Beləliklə, barmaqlarınızın tez-tez uyuşduğunu görməyə başladınız. Belə qeyri-adi vəziyyətin səbəbi ilk növbədə aydınlaşdırılmalıdır, çünki müalicə və qarşısının alınması üçün əlavə tövsiyələr bundan asılı olacaq. Bəs, hansı xəstəliklər və patologiyalar uyuşmaya səbəb ola bilər?
Tunel Sindromu - Ofis Taunu
Son illərdə həkimlər onun haqqında xüsusilə tez-tez danışırlar. Gündə kifayət qədər vaxtını kompüter başında keçirən ofis işçilərinin sayı artır. Və tez-tez belə insanlar, orta və böyük olanlar kimi, əllərindəki şəhadət barmağının uyuşması ilə qarşılaşırlar. İş ondadır ki, bilək nahiyəsində güclü bağ var. Onun altında, öz növbəsində, əzələlər, sinirlər, vətərlər, həmçinin qanı barmaqlara daşımaqdan məsul olan damarlar var. Yanlış, iş zamanı əlin mövqeyi ödem meydana gəlməsinə səbəb olur. Əllərə gedən damarları və sinir gövdələrini sıxır.
Nə etməli? Əvvəlcə iş zamanı əllərinizi müntəzəm olaraq dincəlməyə (təxminən yarım saatda bir dəfə) vərdiş edin, sadə məşqlər (dairəvi fırlanmalar, sıxma və s.yumruqları açmaq, əl sıxmaq). Vaxtaşırı uyuşmuş barmaqları olanlar üçün xatırlamağa dəyər daha bir nüans var. Yuxarıda təsvir edilən səbəb temperaturun qəfil dəyişməsinin təsiri altında daha da güclənir. Buna görə də əllərinizi həmişə isti saxlamağa çalışın və qışda evdən əlcəksiz çıxmayın. Qan damarlarını gücləndirmək üçün isə yaxşı yemək, açıq hava fəaliyyətlərinə diqqət yetirmək, spirt və siqaretdən imtina etmək vacibdir.
Onurğa boynu ilə bağlı problemlər
Barmaqlarınız uyuşursa, bunun səbəbi onurğa sütununun xəstəliklərində ola bilər. Bu maddəyə əyrilik və osteoxondrozdan disk yırtığına qədər bir sıra problemlər daxildir. Bu halda uyuşma ilk əlamət olmayacaq: belə xəstəliklərdən əziyyət çəkən xəstələr əvvəlcə boyun nahiyəsində ağrılar hiss etməyə başlayır, tez-tez baş ağrıları və başgicəllənmədən əziyyət çəkirlər.
Nə etməli? İlk növbədə, onurğa problemləri ilə məşğul olan bir mütəxəssis (vertebroloq) ilə məsləhətləşməyə getməlisiniz. Müayinədən keçdikdən və həkim fəqərələrin necə və nə dərəcədə təsirləndiyini öyrəndikdən sonra sizin üçün uyğun müalicə kursunu seçəcəkdir. Çox güman ki, siz fiziki müalicə etməli, masaja getməli olacaqsınız - bu, onurğa sütununu gücləndirəcək və mövcud problemləri düzəldəcək.
Vitamin çatışmazlığı
Barmaqların uyuşduğu bir vəziyyətə səbəb olan digər amillər arasında yuxarıda qeyd olunan səbəb ən çox yayılmış səbəblərdən biridir. Xüsusilə tez-tezB12 vitamini çatışmazlığı meydana gəlir. Heyvan məhsullarında böyük miqdarda olur. Davamlı olaraq pəhriz saxlayan insanlar, həmçinin veganlar (ciddi vegetarianlar) bunu digərlərindən daha tez-tez yaşayırlar. Bundan əlavə, problem karotindən sintez olunan A vitamininin çatışmazlığı ola bilər. Bəzən uyuşma bədəndə kifayət qədər nikotinik turşunun olmamasına işarədir.
Nə etməli? Bu vəziyyətdə cavab aydındır: pəhrizinizi kökündən nəzərdən keçirməli, müxtəlif minerallar və vitaminlər olan məhsullarla zənginləşdirməlisiniz. Əgər nədənsə balıq və ət xörəkləri yemirsinizsə, yeməyinizə pivə mayası əlavə edin (onları istənilən aptekdən ala bilərsiniz). Daha çox təzə meyvə və tərəvəz yeməyə çalışın. Əlavə tədbir olaraq, tablet şəklində hazır vitamin kompleksləri ala bilərsiniz.
Digər mümkün səbəblər
Yaşlı insanların uzun illər əvvəl aldığı xəsarətlər səbəbindən tez-tez barmaqları ağrıyır və uyuşur. İzahat sadədir: orqanizmin müdafiəsi zəifləyir və nəticədə fəsadlar yaranır.
Nadir, lakin hələ də ehtimal olunan səbəb Raynaud xəstəliyidir. Onun özünəməxsus xüsusiyyətləri var: soyuqda barmaqların ucları əvvəlcə ağarır, sonra siyanotik olur və bir müddət sonra qırmızı olur. Bu, kapilyarlarda qan dövranı pozulduqda, damarlarda güclü bir spazm səbəbindən baş verir. Bu xəstəliyin təhlükəsi ondan ibarətdir ki, düzgün müalicə edilmədikdə, hətta həkimlər barmaqlarını amputasiya etmək məcburiyyətində qaldıqları qanqrenaya səbəb ola bilər. ATBu zaman siz mütləq iki mütəxəssis tərəfindən eyni vaxtda müayinə olunmalısınız: dəqiq diaqnoz qoyub müvafiq müalicəni təyin edə biləcək revmatoloq və nevroloq.
Və uyuşma digər simptomlarla (barmaqlarda soyuqluq hissi, daimi susuzluq) birləşirsə, səbəb II tip diabet ola bilər. Yüksək şəkər səviyyəsi bədəndəki damar divarlarının korroziyasına səbəb olur. Bununla belə, şəkərli diabetiniz olmasa belə, qanınızdakı şəkərin miqdarını daim nəzarətdə saxlamağa və onu normal səviyyədə saxlamağa çalışın.
Mən həkimə müraciət etməliyəm?
Artıq gördüyünüz kimi, barmaqların uyuşmasının mümkün səbəbləri arasında nisbətən zərərsiz olanlar var (məsələn, eyni beriberi). Ancaq bu problemi görməməzlikdən gəlməyin, çünki vücudunuz boş yerə sizə siqnal vermir. Testdən keçin. Hər hansı bir xəstəlik və ya sapma baş verərsə, erkən mərhələlərdə onlarla mübarizə aparmaq daha asan olacaq.
