Hər bir insanın həyatında bəzən elə məqamlar olur ki, əhval-ruhiyyə sürətlə korlanır, kiminləsə ünsiyyət qurmaq istəyi yox olur, pessimist baxışlar üstünlük təşkil edir. Mütəxəssislər bu vəziyyətin əsas səbəblərindən biri kimi dopamin çatışmazlığını - səviyyəsi tənzimlənə bilən hormon adlandırırlar. Yəni pis əhval-ruhiyyənin öhdəsindən gəlmək olar, əsas odur ki, necə olduğunu bilmək və onu aşmamaqdır.
Dopamin insanın psixo-emosional vəziyyətindən məsul olan hormondur. Ürəyin və beynin işini dəstəkləyir, çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir və performansa cavabdehdir. İnsan orqanizmində bu hormonun olmaması daimi depressiv vəziyyətə və artıq çəki yığılmasına səbəb olur.
Dopamin səviyyələrində azalma
Həddindən artıq əhval dəyişikliyindən əziyyət çəkən bir çox insan dopamin kimi bir maddənin olduğunu belə bilmir. Bu nədir və orqanizmdə onun çatışmazlığının əlamətləri hansılardır?
Orqanizmdə bu hormonun səviyyəsinin azalması xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər ki,həm psixo-emosional, həm də fiziki sağlamlığın vəziyyətinə təsir edəcək.
Dopamin çatışmazlığı piylənməyə səbəb olan metabolik problemlər yaradır. Xəstənin davranışında tez-tez izaholunmaz qıcıqlanma, apatiya, depressiya və hətta patoloji aqressivlik müşahidə olunur. Dofamin çatışmazlığından əziyyət çəkən insanlar şəkərli diabet, anhedoniya, diskineziya, Parkinson xəstəliyi, eləcə də ürək-damar sisteminin fəaliyyətində pozğunluqlar kimi xəstəliklərə meyllidirlər. Bundan əlavə, bu insanlar cinsi həvəsin azalması, xroniki yorğunluq və halüsinasiyalardan əziyyət çəkirlər.
Dopamin orqanizmdə çox mühüm rol oynayır və onun çatışmazlığı həm xəstənin vəziyyətinə, həm də yaxın ətrafının vəziyyətinə təsir edir. Bu vəziyyətdə əsas şey vaxtında reaksiya vermək və mütəxəssislərdən kömək istəməkdir.
Artan dopamin səviyyələri
Bu hormonun çatışmazlığından çox sadə şəkildə xilas ola bilərsiniz. Bunun üçün həm dərman, həm də ənənəvi tibb istifadə olunur. Bu məsələdə düzgün yeməyə başlamaq vacibdir, çünki gündəlik pəhrizdən çox şey asılıdır. Tirozinlə zəngin qidaları daxil etməyə dəyər. Onlar dopamini sintez edir və bədəndə udulmasına kömək edir. Bu məhsullara meyvə və tərəvəzlər (banan, alma, çuğundur, gicitkən), jenşen, yumurta, yaşıl çay, dəniz məhsulları, balıq daxildir. Dopamin (nədir, yuxarıda müzakirə olunur) mükəmməl şəkildə udulur və dərhal özünəməxsus funksiyalarını yerinə yetirməyə başlayır. Bundan əlavə, dərmana əsaslanan qida əlavələri varhormon istehsalına da faydalı təsir göstərən bitkilər.
Qidalarda dopamin
Pəhrizinizə həzz hormonunun istehsalına müsbət təsir edən qidaları daxil etməklə, hormonal və emosional səviyyədə lazımsız problemlərdən özünüzü qoruya bilərsiniz. Sağlam olmaqla yanaşı, həm də dadlıdırlar ki, bu da əlavə məmnunluq gətirəcək. Burada söhbət, ilk növbədə, tərkibində tirozin olan məhsullardan gedir. Bunlara daxildir: omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin dəniz məhsulları, tirozinlə zəngin yumurta, antidepresan xüsusiyyətləri olan çuğundur, fol turşusu olan kələm, alma, depressiyaya qalib gələn banan, çiyələk, yaşıl çay.
Otlar ilə dopamin səviyyəsinin artırılması
Bir çox hallarda orqanizmdə dopamin çatışmazlığını ənənəvi tibbdən istifadə etməklə həll etmək olar, çünki təbiət özü sağaldır. Əsas odur ki, nəyi və necə bilməkdir. Bundan əlavə, otlar insanın emosional vəziyyətinə böyük təsir göstərir, sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı təsir göstərir. Bu bitkilərə yaddaşı, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran jenşen, işlədici, sakitləşdirici, sidikqovucu təsir göstərən dandelion daxildir. Ginkgo bilobaya xüsusi diqqət yetirilməlidir. Mürəkkəb kimyəvi tərkibə görə dopamin bitkinin tərkibində saf formada olur. Gicitkən dopamin səviyyəsinə də müsbət təsir göstərir. Onu salatlara əlavə etmək, təmiz dəmləmək və ya infuziya etmək olar.
Məşqin rolu
İçindəki həzz hormonunun səviyyəsini normallaşdırmaq və saxlamaq üçünMüntəzəm fiziki fəaliyyət bədənə müsbət təsir göstərir. O, əla sağlamlıq və yaxşı əhval-ruhiyyə ilə yanaşı, həm də gözəl bir qamətli bədən verəcəkdir. İdman fəaliyyətinin köməyi ilə təkcə dopamin deyil, həm də serotoninin səviyyəsi yüksəlir. Buna görə də, gəzinti, qaçış və ya velosiped sürmək stresdən, depressiyadan və ya sadəcə pis əhval-ruhiyyədən qurtulmağa kömək edəcək.
Bu hormonun səviyyəsini artıran xalq üsullarına müntəzəm cinsi əlaqə daxildir. Yeri gəlmişkən, məhəbbət və aşiq olmaq da dofamin istehsalına müsbət təsir göstərir. Bu, xoş təəssüratlar, müsbət emosiyalar, sürətli ürək döyüntüsü ilə bağlıdır. Məhz buna görə aşiq olan insan özünü xoşbəxt və xoşbəxt hiss edir.
Pis vərdişlərin təsiri
Narkotiklər, alkoqol və siqaret bütün insan orqanizminin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Ancaq təəssüf ki, bu pis vərdişlər indi çox yaygındır və hər gün daha çox insana təsir edir. Onlar dopaminin normal istehsalına mane ola bilirlər və onları qəbul etdikdən sonra yaranan məmnunluq təəssüratı yalan və tez keçir. Növbəti dozadan sonra həzz hissi asılılığın inkişafının əsas səbəbidir.
Tərkibində doymuş yağlar olan qidaların sistematik istehlakı səbəbindən dopamin səviyyəsinin azalması inkişaf edə bilər. Qəhvə ilə məşğul olmayın, çünki kofein həm də xoşbəxtlik hormonunun səviyyəsini azaldır ki, bu da qeyri-sabit emosional vəziyyətə, sağlamlığın pisləşməsinə, ürək problemlərinə vəböyrəklər. Pis vərdişlərdən imtina etmək yaxşı əhval-ruhiyyə, əla rifah və yaxşı sağlamlığın açarıdır.
Hansı dərmanlar orqanizmdəki dopamin səviyyələrinə təsir edir?
Xoşbəxtlik hormonunun aşağı səviyyəsini də tərkibində dopamin (hormon) olan dərmanların köməyi ilə artırmaq olar. Bunlar, bir qayda olaraq, yan təsirlərdən məhrum olan və yalnız orqanizmin vəziyyətinə müsbət təsir göstərən qida əlavələridir.
Orqanizmdə həzz hormonunun səviyyəsini artıran dərmanlara tərkibində fenilalanin olan məhsullar daxildir. Bu amin turşusunun hərəkəti tirozini çevirmək və onu dofaminə sintez etmək məqsədi daşıyır. Tirozin nədir? Zülalların bir hissəsi olan və xoşbəxtlik hormonlarının istehsalına müsbət təsir göstərən bir amin turşusu. Dofaminə çevrilir. Fenilalaninin istifadəsi həkimlə razılaşdırılmalıdır.
Ginkgo biloba dopamin səviyyəsini artıran təbii bitki mənşəli preparatlardan biridir. Maddə qan tədarükünə və beyin funksiyasına təsir edir, həmçinin sinir impulslarının normal ötürülməsini təmin edir.
Nevroloqlar və terapevtlər tez-tez bədəndə dopamini necə artırmaqla bağlı suala gəlirlər. Həkimlər tez-tez antidepresanlar təyin edirlər. Amma istənilən mütəxəssis vurğulayacaq ki, düzgün qidalanma və müntəzəm orta fiziki fəaliyyətlə pis əhval-ruhiyyənin öhdəsindən gələ bilərsiniz.
"Dopamin" dərmanı. Təlimat
Apteklərin rəflərində norepinefrin biosintezinin xəbərçisi olan eyniadlı "Dopamin" dərmanını da görə bilərsiniz. Vasitənin hərəkətidopamin reseptorlarını stimullaşdırmaq məqsədi daşıyır. Yüksək dozalarda o, həmçinin alfa və beta adrenergik reseptorları stimullaşdıra bilər. Dərman ümumi periferik damar müqavimətini artırmağa, ürək dərəcəsini artırmağa, ürək çıxışını artırmağa kömək edir. Ürək dərəcəsi az dəyişir. Dərmanın təsiri nəticəsində koronar qan axını artır, bu da miyokardın artan oksigen çatdırılmasını təmin edir. Dopamin glomerular filtrasiyanın artmasına, böyrək damarlarının müqavimətinin azalmasına təsir göstərir. Aşağı dozalarda dərman qan damarlarını (koronar, beyin və mezenterik) genişləndirir, natriumun bədəndən çıxarılmasına kömək edir, glomerular filtrasiyanı və diurezi artırır. Bu vasitəni qəbul etməyə başlamaq üçün həkimə müraciət etməlisiniz.
İstifadə üçün göstərişlər
Şübhəsiz ki, siz "Dopamin" kimi bir dərmanı kortəbii və müstəqil şəkildə istifadə etməyə başlaya bilməzsiniz. Bu nədir, onu necə tətbiq etmək olar və hansı hallarda? Bu dərmanı istifadə etmək üçün aydın klinik səbəblər lazımdır. Ən çox rast gəlinən şok vəziyyətləridir. Bu, əməliyyatdan sonrakı, endotoksik, travmatik, hipovolemik, kardiogen şok ola bilər. Oxşar dərmanlarla (katekolaminlər, norepinefrin) ilə müqayisədə dopamin periferik damar müqavimətinin vəziyyətinə daha az təsir göstərir. Dərman kəskin ürək və ya damar çatışmazlığı üçün də göstərilir. Bu zaman patoloji vəziyyətdə hemodinamikanı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur.
Əks göstərişlər
Dərmandan istifadənin əks göstəriş olduğu halların siyahısı var və dopaminin təsiri mənfi reaksiyalara səbəb ola bilər. Birincisi, hamiləlik və laktasiya, qapalı bucaqlı qlaukoma, ürək problemləri (aritmiya, ağır aorta stenozu, obstruktiv kardiomiopatiya, perikardit, ürək tamponadası). Dərmanı onun komponentlərinə qarşı yüksək həssaslıq, hipertiroidizm, feokromositoma və prostat vəzinin hiperplaziyası ilə də istifadə etmək tövsiyə edilmir.
Həkim resepti olmadan vasitədən istifadə etməməlisiniz, çünki o, ilk növbədə hər hansı digər kimi, istifadə üçün öz göstərişlərinə malik olan bir dərmandır.
Yan təsirlər
Dərmanın faydalarına baxmayaraq, dopaminin təsiri mənfi ola bilər. Bu cür hallar həddindən artıq dozada, əgər xəstə həkimin tövsiyələrinə məhəl qoymursa və ya dərmanın tərkib hissələrinə həssasdırsa baş verir. "Dopamin" vasitəsinin xüsusiyyətlərini diqqətlə oxumaq lazımdır. Təlimatlar hər paketə daxildir, ona görə də siz onları yalnız oxumalısınız.
Yan təsirləri yüksək qan təzyiqi, aritmiya, sinə ağrısı, taxikardiya şəklində ola bilər. Əzaların titrəməsi, qusma, ürəkbulanma, narahatlıq, baş ağrısı da ola bilər. Tez-tez şüurun pozulması var. Bronxial astmadan əziyyət çəkən xəstələrdə şok inkişaf edə bilər. Dərman dərinin altına düşərsə, onun nekrozu inkişaf edə bilər. Dəri ilə təmasda olduqda, ərazini su ilə yuyunsabun.
Dərmanı qəbul etdikdən sonra yuxarıda göstərilən reaksiyalardan hər hansı biri ilə qarşılaşsanız, dərhal ixtisaslı yardım axtarın.
