Şübhəsiz ki, hər birimiz onurğa sütunu boyunca arxa əzələlərdə ağrı hissi yaşamışıq. Müxtəlif amillər bu narahatlığa səbəb ola bilər, buna görə də bu cür narahatlıq tez-tez həm yaşlılarda, həm də çox gənclərdə olur. Bu siqnalları laqeyd etmək olmaz, çünki onurğada laqeyd ağrı bəzi hallarda əlilliyə səbəb ola bilər. Yalnız həkim onurğa boyunca arxa əzələlərin ağrımasının əsl səbəblərini müəyyən edə və müvafiq müalicəni təyin edə bilər.
Ağrı növləri
Arxadakı ağrılar intensivlik və baş vermə tezliyi ilə fərqlənə bilər. Narahatlığın lokalizasiyasından asılı olaraq, müxtəlif həkimlər bu cür patologiyaları müalicə edə bilərlər. Buna görə mütəxəssislərə müraciət etməzdən əvvəl ağrının təbiətini və onun gedişatını başa düşmək lazımdır - bu, patoloji prosesin diaqnozunu əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirəcəkdir.
Onurğa boyunca arxa əzələlərin ağrıdığı vəziyyətlərin tezliyi fərqli ola bilər. Onlar ayrılıbüçün:
- birdəfəlik;
- vaxtında təkrarlanan;
- xroniki.
Arxadakı narahatlıq intensivliyə görə dəyişə bilər, ona görə də ağrı sindromu ola bilər:
- zəif;
- orta;
- güclü.
Yüngül ağrılar təbiətdə ağrılı olur, şiddətli ağrı isə kəskin olur. Eyni zamanda, ağrılı ağrılar çox vaxt bir insanı daim müşayiət edir. Nəticədə, xəstə bu cür vəziyyətlərə alışır və nəticədə onurğa boyunca arxa əzələlərin ağrıdığına diqqət yetirməyi dayandırır. Bununla belə, patoloji proses irəliləyir və ciddi ölçülərə çata bilər.
Xəstəlik və müalicə: bel əzələləri onurğa boyunca ağrıyır
Narahatlıq özünü xatırlatmağa başlayanda nə etməli? Fərqli xəstəliklər fərqli müalicə tələb edə bilər. Buna görə də, inkişaf edən patologiyanın düzgün diaqnozu böyük rol oynayır.
Xəstələrin onurğa boyunca bel əzələlərinin ağrıması ilə bağlı ən çox rast gəlinən şikayətlərindən birinin səbəbləri bunlar ola bilər:
- torakal onurğanın skoliozunun inkişaf etmiş formaları;
- köhnə bel zədəsi;
- degenerativ qığırdaq xəstəliklərinin inkişafı;
- yırtıq disklər və s.
Belə təzahürlər tibbi müdaxilə tələb edir.
Ağrı səbəbləri
Yadda saxlamaq lazımdır ki, arxa əzələlər onurğa boyunca ağrıyırsa - bu nədirbelə və ağrı sindromunu necə dayandırmaq yalnız bir həkim tərəfindən deyilə bilər. Buna görə də, kas-iskelet sisteminin hər hansı bir patologiyasının inkişafı ilə bir mütəxəssisin köməyi lazımdır. Onurğanın xəstəliyinin ilkin mərhələlərində əzələ toxumalarında da kiçik deformasiyalar baş verir. Zaman keçdikcə patoloji pisləşir və narahatlıq daha uzun və daha güclü olur.
Fəqərəarası disklərin dəyişməsi və məhv olması səbəbindən hərəkəti məhdudlaşdıran kəskin bel ağrısı baş verə bilər. Bundan əlavə, ağrı sindromunun baş verməsi tez-tez onurğanın xəstəliklərinin inkişafı ilə əlaqələndirilir.
Beləliklə, məsələn, bəzi tez-tez diaqnoz qoyulan narahatlıq səbəbləri onurğanın osteoxondrozu fonunda inkişaf edir. Bu halda əsas amillər ola bilər:
- oturaq həyat tərzi;
- oturaq iş;
- skoliozun inkişafı;
- onurğa zədəsi;
- qocalıq və s.
Bu səbəblər əlavə stress yaradan və onurğa sütununun qan tədarükünü çətinləşdirən əzələ spazmına səbəb ola bilər.
Ağrılı narahatlıq bir çox xəstələrə tanış olan "spondiloz" adlı xəstəlikdən yarana bilər. Bu xəstəliyə onurğanın qığırdaqlarının strukturunda mikro çatların yaranması səbəb olur. Nəticədə, fəqərələr yerdəyişdikdə və uzandıqda yaxınlıqdakı sinirlər əziyyət çəkir.
Çəkmə ağrısı bəzən miogelozun inkişafı - əzələ korsetində iltihablı möhürlərin əmələ gəlməsi səbəbindən görünür. Onurğa boyunca arxa əzələlər ağrıyırsa, masaj edə bilərsiniz (patologiyanın səbəbləri məlumdur).narahatlıqdan bir qədər rahatlıq təmin edin.
Bel ağrısı da bədəndə yaşa bağlı dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Onurğanın bölgəsində bir və ya iki tərəfli ağrı əzələlərin və tendonların uzanması, qançırlar və digər arxa zədələri ilə görünə bilər. Burada xarakterik bir simptom əzələ toxumasının daimi gərginliyi olacaq.
Onurğada olan xoşxassəli və bədxassəli yenitörəmələr də ağrıya səbəb olur. Beləliklə, məsələn, intervertebral disklərin yırtığı görünəndə, ağrı çiyin və ya qola yayılmağa başlayır. Onurğanın və başın müxtəlif hissələrini əhatə edən ağrılı vəziyyətlər vertebral arteriyaların qan axınının pozulması səbəbindən baş verir.
Arxa əzələləri onurğa boyunca ağrıyırsa, səbəblər daxili orqanların patologiyaları ola bilər.
İltihabi xəstəliklər
Bəzi mədə patologiyaları sakro-bel nahiyəsinə verə bilər. Bundan əlavə, sidik-cinsiyyət sistemi ilə bağlı problemlər səbəbindən aşağı arxa ağrıya bilər. Arxa əzələ onurğa boyunca solda ağrıyırsa, bu tənəffüs xəstəliklərini göstərə bilər. Buna görə də, hər hansı xoşagəlməz simptomların müntəzəm baş verməsi ilə tam müayinə lazımdır.
Arxa əzələ toxumalarında iltihabi proses miyozitlərə səbəb ola bilər. Bu xəstəlik ən çox isti mövsümdə baş verir, insanlar qaralama ilə istidən qaçmağa çalışırlar. Çox vaxt bu şərtlər infeksiyaların fonunda baş verir. Bu cür patologiyalarla mübarizə aparmaq olduqca çətindir.
Xəsarət və mexaniki zədə
Çoxluyükü bərabər paylamağı bilməyən təcrübəsiz idmançılar bunun nə olduğunu bilirlər - arxa əzələlər onurğa boyunca ağrıyır (şəkil) və müalicə dərhal kömək etmir. Bu cür xəsarətlər adətən çəkilər və ya maşınlarla düzgün işləmək, gündəlik həyatda həddindən artıq səylər və ya zəif inkişaf etmiş əzələləri əhatə edən qəfil hərəkətlər nəticəsində baş verir.
Həddindən artıq gərginlik
Oturaq həyat tərzi keçirən bir çox insan yuxudan sonra onurğa boyunca bel əzələlərində ağrılar olduğunu göstərir. Bu vəziyyətdə səbəblər və müalicə ağrının təzahür tezliyindən asılıdır. Çox vaxt xoşagəlməz simptomlar həyat tərzi dəyişikliyindən - ortopedik döşəkdən və terapevtik məşqlərdən sonra yox olur.
Anadangəlmə xəstəliklər
Uşaq yatdıqdan və ya aktiv oyundan sonra onurğa boyunca bel əzələlərində ağrıdan şikayət edərsə, diqqətdən qaçmayın. Anadangəlmə patologiyalar düzəldilə bilər və ya olmaya bilər, ancaq həkimə müraciət etmək lazımdır. Lazımi məruz qalma olmadan patoloji ciddi ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Məsələn, lazımi diqqət göstərilməyən qeyri-mütənasib üzvlər bud oynağının onurğasının müxtəlif xəstəliklərinin yaranmasına səbəb ola bilər.
Patoloji prosesin diaqnostikası
Arxa əzələlərinin xəstəliklərini müəyyən etmək üçün həkim xəstəni müayinə edir və patoloji prosesin gedişi haqqında anamnez toplayır. Lazım gələrsə, xəstə yüksək ixtisaslı mütəxəssislərə, eləcə də laboratoriyaya vəinstrumental tədqiqat. Yalnız alınan nəticələr əsasında xəstəliyin klinik mənzərəsi müəyyən edilir və müvafiq müalicə təyin edilir.
Onurğa xəstəlikləri ilə mübarizə aparın
Bel ağrısı ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək universal məsləhətlər yoxdur. Hər bir halda həkim xəstənin orqanizminin xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq və yalnız ağrının əsl səbəbini müəyyən etdikdən sonra fərdi bərpa proqramını seçir.
Xəstə vaxtında həkimə müraciət edibsə, o zaman ilkin və ağırlaşmamış mərhələlərdə dərman kimi iltihab əleyhinə və ağrıkəsici dərmanlardan istifadə edilir. Kəskin simptomlar aradan qaldırıldıqdan sonra masaj və fizioterapiya prosedurları, həmçinin terapevtik məşqlər və hovuzda üzgüçülük tövsiyə olunur.
Arxa əzələ toxumalarında kəskin ağrılar yarandıqda xəstəliyin müalicəsi və qarşısının alınması üçün əlavə tədbirlər kimi anestezik təsirə malik məlhəmlərin istifadəsi tövsiyə oluna bilər. İltihabi prosesin əlamətləri olmadığı hallarda istiləşmə effekti olan vasitələrə icazə verilir.
Daxili orqanların patologiyalarına diaqnoz qoyulduqda, həkim əsas xəstəliklə mübarizəyə yönəlmiş müalicəni tövsiyə edəcək, lakin ağrıkəsici məlhəmlər də köməkçi vasitə kimi tövsiyə oluna bilər.
Arxa əzələlərində ağrı həddindən artıq fiziki gücdən qaynaqlanırsa, o zaman məşq sisteminə yenidən baxmaq lazımdır. Dərslərdən əvvəl deyil, bütün əzələ qruplarını istiləşdirmək lazımdırarxa əzələləri unutma. Təlimdən sonra, dərsləri bitirdikdən sonra uzanmağı unutmayın. Məşq zamanı çoxlu maye istehlak etmək lazımdır - bu, əzələ toxumalarında metabolik prosesləri yaxşılaşdırır və məşq zamanı qaçılmaz olan mikro çatları bərpa edir.
Əzələ toxumalarında inkişaf edən yoluxucu və ya qeyri-infeksion xarakterli iltihabi proseslərdə kompleks müalicə rejimlərindən istifadə etmək lazımdır. Bu cür xəstəliklərin müalicəsi üçün tez-tez antibakterial rejimlər və NSAİİ-lərin istifadəsi təyin edilir, Patoloji prosesin kəskin gedişində yataq istirahəti və protein pəhrizi tövsiyə olunur. Tez-tez, əlavə bir tədbir olaraq, ənənəvi tibb üsulları ilə yanaşı, ənənəvi tibb reseptlərinə uyğun olaraq hazırlanmış məhsullardan istifadə etmək tövsiyə olunur. Bitki mənşəli həlimlərin əlavə edilməsi ilə tinctures, məlhəmlər və kompreslər.
Müalicələr
Onurğanın patologiyaları ilə ağırlaşan arxa əzələ toxumalarının xəstəlikləri zamanı xəstəliyi kompleks şəkildə - müxtəlif istiqamətli vasitələrdən istifadə etməklə müalicə etmək lazımdır. Bu zaman dərmanlar, alternativ tibb, fizioterapiya kursları və əl üsullarından istifadə edilir.
Əlavə vasitə kimi xüsusi ortopedik cihazlardan - Şants yaxası və xüsusi korsetlərdən istifadə etmək olar. Bu cür cihazlar onurğanın düzgün fiksasiyasını təmin edir və eyni zamanda insan bədəninin oynaq və əzələ toxumalarına yükü azaldır.
Qeyd etməyə dəyərvə yuxu zamanı onurğa və arxa əzələləri də optimal istirahət şəraiti ilə təmin edən ortopedik döşək və yastıqlardan istifadə zərurəti haqqında.
Refleksoterapiya üsulları bel nahiyəsində ağrıların müalicəsində geniş istifadə olunur, bu üsullar xüsusilə analjezik təsirlərlə birlikdə yaxşı terapevtik effekt verir.
Əzələ çərçivəsinin gücləndirilməsi
Bütün insan bədəni əzələlərlə örtülüdür və arxa da istisna deyil. Əzələ toxumasının inkişaf səviyyəsi onurğa sütununu dəstəkləyən əzələ korsetinə təsir göstərir. Əlbəttə ki, əzələləri gücləndirmək üçün profilaktik məşqlər, onurğa boyunca arxa əzələlərdə ağrıya səbəb olan amillərin inkişaf ehtimalını azaldır. Tibbi texnikalar üzrə təlimatçılar (məşq terapiyası, yoqa, aqua aerobika və s.), ortopedlər, travmatoloqlar, nevroloqlar belə vəziyyətlərdə nə etməli olduqlarını bilirlər.
Bu üsullardan istifadə edərkən onurğanın hər bir hissəsinin əzələləri asanlıqla məşq edilir, buna görə də təlimçilər məşqləri seçərkən hərəkətliliyə və yükün bərabər paylanmasına diqqət yetirirlər.
Fizioterapiya
Fizioterapiya həm də ağrıları aradan qaldırır. Çox vaxt bu məqsədlər üçün elektroforez istifadə olunur. Bu üsul birbaşa elektrik cərəyanından istifadə edərək dərmanları çatdırmağa imkan verir.
Lazer müalicəsi daha müasir fizioterapiya üsullarına istinad edilməlidir. işıq şüalarıultrabənövşəyi, infraqırmızı və qırmızı rəng spektrləri toxumaların təsirlənmiş sahələrinə yumşaq şəkildə təsir edir, beləliklə, indiki narahatlıq tədricən azalır.
Başqa eyni dərəcədə məşhur texnika ultrasəsdir. Bu üsul qan dövranını yaxşılaşdırır və əzələ spazmını aradan qaldırır.
Arxa əzələlərinin xəstəliklərinin qarşısının alınması
Hər hansı bir xəstəliyin ən yaxşı qarşısının alınması öz sağlamlığına diqqətli münasibət, aktiv həyat tərzidir. Balanslaşdırılmış pəhriz, müntəzəm gəzintilər, üzgüçülük, yoqa, sadə terapevtik məşqlər və adekvat fiziki fəaliyyət kürəyin əzələ toxumasını bərpa etməyə və hər hansı patologiyaların inkişafının qarşısını almağa kömək edəcək.
