dəniz və ya dağ iqlimidir. Dəniz duzlu su, günəş vannası qəbul etmək onun psixi vəziyyətinə faydalı təsir göstərir, həmçinin ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırır və D vitamini istehsalını təşviq edir.
Müəyyən effekt əldə etmək üçün uşağın ən azı dörd həftə kurortda qalması lazımdır, bu müddət optimal hesab olunur. Xroniki xəstəliklərin və ya patologiyaların ağır formalarında sanatoriya müddəti bir neçə ay çəkə bilər. Çox vaxt dəniz və dağlıq ərazilərdə müalicə raxit, tənəffüs və dəri xəstəlikləri, psixi pozğunluqları olan uşaqlar üçün istifadə olunur.
İqlimin yaşlı insanlara təsiri
Yaşlılar iqlim dəyişikliyi və ya səyahətlə bağlı xüsusilə diqqətli olması lazım olan kateqoriyadır. Bu, ilk növbədə, yaşlı insanların tez-tez ürək-damar sistemi, eləcə də dayaq-hərəkət sistemi xəstəliklərindən əziyyət çəkməsi ilə əlaqədardır. İqlimdə kəskin dəyişiklik onların rifahına və bu xəstəliklərin gedişatına mənfi təsir göstərə bilər. Yayda qıcolmalar ən çox baş verir və yaşlıların ölüm nisbəti artır.
İkinci amil uyğunlaşma sürəti, eləcə də vərdişlərdir. Gənc və sağlam bir insanın yeni iqlimə uyğunlaşması lazımdırsabeş gündən yeddi günə qədər, sonra yaşlı insanlarda bu dövrlər əhəmiyyətli dərəcədə artır və bədən həmişə temperatur, rütubət və ya təzyiq dəyişikliklərinə adekvat reaksiya verə bilmir. Bu, yaşlılar üçün səyahət riskidir.
İqlim qurşağında kəskin dəyişiklik çox güman ki, vaxt qurşağının və gecə ilə gündüzün uzunluğunun dəyişməsinə səbəb olacaq. Bu dəyişiklikləri hətta sağlam insanlar, hətta yaşlıları da nəzərə almaq çətindir. Yuxusuzluq yaşlıların ən məsum problemlərindən biridir.
Fərqli iqlim zonalarının sağlamlığa təsiri
Dəniz iqlimi sinir sistemi pozğunluğu olan insanlara faydalı təsir göstərir. Sərin hava qıcıqlanmaya səbəb olmur, dəniz yaxınlığında nadir hallarda temperaturun kəskin dəyişməsi olur, qışda daha isti, yayda isə daha sərin olur. Bundan əlavə, dəniz günəş radiasiyasını dağıtır və geniş açıq sahədən həzz almaq imkanı gözlərə müsbət təsir edir və əsəbləri sakitləşdirir.
Dağ iqlimi, əksinə, əsəb fəaliyyətini həyəcanlandırmağa və səmərəliliyi artırmağa xidmət edir. Bu, yüksək təzyiq, temperaturun tez-tez dəyişməsi, gündüz günəş vannası qəbul edə bildiyiniz zaman, gecə isə dondan xilas olmaq məcburiyyətində qalmağınızla əlaqədardır. Gecə ilə gündüzün sürətli dəyişməsi öz rolunu oynayır, çünki dağlarda bu proses demək olar ki, hiss olunmur. Çox vaxt yaradıcı fəaliyyətlə məşğul olan insanlar ilham almaq üçün dağlara gedirlər.
Daim soyuq və xüsusi landşaftların olmadığı şimal iqlimi təkcə xarakter deyil, həm də insan sağlamlığını pozur. Alimlər sübut etdilər ki, insanlar daim soyuq olan yerlərdə olurlariqlim, müxtəlif xəstəliklərə, o cümlədən xroniki xəstəliklərə daha davamlıdır. Şimal sakinləri praktiki olaraq şəkərli diabetlə xəstələnmirlər və daha yavaş qocalırlar.
