Bir çoxları "bazal bədən istiliyi" ifadəsini eşitmişdir. Yalnız hamı bunun nə olduğunu bilmir. Çox vaxt hamiləliyi planlaşdıran qadınlar konsepsiya ilə qarşılaşırlar. Sonra, menstruasiya əvvəli, onlar zamanı və sonra bazal temperaturu öyrənəcəyik. Biz normalardan kənara çıxma səbəbləri, eləcə də temperaturun ölçülməsi yolları ilə tanış olmalıyıq.
Tərif
Bazal temperatur orqanizmdə müəyyən proseslərin gedişini göstərə bilən göstəricidir. Konsepsiya, artıq dediyimiz kimi, hamiləliyi planlaşdıran qadınlarla qarşılaşır.
Sözügedən komponent kritik günlərin nə vaxt gəldiyini və ya yumurtlamanın baş verdiyini müəyyən etməyə kömək edir. Əsas odur ki, bazal temperaturun nə olması lazım olduğunu bilməkdir. Menstruasiyadan əvvəl o biri, onlardan sonra başqadır. Və bu, istənilən şəraitdə yadda saxlanmalı olacaq.
Menstrual tsikl və dəyişikliklər
Təəssüf ki, öyrənilən mövzu ilə bağlı dəqiq cavab tapmaq mümkün deyil. Orqanizm xarici faktorlardan təsirlənir. Üstəlik, qadınlar daim menstruasiya görürlər.
Onu şərti olaraq 3 fazaya bölmək olar:
- follikulyar;
- ovulyasiya;
- luteal.
Bütün bu intervallarda bədən istiliyi fərqli olacaq. Və bu olduqca normaldır.
Follikulyar mərhələ
Menstruasiya normal olana qədər bazal temperatur nə qədərdir? Bütün mümkün ssenariləri nəzərdən keçirin.
Menstrual sikldə birinci mərhələ follikulyardır. Bu, follikulda yumurtanın yetişmə dövrüdür. O, kritik günlərdə gəlir və təxminən dövrün ortasına qədər davam edir.
Bu vəziyyətdə menstruasiya başlamazdan əvvəl bazal temperaturun dəyəri nə qədərdir? Müvafiq göstərici 36,6 dərəcə dayanmalıdır. Fərq 0,1 dərəcə ola bilər.
Kritik günlərdə
Menstruasiyadan əvvəl bazal temperatur 36 dərəcə ola bilər, lakin bu norma deyil. Daha sonra sapmalar haqqında danışacağıq. Əvvəlcə tipik həyat vəziyyətlərinə baxaq.
Kritik günlərdə temperatur aşağı salınır. 36,6-dan aşağı və 36,1 dərəcədən yuxarı olacaq. Menstruasiyanın son günündə orta göstəricilər 36,4 dərəcədir. Bu normaldır.
X gündən əvvəl
Ovulyasiya hamilə qalma şansının ən yüksək olduğu dövrdür. Və buna görə də qızlar onu tez-tez "tutarlar". Bədən istiliyinin izlənilməsi ovulyasiyanı təyin etmək üçün ən dəqiq üsullardan biridir.
Ovulyasiyadan əvvəl (həmçinin menstruasiya) göstəricilər adi haldan 0, 1-0, 2 dərəcə aşağı olacaq. X günündən bir və ya iki gün əvvəl onlar azalır, sonra isə artır.
Ovulyasiya
Menstruasiyadan əvvəl bazal temperatur vacibdir. Odurhamiləlik, yumurtlama və ya bəzi tibbi vəziyyəti göstərə bilər.
Ovulyasiya tezliklə baş verərsə, menstruasiya əvvəli bazal temperaturun 37,2-37 dərəcə olması normaldır. Yumurtanın follikuldan ayrıldığı gün nə qədər yaxındırsa, müvafiq göstəricilər bir o qədər yüksək olacaq.
37,5 dərəcəyə qalxmaq normaldır? Bəli. Bu fenomen progesteronun artması ilə əlaqələndirilir. Bədən istiliyini artırır. Onun köməyi ilə dölün sonrakı inkişafı uğurlu mayalanma ilə baş verir.
Luteal faza
Tiklin ortasından sonra menstruasiyadan əvvəl bazal temperatur nə qədərdir? Yəni ovulyasiyadan sonra?
Lüteal faza artan "temperatur rejimi" ilə müşayiət olunur. Bu dövrdə normal temperatur 37 ilə 37,5 dərəcə Selsi arasındadır. Daha aşağı ola bilər, daha yüksək nömrə.
Müvafiq olaraq, temperaturun artması heç də həmişə xəstəlik əlaməti və ya panika səbəbi deyil. Ən azı yetkin qadınlarda.
Bir neçə günə
Və "hadisədən" bir gün və ya 3 gün əvvəl menstruasiyadan əvvəl bazal temperatur nə qədərdir? Belə bir suala birmənalı cavab vermək mümkün olmayacaq.
İş ondadır ki, bu dövrdə göstəricilərin yayılması çox genişdir. Normal 36,8-37,2 dərəcə bir boşluqdur. Bu cür dəyərlər panikaya səbəb olmamalıdır.
Fazalar arasındakı fərq
Ümumiyyətlə, öyrənilən komponent çox vaxt yalnız bir insanın bədənindən asılıdır. Və buna görə də bu və ya digərinin nə vaxt olduğunu dəqiq söyləmək mümkün deyildəyər sapmadır. Səhv etməmək üçün sağlamlığınıza diqqətlə nəzarət etməli olacaqsınız.
Menstruasiyadan bir gün əvvəl bazal bədən istiliyi ölçülmür. Fiziki fəaliyyət reallığı təhrif edir. Buna görə ölçmələr yalnız səhər həyata keçirilir. Biz isə artıq təxmini temperaturlarla tanış olmuşuq.
Bazal temperatura nisbətən menstruasiya dövrünün fazaları arasındakı fərqə diqqət yetirmək vacibdir. Menstruasiyadan əvvəl artır, ondan sonra azalır.
BT cədvəlinə diqqətlə baxsanız, dövrün 2 fazaya bölündüyünü görərsiniz - yumurtlamadan əvvəl və sonra. Onların arasında göstəricilərin yayılması 0,4 dərəcədən çox olmamalıdır. Əks halda, orqanizmdə həyati proseslərin pozulmasından şübhələnmək lazımdır.
Hamiləlik
İnanmaq çətindir, lakin tədqiq etdiyimiz göstərici hamiləliyi təyin etməyə kömək edir. Əsas odur ki, bunu necə edəcəyinizi bilməkdir.
Yumurtanın uğurlu mayalanması zamanı müşahidə edilə bilən hadisələr bunlardır:
- Temperaturlar 37 dərəcəyə (və ya daha yüksək) yüksələcək və əvvəlki dövrlə müqayisədə 3 gün artıq bu səviyyədə qalacaq.
- BT cədvəlində 2 dalğa dalğası yox, 3 dalğa var.
- Bazal temperatur 3 həftədən çox yüksəldi.
Bütün bu hadisələr çox vaxt hamiləliyin inkişafından xəbər verir. Qız evdə onları müşahidə edərsə, evdə test edə və ya ginekoloqa gedə bilərsiniz.
Progesteron çatışmazlığı
İndi bazal temperatur cədvəlinin necə görünəcəyi haqqında bir neçə kəlməmenstruasiyadan əvvəl və bəzi xəstəliklər zamanı onlardan sonra.
Məsələn, orqanizmdə progesteron çatışmazlığı var. Sonra qrafik aşağı "atılır". Temperatur yavaş-yavaş yüksəlir və çox uzun müddət yüksək qalır. Dövrün ikinci seqmenti 10 günə qısaldılır (orta hesabla 14 gün əvəzinə).
Dövrün ən əvvəlində progesteron çatışmazlığı ilə azalma (36 dərəcə və aşağı) olur, sonra temperatur yavaş-yavaş yüksəlir, lakin normal səviyyəyə çatmır.
Endometrit
Tez-tez qadınlar endometritlə qarşılaşırlar. Uterus mukozasının iltihabı deyilir. Bu zaman temperaturun artması müşahidə olunur.
Bir qayda olaraq, temperatur dəyəri normal diapazonda dəyişəcək. Amma yeni dövrün ilk günlərində 37-37,2 dərəcəyə qədər yüksəlir. Bədəndə iltihab prosesini göstərən bu fenomendir. Həm də mütləq endometrit deyil.
Ovulyasiya yoxdur
Ovulyasiya olmasa nə olar? Öyrənilən göstərici ilə nə baş verir?
Bu vəziyyət BT cədvəlində yaxşı izlənilir. İş ondadır ki, yumurtlama olmadıqda, temperatur istənilən ola bilər. Nöqtələr təsadüfi düzüldüyü üçün qrafik qurmaq çox çətindir. Çizimdən heç bir dinamika və ya artım / azalma prinsipləri müəyyən edilə bilməz. Və "rəsmi" 2 mərhələyə bölün.
Əlavələr və onların iltihabı
Bəzən elə olur ki, qadın əlavələrin iltihabından əziyyət çəkir və bundan xəbərsiz olur. Tələbə vəziyyəti aydınlaşdırmağa kömək edəcək.göstərici.
İndi biz sağlam qadında temperatur normalarını müəyyən etdik. Bədəndə iltihab varsa, göstəricilər artır. Bizim vəziyyətimizdə yumurtlamadan sonra çox yüksək temperaturla qarşılaşacağıq. 38 dərəcəyə və ya daha çox yüksəlir. Menstrual dövrünün ilk yarısında göstəricilər 37 dərəcəyə yaxın olacaq.
Təsir edən amillər
Bazal temperaturun xarici amillərdən asılı olaraq dəyişə biləcəyinə diqqət yetirməyə dəyər. Bəziləri onların bədənə təsirini düzgün qiymətləndirmir.
Hansı hadisələr əldə edilən məlumatları təhrif edə bilər? Məsələn:
- stress;
- həddən artıq iş;
- yuxusuzluq;
- spirt içmək;
- pis vərdişlərin olması;
- nəqliyyat, uçuşlar;
- aklimatizasiya;
- məlumatların toplanmasından 4-6 saat əvvəl cinsi əlaqə;
- hormon tərkibli dərmanlar qəbul etmək.
Bunlar ən çox rast gəlinən hallardır. Onlar bu və ya digər halda menstruasiyadan əvvəl temperaturun dəyişməsini düzəldə bilərlər.
Nəticələri necə əldə etmək olar
Bəziləri BBT diaqramları və datasını naviqasiya etmək üçün nə lazım olduğunu düşünür. Yalnız bir təsirli məsləhət var - o, cədvəli daim saxlamaqdır.
Siz artıq 2-3 dövrədən sonra bazal temperaturla hərəkət edə bilərsiniz, bunun üçün məlumatlar xüsusi rəsmdə qeyd olunur. Son altı ayın qrafiklərindən nəticə çıxarmaq məsləhətdir.
Temperaturu necə ölçmək olar
Menstruasiyadan əvvəl bazal temperatur nə qədərdir? Cavab verinbu sual artıq heç bir problem yaratmayacaq. Hər bir qız menstrual dövrünün müəyyən bir günündə bədənində hər şeyin normal olub olmadığını anlaya biləcək.
BBT-ni necə ölçmək olar? Bunu etmək üçün siz məlumat toplaya bilərsiniz:
- şifahi;
- rektal;
- vaginal üsul.
Ən dəqiq BBT göstəriciləri anusda toplanır. Ona üstünlük vermək daha yaxşıdır.
Hər halda qız belə davranmalı olacaq:
- Oyan və dərhal ölçü cihazı götür.
- Termometri ən azı 5 dəqiqə ağzınızda, 3 dəqiqə vajinanızda və ya düz bağırsaqda saxlayın.
- BT diaqramında işarə qoymaqla alınan məlumatları qeyd edin.
Belədir. Görünür ki, bunda çətin bir şey yoxdur. Amma əslində, vaxt planlaması zərif cinsin nümayəndələri üçün müəyyən çətinliklər yaradır.
Qadınlar üçün məsləhət
Ən dəqiq bədən istiliyinin göstəricilərini əldə etmək üçün bəzi faydalı məsləhətlərə nəzər salaq.
Onlar belə görünür:
- Temperaturu yalnız səhər ölçün. Fiziki fəaliyyət və yorğunluq bədəndə baş verənlərin real mənzərəsini böyük dərəcədə təhrif edir.
- Ölçülər üçün eyni alətdən istifadə edin. Termometri dəyişdirmək lazımdırsa, temperatur qrafikində müvafiq işarə qoymaq tövsiyə olunur.
- Təklif olunan üsullardan yalnız biri ilə temperaturu ölçün.
- BT haqqında bütün məlumatları qeyd edin və onları müvafiq qrafikdə qeyd edin. Məsələn, xüsusi "kalkulyatorların" köməyi ilə. Onlar demək olar ki, hər qadın forumundadır.
- Eyni zamanda məlumat toplayın. Bir qayda olaraq, bunu səhər saat 6-7-də və ya oyandıqdan dərhal sonra etmək yaxşıdır.
Belədir. Artıq dediyimiz kimi, yataqdan qalxmadan bədən istiliyini ölçmək lazımdır. Buna görə də, ölçmə cihazını çarpayıya yaxın qoymaq daha yaxşıdır.
Nəticə
Biz baxılan məsələni tam başa düşdük. Bundan sonra hər bir qız BT cədvəlini qura və yumurtlama zamanı anlaya biləcək. Xəstəlikləri və iltihabları müvafiq rəsmdən də görmək olar.
Bir qayda olaraq, hamiləliyi planlaşdırarkən qadınlara kömək edən BT-dir. Bu göstərici sonsuzluğu olan qızları maraqlandırır. Ancaq hamiləlik, yumurtlama və ya iltihablı prosesləri yalnız bədən istiliyi ilə müəyyən etmək lazım deyil. Artıq qeyd edildiyi kimi, bu göstərici xarici amillər tərəfindən asanlıqla təhrif edilir.
